Ближайшая сауна или баня


Баня или сауна: что лучше и полезнее?

Время не стоит на месте. Но, далеко не новый вопрос о том, что лучше баня или сауна и сегодня вызывает не мало жарких споров. Сейчас даже в квартире можно установить кабинку и попариться в домашних условиях. Многочисленные специализированные и не очень магазины радуют громадным ассортиментом на любой вкус и кошелек. Тут можно сказать: «Да какая разница, что баня что сауна. И тут и там можно попарится и удовольствие будет и польза для здоровья». Да конечно, всё именно так… Но всё же: что  полезнее и рациональнее — баня или сауна?

Немного в прошлое: баня или сауна?

Наверное, лет эдак 50-60 назад такая постановка вопроса для многих показалась бы не совсем понятной. В то время абсолютно подавляющее большинство осознавало реальное концептуальное различие между помывочной функцией паровой русской бани и «релаксом» новой финской сауны.

В то время большинство «профессиональных» парильщиков было убеждено в недолгой жизни «баловных» финских саун и их абсолютной не способности создать какую либо серьёзную конкуренцию настоящей паровой русской бане.

Но всё меняется. Медленно, постепенно, но всё же меняется. И новомодные «потешные» горячие комнатки с «сухим паром» плавно и уверенно завоёвывают пространство и мысли любителей жара.

Уже несколько десятилетий туристы-путешественники из России приезжающие в гости к финнам задают один и тот же похожий вопрос: «Правда ли что, сегодня знаменитая финская сауна теперь не то место где можно помыться, попариться и поддать парку размахивая веником?». А финские экскурсоводы по дежурному отвечают «не грамотным в банном деле» гражданам, что это только сказки, а сбережение давних традиций — это дело всех и каждого настоящего финна.

На фото современная финская сауна в широкомасштабном массовом понимании и распространении

И грустно становиться от осознания факта того, что реальная историческая финская сауна, именно та сауна, которая существовала в Финляндии на протяжении столетий, во многом становится всего лишь музейным образцом для туристов.

Бесспорный факт, что сегодня вся планета отождествляет финскую баню с тем местом, где не моются, а принимают «сухие температурные ванны».

Что можно вынести из вышесказанного?  Первоначально финская сауна по своей функциональности, при наличии некоторых отличий, полностью соответствовала паровой русской бане, ведь история развития у них одна. Но сегодня дело обстоит далеко не так. И хуже всего, что дело не в самой Финляндии. Там как раз можно довольно легко встретить редкий для России тип настоящих финских бань.

На фото совсем не «древняя» русская баня по чёрному, а классическая финская сауна по чёрному (при чём действующая)

Так постепенно, но вполне осознанно произошло вытеснение исконной сути классической финской сауны. В своей книге «История финской сауны» Михаэль Канкар (Mihael Cankar, History of the Finnish sauna) озвучил интересную и простую мысль:

«…многие мыслят довольно «логично» и «здраво» — ранее финская сауна являлась местом тепла и мытья, но коли всё мытье ушло в душевую, то теперь сауна это только лишь тепло…»

Всё бы ни чего, что нам до финнов? Но не понимание процесса перерождения классической финской бани в современную финскую сауну порождает в умах не информированных граждан, мысль о некотором превосходстве новомодного варианта над русской классикой. Современные финские «деревянные тепловые камеры» превозносятся и выставляются очередным этапом в развитии «всемирного банного дела», что, конечно, далеко не соответствует действительности.

Собирались в баню, а попали в сауну…

Как-то раз, мы с другом приехали по приглашению «попарится» со знакомой нам компанией, но в не знакомое «банное» заведение.  Тогда то он мне и сказал: «Интересно получается, собирались в баню, а пришли в сауну». Некоторые из присутствующих заулыбались: «Какая нынче разница? Баня, сауна, всё одно и тоже, главное чтобы пар был хороший…». Ну да, вроде бы одинаково на первый взгляд, но в чем тогда принципиальная разница?

Само понятие сауна это не процесс парения, не способ посещения банного заведения, а только строение, набор определённых помещений. Но ведь и классическая  русская баня, она же шаечная многими отождествляется с набором помещений. Поэтому далее, не вдаваясь в исторические экскурсы, рассмотрим важные различия русской бани и современной финской сауны (именно «современной», распространённый по всему миру вид «финки»).

Особенности русской классической бани

Не принимая во внимание все характеристики русской паровой бани, отметим только те, которые напрямую отличают её от финской сауны.

Особенности современной финской сауны

Два слова про классику. Классические деревянные сауны по функционалу и внутреннему обустройству похожи на классические деревенские русские бани и объединяют в себе черты сухой римской и паровой русской бани. По классике температура в сауне поддерживается в пределах 70-100°С, а влажность составляет от 10 до 30% и в ней можно смело использовать веник и поддавать пар. Но что мы имеем сегодня?

Так что же полезнее и лучше?

Не рассматривая досконально все стороны полезности и первенства какого либо типа парения разберём вопрос только с одной позиции. Ведь сегодня подавляющее большинство идёт в баню или сауну не для того чтобы просто помыться или постирать, как в старину, своё бельё, а за жаром, паром, приятными ощущениями и здоровьем.

Первый момент — принципиальный: что полезнее повышенная влажность при более низкой температуре или минимальная влажность при более высокой температуре? Как не странно и в первом и во втором случаях положительное воздействие высоких температур при различных режимах влажности имеют сходное по силе и характеру воздействие на различные системы человеческого организма. Польза температурного воздействия подтверждена неоднократно учёными различных научных учреждений во многих странах. Небольшая но познавательная статья в журнале «News Сientist» на базе исследований учёных из Японии, Канады и США несомненно убедит вас в этом. Так что в этом плане выбор основывается на личных предпочтениях и комфортности пребывания в том или ином режиме.

На фото вариант классической паровой русской бани по белому. В такой бане можно и помыться и попарится с веничком и парку поддать

Второй момент — это возможность использования веников в парной по-русски, что затруднено в большинстве представленных в России вариантах саун. В этом случае ставим жирный плюс паровой бане, так как польза традиционного берёзового или дубового веника, а так же более редких в применении крапивного веника или веника из полыни несомненно существует и улучшает сам оздоровительный эффект от парной.

Третий момент — атмосфера. Да же классика наших героев предполагает разное поведение в парной. Об этом чуть подробнее.

Туристка из Калининграда Евгения прибывшая в Финляндию рассказала о посещении сауны классического варианта. И хотя личный опыт всегда субъективен, из таких мнений и складывается общая картина.

«… мне показалось, что сауна в Финляндии и баня в России во многом одинаковы. Различия в небольших деталях посещения парной. Сауна в Финляндии, наверное, более «мягче» что ли, можно долго находится в парной, не спеша беседуя…»

В России в больших общественных банях существует ряд неписаных законов: поддаётся пар — дверь не открывать, поменьше суетится и не прыгать с полка на полок. У финнов не так, да и сам поход в русскую баню по своей природе больше похож на путь к здоровью, а не на неотъемлемую часть жизни и место для ежедневного общения, как у финнов.

«…в русской бане всё чаще общаются после выхода из парной, а в финской сауне процесс общения происходит именно в самой парилке…»

Выводы по одному мнению о посещении классики делать нельзя, но что тогда говорить о разнице атмосферы в нео тепловой кабинке и парной с веничком?

Доступность для посещения сауны в любом месте — именно это удивило Евгению. Для многих русских посещение бани, чаще всего не совсем обычное событие. Но вот для финнов посещение сауны это только лишь небольшой, но необходимый элемент ежедневной жизни.

В итоге ответ на вопрос, что же лучше баня или сауна, каждый решает для себя самостоятельно исходя из личной комфортности пребывания и настроения. Хотите пропарится с веничком, повеселиться, почувствовать влажность горячего воздуха — выбираете один вариант. Хотите спокойствия, полной расслабленности, неспешности, тишины и покоя — выбираете второй вариант. В любом случае, на каком бы выборе Вы не остановились, пользуйтесь парной правильно и в меру, и пусть это приносит вам радость и здоровье.

banyapro.ru

Чем баня отличается от сауны: близкие родственницы или соперницы? | Бани в Санкт-Петербурге №1

Как говорится в одной северной легенде, первая баня (примерно такая, какой мы знаем её сегодня) появилась в дождливый день, когда небесные капли проникли сквозь прохудившуюся крышу и попали на раскаленные камни домашней печи, одарив владельцев сего жилища потрясающим ароматом парной. Но и до этого судьбоносного события наши предки находили разные способы помыться с комфортом, используя естественные горячие источники.

В течение тысячелетий прообразы современных бань были верными спутниками шумеров и египтян, финикийцев и персов, викингов и русичей. И все-таки первая упорядоченная система гигиены была разработана египтянами. Будучи людьми чистоплотными, они создалиобщественные? бани – подвальные помещения с очагами и расположенные над ними комнаты с лежаками.

До истинного совершенства ритуал очищения довели жители Древней Греции. Спартанцы, например, парились в лаконикумах — помещениях круглой формы с открытым очагом, а после приходили в себя в холодных басейнах. Кстати, целебное действие бани в те времена считалось божественным.

Первые же римские парильни в период наивысшего расцвета империи стали самыми популярными общественными заведениями и служили не только для совершения омовений, но и для общения, гимнастических упражнений и даже выступлений поэтов. Прямыми наследницами римских терм можно считать восточные сауны, до сих пор состоящие из комнат для одевания, мыльных отделений, парилок и залов для массажа и отдыха.

На Руси банное дело развивалось параллельно и никогда не теряло своей популярности. Считая мытье в легком пару неким священнодействием и панацеей от любой хвори, наши предки связывали бани с основными вехами своей жизни и превращали эти нехитрые процедуры в настоящий оздоровительный комплекс.

Баня или сауна?

Будучи близкими родственницами, баня и сауна имеют одну цель на двоих – путем мощного прогрева заставить нас попотеть и вывести через кожу вредные вещества из своего организма. Вот только в сауне воздух сухой (жар легкий и твердый), а в бане – влажный (с более тяжелым, мягким и приятным жаром), что нашему телу гораздо ближе и симпатичней.

Учитывая тот факт, что влажность воздуха на улице равна 40-70%, легко предположить, что человеку гораздо комфортнее находиться в бане с ее влажностью 60%, чем в сауне, где эта отметка не поднимается выше 8%. Что касается температуры, то в бане она достигает 55-70°С, что в два раза ниже, чем в стандартной «финке».

Так как теплопроводность влажного воздуха гораздо выше, чем сухого, в бане тело прогревается в значительно более «нежных» условиях – отсюда и более спокойная реакция на тепловой шок, то есть меньшая вероятность заполучить сосудистый спазм и учащенное сердцебиение. Показатели температуры и влажности в бане на месте не стоят, а для сауны они всегда неизменны. Дело в различных способах нагревания: в первом случае используются дрова, а во втором – электрические печи с тэнами.

Немаловажно и то, что в бане человеку приходится постоянно двигаться, поддавая пар или работая веничком, поэтому посещение бани требует больше ума и души, что для славянского человека дорого и приятно.

Но не спешите делать выводы, ведь перед посещением и бани, и сауны необходимо обратиться за консультацией к медикам!

batbani.ru

Сауна или баня? Делаем окончательный выбор с экспертом, построившим 400 парных

Культура парения прочно укоренилась в сознании жителей нашей страны, а своя баня — превратилась в предмет первой необходимости буквально при каждом строительстве дома. Но если классические дровяные бани чаще выбирают люди состоявшиеся, то молодежь отдает предпочтение более современным финским саунам. Однако что означает этот выбор с точки зрения денег, удобства и воздействия на здоровье? И какие существуют противопоказания к постройке парных? За ответами мы обратились к эксперту-технологу по строительству бань и саун Виктору Седову, основателю школы банного парения и владельцу компании « Saunastroy.by ».

Проблема выбора — не проблема

Вопрос «где и как париться?» обычно встает перед теми, у кого уже накоплен определенный опыт в этом деле, имеются собственные предпочтения. Удовольствие, которое получает любитель парения, рано или поздно приводит его к мысли о строительстве собственной бани. И тут важно ответить на вопрос: кому вы хотите доставить радость? Если только себе, то и ориентироваться надо на собственные запросы: предпочитаете ли вы париться в узком семейном кругу, или в компании единомышленников; любите сухой жар или парение с веником; готовы нырнуть в холодную купель или сразу в теплую постель, под одеяло? Ответы на эти вопросы напрямую связаны и с предполагаемыми финансовыми затратами.

Современные технологии позволяют париться как на территории личного земельного участка, так и в квартире многоквартирного жилого дома. Понятно, что возможность выбора варианта парения в квартире будет ограничена, здесь вам не обойтись без консультации профессионала. При строительстве отдельностоящей бани — выбор кажется шире, а консультантами готовы стать все — и друзья, и родные. Но поверьте, в итоге все закончится опять-таки вмешательством специалистов. Причем, это относится как к постройке новой, так и перестройке «баньки, доставшейся по наследству». Поэтому, не теряйте времени — сразу обращайтесь к профессионалам, имеющим как опыт строительства бань, так и отзывы реальных клиентов. Тем более, что следующий шаг – планирование – самому сделать будет уже сложно. Итак, выбор первый – надежный специалист-профессионал.

Планирование, на котором можно споткнуться

Любое планирование начинается с проекта бани или сауны. Если вы предпочитаете процедуру «влажного» парения в русской бане с дровяной печью, это не означает, что вы не сможете получить те же кондиции в сауне с электрокаменкой. Разница в том, что финская сауна изначально рассчитана на высокую температуру и низкую влажность (т.н. суховоздушная баня). Если в ней лить воду на камни, то можно перевести ее в режим русской парной. Однако, обратно «финский» режим в этот день уже не вернешь, для этого парной требуется полное остывание. В обоих случаях «легкий» пар вполне достижим. Определитесь с тем, какая процедура вам ближе до начала планирования. От этого будет зависеть подбор правильного размера бани или сауны.

Да, сегодня можно буквально за 2000 у.е. построить сидячую сауну размером 1х1х1.9 метра. И она будет исправно работать, служить вам годами. Но, если мы говорим о пользе и качестве парения, то они выше лишь в том случае, когда в парной можно вытянуться на скамье в полный рост, что невозможно без увеличения размеров помещения. Минимальный размер для «лежачих» саун на основе электрокаменок составляет 2х2х2 м. Для дровяных печей размеры еще больше и составляют минимум 2.5х2.5х2.5 метра. Это связано с безопасностью эксплуатации дровяной печи: она должна находиться на определенном расстоянии от стен парной и иметь соответствующую защиту. Ориентируясь на эти размеры, прикиньте, что возможно сделать в вашем доме или квартире. Определив размеры парной, можно переходить к следующему шагу планирования – выбору печи. Увеличение размера парной неизбежно влечет за собой увеличение мощности печи, а, следовательно, и стоимости всего объекта.

Парную построил, а прогреть — не смог

Вне зависимости от типа действия, печь должна обладать достаточной мощностью, чтобы быстро и эффективно прогревать помещение парной. В случае дровяных печей мощность достигается за счет подбрасывания в топку большего количества поленьев. Электропечи же различаются по электрической мощности изначально. Считается, что для эффективного прогрева 1 м.куб. парной требуется 1 кВт мощности печи. Все электропечи мощностью до 7 кВт (рассчитанные на сауну 7-8 м. куб.) могут быть установлены в саунах, расположенных: в квартирах, коттеджах, домиках на садовых участках, т.к. питаются от обычной сети 220В.  Более мощные электропечи нужно запитывать от сети 380В, а такие сети есть не везде… Скажем, в старых многоквартирных домах, оснащенных газовыми плитами, проводки на 380В скорее всего не будет. А если это более-менее современный дом с электроплитами, то в нем такая сеть должна быть. Соответственно, можно согласовывать с энергослужбами все вопросы подключения квартиры, и спокойно проектировать сауну нужного размера.

Вопрос цены

Сауны по своей цене значительно более приемлемы для широких слоев населения. Но в Беларуси большинство клиентов предпочитают строить русские бани с дровяными печами, ведь полезные свойства этих бань известны еще с прошлых веков.

Отдельностоящая баня чаще всего имеет стоимость от 10 000$ (если мы говорим о решениях «под ключ»). В такую баню уже включены: «коробка» с крышей, фундаментом и черновой отделкой, дровяная печь и дымоход. Если говорить о разбивке этой суммы, то первая статья расходов — это фундамент (ленточный). На глинистых почвах потребуются еще и земляные работы, что удорожит стоимость фундамента. В итоге, основание для бани обойдется вам от 500 до 3000 у.е. Стеновой комплект (из дерева) с крышей будет стоить еще 3-4 тыс. долларов. И нужно помнить, что «коробке» бани нужно дать отстояться не менее года. Затем — начнутся отделочные работы. Они стоят столько же, сколько «коробка» с фундаментом. В конце концов, печь с дымоходом обойдется в сумму от 300-400 у.е. и выше. Любое увеличение размеров бани, мощности печи, или повышение класса внутренней отделки приведет к еще большему удорожанию. Для сравнения — сауну с лежачими местами на основе электрокаменки можно построить за 3000-3500 у.е.

Парение как процесс

Основной критерий выбора бани — процедура парения. В сауне она выглядит примерно так: зашел – пропотел – вышел. И, хотя в сауне тоже можно работать вениками и лить воду на камни, изначально она рассчитана на более быстрое, «эпизодическое» парение.

В русской бане процесс парения состоит из нескольких частей. Первая — подготовительный этап, когда парильщик прогревается. Для этого он согревается на нижней полке и постепенно поднимается вверх, от нижней полки — к верхней, где держится самая высокая температура. В классической парилке есть «пирог» горячего воздуха, который располагается в 30-40 см от потолка. Там должна держаться температура 60-65 градусов, а на нижней – 45-50 градусов.

За прогреванием следует самый главный этап — парение с вениками. Сеанс длится обычно 15-20 минут, в течение которых нужно промассажировать все тело. Организм полностью прогревается, максимально широко раскрываются поры, вместе с потом из организма выводятся продукты распада. Завершается сеанс проливкой тела холодной водой (прямо в сауне, или в помоечном помещении рядом с ней, в купели). Требуемый от парения эффект достигается за счет контрастности температур. Сопровождается эта процедура процессами расширения-сужения сосудов, что помогает сохранить их эластичность, закаляет человека.

Затем наступает перерыв, в ходе которого можно отдохнуть, попить чая, охладиться, и затем пойти на второй заход (тут конечно нужно смотреть по самочувствию).

Обычно после двух сеансов парения с вениками, достигается тот самый волшебный эффект, информация о котором передается из уст в уста сотни лет, про который написано множество книг. Человек, который провел в парной 3-4 часа, и вышел весь размассажированный, распаренный — испытывает шквал ощущений. Это приятная усталость, огромное облегчение, удовлетворение, состояние «воздушности». Можно буквально ощутить невесомость, находясь на Земле. И «сбросить» при этом несколько лет. Не зря же говорят «в тот день не старишься, когда паришься».

По сравнению с русской баней финская сауна дает более легкие ощущения, в меньшей степени закаляет организм. Это как оперативная гигиеническая процедура, которую удобно проводить часто именно за счет ее скоротечности. Поэтому для людей с интенсивным образом жизни, у которых мало свободного времени, сауна подойдет больше. Впрочем, окончательный выбор за вами. И что бы вы ни выбрали, помните: лучше иметь в своем доме или квартире хоть какую-то парную, чем не иметь никакой. Здоровья много не бывает…

От редакции Dom-expert.by: Для удобства читателей ниже мы приводим основные особенности бань и саун в виде списка:

Особенности русской бани:

— изначально рассчитана на влажное парение (влажность 40-60%, температура 50-70 градусов). Сумма влажности и температур должна равняться числу 120, классикой считается соотношение 60/60;

— медленнее разогревается. На то, чтобы протопить классическую русскую баню, обычно требуется 4-6 часов для печей, сделанных из кирпича. Современные дровяные печи уже максимально приблизились к саунам, и могут разогреваться за время от 50 минут до 2 часов, в зависимости от объема камней;

— дает меньшую нагрузку на организм при более длительном времени сеанса;

— стоит значительно дороже сауны.

Особенности финской сауны:

— изначально рассчитана на сухое парение (влажность 10-25%, температура воздуха 90-110 градусов);

— быстрее разогревается (от 45 минут до полутора часов, зависит от мощности каменки и объема парилки);

— дает большую нагрузку на организм при более коротком времени сеанса;

— современнее;

— компактнее;

— стоит дешевле;

— легче встроить в дом/квартиру.

Если у вас возникли дополнительные вопросы по обустройству, принципу действия или приобретению бани или сауны, получить консультацию можно в компании « Saunastroy.by », или по телефону + 375 29 647 22 04.

Беседовал: Дмитрий Малахов

Задать вопрос эксперту

dom-expert.by

Чем отличается баня от сауны: сравнение, разница. Баня или сауна: что лучше построить в доме?

В данной статье мы рассмотрим разницу и сходство бани и сауны. Подберем оптимальные варианты для постройки и дома.

Баня берет свои корни еще с древних, даже первобытных времен. У каждой страны и у каждого народа ритуал посещения бани, безусловно, свой. А какая огромная слава русской бани, можно сказать, на весь мир. Но вот финская сауна в последнее время стала набирать популярность среди любителей «попариться». Но, к сожалению, большинство даже не понимает их различия (а они есть), поэтому углубимся в этот вопрос подробнее.

Чем отличается баня от сауны: сравнение, разница

Для начала хотелось немного вспомнить историю возникновения и развития данных парилок. Мы оговорились, что баней пользовались еще скифские и индийские племена, а также страны Древнего Востока.

Немного интересных исторических фактов, в которых явно можно выделить различия между баней и сауной.

Русская баня:

Влияние бани и сауны на человека

Финская сауна:

Так что же в них общего?

ВАЖНО: Но посещать сауну или баню можно лишь при начальной стадии недуга. И, ни в коем случае, не посещайте подобные места с температурой выше 37 °C. В таком случае баня (или сауна) лишь усугубить состояние. Поэтому, оставайтесь дома и отлежитесь в постели.

А вот теперь затронем главное отличие:

История, развитие и происхождение – это лишь малая часть их отличия. Точнее, они не такие существенные. А вот наиболее заметная (кстати, на организме человека это тоже отражается) такая черта, как влажность. Да! Именно в ней и скрывается вся суть.

ВАЖНО: Теплопроводность у влажного воздуха куда выше, чем у сухой среды. Поэтому, пот так и стекает ручьем, а не испаряется.

Влияние бани и сауны на человека

А теперь немного затронем тему различия влияния бани и сауны на здоровье человека:

Дело в том, что некоторые заболевания запрещают посещать подобные заведения. Да, чаще всего, это будут заболевания сердца и его системы. Ведь при высокой температуре сердцебиение и пульс учащаются, а сердце получает большую нагрузку.

А дело вот в чем:

Как устроена баня и сауна, в чем отличие?

Мы уже выяснили, что отличия между баней и сауной заключаются в самом воздухе. В первом случае воздух очень влажный и теплый, а вот во втором варианте же среда сильно сухая и даже горячая. Но есть еще и конструктивные отличия.

Как же устроена баня.

ВАЖНО: На камни всегда должна поливаться вода. С определенной периодичностью, для поддержания необходимой влаги и тепла, соответственно.

Баня

В чем секреты конструкции сауны?

Сауна

ВАЖНО: В сауне горячий и сухой воздух находиться вверху помещения. Поэтому и саму вентиляцию нужно располагать повыше. Для бани же она может быть на расстоянии 1 метра от пола.

Отличие русской бани от финской сауны: сравнение

Мы уже рассмотрели, какие отличие между баней и сауной в целом. Русская баня и финская сауна имеют такие же отличительные черты, поэтому сильно углубляться не станем, лишь подведем итоги.

Финская сауна

Баня или сауна: что лучше построить в доме?

Мы уже упоминали, что в Финляндии практически в каждом доме есть своя сауна. Это, как незаменимый атрибут любого помещения. Если говорить о пользе, то сауна и баня одинаково полезные для нашего организма. Но вот людям пожилого возраста или с проблемами сердца, лучше остановить выбор на бане.

Постройка бани в доме

Интересно! Например, турецкая баня делается из мрамора. Да, не так, как мы привыкли. Она имеет немного ниже температуру, чем в русской бане – 50 °C. Но зато влажность достигает значка 100%. Отапливается такое помещение паровым котлом, который находиться снаружи. А циркуляция теплого воздуха проводится через стены и пол. Она обычно очень просторна, в ней есть большие каменные лежаки, бассейн и проточная вода для мытья. Она выглядит шикарно и богато, но для нас хамам (так ее называют) — немного экзотичная парная. И так, между прочим, стоит она куда выше наших деревянных бань.

ВАЖНО: Баня всегда идет отдельным строением.

Также хотелось добавить несколько слов о выборе дерева. Именно оно влияет на срок службы сауны или бани. А также, говорит о ее полезности. Ведь во влажном или теплом помещении часто заводится грибок.

Сауна или баня – это уже ваш личный выбор. Если есть проблемы со здоровьем (как противопоказание), то нельзя посещать ни одну из парилок. Но в этом вопросе баня более лояльная. Но вот с экономичной стороны и, скажем так, возможности ее построить, выигрывает сауна. Ведь она более компактна и может быть строена в любом помещение. Баню же можно себе позволить лишь на большом участке.

Видео: Отличие бани от сауны

Оцените статью

heaclub.ru

Сауны Краснодара

Все сауны Краснодара не обойти, а хочется выбрать одну из самых лучших для прекрасного отдыха. Рассматривать предложения по отдельности – лишняя трата времени, поэтому мы создали специально для вас удобный ресурс, где собрана ценная информация абсолютно про все сауны города.

На нашем сайте есть несколько основных разделов:

Выбирайте соответствующий вашим предпочтениям раздел и найдите именно то место, которое будем по душе и вам, и вашей компании друзей.

Сайт постоянно обновляется, к нам поступают горячие предложения и заманчивые скидки от саун, о которых мы оперативно оповещаем потенциальных клиентов. Благодаря нашему Интернет-ресурсу у вас будет возможность приобрести услуги той или иной сауны со скидкой даже 50%, главное, не пропускать свежие новости.

Нашему сайту характерны прозрачность и доступность, так как мы для вашего удобства не прячем цены, а публикуем их в открытый доступ. Так что если вы хотите найти место, где можно провести время недорого, с пользой и максимально весело, то этот сайт станет вашим идеальным помощником.

Для большей быстроты в поиске вы можете воспользоваться фильтром «Подобрать баню или сауну». Отметьте пределы желаемой стоимости, введите количество человек, выберете тип парной, а также дополнительные услуги, которыми желаете воспользоваться (бассейн, бар, бильярд, парковка и др.). Запрос будет обработан в считанные секунды и вашему вниманию будут представлены исключительно самые подходящие бани. Выбрав наилучший вариант, вы можете увидеть его месторасположение на географической карте, это поможет вам скорее добраться до места.

Для наглядности мы выставляем свежие фото каждой бани, чтобы у вас были реалистичные представления о них. Довольные клиенты оставляют отзывы о саунах, которые уже посетили, и вы тоже сможете ознакомиться с ними.

Также вы можете найти баню, в которой когда-то были, по названию. Быть может, именно сейчас она предлагает скидки на множество услуг и станет для вас еще более привлекательной.

Данный ресурс выгоден и удобен не только клиентам, желающим отдохнуть в парной, но и юридическим лицам, предлагающим этот вид услуг. Если у вас есть сауна и вы хотите увеличить количество клиентов в ней – обратитесь к администрации нашего сайта. После размещения вашего предложения у вас будет открытый доступ к профайлу, что позволит вам в любое время вносить изменения, оповещать об акциях и подарках для постоянных клиентов.

Мы рады быть полезными для вас – пользуйтесь услугами нашего сайта, ищите и находите лучшие предложения и отдыхайте в свое удовольствие.

krasnodar.vsaunah.ru

Баня или сауна?

Какая баня подходит тебе?

Классические банные процедуры напоминают пришедшие к нам с востока спа-ритуалы. В сауне и бане, как и в экзотических салонах, оздоровительный эффект достигается за счет пара и жара. Горячий воздух в сочетании с высокой влажностью благотворно влияет не только на кожу, но и на организм в целом. При этом если в русской бане влажность может достигать 100%, то в турецкой, арабской, римской и финской, которые относятся к суховоздушным, при высокой температуре влажность едва доходит до 25%. Самой мягкой по воздействию считается турецкая баня, в ее парной температура воздуха не поднимается выше 40 градусов.

Косметологи советуют выбирать баню в зависимости от типа кожи. Если она сухая или чувствительная, остановись на финской сауне или турецком хаммаме. Девушкам с нормальной и жирной кожей подойдет русская классическая баня.

Фиксируй результаты

Горячий воздух расширяет поры и увеличивает потоотделение. Вместе с потом из организма выводятся соли и загрязнения. Кроме того, в бане отслаивается верхний слой клеток кожи, и процедура пилинга становится особенно эффективной. Для этой цели лучше выбирать скрабы с довольно крупными абразивными частицами. С их помощью можно не только удалить верхние клетки, но и сделать своеобразный массаж.

Повышение температуры тела в бане ускоряет кровообращение и улучшает обмен веществ. Это приводит к сжиганию жиров и уменьшению целлюлита. Реабилитолог Сибирской бани «Живица» в Москве Алексей Авдеев отмечает: «Баня хорошо влияет на обменные процессы в подкожно-жировом слое, где и образуется целлюлит. Эту проблему эффективно устраняют массаж, пилинг и обработка веником. Когда выбираешь веник для парной, обрати внимание на можжевеловый. Он прекрасно улучшает кровообращение и помогает избавиться от «апельсиновой корки».

Баня не только благотворно воздействует на кожу, но и отлично расслабляет мышцы. Они хорошо прогреваются, становятся мягкими и более эластичными. Поэтому с помощью горячего пара можно снимать напряжение после долгих занятий спортом.

Кроме того, регулярные походы в баню помогают сбросить вес. В частности, потому, что горячий пар отлично выводит воду из организма.

Банный мастер welness-клуба Nebo Петр Евстигнеев отмечает, что частота посещения бани зависит от твоих физических данных. Это касается и выбора процедур. В парной организм подвергается стрессу, благодаря этому и происходит оздоровление. Насколько серьезным этот стресс должен быть именно для тебя, может определить лишь опытный банщик или wellness-тренер.

Соблюдение некоторых правил до и после посещения бани помогут тебе получить максимум пользы и удовольствия от этой процедуры.

Еда

Не стоит наедаться перед походом в баню. При высокой температуре воздуха это создаст лишнюю нагрузку на сердце. Впрочем, париться на голодный желудок тоже нежелательно. В этом случае у тебя может просто закружиться голова. Если перед походом в баню тебе захотелось есть, лучше всего перекусить чем-нибудь легким. Например, фруктовым или овощным салатом, йогуртом. Подойдет и вегетарианское рагу.

Вода

В парной организм стремительно теряет жидкость. Поэтому вполне возможно, что после посещения бани тебе захочется есть или пить. Однако от тяжелой пищи снова придется отказаться. Чтобы не перегружать организм после стресса, вновь подкрепись фруктами или овощами и выпей полстакана сока или минеральной воды. Алкоголь до и после бани категорически запрещен.

Уход за телом

Перед выходом из бани прими теплый душ, чтобы смыть пот и загрязнения, и, в зависимости от времени года, нанеси на тело увлажняющее молочко или питательный крем. Средства подействуют отлично, потому что поры будут раскрыты.

Противопоказания

Алексей Авдеев предупреждает: «От бани лучше отказаться, если ты чувствуешь сильную усталость, у тебя высокое давление или есть проблемы с сердцем. Также стоит очень аккуратно относиться к банным процедурам при регулярных головных болях и простудах». Если от указанных проблем ты не страдаешь, специалисты советуют посещать баню хотя бы раз в неделю, но находиться там не более трех часов.

Время посещения

В парилке можно посидеть несколько раз. При этом первый заход должен длиться не больше трех минут. А затем время пребывания нужно постепенно увеличивать до десяти-пятнадцати минут.

Одним взмахом

Что за баня без веника? Грамотный массаж веником затрагивает все проблемные зоны, приводит в тонус мышцы и улучшает кровообращение. Кожа становится гладкой, нежной и свежей. Какой подходит тебе?

Березовый

С ним хорошо начинать или заканчивать парение. В состав листьев березы входят эфирные масла, витамин С, а также дубильные вещества. Березовый веник отлично очищает кожу и ускоряет ее восстановление.

Дубовый

Лучше всего подходит для жаркой бани. Оказывает прекрасное противовоспалительное действие. Дубовый веник незаменим для людей с заболеваниями кожи, так как содержит большое количество эфирных масел и дубильных веществ, благодаря которым кожа очищается, становится более упругой и эластичной, а также приобретает ровный, как будто матовый оттенок.

Пихтовый

Содержит смолистые вещества, которые раздражают кожу, стимулируя потоотделение и увеличивая кровообращение в мышцах. Такой веник замечательно дезинфицирует кожу, очищая ее от болезнетворных микробов. Пихта является натуральным релаксантом. Она помогает снять нервное и мышечное напряжение во всем теле.

Липовый

Избавляет от головной боли, оказывает жаропонижающее и успокаивающее действие. Кроме того, он отлично заживляет ранки. Этот веник самый легкий и нежный, поэтому хорошо подходит для завершения парения.

www.cosmo.ru

Бани и сауны в Москве

Дорогие друзья! Если вы посетили наш сайт, то бани и сауны Москвы – это не пустой звук для вас. Нам очень приятно, что вы ведёте здоровый образ жизни, любите попариться в бане или провести время в сауне. Но в большом городе зачастую нелегко выбрать оптимальный вариант, чтобы вас устроило не только соотношение между ценой и качеством услуг, но и месторасположение. Именно поэтому мы поможем вам найти баню или сауну вблизи вашей станции метро.

Всё больше и больше людей после напряжённого рабочего дня или на выходных желают хорошо отдохнуть и расслабиться. Однако в бане или в сауне это можно сделать с огромной пользой для здоровья, снова обрести бодрость и улучшить общее самочувствие. Не случайно такой вид отдыха был популярен в России во все времена. В древности посещение бани было связано с целым ритуалом. Сегодня же это великолепный способ досуга и заботы о собственном здоровье. Тем более, если баня находится совсем рядом с вашим домом, и вам не придётся тратить много времени на дорогу.

Бани и сауны города Москвы весьма разнообразны. Они удобно расположены во всех районах столицы, поэтому вы легко найдёте нужное заведение, воспользовавшись нашей системой поиска. Пожалуй, только у нас собраны все московские бани и сауны на одном сайте. Мы предлагаем вам выбрать баню или сауну около станции метро, которая наиболее удобна для вас. Вашему вниманию предлагается подробный каталог, разобраться в котором проще простого. Достаточно выбрать интересующую вас станцию метро, и система мгновенно укажет, какие бани или сауны расположены поблизости.

Главной целью, которую преследует наш сайт, является облегчить ваш выбор бани и сэкономить время, которое можно провести с пользой. Если вы озадачились найти баню или сауну в конкретном районе, то теперь у вас появилась уникальная возможность сделать это буквально за пару минут. При этом можно сразу сравнить подходящие варианты и получить общую информацию. В непосредственной близости от той или иной станции метро расположены многие традиционные русские бани, турецкие бани, финские сауны. Выбор может быть ограничен только вашими предпочтениями и пожеланиями.

Выберите ближайшую к Вам станцию метро для дальнейшего поиска бани или сауны.

Русская баня является излюбленным местом общения и времяпрепровождения. Её невозможно представить без парной и высокой влажности, которая благотворно влияет на организм. Ну а ароматные веники, эфирные масла и многие другие атрибуты бани известны всем с детства. В нашем каталоге указаны многие русские бани рядом с метро, в которых всегда рады новым клиентам и ведут обслуживание на самом высоком уровне.

Не менее популярны в России финские сауны. В них человек окунается в умиротворённую атмосферу, позволяющую отвлечься от повседневных проблем и хорошо отдохнуть. Выбрать финскую сауну по станции метро вы также можете на нашем сайте. Впрочем, вы увидите и другие варианты, которые, возможно, придутся вам по душе. Около вашей станции метро может оказаться замечательная турецкая баня, японская сауна сэнто или другие элитные бани и сауны.

Многие люди, посетив однажды баню или сауну, становятся истинными любителями этого вида отдыха. Действительно, где ещё можно получить такое же удовольствие для души и тела? Но немаловажно, чтобы баня находилась там, где это удобно именно вам. Поэтому критерием поиска может служить ближайшая станция метро. Мы уверены в том, что с нашей помощью вы найдёте для себя самый лучший вариант. Ведь не секрет, что большинство из нас с удовольствием посещали бы баню чаще, если бы она находилась поблизости. Но возможно, замечательная баня или сауна находится всего лишь в нескольких минутах от вас, а вы об этом пока не знаете.

Желаем вам лёгкого пара и бодрости!

www.vparnoi.ru


Смотрите также

Сайт о Бане - проект, посвященный строительству, эксплуатации и уходу за русской баней. Большой сборник статей, который может быть полезен любому любителю бани

Содержание, карта сайта.