Что делают в бане


Чего нельзя делать в бане — основные ошибки

При посещении бани люди, сами того не подозревая, делают массу ошибок. В некоторых случаях посещение бани из-за ошибок может обернуться не пользой, а вредом для здоровья. В этой статье вы узнаете о том, чего в бане делать лучше не нужно, а от чего нужно вовсе отказаться. Баня сможет принести максимальную пользу в том случае, если вы не будете делать ошибки в бане. Читайте.

Нарушение техники безопасности в бане – опасные шутки

Итак, давайте сейчас озвучим десять самых распространённых ошибок, нарушений в бане.

Ошибка №1.

Окунаясь в холодную воду, не мочить голову.

В парилке сосуды головы и тела очень сильно расширяются. Во время опускания в бассейн или просто в холодную воду тело попадает в прохладную среду. Буквально за две - три секунды резко сужаются сосуды. Логично, что кровь стремится попасть в ту среду, где сосуды расширены, проще сказать туда, где есть место. Примерно грамм 200 крови так сказать «бьют по голове». Эта перегрузка резко вызывает головные боли, недомогание, вялости после парной и дискомфорт. Очень часто слышишь, что многие считают это за нормальную реакцию. На самом-то деле – это огромное ухудшение кровообращения в нашем мозге, а не релаксация.

Как нужно: обливаться, или окунаться после парной нужно прямо с головой.

Ошибка №2

Париться веником до тех пор, пока не появятся пятна на теле.

Появление красных пятен на теле человека – это свидетельство того, что тело перегрелось, в нём произошло нарушение микроциркуляции крови.

Как нужно: в процессе парения цвет кожи должен быть только розового цвета. При появлений пятен, стоит немедленно прекратить парение тела. Для предотвращения перегрева необходимо измерить свой пульс до захода в парную и после выхода. Его увеличение не должно превышать, чем на 14 ударов. А если эта грань была нарушена, значить, в парной температура для Вас была слишком велика. И для того что бы себе не навредить, стоит прекратить парение.

Ошибка №3

Намазываем своё тело различными мазями или кремами.

При этом мы же делаем затвор своим порам. Мы делаем преграду для их очищения. Причём в настоящей русской парилке мы привыкли дышать ароматом веничка, а тут посторонние запахи. Это явно портит картину.

Как нужно: перед парилкой принимаем тёплый душ и насухо вытираемся. В перерывах между заходами в парную снимаем при помощи пилингов и скрабов мертвый роговой слой кожи. В нашей русской бане для этих целей применяли медовый массаж, а в турецкой – обвёртывания при помощи грязей. Грязи и мёд отлично выводят шлаки из организма. А уже крема нужно наносить в конце применения бани.

Мази и крема для бани

Ошибка №4

Перед баней принимаем калорийную пищу.

Пойти в баню на полный желудок? Это ужасно тяжело, хотя очень частое явление. Про воздействием высокой температуры появляется огромное соковыделение, а значит, появляется усиленный процесс брожения. При этом белки начинают активно гнить в кишечнике. При этом по организму быстро распространяются токсины. При освобождении от шлаков с помощи пота вы себе одновременно организуете дополнительную внутреннюю интоксикацию, а это излишняя нагрузка на печень.

Как нужно: в день приёма бани рыбные и мясные продукты вообще не рекомендуется применять.

Самым идеальным вариантом – это пища, в которой содержаться углеводы, и применять её за полтора – два часа до посещения бани. Например, что мы отнесём к такой пище: отварной картофель, плов без мяса и сыра с растительным маслом, а также гречка. Вместе со шлаками, вы теряете огромное количество минералов. Поэтому поводу необходимо перед баней выпить стакан рассола капусты, либо домашнего кваса.

Ошибка №5

Мыться в бане с мылом.

Мыло делает кожу совершенно сухой, по-другому сказать осушает её. Особенно вредно мыть мыло в сауне.

Как нужно: накануне вечером перед баней нужно тщательно мыться с мылом. А уже в бане принимайте простой горячий душ, применяйте скрабы и иные отшелушивающие верхний слой кожи средства.

Мыло для бани

Ошибка №6

Многие считают, что огромная температура в парной – это значит отлично.

Очень высокая температура ухудшит потоотделение, а ведь целью посещения парилки состоит в том, что бы как можно больше очистить тело через сальные потовые железы. Но перегрев не только в этом случае мешает, но и несёт огромный вред Вашему здоровью.

Как нужно: если возникнет чувство дискомфорта или жара, сразу же выходим из парной. Намного полезнее будет париться с открытым окном, либо на нижней полки, чем обжигать тело, чуть не задыхаясь.

Ошибка №7

После первого захода в парильную комнату окунаться.

Всё будет зависеть, с какими целями вы посещаете баню. Если после каждого выхода с парилки охлаждать себя при помощи холодной воды, тогда такие контрасты выдадут отличный антистрессовый эффект. Хотя если вы хотите только укрепить своё здоровье после перенесённой болезни, значит, такой вариант сразу отпадает.

Как нужно: лучше всего после парилки пойти в горячий душ, а после завернуться в халат.

Ошибка №8

Брать в баню только один веник.

Веников должно быть как минимум два штуки – например, дубовый и березовый. Но всё это если хотите добиться максимального успеха от горячего пара

Как нужно: для начала применяем березовый веник. Предназначен он для открытия пор настройки организма на усиленное потоотделение. Дубовый веник применяем в конце, так как он прикрывает поры. Так же в парную можно применить и можжевеловый веник: он будет улучшать кровообращение. И не забывайте каждый новый веник пропаривать в кипятке, а потом подержать его в холодной воде 5 минут.

Березовый веник

Дубовый веник

Ошибка №9

Баню использовать как сауну.

Тут и так всё понятно. Температура в сауне может достигать 80-110 градусов, но при влажности 15%. Поймите правильно, что при более высокой влажности вы никак не сможете находиться в бане при такой температуре. И ещё, в условия сухого пара кожа быстро теряет естественную влажность, а значит, пойти – это значит принять обычную антикосметическую процедуру. Потеря влаги в организме приведёт к быстрому старению.

Как нужно: Если вы хотите выглядеть достаточно хорошо, значит лучше всего посещать обычную русскую баню. Средняя температура в ней 60˚С, при влажности 50%. Это будет более полезно для Вашей кожи.

Ошибка №10

Употреблять пиво в бане.

Итак, по этому поводу и так всё ясно. Алкоголь в любом виде, и ни в каком количестве категорически ЗАПРЕЩЁН! В парилке и так большая нагрузка на сердце, а тут ещё мы вешаем огромный груз. Ведь мы не только можем навредить своему здоровью, но и можем при помощи вызвать смерть.

Как нужно: употреблять спиртные напитки после бани нужно не раньше чем через 3-4 часа после выхода с парилки, так как за это время кровообращение полностью должно восстановиться.

Пиво в бане – утрата собственного здоровья

Заключение!

Итак, теперь мы приблизительно знаем каких ошибок не стоит допускать в бане. Как мы видим, что некоторые ошибки не только вредны для общего здоровья, но и опасны для жизнедеятельности человека. К ним можно спокойно отнести употребление спиртных напитков во время парения. Тут и спорить даже не нужно – это и есть самый опасный вид из всех существующих ошибок. Как мы видим, баня не только может принести пользу, но также и легко навредить нам. Поэтому будьте осторожны, когда идёте в баню. Старайтесь как можно меньше делать глупые и нелепые ошибки в бане. Ведь здоровья за деньги не купишь, тем более собственную жизнь, которая один раз нам дана.

: 6 217

24banya.ru

Что не нужно делать в бане?

Что полезно делать в бане помимо процедур парения, чтобы извлечь максимум пользы и удовольствия из такого визита, многие знают наверняка. Но чего не нужно делать в бане, чтобы не навредить своему организму, большинство посетителей банных заведений даже не задумываются. Давайте рассмотрим наиболее частые ошибки и дадим необходимые разъяснения, чтобы впредь подход к проведению банных процедур был более сознательным.

Основные ошибки во время парения

Регулярное посещение парной благотворно влияет на состояние организма, закаляет тело, повышает иммунитет. Но достаточно часто, не осознавая того, посетители таких заведений делают массу ошибок, нанося вред собственному здоровью. Банные процедуры могут стать максимально полезными только при соблюдении правил, и в том случае, если не совершать определенных ошибок:

  1. Не мочить голову, погружаясь в прохладную воду

Многие люди погружаются в прохладную воду только до плеч или не мочат голову, вставая под душ. Это неправильно, так как в парной из-за нагревания расширяются сосуды, и сосуды головного мозга не является исключением. Когда мы охлаждаем тело, то они рефлекторно сужаются и поток крови устремляется туда, где они все еще расширены.

Если не охладить голову, то примерно 200 г крови резко «ударит» вам в мозг, что может вызвать головную боль, головокружение, слабость и дискомфорт после парения. Некоторые люди считают, что полное расслабление и даже слабость после посещения парной – это нормально, но они ошибаются. Старайтесь полностью окунаться в воду или находиться под душем после завершения парения. Между заходами лучше просто постепенно охлаждаться, можно немного смочить шапочку.

    2. Применять веник до появления пятен на теле

Красные пятна на теле свидетельствуют о перегреве тела и нарушении циркуляции крови. В процессе веничного массажа нормальный оттенок кожи – однородно-розовый. При появлении пятен нужно прекратить парение и выйти в предбанник. Рекомендуется измерять пульс перед заходом в парилку и после выхода из нее. Разница должна составлять не более 14 ударов. Если у вас частота сердечных сокращений увеличивается, то температура в парной для вас может быть слишком высока. Не игнорируйте подобные симптомы и переходите в более прохладное место.

     3. Использовать кремы, мази, маски перед парением

В парной мы активно потеем и очищаем поры. Обрабатывая лицо и тело кремообразными средствами, мы закупориваем поры и препятствуем процессу очищения. К тому же, запахи косметики перебивают естественные ароматы древесины, трав и эфирных масел. Целесообразнее будет принять теплый душ перед первым заходом и использовать мед, скраб или пилинг между последующими заходами для снятия ороговевшего слоя кожи и стимуляции выведения токсинов. Наносить кремы и мази лучше после завершения полного цикла парения.

      4. Употреблять калорийную пищу перед баней

После плотного приема пищи вам будет тяжело париться. Под влиянием повышенной температуры усиливается выделение желудочного сока, процессы брожения и гниения белков в кишечнике. Токсины быстро распространяются по организму и начинают активно выводится вместе с потом, что создает усиленную нагрузку на печень и заставляет вас «исходить семью потами».

Лучше отказаться в день планируемого парения от мясных и рыбных блюд. Ешьте углеводосодержащую пищу: блюда из круп, овощи, приправленные растительным маслом. Так как при потении вы теряете не только влагу, но и минералы. Поэтому выпивайте стакан домашнего кваса или рассола квашеной капусты перед походом в баню.

       5. Использовать мыло в бане

Мыло пересушивает кожу, которая и без того активно теряет влагу. Исключение может составить только мыло ручной работы из березового сока, кофейной гущи или других натуральных составляющих. Полезнее будет помыться мылом накануне, а в бане просто ополаскиваться в душе, либо использовать скрабы и пилинги для очищения кожи.

       6. Максимально повышать температуру

Нужно понимать, что баня – это не сауна. При меньшей влажности более высокую температуру легче выдержать, но в условиях 50-процентной влажности воздуха в бане повышение температуры более 70°С трудно вынести без ухудшения самочувствия. К тому же перегрев тела ухудшает потоотделение, а горячим влажным паром легко можно обжечься, особенно если неосторожно замахнуться веником. Лучше париться на нижней полке с открытым окном, чем задыхаться и ошпариваться.

       7. Слишком часто охлаждаться

Если вы здоровы и хотите закалиться, то можно прибегать к контрастным процедурам после каждого захода в парную. Но если вы только восстанавливаетесь после болезни, лучше ограничиться теплым душем и заворачиванием в халат. Охлаждайтесь один раз после завершения полного цикла парения.

       8. Брать с собой только один веник

Чтобы сделать качественный веничный массаж, нужно использовать несколько веников. Это позволяет прорабатывать сразу несколько участков тела, растягивать подготовленные и распаренные мышцы, прижимать к телу один веник другим для прогрева и т.д.

Кроме того разные виды веников обладают разными свойствами: можжевеловый стимулирует кровообращение, березовый – открывает поры и стимулирует потоотделение, дубовый – закрывает поры во избежание повторного загрязнения. Для достижения лучшего эффекта нужно профессионально подходить к запариванию, охлаждению и использованию веников в процессе массажа.

        9. Употреблять алкоголь в бане

Алкоголь усиливает токсическую нагрузку на печень, усложняет выведение токсинов и работу сердечно-сосудистой системы, которая и так в момент парения подвергается некоторому стрессу. Кроме того, алкоголь не помогает восполнить баланс воды и минералов в организме.

Для этого гораздо больше подойдут свежевыжатые соки, квас, минеральная вода и чаи.

Совершение подобных ошибок не только приносит вред здоровью, а еще и может быть опасно для жизни, особенно если у вас уже есть проблемы со здоровьем. В то же время, соблюдение простых рекомендаций позволит обезопасить себя.

Подходите ответственно к визиту в баню, тогда он принесет вам исключительно пользу!

xn----7sbabe5czasj1c8fe.com

Чего не нужно делать в бане: ТОП-10 нарушений и ошибок

По традиции мы ходим в баню не столько помыться, сколько с целью отдохнуть и оздоровиться. Регулярное посещение бани благотворно влияет на состояние нашего организма, закаляет тело и повышает иммунитет. Но очень часто, сами того не зная, мы делаем массу ошибок, нанося вред собственному здоровью. Банные процедуры могут стать максимально полезным ритуалом только в том случае, если придерживаться определенных правил и, главное, не совершать ошибок. О каких ошибках в бане идет речь? Напомним 10 наиболее распространенных ошибок, которые люди совершают в бане неосознанно или по незнанию.

1. Наедаемся перед баней

Под влиянием высокой температуры усиливается процесс брожения в ЖКТ, вследствие этого белки начинают активно разлагаться. По организму быстро распространяются вредные вещества. Освобождаясь от шлаков при помощи пота, вы создаете дополнительную внутреннюю интоксикацию, что приводит к большой нагрузке на печень. Поэтому в день приема бани не рекомендуется употреблять рыбу и мясные продукты, жирные, жареные блюда, фаст-фуд. Идеальный вариант – пища, содержащая углеводы. Прием пищи – за 2 часа до бани.

2. Используем перед парилкой различные мази и кремы для тела

Косметические средства при нанесении на тело закупоривают поры, затрудняя потоотделение. Следовательно, применять их перед заходом в парную нельзя. Лучше принять душ и вытереться насухо. Косметические процедуры (пилинг, скрабирование, медовый массаж, обертывания) нужно проводить в промежутках между заходами в парилку. Такие мероприятия увеличивают эластичность кожи, увлажняют и освежают кожу. Комплекс витаминов и микроэлементов, который содержит мед, способствуют расслаблению мышц и максимальному раскрытию пор. А вот кремы нужно наносить только по окончании оздоровительных процедур в бане.

3. Паримся до появления красных пятен

Нормальный цвет кожи во время парения – розовый. Если на теле появились красные пятна, нужно немедленно покинуть парную. Подобные кожные проявления свидетельствует о том, что тело перегрелось и произошло нарушение кровообращения. Чтобы избежать перегрева, необходимо измерить пульс перед и после посещения парной. Разница сердечного ритма не должна превышать 14 ударов. Если норма нарушена, значит, температура в парилке недопустимо высока. Чтобы вместо пользы и удовольствия не получить обратный эффект, парение стоит прекратить.

4. Обливаемся ледяной водой после первого захода в парную

Действительно, холодная вода даст организму отличный антистрессовый эффект. Но! После перенесенной болезни лучше всего, выйдя из парилки, сходить в теплый душ и завернуться в халат. Если организм не приучен к банным процедурам, лучше избегать резкого охлаждения. Кроме того, процедура обливания (ныряния в бассейн) не должна быть длительной, так как тело еще не успело полностью прогреться после первого посещения парной комнаты. Предпочтение в этом случае следует отдать воздушному охлаждению.

5. После парилки обливаем холодной водой только тело, но не мочим голову

Сосуды тела и головы расширяются под воздействием горячего воздуха парной. Во время погружения в бассейн, т. е. при резком изменении температурного режима, сужение сосудов происходит практически моментально. Кровь, естественно, стремиться попасть туда, где сосуды расширены. Примерно 200 грамм крови при этом приливают к голове. Резкое повышение кровяного давления вызывает головную боль, дискомфорт, недомогание, вялость.

Не спешите считать это нормальной реакцией, так как на самом деле вместо релаксации происходит ухудшение кровообращения мозга. То есть окунаться в холодную воду после парилки нужно с головой.

6. Моемся с мылом

Мыло сушит кожу. Вследствие этого затрудняется процесс потоотделения и очищение кожи, за чем мы, собственно, и приходим в баню. Поэтому перед банными процедурами достаточно просто принять душ, а после него очистить кожу скрабом или другим, отшелушивающим верхний слой кожи, средством. Мыться с мылом рекомендуется накануне похода в баню.

7. Стараемся добиться максимально высокой температуры в парной

Главная цель посещения парилки – очищение организма от шлаков и вредных веществ в процессе потоотделения через поры кожи. Слишком высокая температура не способствует, а наоборот, препятствует этому. А перегрев (о чем мы уже говорили выше) сам по себе вреден для организма. Чтобы предотвратить перегрев тела при неприемлемо высокой температуре в парной, нужно париться при приоткрытой двери или на нижнем полке.

8. Берем в баню один веник

Веник – непременный атрибут русской бани. Если вы хотите добиться максимальной пользы от горячего пара, веников нужно брать как минимум два — березовый и дубовый. Березовый веник поможет раскрыть поры и настроить организм на оптимальное потоотделение, избавит от ломоты в суставах и от мышечных спазмов. Дубовый веник прикрывает поры. Он также снимет нервное напряжение и поспособствует в лечении кожных заболеваний. Не забывайте, что перед применением веник нужно запарить в кипятке и остудить в холодной воде 5 минут.

9. Путаем баню с сауной

Температура в сауне достигает 80-100 градусов при влажности 15%. В таких условиях кожа теряет естественную влагу. Потеря влажности в организме приводит к быстрому старению. Для бани такая температура не подходит, поскольку дышать раскаленным до таких показателей воздухом при влажности 50-90% невозможно! Средняя температура бане должна поддерживаться на уровне 60ºС. Но при этом находиться в парилке больше 10-15 минут не рекомендуется.

10. «Злоупотребляем» в бане

Алкоголь в любом виде и количестве запрещен. Если сочетать большую нагрузку на сердце, которую дает парилка, с алкоголем, можно довести себя до сердечного приступа. Употреблять спиртные напитки разрешено не раньше чем через 3 часа после банных процедур. Во время пребывания в бане утолять жажду нужно чаем из трав, морсом, квасом, водой без газа. Если исключить такие ошибки — отличный отдых в бане и хорошее самочувствие нам обеспечены!

zarmon.net

Поверья: вещи, которые никогда нельзя делать в бане - Бани.бай

Посещение бани для русского человека всегда сопровождалось определенными традициями. Ведь сама по себе баня является священным ритуалом и действом. В банях никогда не ставили икон. Когда человек входил в неё, он снимал нательный крест и не произносил молитвы. Ведь на Руси баня считалась переходным местом между двумя мирами – нечистым и чистым. Существует много различных поверий и народных примет о том, что можно и что нельзя делать в бане. Знание этой мудрости поможет избежать многих проблем.

Кто обитает в бане

По древним поверьям в бане проживает банник – хозяин парной, который невидим для людей. Данное существо обожает, чтобы приходящие в баню гости всячески угождали ему. Париться банник любит после полуночи. По ночам в гости к баннику заглядывает всякая нечисть. Поэтому, ни в коем случае нельзя приходить в парилку ночью. Говорят, что банник напустит угара и человек может задохнуться и погибнуть.

Вещи, которые нельзя делать в бане, должен знать каждый посетитель парной. Хозяин-банник терпеть не может алкоголь. Поэтому распивать в бане спиртные напитки нельзя. Это и неудивительно – пьяный человек может обвариться, облить себя или соседей кипятком, начать буянить.

Точно также банник не терпит, чтобы плевали на камни. Поверья про баню рассказывают, что банник строго наказывает людей, которые неуважительно относятся к горячим камням. Лучше окатить камни чистой водицей, чтобы угодить баннику.

Народные приметы: чего нельзя делать в бане

Кроме всего вышеперечисленного, в русской бане нельзя пользоваться веником после кого-то. Дело в том, что с веником перенесутся и хвори того, кто парился до вас.

По поверью нельзя посещать баню в понедельник. В этот день недели банька полностью находится в распоряжении банника. Издавна лучшими днями для посещения парной считались четверг и суббота. В наши дни принято приходить в баню и по вторникам. В остальные дни лучше не раздражать банника и не мешать ему. После посещения бани, баннику нужно оставить веник, шайку с водицей и мыло. Это задобрит хозяина парной. Ведь неугодного гостя банник в следующий раз запросто может ошпарить кипятком.

bani.by

Что делают в бане только русские

Русская баня – сама по себе уникальное явление. Для иностранцев она – одно из самых колоритных воспоминаний о России. Ведь жителям других стран даже не придет в голову делать такие вещи, которые в бане делают наши соотечественники!

Для русского чем жарчей в бане, тем лучше. Конечно, это касается только любителей. Иностранцы же не в состоянии осознать, как можно париться до потери сознания.

Иностранцы не понимают, что за удовольствие в хлестании себя и друг друга банными вениками: это воспринимается ими почти как акт насилия… А для русских баня без веника – это не баня.

Отправляясь в баню, особенно в компании, русские нередко устраивают застолье по полной программе: жареная курица, картошка, салаты… Иностранцев это удивляет. Специалисты же советуют употреблять в бане лишь легкие закуски: тяжелая пища слишком перегружает распаренный организм.

Русские нередко отправляются в баню, имея при себе внушительный запас пива, а то и водки. Однако врачи пить в бане алкоголь категорически не рекомендуют: это дает серьезную нагрузку на сердечно-сосудистую систему. К тому же, спиртное не восполнит потерю организмом жидкости в результате обильного потоотделения. Лучше использовать в качестве «банных» напитков травяные чаи, минералку, соки или хотя бы квас.

Естественно, на раскаленные камни лучше плескать холодной водой. Но русские часто берут с собой в баню для этих целей различные пахучие травяные настои – хвойные, эвкалиптовые, можжевеловые. Также могут использовать для этого разные холодные напитки – например, квас или даже пиво.

Эта традиция существует на Руси с давних пор: выскочив из парилки в чем мать родила, обтираться снегом. Конечно, если на улице зима. Если лето, бросаются в ближайшее озеро, реку или пруд. В крайнем случае – в кадку с ледяной водой. Фантазии иностранцев хватает максимум на обливание или бассейн с прохладной водой.

Испокон веков на Руси лечились с помощью бани: считалось, что из распаренного организма уходят все недуги. Практикуют это и в наши дни, во всяком случае, в сельской местности. Иностранцы не могут понять, что это за диковинный способ лечения.

В России в баню ходят не столько для мытья (помыться можно и дома в ванне), сколько чтобы пообщаться друг с другом, обсудить какие-то дела и, конечно, расслабиться.

Русские вполне способны отметить в бане и Новый год, и день рождения, и даже свадьбу. Очень часто в банях или саунах проходят корпоративные вечеринки российских фирм.

Еще в старину в баньках нередко проходили свидания. И далеко не всегда они заканчивались платонически. Жены бегали в баню, чтобы изменять мужьям. Встречался и свальный грех. Только при Екатерине II было запрещено совместное мытье мужчин и женщин в общественных банях.

В наши дни в этом плане мало что изменилось. Баня – место, где раздеваются донага, а там и до секса недалеко… Поэтому, отправляясь париться в баньку, часто имеют в виду еще и кое-что другое…

russian7.ru

Что не нужно делать в бане? | Славянская философия

Что не нужно делать в бане?

Многие современные люди отдалённо себе представляют, что такое баня. Нет, это не шутка. Ну не привыкли городские жители к бане. Обычная ванна, душ – вот привычная манера мытья современного человека. И когда в городской житель попадает на дачу к друзьям и их зовут в баню это вызывает страх. И это не страх перед баней как таковой, это страх перед тем что в голове не укладывается манера поведения в ней. Именно в этом и корень зла. Поэтому человек отказывается, стесняется и как итог не получается нормально сходить и получить удовольствие от бани.

Данная статья рассказывает о том чего не нужно делать в бане. Конечно большая часть информации не нужна деревенскому жителю, но более чем уверен, что для городского жителя данный материал будет полезен.

Итак, что нельзя делать в бане:

- Нельзя справлять малую нужду, плевать, сморкаться. Многие думают, что это нормально, но это не так. Русская баня крайне влажная и все испражнения человека практически сразу начинает дышать тем что из него вышло. - Нельзя пить в бане, как и заниматься любовью. Большая температура повышает пульс, а алкоголь и секс повышает нагрузку на сердце. И вообще нагрузка на весь организм. - Нельзя сразу уходить из бани, не остыв, нельзя сразу поддавать пару – до упаду. Иными словами температурный режим должен постепенно увеличиваться или понижаться. А шоковое понижение холодной водой или снегом не должно быть слишком затяжным и частым. - В бане нельзя мыться в синтетическом нижнем белье или носках, к примеру. Из-за большой температуры ткань может в прямом смысле слова вплавляться в кожу. - В бане нельзя ругать саму баню и Банника. Это древние законы ещё предписывают. Баня это светлое место, где навьим духам делать нечего. Любое неуважение к бане может повлечь серьёзные последствия. - Окунаться в бассейн или снег нужно с головой, так как в любом другом случае будет нарушено кровообращение. - Деды говаривали, что в баню нельзя ходить после наступления полночи, так как это время уже банник не контролирует свои владения и есть шанс помыться в бани с навьими духами. Или, по другой версии после полуночи банник париться сам. - Нельзя мыться в бане когда захочется. Есть определённые банные дни. Обычно это суббота или воскресенье. Нельзя мыться в понедельник, так как этот день считается запретным. Банник в это время занимается обустройством бани, или, другими словами, занимается своими делами.

Это самые распространённые ошибки. Мы постарались рассказать о том что нельзя делать в русской бане. Может это немного упростит городским жителям посещения этого старинного русского культурно места.

www.slavyarmarka.ru

Чего нельзя делать в бане – основные ошибки

При посещении бани люди, сами того не подозревая, делают массу ошибок. В некоторых случаях посещение бани из-за ошибок может обернуться не пользой, а вредом для здоровья. В этой статье вы узнаете о том, чего в бане делать лучше не нужно, а от чего нужно вовсе отказаться. Баня сможет принести максимальную пользу в том случае, если вы не будете делать ошибки в бане. Читайте.

Нарушение техники безопасности в бане – опасные шутки

Итак, давайте сейчас озвучим десять самых распространённых ошибок, нарушений в бане.

Ошибка №1.

Окунаясь в холодную воду, не мочить голову.

В парилке сосуды головы и тела очень сильно расширяются. Во время опускания в бассейн или просто в холодную воду тело попадает в прохладную среду. Буквально за две – три секунды резко сужаются сосуды. Логично, что кровь стремится попасть в ту среду, где сосуды расширены, проще сказать туда, где есть место. Примерно грамм 200 крови так сказать «бьют по голове». Эта перегрузка резко вызывает головные боли, недомогание, вялости после парной и дискомфорт. Очень часто слышишь, что многие считают это за нормальную реакцию. На самом-то деле – это огромное ухудшение кровообращения в нашем мозге, а не релаксация.

Как нужно: обливаться, или окунаться после парной нужно прямо с головой.

Ошибка №2

Париться веником до тех пор, пока не появятся пятна на теле.

Появление красных пятен на теле человека – это свидетельство того, что тело перегрелось, в нём произошло нарушение микроциркуляции крови.

Как нужно: в процессе парения цвет кожи должен быть только розового цвета. При появлений пятен, стоит немедленно прекратить парение тела. Для предотвращения перегрева необходимо измерить свой пульс до захода в парную и после выхода. Его увеличение не должно превышать, чем на 14 ударов. А если эта грань была нарушена, значить, в парной температура для Вас была слишком велика. И для того что бы себе не навредить, стоит прекратить парение.

Читайте также:  Баня после операции

Ошибка №3

Намазываем своё тело различными мазями или кремами.

При этом мы же делаем затвор своим порам. Мы делаем преграду для их очищения. Причём в настоящей русской парилке мы привыкли дышать ароматом веничка, а тут посторонние запахи. Это явно портит картину.

Как нужно: перед парилкой принимаем тёплый душ и насухо вытираемся. В перерывах между заходами в парную снимаем при помощи пилингов и скрабов мертвый роговой слой кожи. В нашей русской бане для этих целей применяли медовый массаж, а в турецкой – обвёртывания при помощи грязей. Грязи и мёд отлично выводят шлаки из организма. А уже крема нужно наносить в конце применения бани.

Мази и крема для бани

Ошибка №4

Перед баней принимаем калорийную пищу.

Пойти в баню на полный желудок? Это ужасно тяжело, хотя очень частое явление. Про воздействием высокой температуры появляется огромное соковыделение, а значит, появляется усиленный процесс брожения. При этом белки начинают активно гнить в кишечнике. При этом по организму быстро распространяются токсины. При освобождении от шлаков с помощи пота вы себе одновременно организуете дополнительную внутреннюю интоксикацию, а это излишняя нагрузка на печень.

Как нужно: в день приёма бани рыбные и мясные продукты вообще не рекомендуется применять.

Самым идеальным вариантом – это пища, в которой содержаться углеводы, и применять её за полтора – два часа до посещения бани. Например, что мы отнесём к такой пище: отварной картофель, плов без мяса и сыра с растительным маслом, а также гречка. Вместе со шлаками, вы теряете огромное количество минералов. Поэтому поводу необходимо перед баней выпить стакан рассола капусты, либо домашнего кваса.

Ошибка №5

Мыться в бане с мылом.

Мыло делает кожу совершенно сухой, по-другому сказать осушает её. Особенно вредно мыть мыло в сауне.

Читайте также:  Банная трапеза: что есть до и после бани

Как нужно: накануне вечером перед баней нужно тщательно мыться с мылом. А уже в бане принимайте простой горячий душ, применяйте скрабы и иные отшелушивающие верхний слой кожи средства.

Мыло для бани

Ошибка №6

Многие считают, что огромная температура в парной – это значит отлично.

Очень высокая температура ухудшит потоотделение, а ведь целью посещения парилки состоит в том, что бы как можно больше очистить тело через сальные потовые железы. Но перегрев не только в этом случае мешает, но и несёт огромный вред Вашему здоровью.

Как нужно: если возникнет чувство дискомфорта или жара, сразу же выходим из парной. Намного полезнее будет париться с открытым окном, либо на нижней полки, чем обжигать тело, чуть не задыхаясь.

Ошибка №7

После первого захода в парильную комнату окунаться.

Всё будет зависеть, с какими целями вы посещаете баню. Если после каждого выхода с парилки охлаждать себя при помощи холодной воды, тогда такие контрасты выдадут отличный антистрессовый эффект. Хотя если вы хотите только укрепить своё здоровье после перенесённой болезни, значит, такой вариант сразу отпадает.

Как нужно: лучше всего после парилки пойти в горячий душ, а после завернуться в халат.

Ошибка №8

Брать в баню только один веник.

Веников должно быть как минимум два штуки – например, дубовый и березовый. Но всё это если хотите добиться максимального успеха от горячего пара

Как нужно: для начала применяем березовый веник. Предназначен он для открытия пор настройки организма на усиленное потоотделение. Дубовый веник применяем в конце, так как он прикрывает поры. Так же в парную можно применить и можжевеловый веник: он будет улучшать кровообращение. И не забывайте каждый новый веник пропаривать в кипятке, а потом подержать его в холодной воде 5 минут.

Березовый веник

Дубовый веник

Ошибка №9

Баню использовать как сауну.

Тут и так всё понятно. Температура в сауне может достигать 80-110 градусов, но при влажности 15%. Поймите правильно, что при более высокой влажности вы никак не сможете находиться в бане при такой температуре. И ещё, в условия сухого пара кожа быстро теряет естественную влажность, а значит, пойти – это значит принять обычную антикосметическую процедуру. Потеря влаги в организме приведёт к быстрому старению.

Читайте также:  Как париться в русской бане правильно

Как нужно: Если вы хотите выглядеть достаточно хорошо, значит лучше всего посещать обычную русскую баню. Средняя температура в ней 60˚С, при влажности 50%. Это будет более полезно для Вашей кожи.

Ошибка №10

Употреблять пиво в бане.

Итак, по этому поводу и так всё ясно. Алкоголь в любом виде, и ни в каком количестве категорически ЗАПРЕЩЁН! В парилке и так большая нагрузка на сердце, а тут ещё мы вешаем огромный груз. Ведь мы не только можем навредить своему здоровью, но и можем при помощи вызвать смерть.

Как нужно: употреблять спиртные напитки после бани нужно не раньше чем через 3-4 часа после выхода с парилки, так как за это время кровообращение полностью должно восстановиться.

Пиво в бане – утрата собственного здоровья

Заключение!

Итак, теперь мы приблизительно знаем каких ошибок не стоит допускать в бане. Как мы видим, что некоторые ошибки не только вредны для общего здоровья, но и опасны для жизнедеятельности человека. К ним можно спокойно отнести употребление спиртных напитков во время парения. Тут и спорить даже не нужно – это и есть самый опасный вид из всех существующих ошибок. Как мы видим, баня не только может принести пользу, но также и легко навредить нам. Поэтому будьте осторожны, когда идёте в баню. Старайтесь как можно меньше делать глупые и нелепые ошибки в бане. Ведь здоровья за деньги не купишь, тем более собственную жизнь, которая один раз нам дана.

saunaljux.ru


Смотрите также

Сайт о Бане - проект, посвященный строительству, эксплуатации и уходу за русской баней. Большой сборник статей, который может быть полезен любому любителю бани

Содержание, карта сайта.