Баня при остеохондрозе


Лечение остеохондроза с помощью банных процедур

Остеохондроз стал той болезнью, которой подвержены не только люди преклонного возраста, но и более молодые люди. Излечить его полностью сложно, но и есть методы профилактики, которые уменьшают симптомы, снимают боль и способствуют укреплению здоровья. Так важно понимать, можно ли посещать баню или сауну при остеохондрозе, какой эффект это будет иметь для организма, каковы правила посещения.

Можно ли париться в бане при остеохондрозе?

О влиянии бани на организм известно давно, потому что при комбинации пара, очищенной воды, древесины и температуры в человеческом теле активируются разные процессы, отвечающие за выведение токсинов, обновление.

Происходит влияние на кровеносную систему, когда ускоряется кровообращение не только в органах, но и в мышцах, конечностях, поэтому можно снять с сердца нагрузку, избежать тромбоза, разогреть все отделы тела и избавиться от остеохондроза.

Влияние бани  происходит на нервную систему, так как улучшается работа нейронов, вегетативных процессов, реакций организма.

Если прибегнуть к массажу, маскам, скрабам, растираниям и комбинировании процедуры с обливанием холодной водой, можно добиться снятия отеков, эластичности суставов, повышения иммунитета.

Поэтому большинство специалистов рекомендует посещать баню  и парилку тем, у кого ранее диагностировали остеохондроз, особенно шейный.

Полезное видео:

к содержанию ↑

Чем полезна баня при остеохондрозе?

Лечить остеохондроз и болезни суставов можно не только аппаратными процедурами или таблетками, но и баней, так как пар заставляет активизировать процесс обновления, улучшения кровообращения, обновления клеток.

Хотя для этого нужно пройти не одну процедуру в парилке, а несколько, и тогда остеохондроз станет менее выражен, пройдет совсем. Врачи разрешают ходить в баню, но только после консультации, диагностики.

Не нужно готовиться, принимать медикаменты, только ограничить себя в массаже при помощи веника, времени, проведённом в парилке.

Лечение остеохондроза при помощи бани  и парилки происходит таким образом:

к содержанию ↑

Шейного отдела

Посещение бани и парилки при шейном остеохондрозе может оказывать прямое или частичное воздействие, когда наблюдается улучшение кровообращения в позвоночнике и шее, выведение токсинов, снятие напряжения, расслабление и обезболивающий эффект.

Длится такое лечение остеохондроза не менее десяти дней, процедур. Пациенты должны находится в парилке по 6-10 минут три раза за сеанс, рекомендуется использовать масла, растирания и веник.

Желательно, чтобы сделаны веники и масла были из можжевельника, ольхи и базилика. Сначала необходимо нанести их на себя, далее войти в парилку, провести массаж с похлопыванием веником и выйти через пять минут.

Идти в холодный бассейн или в снег – не рекомендуется, ведь это лишь ухудшает остеохондроз. Лучше завершить процедуру лечения в бане при остеохондрозе растираниями, маслами или фиточаем.

При проведении массажа для лечения остеохондроза, помните о нескольких правилах:

к содержанию ↑

Поясничного отдела

Лечение остеохондроза поясничного отдела при помощи бани использовали давно, хотя в комбинации с остеопатией.

Для максимального эффекта рекомендуется  лечь на спину, на первой полке, но изначально посетить душ и вытереться тело насухо. Для предотвращения перегревания – надевайте на голову шапку.

Далее следуйте таким правилам при посещении парилки и лечении остеохондроза:

  1. первые заходы находитесь в парилке не больше пяти минут, а после ополаскивайтесь прохладной водой;
  2. далее, время пребывания в бане увеличивайте до десяти минут;
  3. общее количество времени пребывания в бане не должно быть больше трех часов, а заходов – не больше десяти.

Важно не ограничиться одним сеансом посещения бани и парилки при остеохондрозе, а пройти семь-десять, но только после разрешения врача.

к содержанию ↑

Грудного отдела

Если наблюдается остеохондроз грудного отдела, то при посещении бани и парилки важно не переохлаждаться, не делать растирания снегом.

Рекомендуется предварительно наносить масла или разрешенные врачом препараты на грудь и руки, а далее проходить в парилку на 5-7 минут.

Максимальное время нахождения в парилке при остеохондрозе – это 10 минут, но подходов должно быть минимум три.

После каждого, лучше пройти в предбанник, отдохнуть, выпить чай и укутаться одеялом. Снять болевые ощущения при помощи бани и парилки можно, если вы основательно распарите кожу и проведете небольшой массаж, похлопывания веником при остеохондрозе.к содержанию ↑

Когда стоит посещать баню?

Посещать баню и парилку при остеохондрозе можно только после разрешения врача, потому что наличие запущенной фазы болезни, подагры, сердечных болезней или патологий может сыграть не на руку больному.

Приходить в баню и парилку лучше в вечернее время или днем, чтобы избежать нагрузки на позвоночник, руки, шею после процедур.

Старайтесь проводить курс лечения баней при остеохондрозе весной, осенью, когда нет больших морозов, и риски переохладиться – минимальные.

Если же говорить о зиме, то перед выходом из бани и парилки нужно насухо высушить волосы, тело, укутаться дополнительно в полотенце во избежание осложнений остеохондроза.

Особенно рекомендуется париться в бане при наличии:

  1. деформированной осанки;
  2. хронических болей;
  3. после травматического синдрома;
  4. нарушенного мышечного тонуса.

Видео по теме:

к содержанию ↑

В каких случаях стоит отказаться?

Есть и ряд противопоказаний, при которых посещать баню, парилку для лечения остеохондроза запрещается. Об этом нужно заранее сообщить врачу и получить его рекомендации.

Речь идет о таких проблемах:

Осложнение подобных заболеваний может вызвать даже небольшой перепад температур. Также при наличии астмы, болезней легких, сердечных заболеваний и патологий сосудов, могут возникнуть осложнения при посещении бани.

Поэтому проводится курс лечения баней, парилкой при остеохондроза можно только комплексно, по специально разработанной программе от врача. При простуде или воспалительных процессах, посещение бани для лечения остеохондроза лучше отложить.

к содержанию ↑

Правила по принятию банных процедур

В бане при остеохондрозе запрещается принимать спиртные напитки и курить. Врачи рекомендуют принимать фито чай

Главная проблема, которая может возникнуть в бане при лечении остеохондроза – это перегрев или переохлаждение, хотя первое встречается реже.

Происходит так из-за неправильного посещения парилки, поэтому следуйте правилам:

О влиянии алкоголя на остеохондроз позвоночника читайте здесь.

к содержанию ↑

Полезные советы и рекомендации

Существует и особые хитрости, которые можно использовать в бане или парилке при лечении остеохондроза. Рекомендуется брать не только чай, но и мед, которым нужно намазать шею или поясницу перед парилкой.

Далее заходите внутрь на семь-десять минут, после – заматываетесь полотенцем или халатом уже в бане. Но важно, чтобы потом вы спали под тёплым одеялом, и тело оставалось разогретым как можно дольше особенно при остром остеохондрозе.

Если же вы страдаете остеохондрозом спинного отдела, то пусть нужно иначе: сначала разогреваете тело в парилке, а после наносите вазелин.

Далее рекомендуется надеть три банки и повторять процедуру раз в неделю. Побочными эффектами можно считать синяки, но терапевтический эффект в лечении остеохондроза – куда больше.

Но одно из важнейших правил в бане при лечении остеохондроза – это выбор веника, ведь они бывают липовыми, ольховыми, можжевельниковыми, дубовыми, крапивными.

Фото веников:

Из крапивы Из дуба Из можжевельника Из ольхи Из липы

Последние два способствует выведению токсинов, повышают тонус мышц, а первые отвечают за насыщение организма витаминами, избавление от болевого синдрома.

Но перед покупкой  веника для бани нужно обратить внимание на такие особенности веника для парилки:

  1. листья веника должны быть ровными целыми, без налета;
  2. оптимальная длина веток – это 40 см, что удобно в пользовании;
  3. не покупайте пересушенный веник для бани, потому что в парилке он придет в негодность в первый же сеанс;
  4. покупайте только крепкие веники, которые хорошо укреплены у основания;
  5. внешний вид веника должен напоминать веер.

В перерывах между процедурами и парилкой, не забывайте пить чай или воду во избежание теплового удара, следите за температурой, не давайте телу переохлаждаться, особенно голове или участку с остеохондрозом.

Максимального результата в лечении остеохондроза баней можно добиться только при предварительной подготовке к парилке, консультации у врача, использовании остальных методик, выборе хорошего веника и массажа.

Не бросайте банные процедуры на половине, если не видите результата, так как хронический остеохондроз требует больше времени для восстановления кровообращения, устранения воспаления при помощи парилки, веника и кремов.

к содержанию ↑

Отзывы

Алина, 27 лет: Никогда не думала, что в 27 лет заболею остеохондрозом, но это произошло, причём из-за банальной причины – сидячая работа за компьютером. После чего я каждый день страдала от напряжения, болей, спазмов и уплотнений в районе шеи. Врачи выписали разные мази, компрессы и таблетки, но они давали только временный результата. Прочитала, что можно ходить в баню и это хотя бы боли снимает. Врач посоветовал пройти  короткий курс  в парилке и посмотреть на результат. Решила попробовать, и даже использовала кедровое масло в качестве растирания, иногда мази из меда, и веник. Через семь процедур, забыла, что такое остеохондроз и боли в шее. Стараюсь больше двигаться, но баню не бросила. Потому что после парилки  чувствую себя новым человеком, столько сил и здоровья!

Евгения, 43 года: Посещать баню и парилку стала за компанию с подругой, хотя страдала от остеохондроза очень давно. Привыкла пользоваться только мазями и таблетками, которые проблему-то и не решали толком. За компанию воспользовалась кремом на основе облепихи, сделали массаж при помощи веника и уже наутро чувствовала себя гораздо лучше. Решила повторить, после еще раз, и поняла, что спина уже не болит, пропала тяжесть и защемление. Обратилась в больницу, и оказалась, что я смогла избавиться от остеохондроза полностью. Так благодаря бане прошло мое давнее воспаление, поэтому всем рекомендуют ходить в парилку хотя бы для профилактики!

osteohondrozinfo.com

Остеохондроз и баня

Баня издавна привлекала людей. Многие ценят её за способность лечить болезни. Осторожным в посещении парной стоит быть людям, испытывающим проблемы со спиной, остеохондроз и баня плохо сочетаются.

К рассказам родственников, друзей, знакомых о положительном влиянии бани на избавление от остеохондроза нельзя прислушиваться, не следуйте советам дилетантов. Здоровье требует компетентного мнения, при лечении заболеваний спины советовать, рекомендовать имеет право врач.

Воздействие тепла на организм

Многих пациентов волнует, можно ли париться при остеохондрозе. Полезные свойства банного жара известны, в том числе врачам, которые должны давать разрешение, налагать запрет на посещение бани. Вердикт зависит от ряда факторов – степень запущенности заболевания, периодичность, интенсивность возникновения болевых ощущений. Заниматься самолечением нельзя. Перед посещением бани стоит получить консультацию лечащего врача.

Остеохондроз – серьезное заболевание, вызванное повреждением, изменением позвонков, позвоночника. Сильный жар вызывает усиление болевых ощущений, из-за вывода из организма жидкостей.

Поход в баню без одобрения врача закончится плохо для страдающего остеохондрозом. Разогретый воздух бани создает стерильность в помещении. Кроме отсутствия бактерий, жар банного воздуха стимулирует запуск процессов в организме человека – улучшение кровообращения, усиление обменных процессов, очистка легких.

Что необходимо знать, посещая баню

Остеохондроз и баня – часто взаимоисключающие понятия. Воздействие раскаленного воздуха, влажности, присутствующие в бане, как облегчат состояние больного, так и усугубят негативные проявления. Действия при обострении заболевания дают осложнения, лучше посетить врача, потом идти в баню, сауну.

Баня и проявления остеохондроза

Остеохондроз проявляется в разных частях позвоночника. Часто слышны жалобы на боли в области поясницы, шеи – шейный, поясничный остеохондроз. Если врач разрешил посещение бани, не стоит перегреваться, в надежде, что тепло избавит от болезни.

Существуют правила посещения парилки для людей, страдающих проявлениями остеохондроза.

Остеохондроз шеи и воздействие тепла

Баня при шейном остеохондрозе не должна быть жаркой, не стоит допускать переохлаждения, прыгая в снег. Лучше нанести разрешенные врачом средства на область спины, шеи, помассировать, зайти в баню. Срок – 5 – 10 минут. Выйти из парного помещения в предбанник, закутавшись в теплые полотенца. Рекомендуется попить чай, отдохнуть, после разрешается повторить процедуру несколько раз, 2-3 захода по 10 минут.

Если делать правильно, не применять самолечение, баня при остеохондрозе шейного отдела будет приятным способом излечения, не источником проблем. Шейный остеохондроз и баня, как средство избавления от болевых ощущений, одобрена врачами. При отсутствии противопоказаний. Полезно после разогрева в парной полежать несколько часов в спокойном положении под теплым одеялом. Снимет напряжение с позвоночника, снизит болезненные ощущения.

Поясничный остеохондроз и посещение бани

При остеохондрозе поясничного отдела важно пропарить поясницу, стоит посоветоваться с врачом о проведении процедуры.

Если врач не предостерег от перегрева, разрешил лечение баней остеохондроза в поясничном отделе, стоит пропариться, нанести лечебные препараты. Лечебные действия при посещении бани в первом и втором случаях происходят в обратной последовательности.

Польза, вред бани при проявлении симптомов остеохондроза

Тепло прогретого воздуха имеет лечебный эффект. Баня восстановит силы, вернёт утраченное здоровье. Смена температур, особенно при использовании контрастного душа, активизирует функции организма, происходит закаливание, позволяющее избежать проблем со здоровьем в будущем.

Полезные свойства бани:

  1. горячий воздух расслабляет мышцы, находящиеся в напряженном состоянии, особенно при обострении остеохондроза;
  2. нормализуется водно – солевой обмен, кровообращение, что ускорит выздоровление.

Не стоит забывать о негативных свойствах бани. Не рекомендуют посещать:

  1. при обострении заболевания;
  2. болезни других систем, органов;
  3. человек страдает от повышенного, пониженного артериального давления.

Советы, рекомендации

Если лечение остеохондроза в бане является для человека способом избавления от неприятных ощущений, сильных болей, стоит предварительно посетить лечащего врача, знающего историю заболевания.

Нельзя заниматься самолечением, думая, что банный жар – панацея от болезней, включая остеохондроз. Заболевание связано с позвоночником – важной составляющей человеческого скелета. От здоровья позвоночника зависит состояние человека, способности.

Разрешается использовать при лечении остеохондроза, прописанные врачом лекарственные препараты. К советам знакомых, родственников стоит отнестись с недоверием. Лучше проконсультироваться с врачом, чем мучиться от осложнений. Лечение остеохондроза в бане входит в круг вопросов, которые стоит обсудить с врачом.

Заключение

Баня в лечении остеохондроза оказывается, как союзником в решении, так и фактором, негативно воздействующим на организм. Пойти в парилку с проявлениями заболевания без предварительной консультации врача, по совету знакомого, означает навредить.

Забота о здоровье – обязанность, которую стоит выполнять. Если действовать в соответствии с разрешениями, рекомендациями доктора, баня станет другом, скоро человек забудет про остеохондроз.

Статья написана для общеобразовательного развития. Для установления точного диагноза и назначения лечения ОБЯЗАТЕЛЬНО обратитесь к врачу

octeohondroz.ru

Баня при остеохондрозе: можно ли париться

В большинстве случаев баня при остеохондрозе шейного отдела не запрещена. Напротив, ее используют в качестве вспомогательной терапии во время лечения. Но посещение парилки требует соблюдения некоторых правил, т.к. эта процедура имеет ряд противопоказаний для людей с болью поясницы, грудного и шейного отделов.

Баня и парилка при остеохондрозе

Положительное влияние

Баня при разных видах остеохондроза благоприятно влияет на состояние больного. Посещение парилки позволяет улучшить кровообращение. В отличие от медикаментозных средств, которые расширяют сосуды, пар провоцирует прилив крови не к внутренним органам, а к мышцам и кожным покровам.

Такое воздействие не нагружает сердце. Давление в бане нормализируется, даже если человек страдает от повышенного АД.

Использование веников в бане тоже благоприятно влияет на состояние позвоночника. Этот массаж позволяет снять боли и спазмы, которые возникают при защемлении нервных корешков позвоночного столба позвонками.

Ходить в баню при остеохондрозе желательно и при мышечных болях. Избыток молочной кислоты в мышцах выводят из организма.

Если болезнь развилась на фоне избыточного веса, парилка также помогает избавиться от ожирения. Снижение веса уменьшает давление на шейные позвонки и опорно-двигательный аппарат.

Противопоказания

Париться в бане при остеохондрозе, нельзя если:

Беременность также является абсолютным противопоказанием к посещению бани. Это опасно как для матери, так и для будущего ребенка. Нельзя париться на полный желудок, а также в состоянии алкогольного или наркотического опьянения.

Если состояние пациента ухудшилось, баню требуется сразу покинуть. Распаренным нельзя выходить на холод: это вызовет спазмы мышц и кровеносных сосудов в шейном отделе.

Как париться при остеохондрозе

Будет ли полезна баня при остеохондрозе, зависит от соблюдения правил ее посещения. Запрещено употреблять алкоголь, а также любые сосудорасширяющие препараты накануне.

Ходить в парилку лучше в первой половине дня. В это время метаболизм интенсивнее и молочная кислота быстрее выводится из мышц. Также существует ряд правил, в зависимости от того, в каком именно отделе позвоночника происходят деструктивные процессы.

Лечение шейного остеохондроза в бане не предусматривает использование веника в области шеи и основания черепа. Обрабатывают лишь воротниковую зону и плечевой пояс.

Нельзя находиться в парилке дольше 3 минут. Если появилось головокружение, срочно переместить больного в более прохладное помещение. Из-за опасности потери сознания прямо в раскаленной парилке, нельзя ходить в баню одному. Рядом с больным должен быть человек, который поможет в случае ухудшения состояния.

Осторожно с парилкой!

Баня во время обострения

Баню при остеохондрозе поясничного отдела, а также шейного и грудного, запрещено посещать при обострении болезни. Это поможет снять боль, но возможны негативные последствия.

Если пациент болеет шейным остеохондрозом, то при обострении у него усиливается внутричерепное давление. Высокие температуры в парилке приведут к его повышению и даже инсульту.

Посещать баню при остеохондрозе поясничного отдела нельзя, если при обострении воспаляется седалищный нерв. Если наблюдаются грыжи грудного отдела, то во время их воспаления нельзя париться.

Выбор веника

Веники для бани изготавливают из молодых ветвей деревьев. От того, какая порода дерева была использована, зависят лечебные свойства веника.

Для лечения остеохондроза в бане используют такие веники:

Помимо веников из ветвей деревьев изготавливают еще изделия из крапивы. Они хорошо разогревают кожу и мышцы, усиливая приток крови.

Массаж в бане

В бане при остеохондрозе помимо веника проводят мануальный массаж. Мышцы не нуждаются в предварительном разогреве и податливы. В таком состоянии снижается риск травмировать мускулатуру неаккуратным движением.

Для дополнительного эффекта перед массажем на кожу наносят пихтовое масло, мед, водную настойку прополиса и или специальные аптечные банные масла. При проблемах в шейном отделе наносят средства, захватывая линию роста волос. Для дополнительной релаксации с жаростойкую ёмкость наливают воды и добавляют по несколько капель пачули, иланг-иланга, кедра, можжевельника, цитрусовых и эвкалипта.

При обострении болезни категорически запрещается проводить какие-то манипуляции. Перед посещением бани важно снять воспаление при помощи медикаментозных средств.

После бани

После бани при остеохондрозе нельзя нырять в бассейн или купель с холодной водой. Лучше мыться под душем комнатной температуры. Резкий перепад приводит к спазмам сосудов. Это особенно опасно, если болеет шейный отдел позвоночника. Питание головного мозга нарушается, появляются побочные симптомы:

При остеохондрозе баня полезна, после нее сразу наступает облегчение, но это не значит, что болезнь ушла. Сразу после парилки нельзя напрягать мышцы и выполнять физические упражнения или тяжелую работу. Лучше отдохнуть или поспать, поэтому баню посещают в выходной день, чтобы никуда не спешить. Мышцы должны остывать постепенно, иначе возможны спазмы.

Можно ли париться в бане при хондрозе► При остеохондрозе: можно ли принимать горячую ванну и ходить в баню? Ответы врачаМожно ли париться в бане при остеохондрозе? Полезные советы и рекомендации

Заключение

Посещения бани не совместимы с распитием алкогольных напитков. Главная цель при лечении остеохондроза — греться и снимать симптоматику болезни.

Для появления результата баню посещают раз в неделю. Более частые походы в парилку не нужны. Борьба с шейным остеохондрозом предполагает посещение бани раз в 10-14 дней.

sustavkin.ru

Что лучше при остеохондрозе – ходить в баню или банки

Нужна ли баня при остеохондрозе? Прежде, чем ответить на этот вопрос, имейте в виду, что остеохондроз – комплексное поражение позвоночника, возникающее из-за естественного износа в процессе жизнедеятельности и вследствие избыточных нагрузок (сидячая работа, постоянный подъём тяжестей, работа в согнутом положении).

Согласно статистике ВОЗ с остеохондрозом сталкивается до 90% жителей развитых стран.

Клиническая картина

Основополагающий фактор возникновения болезни – дистрофия межпозвоночных дисков, выполняющих роль своеобразных прокладок-амортизаторов в позвоночном столбе. Они не имеют кровеносных сосудов. Питание и выведение продуктов распада происходит посредством диффузии из окружающей водной среды, а для этого процесса необходимо постоянное движение. Поэтому недостаточная физическая активность в большинстве случаев приводит к развитию патологии позвоночника.

При остеохондрозе позвоночные диски истончаются, теряют эластичность, выдавливаются позвонками за пределы анатомической зоны и зажимают нервные отростки спинного мозга. Это сопровождается симптомами:

Запущенный остеохондроз постепенно приводит к тяжелым поражениям позвоночника, таким как протрузия и межпозвоночная грыжа.

Воздействие тепла на организм

Условия парилки создают для тела стрессовую ситуацию, при которой в целях самосохранения организм активирует все свои системы и защитные механизмы.

Важно! Высокая температура (до 100*) в сухой сауне переносится гораздо легче, чем средняя температура (70-80*) в русской бане с большой влажностью из-за более эффективной работы потовых желез.

Воздействие пара на различные системы:

Влияние пара

Баня показана как лечебное мероприятие при большинстве хронических заболеваний опорно-двигательного аппарата и при остеохондрозе на стадии ремиссии. Пар влияет на болезнь следующим образом:

В баню нельзя ходить и прогревать спину при остром остеохондрозе, сопровождающимся воспалительным процессом и выраженной болезненностью. Тепло и усиленное кровообращение только усугубит течение болезни, катализирует очаг воспаления, вызовет рост опухоли.

Также следует помнить о том, что все положительные эффекты пара достигаются на фоне экстремальных нагрузок для организма. При наличии у человека гипертонии, гипотонии, сердечной недостаточности, сахарного диабета, мочекаменной болезни, эпилепсии, туберкулеза и других заболеваний внутренних органов и ЦНС баня может привести к самым тяжелым последствиям. Посещать ее в это время не слудет.

Можно ли париться

Воздействие пара может оказывать лечебный эффект при любом виде остеохондроза, в том числе в шейном и поясничном отделе. Улучшается кровообращение в позвоночнике, снимается мышечное напряжение, уходит боль.

При посещении бани в терапевтических целях нужно придерживаться системного подхода. Стойкий эффект достигается после 10 и более процедур с интервалом в несколько дней.

Внимание! Один сеанс длится порядка 10 минут. Предварительно пациенту следует натереться успокаивающими маслами (сандал, лаванда, жасмин и другие), затем попариться с веником. Контрастное охлаждение (снег, холодный душ) не рекомендуется.

Банные процедуры противопоказаны при следующих аспектах заболевания:

О чем следует помнить

Главная проблема, с которой сталкивается неопытный посетитель парилки, это перегрев. Чтобы избежать теплового удара, необходимо париться в несколько заходов по 10 минут с интервалами в четверть часа. В перерыве нужно избегать пить воду, заменяя её травяным чаем или квасом. В парилке следует одевать на голову специальную шапочку или полотенце.

Другие полезные правила пребывания в бане:

Один из лучших народных способов, которые совместимы с лечением шейного остеохондроза – перед баней обмазать шею мёдом. Для лечения радикулита вместо мёда используется вазелин.

Традиционный банный веник должен быть правильно собран: концы веток на треть очищены, толстые ветки уложены в средину, тонкие – по краям. Длина веника не должна превышать 60 см. Одно из главных качеств, каким должен обладать веник – лёгкость.

Преимущества и недостатки самых распространенных типов банных веников:

Для справки. При запаривании выбранного веника необходимо найти баланс: если передержать его в кипятке, он лишится аромата, если недопарить – будет жёстким. В качестве универсального варианта можно использовать «холодное запаривание» – держать веник в холодной воде в течение 15 часов перед баней.

Другие тепловые процедуры

Кроме парилки, хороший согревающий эффект дают другие способы воздействия:

Если остеохондроз в шейном отделе не сопровождается острой болью, защемлением нерва, воспалительным процессом с отеком тканей, то согревающие процедуры смогут ускорить выздоровление.

Самым доступным согревающим средством является обычная грелка. Также применяются:

Также рекомендуется ставить на больное место банки или марлевую аппликацию с солевым раствором (чайная ложка на стакан воды).

Как согреть поясницу

При защемлении нерва или позвоночной грыже на фазе экструзии или сиквестрации греть поясничный остеохондроз недопустимо. Если же заболевание находится в хроническом течении или на стадии ремиссии, если наклоны и повороты туловища не сопровождаются острой болью, то прогревание окажет положительное воздействие.

Различные способы прогревания дают максимальный эффект в сочетании с терапевтическим массажем.

Про горячую ванну

Ванна при остеохондрозе является одной из лучших процедур, оказывающей комплексное воздействие на позвоночный столб:

  1. Снимается мышечное напряжение благодаря плотной водной среде и горизонтальному положению тела.
  2. Улучшается кровообращение, тем самым форсируется питание хрящей и фиброзных колец межпозвоночных дисков.
  3. Добавление в воду морской соли смягчает кожу и усиливает тонизирующий эффект.
  4. Тёплая вода устраняет болевой синдром, очищает поры, способствует обмену веществ.

Заключение

Важно! Баня и другие согревающие процедуры чрезвычайно полезны при остеохондрозе на начальной стадии, но противопоказаны при грыже или защемлении нервных отростков. Если присутствуют болевые ощущения при поворотах корпуса или шеи, отечность в области позвоночного столба, то перед походом в баню следует проконсультироваться у невролога.

Поделиться:

spine.guru

Правила посещения бани и сауны при остеохондрозе

Вопрос, можно ли при остеохондрозе ходить в баню, интересует значительное число жителей стран, в которых популярны банные процедуры. Многие народы издавна приписывают бане различные целительные свойства (с определенными ограничениями). Немалое число людей среднего возраста знакомы с болями в спине и диагнозом «остеохондроз». Для понимания, можно ли париться при остеохондрозе, следует немного вникнуть в суть заболевания и разобраться, какие процессы могут происходить в больном позвоночнике под воздействием тепла и пара.

Что понимают под остеохондрозом позвоночника?

Под этим названием объединены дегенеративно-дистрофические изменения в различных тканях позвоночника и связанные с ними болезненные состояния. Дегенеративными эти изменения называются по той причине, что хрящевые ткани позвоночного аппарата с возрастом изнашиваются и утрачивают функциональность. А дистрофический характер изменений говорит о нарушении питания тканей.

Питание межпозвоночных дисков осуществляется не кровеносными сосудами, а путем диффузии питательных веществ из окружающих тканей. Катализатором процесса служит движение, если сегмент утрачивает подвижность, его питание нарушается, что еще более способствует износу. Возрастает давление на внешнюю оболочку диска — фиброзное кольцо, оно теряет плотность и постепенно деформируется, при нагрузке на него возникает боль.

Дальнейшее развитие процесса приводит к разрушению фиброзной оболочки, желеобразное внутреннее содержимое выпячивается за пределы диска, образуется грыжа. Интенсивность боли в области пораженного участка сильно возрастает.

Принципы лечения

Лечение остеохондроза должно быть комплексным.

Суть значительной части методик состоит в создании дополнительного раздражения в области поражения и усилении кровоснабжения соответствующих тканей. Все примочки, компрессы, аппликаторы, перцовые пластыри и частично массаж в своей основе имеют именно этот механизм.

Прогревание тоже вызывает усиление обменных процессов в организме, поэтому в народе так широко используется лечение остеохондроза с помощью бани. Народное мнение практически едино: остеохондроз и баня совместимы. Но так ли обстоит дело в реальности? Можно ли посещать баню при остеохондрозе? А полезна ли сауна? Действительно ли люди, посещающие баню, меньше страдают болями в спине?

Может быть интересно: Правильное прогревание спины и шеи при остеохондрозе

Реакция организма на банные процедуры

В парилке русской бани на человека воздействуют пар и высокая температура. Их совокупное влияние активизирует функциональные процессы в организме. Воздействие тепла усиливает работу сальных и потовых желез, так стимулируется выведение вредных веществ и продуктов разложения, скопившихся в тканях (мочевина, молочная кислота и др.). Освобождение мышц от молочной кислоты вызывает их расслабление и увеличивает готовность к нагрузкам.

Динамично на жар откликается и система кровообращения: начинается активный приток крови к мышцам и кожным покровам, а отток от других органов несколько снижает нагрузку на них. Ускорение метаболизма способствует снижению застойных явлений в периферийных кровеносных сосудах. Артериальное давление стабилизируется, что помогает как при гипертонии, так и при гипотонии.

Но следует помнить, что учащение сердцебиения, сопутствующее интенсивному прогреванию, способно вызвать рост давления, поэтому не рекомендуется греться в бане лицам, страдающим высокими степенями артериальной гипертензии. При незначительной гипертензии врач, вероятнее всего, разрешит баню.

Расслабляющее и стабилизирующее влияние оказывает баня и на нервную систему. Происходит существенное улучшение настроения, об этом знают все почитатели. А под влиянием хорошего настроения снижается риск возникновения психосоматических явлений. Благотворно сказывается парилка и на состоянии кожи. Под влиянием пара и тепла происходит ее освобождение от омертвевших клеток эпителия, их место замещается новыми клетками.

Баня и остеохондроз

Сочетание тепла и пара благотворно действует на организм, но какое именно влияние оказывает баня при остеохондрозе? Процессы, протекающие в позвоночнике, весьма отзывчивы к температуре, под ее воздействием происходит активизация обмена веществ, это способствует регенерации клеток хрящевой ткани. Особенное значение имеет регулярность посещения бани. Не стоит, конечно, ждать полного восстановления межпозвоночного диска, но наблюдается весьма ощутимая польза:

  1. За счет улучшения кровоснабжения увеличивается поступление кислорода к поврежденным тканям. Кислород, являясь катализатором регенеративных процессов, способствует росту упругости хряща, в результате подвижность диска частично восстанавливается.
  2. Расслабление мышц, происходящее в бане, очень важно для снятия болевого синдрома, поскольку мышечный спазм сжимает диск и вызывает дополнительное давление на него. Снятие спазма освобождает диск и способствует увеличению его подвижности.
  3. Имеет существенное значение и ускоренный вывод с потом продуктов жизнедеятельности. При этом устраняются застойные явления, мешающие нормальному питанию тканей.
  4. Улучшение настроения в бане при остеохондрозе снижает риск возникновения психосоматических явлений. Ведь, по мнению врачей, эти явления играют значимую роль в пусковых механизмах развития осложнений при этом заболевании, стрессы и нервные напряжения ведут к усилению болевого синдрома.

Сравнивая несколько наиболее известных в мире банных обычаев, можно признать за русской баней первое место в лечебном воздействии при болезнях позвоночника: только в русской бане принято париться с веником.

Врачи признают огромное значение массажа в лечении остеохондроза, а веник оказывает именно массажное воздействие, происходит совокупное усиление благотворного влияния паровой процедуры и массажа. Особенно восприимчива к шлепкам веника поясница.

Баня при шейном остеохондрозе должна несколько отличаться по своим параметрам от бани при остеохондрозе поясничного отдела. Дело в том, что шейный отдел позвоночника имеет менее глубокое расположение от поверхности тела, чем поясничный. Поэтому температура парилки при остеохондрозе шейного отдела должна быть немного меньше, чем при проблемах грудного или поясничного отделов.

Понимание биологических процессов, происходящих в организме во время банной процедуры, позволяет уверенно ответить на вопрос, можно ли в баню с остеохондрозом. Не только можно, но и нужно. Единственная оговорка — если врач не запретит баню в связи с некоторыми болезнями или состояниями:

В период обострения остеохондроза не следует после парилки обливаться холодной водой.

Читайте также: Польза обливания холодной водой при остеохондрозе

ortocure.ru

Баня при остеохондрозе

Целебные способности русской бани известны с давних пор. Горячий пар играет роль раздражителя, запускающего физиологические реакции в организме. Он очищает легкие, ускоряет обмен веществ и нормализует кровообращение.Усиленное потоотделение помогает выводить из организма молочную кислоту и продукты распада. После посещения парной человек чувствует себя свежим и бодрым. Баня при остеохондрозе является важной частью восстановительной терапии, самое главное – соблюдать все советы медиков при ее посещении.

Влияние пара на остеохондроз

Горячий пар оказывает положительное влияние на все тело человека. Он играет роль раздражителя, ускоряющего многие реакции в организме. Заболевание вызывает замедление обмена веществ в области позвоночника, что ведет к скорейшему истончению хрящевой ткани. Человек чувствует общую слабость и боль в пораженном участке.

Посещение парилки помогает ускорить обменные процессы, что будет способствовать более активной регенерации поврежденных клеток. Разумеется, одного похода в баню недостаточно, но систематическое ее посещение поможет улучшить состояние больного.

Полезное воздействие бани на больных остеохондрозом заключается в следующем:

Большое количество полезных свойств – причина того, что баня признается врачами важным элементом комплексной терапии остеохондроза.

Перед походом в парную рекомендуется проконсультироваться с врачом. В некоторых случаях баня может быть противопоказана, например, в моменты обострения шейного остеохондроза горячий пар может нанести вред.Специалист принимает решение о том, можно ли греть позвоночник больного теплым паром, исходя из ряда факторов: стадия и характер заболевания, частота болей, общее самочувствие пациента. Заниматься самолечением нельзя, потому что это может стать причиной усугубления болезни.Если лечащий врач разрешил вам греть спину в парной, соблюдайте важные правила:

Самой лучшей для больных остеохондрозом считается финская сауна. В ней соединены высокая температура при относительно низкой влажности.

Баня при поясничном и шейном остеохондрозе

Считается, что каждого типа остеохондроза способ посещения бани свой. Если Вы страдаете заболеванием шейного отдела, намажьте шею и плечи медом и зайдите в парилку на 5-10 минут. При выходе укутайтесь в полотенце и выпейте чашечку горячего травяного чая. Чтобы усилить полученный эффект, рекомендуется пару часов отдыхать под теплым одеялом.При остеохондрозе поясничного отдела проводится следующий комплекс мероприятий: тело хорошо распаривается, после чего поясничная область смазывается вазелином и на нее ставятся три банки. Больной чувствует улучшение уже после процедуры, всего требуется три таких сеанса.

Перед походом в баню можно наложить на пораженную область мазь, одобренную лечащим врачом. Процесс ее нанесения часто совмещают с легким массажем. В парилке можно находиться не более 10 минут, после чего нужно сделать перерыв.

Можно ли париться при остеохондрозе

Многие пациенты задаются вопросом о том, можно ли греть разные виды остеохондроза в парилке. Ответ на него положительный: горячий пар, дополненный воздействием веника, улучшает кровообращение, улучшает самочувствие, дарит бодрость духа.Чтобы получить максимальный эффект от посещения бани, нужно париться правильно. Перед первым заходом необходимо ополоснуться водой и надеть на голову специальную шапочку, чтобы она не перегрелась. Больному следует лечь на нижнюю полку, чтобы пар равномерно распределялся по телу. Длительность процедуры должна составлять не более пяти минут.

После небольшого перерыва можно вернуться в парилку и пробыть в ней 7-15 минут в зависимости от самочувствия. На каменку можно капнуть немного эфирного масла: это окажет расслабляющий эффект и окажет целебное действие на дыхательные пути.

После посещения бани рекомендуется завернуться в теплый плед или лечь под одеяло. Восстановить силы после парной поможет травяной чай. Чтобы не сомневаться в том, можно ли париться при шейном или поясничном остеохондрозе, предварительно проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Эффективное средство существует. Врачи рекомендуют Читать далее>>!

onedr.ru

Баня при остеохондрозе, о том, можно ли париться при остеохондрозе?

Уже не первую сотню лет баня считается одним из самых действенных методов лечения и профилактики большинства заболеваний. Кроме того, парилка – это хороший способ расслабиться и отдохнуть. Поэтому многие совмещают приятное с полезным, не догадываясь, можно ли париться при остеохондрозе, и как эта процедура может повлиять на течение болезни. 

Польза бани при болезнях спины

Под действием пара происходит активизация и стимуляция физиологических процессов в организме человека, что обусловлено раздражающим действием. Такое воздействие улучшает обменные механизмы, кровообращение. Благодаря этому органы и ткани более активно насыщаются кислородом, что способствует восстановительным  процессам при многих заболеваниях спины.

При остеохондрозе, как и при других патологиях позвоночника посещение парилки рекомендуется. Но при этом важно соблюдать некоторые простые правил и учитывать нюансы отдыха в бане. Благодаря горячему и влажному воздуху, а также правильно проведенному массажу восстанавливается подвижность пораженных зон позвоночного столба и опорно-двигательного аппарата в целом. Поэтому остеохондроз и баня хорошо сочетаются.

Отдых в сауне способствует расслаблению мышц спины. Через расширенные поры стимулируется ликвидация молочной кислоты. Именно это вещество провоцирует мышечную усталость.

Когда нельзя посещать парилку

Воздействие горячего воздуха с высоким процентом влажности является сильным стрессом для организма. В связи с этом важно консультироваться с доктором. Существует ряд состояний, при обнаружении которых, посещение бани лучше отложить или вообще исключить.

В список случаев, которые требуют отмены отдыха в сауне, можно включить следующее:

Относительным противопоказанием для похода в баню при остеохондрозе является наличие опухолевого процесса в организме. Это связано с тем, что стимуляция кровообращения повлечет за собой быстрый рост новообразования. Особенно это выражено у женщин с фибромиомами и другими образованиями матки.

Нельзя посещать парилку сразу после еды,  а также в состоянии алкогольного или наркотического опьянения.

Правила проведения водных процедур

Чтобы не причинить вреда здоровью и не усугубить течение остеохондроза, необходимо не только советоваться с доктором, но и соблюдать основные принципы отдыха в сауне. При заболеваниях спины лучше париться на протяжении до 10 минут по несколько раз.

Ополаскиваться на выходе холодной водой нельзя. Доктора рекомендуют душ с температурой выше 45 °С. Подобный отдых не должен длится дольше трех часов, так как это может негативно повлиять на течение заболевания.

Остеохондроз – это заболевание, при котором традиционное купание в ледяной воде после парилки категорически противопоказано.

Купание в ледяной воде после бани часто провоцирует острый болевой синдром. Также сильные перепады температуры оказывает большую нагрузку на сердечно-сосудистую систему.

Процедуры в бане при остеохондрозе должны начинаться с нижней полки. Перемещаться выше совершенно не обязательно. Но по желанию это допускается, если не наблюдается ухудшения самочувствия. Также для того, чтобы избежать теплового удара рекомендуется накрывать голову.

Когда пациент в парилке, от употребления алкоголя  необходимо отказаться. Лучше заменить такие напитки на квас или чай. Спиртное разрешается выпить не ранее, чем через час после визита в сауну.

Баня с пользой, упражнения в парилке

После воздействия на опорно-двигательный аппарат влажного нагретого воздуха, способность костей и связок к подвижности повышается. Грамотно подобранная гимнастика может благотворно повлиять на скелет больного. Поэтому для пациента с остеохондрозом важно иметь привычку делать небольшую зарядку в бане.  С первых заходов рекомендуются упражнения, направлены на расслабление мышечного каркаса спины. Благодаря таким занятиям ликвидируется застой в кровеносной системе.

Сперва нужно лежа на полке постепенно расслабить все мышцы, начиная с ног. Положив руки вдоль тела, правая нога немного приподнимается, задерживается на такой высоте и встряхивается. После этого конечность опускается и на протяжении трех секунд напрягается, потом быстро расслабляется. Такое упражнение проделывается с каждой ногой по три раза. Подобная гимнастика проводится с мускулами рук. Также можно включить ягодицы, спину, шею.

После поочередного напряжения и расслабления мышечного каркаса можно приступить к растяжке. Медленно потягиваясь, тяните вверх руки, не отрываясь от полки.

Также нельзя забывать о суставах. Спустя 5-7 минут пропаривания можно сделать круговые движения кистями, ступнями, головой. Затем приступите к сгибанию-разгибанию в суставах. Полезно делать наклоны вперед-назад. Благодаря таким нехитрым упражнениям подвижность в суставах скорее вернется.

Массаж при шейном остеохондрозе после бани

Посещение парилки при заболевании шейного отдела позвоночника не является основным методом терапии. Чаще всего доктора рекомендуют данную процедуру в период ремиссии остеохондроза с целью профилактики приступов болевого синдрома. Массаж в таком случае – хорошее дополнение. Он усиливает эффект парилки, способствует более выраженному расслаблению мышц и стимуляции кровообращения.

Перед входом в баню рекомендуется нанести на шею мед или барсучий жир. Когда кожа хорошо распарится, следует энергично поглаживать ее, затем легко массировать. За один массаж нужно поочередно разминать и растирать шею в 2-3 повтора. Положение больного при этом должно быть максимально комфортным.

Самомассаж вениками при остеохондрозе

Если нет возможности, чтобы кто-то помассировал мышцы, то это можно сделать и самостоятельно. С этой задачей поможет справиться самомассаж веником (лучше всего брать дубовый или хвойный). Такое мероприятие хорошо помогает при усталости и мышечном перенапряжении. Лучше начать со стоп и закончить в области плеч. Сперва необходимы легкие поглаживающие движения, затем несильные удары веником, чередующиеся с растиранием.

После такого массажа советуют посидеть в парилке еще минут пять. Это необходимо для адаптации кровообращения к вертикальному положению. После процедуры допустимо облиться водой комнатной температуры.

Вам будет интересна статья — Как избавиться от болей в спине при кашле?

Рекомендации и советы

Доктора рекомендуют после сауны пить теплый лечебный чай. Можно сделать настой из шалфея, можжевельника, пижмы. Это способствует продлению периода ремиссии. Перед приемом таких напитков важно проконсультироваться с доктором, так как даже лекарственные растения способны вызывать аллергические реакции.

Остеохондроз – это заболевание, при котором нельзя пускать все на самотек, лечение должно быть комплексным. Поэтому важно помнить, что пар в бане – не главный элемент терапии, а лишь ее часть.

(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)

bolivspinenet.ru


Смотрите также

Сайт о Бане - проект, посвященный строительству, эксплуатации и уходу за русской баней. Большой сборник статей, который может быть полезен любому любителю бани

Содержание, карта сайта.