Сайт для любителей бани. Полезные советы — как построить баню, как правильно париться в бане, как ухаживать за баней и многое другое!

Основные правила парильщика

Эти правила следует распечатать и вывесить на видном месте в предбаннике. Это позволит новичкам избежать ошибок и курьезов и в полной мере получить удовольствие от посещение бани.

1. Не торопись. Баня наиболее полезна, когда имеешь достаточно времени на несколько заходов в парилку с короткими интервалами для отдыха. В конце парения необходим более продолжительный отдых

2. Не пользуйся баней, если болен.

3. Не посещай баню сразу после еды.

4. Не пей спиртного до, во время и после бани.

5. Не надевай на себя никакой одежды. Предпочтительно париться голым. Если обстоятельства не позволяют, свободно обернись полотенцем.

6. Сними украшения, часы, очки. Они нагреваются.

7. Начинай с умеренной температуры. Начинай с температуры 60 градусов, до тех пор, пока после нескольких походов в парную не найдешь более комфортную для себя температуру.

8. Не поливай камни во время первого захода.

9. Находиться в парилке в положении лежа можно не более 5-10 минут. После этого выйди и отдохни 7-10 минут.

10. В промежутках между заходами в парилку охладись — прими прохладный душ, окунись в бассейн или покатайся в снегу. Если контраст не доставляет удовольствия, достаточно просто посидеть в комнате отдыха.

11. Не кури во время бани.

12. Старайся меньше двигаться.

13. Поднимись на полок к потолку, чтобы прогреться сильнее и спустись вниз, чтобы остыть

14. Остывай после бани не менее 20 минут

15. Не вытирайся полотенцем — воздух сам высушит кожу, пока остываешь.

Статьи на эту же тему

  • Основные правила парильщика
  • Из бани в снег
  • Как правильно париться в русской бане
  • Можно ли мыться в бане в летнюю жару?
  • Можно ли пить пиво в бане?
  • Как правильно париться в бане? Советы профессионала.
  • Внимание! Содержание, карта сайта.