Для чего нужно обнимать деревья


Деревья-целители и деревья-вампиры: какие стволы обнимать, чтобы быть здоровым

По словам биоэнергетиков, береза улучшит состояние кожи и поднимет настроение, а сосна – прекрасный антидепрессант.

В целебную силу деревьев люди верили еще с древних времен и считали, что дубы или яблони обладают магическими свойствами. Например, кельтские жрецы друиды использовали деревья для магических ритуалов, поклонялись им. Да и само слово "друид" означает – знающий дерево. Историки предполагают, что речь о дубе. 

Современные биоэнергетики также уверены, что магическую силу растений можно использовать человеку. Так, если периодически обнимать лесные или городские деревья, то это поможет побороть стресс, депрессию, уменьшить боль и наполниться хорошей энергетикой. Главное, отыскать правильное, подходящее конкретно вам дерево.

- Есть деревья-целители и деревья-вампиры. Соответственно, одни энергию отдают, исцеляют от болезней, а другие - забирают ее избыток, - говорит биоэнергетик Андрей Рябоконь. - При сильном стрессе, горе, головных болях, воспалительных процессах и подобных заболеваниях нужно избавиться от негативной энергии. Подойдите к дереву с северной стороны и прислонитесь к нему спиной. Самые сильные деревья-вампиры – осина, тополь, каштан конский, верба, ель, черемуха, можжевельник. Они-то как-раз и поглощают отрицательную энергию. А вообще почти в каждом дереве кроется огромная сила.

Дуб

Обнимать дуб - значит становиться бодрее, мыслить ясно и притягивать к себе здоровье. Это самый лучший энергетический донор. Если покидают силы или нервы на пределе - просто пойдите в лес или к ближайшему дубу и прислонитесь к стволу дуба. Достаточно нескольких минут и на душе сразу же должно стать спокойно и легко. Единственное, в полную силу дерево раскрывается с 21 часа до 3 часов ночи. Но даже в остальное время, когда дуб "работает" не в полную силу, он все равно должен помочь.

Дуб сделает мысли ясными. Фото: infoherbs.com.ua

Береза ​​

Это дерево готово принять под свое крыло всех нуждающихся. Береза ​​отдает целительную энергию и ничего не требует взамен, разве что уважения к себе. Обнимать белокурую красавицу можно в любых случаях.

Ей под силу улучшить состояние кожи, поднять настроение и даже снять боль. Активничает береза утром - с 5 до 9 часов.

Поможет всем нуждающимся. Фото: tut-cikavo.com

Клен

Как только клен видит, что душа человека разрывается от переживаний, он сразу же посылает сигналы: шуршит своей кроной, "машет" веточками, словно зазывает к себе. Дерево это и вовсе уникальное, поскольку не является ни донором, ни вампиром. Клен умеет перерабатывать негативную энергию в положительную. Если неурядицы, горе, дерево поможет их пережить.

Клен избавит от переживаний. Фото: mypriroda.ru

Сосна

Она без остатка делится своей энергией и способствует ускорению обмена веществ. Но людям со слабым сердцем и приступами мигрени лучше с сосной иметь дело на расстоянии. Это хвойное дерево из-за своей огромной силы может не только лечить, но и навредить. Сосна повышает иммунитет и является прекрасным антидепрессантом, способна забрать сомнения, расстройства. Еще учтите, что общаться с деревом следует на позднее девяти часов вечера.

Сосна без остатка поделится своей энергией. Фото: resinosa.ru

Ель

Мягкими еловыми лапами ель забирает все негативные эмоции, успокаивает, снимает стресс и раздражение. Достаточно прислониться к стволу ели или приложить к больному месту еловую шишку боль уменьшится или пройдет. Если вы долго не можете заснуть или часто просыпаетесь от ночных кошмаров, постойте вечером в течение 3-5 мин под могучей елью и сон, наконец, придет.

Ели заберет негативные эмоции. Фото: voodland.club

Яблоня

Яблоня дерево домашнее, да еще и плодоносящее, так что обращаться к ней за помощью нужно, если накопились бытовые проблемы, тогда неурядицы закончатся. Как символ изобилия дерево подарит материальное благополучие и научит ценить то, что уже есть. Растение отлично помогает молодым людям, а также защищает от неприятностей по работе. Но самое главное, это дерево женской силы. Влияние яблоньки полезно неопытным и неуверенным в себе красавицам. Можно не только обнимать это дерево, но лечь под ним спать и во сне увидеть суженого. 

Яблоня поможет решить материальные проблемы. Фото: supersadovnik.ru

Ива

Очень сильное дерево-вампир. Она относится к женским деревьям, поэтому охотнее оказывает помощь женщинам, чем мужчинам. Но и женщинам обращаться к ней за помощью нужно в исключительные моменты жизни: например, ива лучше любого другого дерева успокоит боль от утраты любимого человека. Более того, ива не только залечит душевные раны, уберет обиду, но и вселит надежду на будущее. Но не стоит приходить к иве плакаться на неприятности по работе, она - дерево эмоциональное и может обострить ваши чувства. Долго под ивой находиться не рекомендуется, в тяжелые периоды жизни лучше наносить ей визиты каждый день по 3-8 мин.

Ива – женское дерево-вампир. Фото: Ботаничка.ru

Рябина

Под рябиной особенно полезно сбрасывать напряжение после суеты рабочего дня или отдыхать от домашних хлопот. Она очень благоприятное действует на тех, кто страдает от неврозов и других нарушений психики.

Под рябиной отдыхаем от суеты. Фото: horosho-zhivem.ru

Тополь

Это дерево занимает второе место (после осины) по снятию отрицательной энергии. Как и осина, тополь избавляет от головной и зубной боли, нервного напряжения, беспокойства. Но следует иметь в виду, на деревья, растущие в черте города и возле дорог, и так ложится большая нагрузка по переработке отрицательной энергии. Так что лечиться лучше у тополей, растущих вдали от суеты. Кстати, у дерева большая энергетическая активность наблюдается с 15 до 18 часов.

Тополь избавит от головной боли. Фото: napivparazitomela.blogspot.com

КАК ПРАВИЛЬНО ОБНИМАТЬ ДЕРЕВО

∙ Выберите подходящее дерево. Оно быть здоровое, хорошо развитое, желательно старое. Обращайте внимание на деревья, которые радуют глаз, приятны. Во многих случаях это дерево выбирает вас, а не вы его. Вполне возможно, что придется обнять несколько деревьев перед тем, как вы почувствуете в дереве "родную душу".

∙ Встаньте лицом к дереву. Посмотрите на дерево с улыбкой в течение нескольких секунд и затем прислонитесь к нему – так, чтобы грудью касаться ствола. Обнимите нежно дерево обеими руками. Коснитесь ствола лбом. Медленно сделайте глубокий вдох и закройте глаза.

∙ Наслаждайтесь этим чувством в течение примерно 30 секунд, а затем сконцентрируйтесь на зоне лба – там находится "третий глаз".

∙ Почувствуйте энергию дерева своими руками– или любой другой частью тела, которая соприкасается с деревом. С благодарностью примите энергию и силу, которую дарит вам дерево.

∙ Если хотите, поговорите с деревом. Можете сделать это вслух или про себя – по желанию. Будьте терпеливы, ждите ответа, который появится в виде мысли. Дерево можно спрашивать, о чем угодно, и беседа может длиться так долго, как вам захочется.

∙ Во время беседы продолжайте обнимать дерево. Когда вы почувствуете, что готовы закончить объятие, перед прощанием поблагодарите дерево -  нежно проведите по нему рукой или слегка похлопайте в знак прощания.

Зачем наши предки обнимали деревья

Обнимать деревья? Возможно, кто-то недоуменно поднял бровь, услышав такой совет (который довольно часто можно услышать в различных эзотерических и мистических учениях).

Почему, для чего? И все ли деревья обнимать полезно?

Для начала разберемся в истоках традиции. Дерево обычно ассоциируется с силой рода, природы, связующим звеном между миром земли (корни) и миром неба (крона). Таким образом, прикасаясь к дереву, мы имеем возможность прикоснуться к энергетическому потоку огромной силы, зарядиться от него, пропустить через себя и даже исцелиться. Разумеется, если дерево позволит.

Наши предки жили во времена, когда между человеком и природой было значительно больше гармонии, чем сейчас и поэтому раньше для подобных практик подходили практически любые деревья, а сейчас нет. Необходимое для исцеления дерево должно расти в отдаленном от больших трасс и скоплений людей месте – чем дальше, тем сильнее. Само дерево, разумеется, должно быть сильным, высоким, здоровым.

К каким деревьям и за чем стоит обращаться?

К березе – за исцелением;

К яблоне – за поиском семейного счастья и гармонии;

К дубу – за энергией и силой;

К клену – за утешением в сложной ситуации;

К сосне – за поддержкой иммунитета;

К каштану – за лечением бронхо-легочных заболеваний;

К ели – за здоровым и крепким сном;

К тополю – за снятием сглаза и порчи.

Достаточно ли просто подойти и обнять дерево? И почему именно обнять, а не прикоснуться?

Формально выполненного действия будет недостаточно. Необходимо настроиться, закрыть глаза, представить дерево и поток, проходящий через него, визуализировать, как вы соединяетесь с ним. Объятие – это круг рук, которые, как известно, являются продолжением сердца, и, совершая его, мы пропускаем поток через себя, а не просто стоим рядом, как происходит в случае простого прикосновения. Обязательно представляем и стараемся почувствовать, как энергия проходит сквозь нас, какого она цвета, как ощущается, меняется ли в процессе. Держим контакт столько, сколько нужно и повторяем, если такая необходимость есть. В завершение – благодарим дерево за проделанную работу и помощь.

Диана Сабитова

о чем просить сосну и почему полезно обнимать березу / Мистика

К деревьям во все времена обращались за помощью. Они способны унять боль, осуществить заветное желание и восстановить запас жизненных сил. Узнайте о том, зачем на самом деле обнимать деревья, и какая польза будет от общения с живой природой.

Как выбрать свое дерево

Считается, что растения обладают особой силой, которую можно перенять и использовать для своей пользы. Каждое дерево уникально, поэтому обращаться за определенной помощью можно не только к привычным березам, но и к другим породам деревьев.
Яблоня. Она способна помочь в том случае, если преследуют бытовые неурядицы. Это дерево выступает символом благополучия и семейного счастья, поэтому обращаются к нему за помощью для сохранения гармонии в семье, обретения любви, дарования долгожданного потомства, привлечения финансового благополучия. Яблоня — женское дерево, и она помогает всем без исключения девушкам и женщинам.
Рябина. Это дерево — спаситель тех, кто нуждается в восстановлении сил. Под ним хорошо отдыхать после напряженной работы и справляться со стрессом, прислонившись к стволу. Благоприятно воздействует рябина на тех, кто страдает от стрессов, перепадов настроения и нуждается в обретении душевного равновесия.
Дуб. Это дерево помогает обрести крепкое здоровье, мыслить ясно и набраться сил для решительного рывка вперед. Общение с таким деревом улучшает настроение и помогает трезво оценивать ситуацию. Чем старше дуб, тем мощнее его энергетика.
Береза. Это дерево-целитель ценилось во все времена. К березе идут с любыми проблемами, за душевной гармонией и для отдыха. Обняв ствол и прислонившись к нему лбом, можно справиться с головной болью в считанные минуты, а если прошептать заветное желание и повязать ленточку на ветке, то оно обязательно исполнится. Клен. Это дерево способно преобразовывать энергию человека, и к нему обращаются те, кто нуждается в избавлении от отрицательных эмоций. Любые переживания и злость можно доверить клену, обняв его, мысленно или вслух проговорив все, что накипело.
Сосна. Целебное дерево наделяет силами и быстро восстанавливает иммунную систему. Обниматься с соснами полезно тем, кто страдает от сердечно-сосудистых заболеваний, склонен к простудам и раздражительности.
Ель. Способности этого дерева уникальны. Ель может забрать переживания, успокоить и снять напряжение. Достаточно просто посидеть под развесистыми лапами дерева, прислонившись к стволу, чтобы нормализовать энергию и восстановить силы. Ель поможет и в том случае, если есть нарушения сна.
Тополь. Способности этого дерева распространяются на снятие негатива, в том числе и сглаза с порчей. Тополь, как и осина, помогает справиться с возникающей зубной болью и мышечными спазмами.
Ива. Еще одно женское дерево, оберегающее энергетику. Благодаря общению с ивами женщинам проще расстаться с переживаниями, обрести уверенность в себе и сохранить привлекательность. Ивы развивают интуицию, которая помогает вовремя предчувствовать неприятности и обходить их стороной.

Техника правильных объятий

Прежде чем отправляться на поиски «своего» дерева, нужно знать то, как именно работает общение с природой. Важно не только выбрать место, но и прочувствовать его энергетику. Поиск подходящего дерева может затянуться, ведь для этого нужно найти относительно чистое место, расположенное в отдалении от шумных трасс и грязных производств. Парки, лесные зоны, скверы и перелески прекрасно подойдут для терапии.
Важный критерий — внутреннее расположение. Бывает так, что дерево, выглядящее как на картинке, отталкивает, и к нему попросту не хочется подходить. Слушая свой внутренний голос, можно быстро найти то дерево, которое поможет в той или иной ситуации.
К дереву встают лицом, здороваясь и прося помощи. Делать это можно мысленно, протянув руку к стволу. Почувствовав отклик, который может выражаться в тепле, исходящем от ствола, или в уверенности, что все идет как надо, дерево обнимают и прислоняются к нему лбом. Время, проведенное в общении с деревьями, идет иначе, и одним потребуется несколько минут, а другие готовы часами находиться в гармонии с природой.

как нам помогает энергия леса

Друиды — кельтские жрецы, верили в целительную силу деревьев. Они проводили обряды у священного дуба, просили у него подарить им силу. Даосские мудрецы советовали медитировать в лесу. Они считали, что деревья дают силу и забирают отрицательную энергию. В наши дни мы с вниманием относимся к опыту древних: о дендротерапии, методе лечения души, основанном на полезных свойствах деревьев, говорят даже некоторые ученые.

Возможно, вы и сами замечали, что прогулка по лесу поднимает настроение, а некоторые деревья притягивают — к ним приятно прикасаться, вдыхать их запах. Многие верят: обняв дерево, прижавшись к нему, посмотрев на крону, можно излечить душу и тело. Сторонники друидизма — духовного движения — призывают к единению не только с деревьями, но с природой в целом. В Японии считается, что для крепкого здоровья достаточно 250 часов в год проводить в лесу. Чтобы подзарядиться энергией, нужно обнимать крепкие, здоровые деревья. Еще там практикуют синрин-йоку («лесные купания») — так называются длительные прогулки по лесу.

Разные деревья влияют на психическое и физическое здоровье по-разному. Есть деревья-«доноры» и деревья-«вампиры»: одни что-то нам дарят, вторые — забирают. К первым относят сосну, кедр, дуб, березу, липу, клен. Общение с ними тонизирует, помогает снять стресс, облегчить состояние при депрессии. Ко вторым — осину, тополь, ель. Они вытягивают негативную энергию. С их помощью можно избавиться от тревожных мыслей, навязчивых идей.

Считается, что энергетика растений работает «на полную» ранним утром. Для «подзарядки» нужно подходить к дереву с южной стороны. А чтобы унять тревогу — с северной.

В условиях пандемии пожилым людям особенно рекомендуется обнимать деревья, и лучше те, что растут глубоко в лесу. Как аккумуляторы, они через корни и крону питаются силой от земли и солнца, а потом щедро делятся накопленной энергией с человеком — если, конечно, правильно их об этом попросить.

Зачем обнимать деревья: как нам помогает энергия леса - Психолог-и-Я

Друиды, кельтские жрецы, верили в целительную силу деревьев. Они проводили обряды у священного дуба, просили у него подарить им силу. Даосские мудрецы советовали медитировать в лесу. Они считали, что деревья дают силу и забирают отрицательную энергию. В наши дни мы с вниманием относимся к опыту древних: о дендротерапии, методе лечения души, основанном на полезных свойствах деревьев, говорят даже некоторые ученые.

Возможно, вы и сами замечали, что прогулка по лесу поднимает настроение, а некоторые деревья притягивают — к ним приятно прикасаться, вдыхать их запах. Многие верят: обняв дерево, прижавшись к нему, посмотрев на крону, можно излечить душу и тело. Сторонники друидизма — духовного движения — призывают к единению не только с деревьями, но с природой в целом. В Японии считается, что для крепкого здоровья достаточно 250 часов в год проводить в лесу. Чтобы подзарядиться энергией, нужно обнимать крепкие, здоровые деревья.

Еще там практикуют синрин-йоку («лесные купания») — так называются длительные прогулки по лесу.

Разные деревья влияют на психическое и физическое здоровье по-разному. Есть деревья-«доноры» и деревья-«вампиры»: одни что-то нам дарят, вторые — забирают. К первым относят сосну, кедр, дуб, березу, липу, клен. Общение с ними тонизирует, помогает снять стресс, облегчить состояние при депрессии. Ко вторым — осину, тополь, ель. Они вытягивают негативную энергию. С их помощью можно избавиться от тревожных мыслей, навязчивых идей.

Считается, что энергетика растений работает «на полную» ранним утром. Для «подзарядки» нужно подходить к дереву с южной стороны. А чтобы унять тревогу — с северной.

В условиях пандемии пожилым людям особенно рекомендуется обнимать деревья, и лучше те, что растут глубоко в лесу. Как аккумуляторы, они через корни и крону питаются силой от земли и солнца, а потом щедро делятся накопленной энергией с человеком — если, конечно, правильно их об этом попросить.

«НОВЫЙ ОПЫТ МЕНЯЕТ ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О СЕБЕ И О МИРЕ» 

Ольга Носикова, психолог

Природа дает нам жизненную энергию, меняет наше эмоциональное и физическое состояние. Как и все, что есть на земле, мы сами состоим из 5 стихий.

Природа девственна, разумна. Она любящая, у нее нет желания навредить. И когда люди соприкасаются, взаимодействуют с ней, они подключаются к ней как к источнику сил и вдохновения, ощущают эту любящую доброту, возвращаются к творчеству, замедляются.

Одна прогулка по лесу, конечно, не решит всех проблем. Но если гулять часто, можно стать здоровее, спокойнее, добрее. Нужно помнить, что мы часть природы. Оторванность от нее негативно влияет на психику человека.

Я работаю с деревьями в лесу. Одна из моих методик — осознанные прогулки с завязанными глазами. Еще на опушке леса мы формулируем запрос, с которым обратимся к природе. Как правило, опыт, полученный во время такого сеанса, меняет представление человека о себе и о мире. Мы обращаемся к лесу, к его энергетике, чтобы он принял нас как друзей, как гостей, и помог решить проблему.

Контакт с природой ощущается физически: тепло в пальцах, в животе. Это происходит со всеми. Во время осознанных прогулок мы начинаем иначе чувствовать запахи, вкусы, прикосновения. Каждый объект в лесу может стать для нас терапевтичным. Деревья, кусты, грибы, камни помогают открыть в себе способности, которые раньше были скрыты. Появляется способность на ощупь определить, живое дерево или мертвое, понять, какие деревья забирают энергию, а какие дают.

В процессе таких практик решаются физиологические, психологические проблемы

Лес — это не только деревья. Это и родники, ключи, ручьи, поляны с цветами, ягоды и грибы, птицы, животные, насекомые. Это и ветер, который может начать шелестеть в листве, двигать ветки...

Прогулки в лесу похожи на осознанную медитацию. По лесу ходим два часа, а кажется, что прошло 10 минут. Многое всплывает из подсознания, из прошлого, даже из перинатального периода. Человек возвращается в мир с открытыми глазами.

В процессе таких практик решаются физиологические, психологические проблемы. Укрепляется иммунитет, меняется отношение к негативным событиям. Появляется осознанность и ответственность. Создаются новые нейронные связи, новые отношения с миром. Если что-то происходит в жизни, человек начинает воспринимать все более спокойно, принимать происходящее. Не тратить время и энергию на негативные мысли. Этому учит нас лес.

В процессе практики «Дерево как образ человека» мы проходим несколько этапов. Первый связан с телесной терапией, с психодрамой. Мы «становимся» деревьями: двигаемся определенным образом, узнавая многое о себе. Также работаем с метафорическими картами, изображениями деревьев, общаемся с ними в лесу. Ищем свое «дерево силы», с которым обнимаемся, чтобы почувствовать: природа оберегает и защищает.

Рекомендую гулять по лесу в одиночестве, в тишине, наслаждаясь природой

Как надо обнимать деревья?

Рекомендую гулять меж деревьев в одиночестве, в тишине, делая осознанные шаги, наслаждаясь природой, визуальными, тактильные ощущения. Если мы идем с кем-то, мы полностью переключаемся на диалоги, а это отвлекает нас от цели, с которой мы вступили в чертоги леса.

Об эксперте

Ольга Носикова — практикующий психолог, сертифицированный психодраматерапевт, мастер-учитель Рэйки японской традиции, целитель, преподаватель медитаций, ведущая обучающих курсов и выездных ретритов, создательница Центра развития личности PsyHealing.

Исландские лесничие посоветовали обнимать деревья во время карантина :: Репост :: РБК Стиль

© skogur.is

Автор РБК Стиль

15 апреля 2020

Служба лесного хозяйства Исландии призывает граждан обнимать деревья, поскольку меры социального дистанцирования из-за пандемии запрещают людям приближаться друг к другу.

В лесном массиве Халлормсстадур на востоке страны лесничие регулярно расчищают от снега тропинки, чтобы местные жители могли наслаждаться прогулками на свежем воздухе, не вступая в контакт с людьми из-за риска заражения коронавирусом.

«Когда вы обнимаете дерево, то чувствуете его тепло сначала в пальцах ног, потом в груди, а потом и в голове. Это прекрасное ощущение расслабленности, которое великолепно готовит вас к новому дню и новым вызовам», — убеждают лесничие.

Они рекомендуют гражданам заходить дальше вглубь леса, а не останавливаться у первого дерева: «Здесь много деревьев — выбирайте не обязательно самые высокие, с толстыми стволами, можете подойти к любому понравившемуся».

В этой процедуре спешка только мешает, подчеркивают исландцы. «Уделите дереву хотя бы пять минут — этого вполне достаточно. Можно приходить за объятиями несколько раз в день. Но если удается прийти в лес только единожды, эффект продлится долгое время. Закрывайте глаза, когда обнимаете дерево, можно прижаться к стволу щекой, чтобы почувствовать, как поток энергии перетекает из дерево прямо в вас. Это действительно можно почувствовать», — уверены лесничие Халлормсстадура.

Чтобы местные жители соблюдали дистанцию во время прогулок по лесу, на тропинках оставили специальные метки с интервалами в 2 м. 

Четыре необычных способа, которыми деревья могут вас лечить ⋆ LonerWolf

Фавны, эльфы, пикси, упыри, тролли - образ лесов и лесных массивов пробуждает множество чувств загадочности и интриги .

Леса не только напоминают о мифических существах, но и являются домом для бесчисленных фольклорных сказок и суеверий. Знаете ли вы, что друиды и германские язычники поклонялись деревьям? Неудивительно, что лес во всем его неземном великолепии является идеальным местом для уединенных прогулок .

Интересно, что леса также являются идеальным местом для целостного исцеления . Вся наша повседневная напряженность, борьба и беды могут исчезнуть с помощью простой лесной терапии . У всех нас есть леса, кустарники и лесные массивы рядом с нами. Но как мы можем извлечь максимальную пользу из этих эрудированных экосистем? Ниже вы найдете несколько предложений.


Перейти «Купание в лесу» ( Shinrin Yoku )

Многие японцы считают, что эта эксцентричная практика укрепляет иммунную систему .И это тоже научно доказано. Всего лишь небольшая прогулка по лесу или лесу может сделать вас сильнее и здоровее . Это связано с тем, что эфирные масла древесины, выделяемые в воздух, называемые фитонцидами , увеличивают количество клеток-киллеров в организме. Эти клетки-киллеры, в свою очередь, помогают бороться с болезнями и болезнями, такими как рак, поддерживая вашу форму и борясь.

Интересно, что в 1982 году Лесное агентство Японии дошло до того, что предложило включить лесные купания в здоровый образ жизни.Японцы настолько полюбили практику Shinrin Yoku, что их компании теперь увязывают лесные купания с пособиями по здоровью сотрудников. Так почему бы не попробовать Forest Bathing? Вы найдете множество преимуществ для органов чувств:

Звук

Доказано, что такие звуки, как шепот ветра, шелест листьев, пение птиц и шум ручьев, успокаивают ум и, следовательно, деятельность мозга. Этот значительно снижает артериальное давление .

Прицел

Доказано, что простой вид леса снижает частоту сердечных сокращений, кровяное давление, а усиливает чувство спокойствия и радости .

Запах

Как говорится: « в воздухе витает что-то волшебное », а запахи леса могут поразительно воздействовать на организм. Прогулка по лесу имеет физиологический эффект, который снижает кровяное давление, тревожность, депрессию , а также замедляет частоту дыхания и очищает разум.И все благодаря ароматерапевтическим свойствам фитонцидов древесного масла .

Лесные купания также снимают стресс, снижают уровень сахара в крови, повышают умственную концентрацию и уменьшают боль. Неплохо для прогулки по лесу.

Обнимать дерево

Несмотря на то, что до сих пор его постоянно высмеивают и клевещут, объятие деревьев является научно обоснованной практикой . Объятия деревьев, которые часто практикуют хиппи и психов, на самом деле являются проверенным способом успокоить тело.

Во-первых, мы знаем, что в своей основе каждый атом вибрирует. И каждый объект, содержащий эти атомы, колеблется с разной частотой. Как исследовал Мэтью Сильверстоун в своей книге «Ослепленные наукой», деревьев имеют уникальные вибрационные паттерны , которые вызывают положительные изменения в нашем биологическом поведении при прикосновении.

Было доказано, например, что выпивание стакана воды, обработанной вибрацией 10 Гц, немедленно меняет скорость свертывания крови. Так что в следующий раз, когда вы будете рядом с деревом, ожидайте буквально получить хорошие вибрации.

Сам акт объятия тоже полезен. Объятия повышают уровень гормона окситоцина . Этот гормон отвечает за чувство спокойствия и эмоциональной привязанности. Объятия также высвобождают гормоны серотонин и дофамин, которые делают вас счастливее. Обнять дерево - это глоток свежего воздуха. Буквально.

Самый свежий воздух, которым вы можете дышать, находится под деревом. Это потому, что листья деревьев служат фильтром воздуха, удаляя пыль и обеспечивая более чистый воздух.Польза для здоровья от вдыхания более чистого воздуха: улучшение пищеварения, снижение артериального давления и более счастливое настроение . Деревья больше связаны с землей, чем любой из нас, но мы рвем их, рубим и, как правило, уничтожаем. Почему бы не обнять одного из них?

Поговорите с деревом

Деревья - лучшие советчики. Они тихие, хорошие при прослушивании, надежные и совершенно бесплатные . Как сказал Адам Форд в своей книге «В поисках тишины в шумном мире», к кому лучше пойти, чтобы разгрузить наши безмолвные тяготы и мысли? Преимущества - это чувство отсутствия суждений, ясность ума и эмоциональное очищение путем исследования мыслей и эмоций, а также чувство психологической разгрузки, заставляющее нас чувствовать себя легче и ярче.

Так почему бы не найти особое и мудрое дерево и не подружиться с ним? Однако убедитесь, что дерево находится вне пределов слышимости, лучше избегать подслушивания.

Поговорите с самим собой

И снова разговор с самим собой часто воспринимается свысока как пустяк и безумие. Однако исследования показали, что эта, казалось бы, базарная практика имеет много преимуществ.


Темная ночь души Журнал:

Для потерянных душ, которые чувствуют себя одинокими и разобщенными, это глубокий инструмент, разработанный, чтобы помочь вам преодолеть экзистенциальную депрессию, исследовать потерю души, практиковать восстановление души и восстановить связь со своей истинной духовной природой.

Лес - идеальное место для разговора с самим собой. Здесь тихо, спокойно, и людей обычно мало или совсем нет, а это значит, что вы не рискуете осуждением, которое вызывает психическое напряжение. Разговор с самим собой не только разгружает наш разум и рассматривает ситуации в перспективе , но и помогает нам подружиться с самими собой.

Согласно результатам исследования, проведенного Ноттингемским университетом Трента и Джорджа Мейсона; разговор с самим собой снижает уровень стресса, а также повышает уверенность в себе .Когда мы привыкаем говорить вслух, у нас появляется больше мотивации высказывать свои мысли и участвовать в обсуждениях. Разговор с самим собой идеально подходит для робких, замкнутых и замкнутых людей. Это дает нам свободу выражать самые сокровенные мысли и чувства без каких-либо фильтров и препятствий. Для тех, кто ведет личные дневники, разговор с самим собой является еще более терапевтическим. Так что в следующий раз, когда вы отправитесь в уединенную прогулку в лес, дайте волю своим мыслям и эмоциям! Кричите, кричите, плачьте и смейтесь - в свое удовольствие!

***

От причудливой практики лесных купаний и объятий деревьев до разговоров с деревьями и разговоров с самими собой - леса предоставляют идеальное место для целостного исцеления .

Если у вас есть еще какие-то заумные предложения, быстро! Дайте мне знать ниже.

.

Коалы обнимают деревья, чтобы они не перегревались

Причина, по которой коалы обнимаются с деревьями: они обвивают свои стволы, чтобы не перегреться.

  • Исследование, проведенное в Мельбурнском университете, отслеживало коал с помощью радиоошейников
  • Они обнаружили, что летом животные с большей вероятностью обнимать деревья
  • Исследователи обнаружили, что стволы в среднем были на 9C ниже температуры воздуха
  • Позволяет им остыть, не задыхаясь - что опасно обезвоживает

Автор Фиона Макрэ для Daily Mail

Опубликовано: | Обновлено:


Спасатель: коалы понижают температуру своего тела, цепляясь за деревья

Изображение коалы, обнимающей дерево, такое же австралийское, как барбекю с несколькими зубцами.

Однако эта милая поза играет жизненно важную роль в выживании сумчатых.

Обернувшись телом вокруг прохладных стволов деревьев, животные могут перестать перегреваться в течение долгого жаркого лета.

Исследователи из Мельбурнского университета использовали радио-ошейники для отслеживания перемещений коал и тепловизионные изображения для измерения температуры стволов деревьев, на которых они решили сесть.

Летом они сидели ниже на деревьях, где было прохладнее, и были более склонны вытягиваться и обнимать ствол.

Температура ствола дерева была на 9 ° C ниже температуры воздуха, а кора их любимых видов была особенно прохладной, сообщает журнал Королевского общества Biology Letters.

Считается, что это позволило им отводить тепло от своего тела без опасности обезвоживания, которое возникает при одышке.

Исследователь Натали Бриско сказала: «Доступ к этим деревьям может сэкономить примерно половину воды, необходимой коале для охлаждения в жаркий день».

«Наши результаты подчеркивают важную роль стволов деревьев как надземного тепла. раковины, обеспечивая прохладную микросреду не только для коал, но и для всех древесных видов.«

Со-исследователь Эндрю Крокенбергер сказал:« Около четверти коал в одной популяции умерли во время аномальной жары в 2009 году, поэтому важно понимать типы факторов, которые могут сделать некоторые популяции более устойчивыми ».

Команда добавил, что другие любящие деревья животные, в том числе обезьяны и леопарды, вероятно, будут использовать аналогичную стратегию.

Прокрутите вниз, чтобы увидеть видео

Исследование: исследователи заявили, что коалы могут выжить с гораздо меньшим количеством воды благодаря своей стратегии объятия деревьев

Здоровая коала живет до 16 лет.Когда-то в Австралии жили миллионы, но в начале 1900-х на них активно охотились из-за меха.

В прошлом году правительство Австралии внесло коал в Квинсленде, Новом Южном Уэльсе и на территории столицы Австралии как находящиеся под угрозой исчезновения, и некоторые даже предупреждают, что это животное может столкнуться с исчезновением, если не будет предпринято дополнительных мер для его защиты.

Поделитесь или прокомментируйте эту статью:

.

Почему деревья делают вас счастливее

Я люблю деревья и могу их обнимать. Возможно, это не рационально, но когда я нахожусь рядом с одним из этих тихих гигантов, я чувствую, что они родственники - древние бабушки и дедушки или, по крайней мере, доброжелательные свидетели истории и времени.

Наверное, все не так, как я, но, возможно, должны.Хотя пребывание на природе способствует лучшему здоровью, творчеству и даже доброте, в пребывании среди деревьев может быть что-то особенное.

В конце концов, деревья важны для нашей жизни во многих отношениях. Наиболее очевидная из них - это их роль в производстве кислорода, которым мы дышим, и в связывании углекислого газа с целью защиты нашей атмосферы; но наука предполагает, что деревья обладают и другими важными преимуществами.

Реклама Икс

Meet the Greater Good Toolkit

От GGSC на вашу книжную полку: 30 научно обоснованных инструментов для благополучия.

Вот некоторые из наиболее провокационных результатов недавнего исследования того, как деревья повышают благосостояние человека.

Деревья помогают нам чувствовать себя менее напряженными и более восстановленными

Вероятно, наиболее хорошо изученным преимуществом воздействия природы является то, что оно помогает уменьшить стресс, размышления и беспокойство. И большая часть этих исследований проводилась в лесах.

В одном из недавних исследований 585 молодых взрослых японских участников сообщили о своем настроении после 15-минутной прогулки в городских условиях или в лесу.Леса и городские центры находились в 52 разных местах по всей стране, и около дюжины участников гуляли в каждом районе. Во всех случаях участники, гуляющие по лесу, испытывали меньше беспокойства, враждебности, усталости, замешательства и депрессивных симптомов и имели больше энергии по сравнению с ходьбой в городских условиях. Результаты были еще сильнее для людей, которые с самого начала были более озабочены.

«Психологические преимущества ходьбы по лесу очень значительны, и ожидается, что лесная среда будет играть очень важную роль в укреплении психического здоровья в будущем», - пишут авторы.В самом деле, различные другие исследования показывают, что практика «купания в лесу» - сознательного проведения времени в лесу - может помочь нам справиться со стрессами и напряжением городской жизни.

В другом недавнем исследовании польские участники провели 15 минут, глядя либо на зимний городской лес, либо на безлесный городской пейзаж. У деревьев в лесу были прямые стволы и не было листьев (из-за зимы), а под деревьями не было другого кустарника - другими словами, никакой зелени; городской пейзаж состоял из зданий и дорог.До и после участники заполняли анкеты, связанные с их настроением и эмоциями. Те, кто смотрел на зимний лес, сообщали о значительно лучшем настроении, большем количестве положительных эмоций, большей бодрости и большем ощущении личного восстановления после этого, чем те, кто смотрел на городскую сцену.

Возможно, некоторые из этих преимуществ связаны с тем, как леса влияют на наш мозг. Одно исследование показало, что люди, живущие рядом с деревьями, обладают лучшей «целостностью миндалины», то есть структурой мозга, лучше способной справляться со стрессорами.

Эти и многие другие результаты, включая предыдущий обзор исследования, показывают, как даже короткое время в лесу может дать нам отдохнуть от нашего безумного образа жизни.

Деревья улучшают наше здоровье

Помимо того, что мы дышим, нахождение рядом с деревьями может улучшить наше здоровье и другими способами.

Исследования показали, что непродолжительное пребывание в лесу приносит пользу нашей иммунной системе. В частности, одно исследование показало, что у пожилых пациентов, страдающих хронической обструктивной болезнью легких, наблюдается снижение экспрессии перфорина и гранзима В, а также снижение провоспалительных цитокинов - все это связано с улучшением иммунной функции - после того, как они посещали леса, а не городские районы.Хотя не совсем ясно, почему это так, предыдущее исследование показало, что деревья могут улучшать иммунитет благодаря некоторым ароматическим соединениям, которые они выделяют.

Деревья, кажется, также помогают нашему сердцу. В одном исследовании участники один день гуляли по лесу, а другой - по городской среде, и исследователи измерили, как эти две прогулки повлияли на их тела. По сравнению с городской средой, прогулки по деревьям снижали кровяное давление, уровень кортизола, частоту пульса и активность симпатической нервной системы (связанную со стрессом), одновременно повышая активность парасимпатической нервной системы (связанную с расслаблением).Все эти физиологические маркеры связаны с улучшением здоровья сердца, предполагая, что прогулки по лесу улучшают сердечно-сосудистую функцию.

Хотя может случиться так, что эти преимущества для здоровья связаны не столько с деревьями, сколько с естественными пространствами в целом, жители Нью-Йорка, живущие рядом с деревьями, сообщают о лучшем общем состоянии здоровья, чем жители, живущие рядом с зелеными лужайками. Другое исследование показало, что женщины, живущие в районах, пострадавших от потери деревьев, имеют более высокий риск сердечно-сосудистых заболеваний, чем женщины, живущие в незатронутых районах.Одно исследование, в котором пытались количественно оценить этот эффект для здоровья, пришло к выводу, что «наличие в среднем на 10 деревьев большего количества деревьев в городском квартале улучшает восприятие состояния здоровья способами, сопоставимыми с увеличением годового личного дохода на 10 000 долларов и переездом в район с более высоким средним доходом на 10 000 долларов или будучи на 7 лет моложе ». Ясно, что в деревьях есть что-то целительное.

Деревья в окрестностях снижают уровень преступности

Хотя некоторые предыдущие исследования показали, что зеленые насаждения снижают преступность в городских условиях, возможно, деревья еще более эффективны.

В одном из недавних исследований исследователи изучили данные о преступности в городе Чикаго, вычислив баллы для каждого участка переписи. Затем они сравнили это с процентом покрытия кроны деревьев и паркового пространства, заключенного на каждом участке. Они обнаружили, что на каждые 10 процентов увеличения покрытия кроны деревьев уровень преступности снижался по нескольким категориям: на 11,3 процента за нападения, преступления, связанные с наркотиками, и грабежи, и на 10,3 процента за нанесение побоев.

Эти результаты получены после учета факторов, которые могут исказить результаты, таких как социально-экономический статус, бедность, безработица и образование жителей.Кроме того, хотя количество краж со взломом снизилось на 6,3 процента на каждые 10 процентов увеличения площади парков, наличие парка поблизости не повлияло на другие виды преступлений. Другими словами, деревья лучше способствовали снижению преступности, чем парки.

«Понимание взаимосвязи между зелеными насаждениями и преступностью может помочь в городском планировании повысить безопасность и благополучие человека», - заключают авторы.

Этот результат отражает результаты других исследований в различных городских условиях - Балтиморе, Нью-Хейвене и Ванкувере.Во всех случаях в районах с большим количеством деревьев уровень преступности был ниже.

Почему это должно быть? Исследователи не знают наверняка, но предыдущие исследования показали, что растительность вокруг домов помогает уменьшить страх, невежливость и агрессию людей - потенциальных предшественников преступлений. Кроме того, деревья могут увести людей из домов, создавая атмосферу большего «взгляда на улицу», что помогает снизить уровень преступности. В любом случае посадка деревьев может быть эффективным способом помочь сообществам оставаться в безопасности.

Деревья могут сделать нас более щедрыми и доверчивыми

Исследования показывают, что природный опыт помогает нам относиться к другим добрее, и многие из этих исследований связаны с деревьями.

В одном эксперименте исследователи попросили группу студентов университета в течение одной минуты взглянуть либо на высокое здание, либо на рощу с высокими деревьями эвкалипта. Они обнаружили, что студенты, изучавшие деревья, испытывали больше чувства благоговения - чувства удивления и присутствия в присутствии чего-то большего, чем он сам.Впоследствии, когда один из экспериментаторов сделал вид, что случайно уронил связку ручек, ученики, которые видели деревья и испугались, помогли собрать больше ручек, чем те, кто смотрел на здание.

В другом исследовании исследователи обнаружили, что люди охотнее помогали тому, кто потерял перчатку, если бы они просто гуляли по парку с деревьями, чем если бы они находились у входа в парк. К сожалению, в этом исследовании, как и во многих других, не указываются преимущества деревьев по сравнению с зелеными насаждениями в целом.Итак, мы не знаем точную роль, которую играют деревья в поощрении доброго и полезного поведения. Но есть большая вероятность, что их присутствие, по крайней мере, способствует лучшему социальному взаимодействию.

По всем этим причинам я почти ежедневно общаюсь с деревьями. Будь то просто выглядывание из окна своего офиса или короткая прогулка по кварталу, чтобы увидеть любимый дуб, мне нравится отмечать деревья вокруг себя, часто быстро похлопывая или обнимая. По мере того, как исследования продолжают расти, я уверен, что моя любовь к деревьям тоже будет расти.

.

Зачем нам деревья?

«Сегодняшнее чудо дня» вдохновлено Элизабет. Элизабет Уандерс , « Зачем нам деревья? ”Спасибо за ЧУДО вместе с нами, Элизабет!

День посадки деревьев - ежегодный праздник деревьев. Название, собственно, происходит от латинского слова arbor , что означает дерево. Каждый День беседки людям предлагается сажать деревья и ухаживать за ними.

День посадки деревьев начался 10 апреля 1872 года в Небраске, штат Небраска. Дж. Стерлинг Мортон, уважаемый земледелец, занимавший пост министра сельского хозяйства президента Гровера Кливленда, придумал идею проведения Дня посадки деревьев как способа поощрения отдельных лиц и гражданских групп сажать деревья. В самый первый День посадки деревьев в 1872 году в Небраске было посажено около миллиона деревьев.

Хотя Национальный день беседки - последняя пятница апреля, во многих штатах День беседки отмечается в другой день, исходя из лучшего времени для местной посадки деревьев. Когда в вашем штате День посадки деревьев? Просто нажмите на свой штат на карте , чтобы узнать, когда в вашем штате отмечается День беседки.

Почему важно сажать деревья? Они предотвращают эрозию почвы, а также служат домом для самых разных животных. Имея решающее значение для людей, они также играют важную роль в производстве кислорода, которым мы дышим, и в очистке воздуха от углекислого газа.

Помимо этих научных ролей, деревья красивы; и многие деревья приносят плоды, такие как яблоки и апельсины.Конечно, мы также получаем древесину из деревьев, которая используется для строительства домов и многих других продуктов. Древесина также служит основным источником топлива для многих людей.

Во многих частях мира вырубка деревьев для сельскохозяйственных или городских нужд - так называемая вырубка лесов - привела к разнообразному ущербу окружающей среде. Когда на этих территориях не происходит достаточного лесовосстановления - посадки новых деревьев - может произойти исчезновение видов, которые формально жили на деревьях, а также климатические изменения из-за повышения уровня углекислого газа и неблагоприятной эрозии почвы, ведущей к засушливым пустыням. -подобные пустоши.

К счастью, многие неравнодушные граждане и экологические группы по всему миру взялись за дело посадки деревьев. Вы можете помочь, посадив собственные деревья или помогая другим членам вашего сообщества понять важность посадки деревьев.

.

Почему вам следует обнимать (и дарить) больше

Мы обнимаем других, когда взволнованы, счастливы, грустны или пытаемся утешить. Объятия, кажется, утешают всех. Это заставляет нас чувствовать себя хорошо. И оказалось, что объятия делают нас здоровее и счастливее.

По мнению ученых, польза от объятий выходит за рамки того теплого чувства, которое вы испытываете, когда держите кого-то на руках. Прочтите, чтобы узнать, как это сделать.

Когда друг или член семьи сталкивается с чем-то болезненным или неприятным в своей жизни, обнимите их.

Ученые говорят, что оказание поддержки другому человеку посредством прикосновения может уменьшить стресс человека, которого утешают. Это может даже снизить стресс человека, выполняющего успокаивающее действие.

В одном исследовании двадцати гетеросексуальных пар мужчин пытали электрическим током. Во время сотрясения каждая женщина держалась за руку своего партнера.

Исследователи обнаружили, что части головного мозга каждой женщины, связанные со стрессом, демонстрировали пониженную активность, в то время как те части, которые связаны с вознаграждением за материнское поведение, проявляли большую активность.Когда мы обнимаем кого-то, чтобы утешить его, эти части нашего мозга могут показать аналогичную реакцию.

Снижающие стресс эффекты объятий также могут помочь вам сохранить здоровье.

В исследовании, проведенном с участием более 400 взрослых, исследователи обнаружили, что объятия могут снизить вероятность заболевания. У участников с более развитой системой поддержки было меньше шансов заболеть. А у тех, у кого была более мощная система поддержки, и у тех, кто действительно заболел, были менее серьезные симптомы, чем у тех, у кого система поддержки была слабой или совсем не была.

Объятия могут быть полезны для здоровья сердца. В одном исследовании ученые разделили группу из примерно 200 взрослых на две группы:

  • В одной группе романтические партнеры держались за руки в течение 10 минут, а затем 20 секунд обнимали друг друга.
  • У другой группы были романтические партнеры, которые сидели в тишине 10 минут 20 секунд.

Люди в первой группе показали большее снижение уровня артериального давления и частоты сердечных сокращений, чем во второй группе.

Согласно этим выводам, нежные отношения могут быть полезны для здоровья сердца.

Окситоцин - это химическое вещество в нашем организме, которое ученые иногда называют «гормоном объятий». Это потому, что его уровень повышается, когда мы обнимаем, касаемся или садимся рядом с кем-то. Окситоцин ассоциируется со счастьем и меньшим стрессом.

Ученые обнаружили, что этот гормон оказывает сильное действие на женщин. Окситоцин снижает кровяное давление и снижает уровень гормона стресса норадреналина.

Одно исследование показало, что положительные эффекты окситоцина были наиболее сильными у женщин, у которых были лучшие отношения и более частые объятия со своим романтическим партнером.Женщины также заметили положительный эффект окситоцина, когда они держали своих младенцев на руках.

Ученые обнаружили, что прикосновение может снизить тревожность у людей с низкой самооценкой. Прикосновение также может удерживать людей от изоляции, когда им напоминают об их смертности.

Они обнаружили, что даже прикосновение к неодушевленному предмету - в данном случае к плюшевому мишке - помогает уменьшить опасения людей по поводу своего существования.

Исследования показывают, что некоторые формы прикосновения могут уменьшить боль.

В одном исследовании люди с фибромиалгией прошли шесть терапевтических процедур прикосновения.Каждая процедура включала легкое прикосновение к коже. Участники сообщили об улучшении качества жизни и уменьшении боли.

Объятия - еще одна форма прикосновения, которая может помочь уменьшить боль.

Обычно человеческое общение происходит вербально или с помощью мимики. Но прикосновение - это еще один важный способ отправки сообщений друг другу.

Ученые обнаружили, что незнакомец был способен выражать широкий спектр эмоций другому человеку, касаясь различных частей его тела.Некоторые выраженные эмоции включают гнев, страх, отвращение, любовь, благодарность, счастье, печаль и сочувствие.

Объятия - это очень удобный и коммуникативный вид прикосновений.

Семейный терапевт Вирджиния Сатир однажды сказала: «Чтобы выжить, нам нужно четыре объятия в день. Нам нужно 8 объятий в день для обслуживания. Для роста нам нужно 12 объятий в день ». Хотя это может звучать как много объятий, кажется, что много объятий лучше, чем недостаточно.

Итак, сколько объятий вам нужно в день для оптимального здоровья? Согласно лучшим научным знаниям, мы должны иметь как можно больше, если мы хотим получить максимальный положительный эффект.

К сожалению, большинство западных людей сегодня - особенно люди в Соединенных Штатах - лишены прикосновений. Многие люди живут уединенной или занятой жизнью с ограниченным социальным взаимодействием и прикосновениями.

Наши современные общественные устои часто заставляют людей не трогать других, не имеющих к ним прямого отношения. Однако кажется, что люди могли бы получить большую пользу, если бы немного больше прикасались к другим.

Итак, если вы хотите почувствовать себя лучше, уменьшить стресс, улучшить общение, стать счастливее и здоровее, кажется, что лучше всего начать обниматься и просить больше.

Если вы нервничаете из-за того, что хотите больше объятий, сначала попросите их у друзей и ближайших к вам членов семьи.

Наука доказывает, что регулярные объятия с самыми близкими людьми, даже если они краткие, могут иметь особенно положительное влияние на ваш мозг и тело.

.

Что делать, когда тебе нужно обнять

«Мне нужно больше объятий! Я скучаю по поводу того, что меня обнимали и целовали, - сказала Микаэла. «Никто не говорит об отсутствии физических отношений после разрыва». Когда вы теряете мужчину, которого любите, после разрыва, развода или смерти, вы не готовы к потере физической близости и привязанности.

Вы скучаете по его объятиям, поцелуям, любви и интимным прикосновениям. Особенно ночью, когда вам холодно и одиноко в постели, или после долгого напряженного рабочего дня. Физические отношения - одна из самых приятных и необходимых частей жизни.

Время истинных признаний. В течение десяти лет я писала статьи в своих блогах «Она цветет» об исцелении разбитых сердец, о том, как справиться с ситуацией, когда ваш муж уходит от вас к другой женщине, о том, чтобы отпустить кого-то, кого вы любите, пережить развод и справиться со смертью мужа. Насколько я могу припомнить, я не писал о том, как бороться с потерей секса, близости или физических отношений. Отчасти это потому, что я не слышал, чтобы мои читатели говорили: «Я скучаю по сексу»! Отчасти потому, что мне не приходило в голову, насколько нам в жизни нужны объятия, поцелуи и физическая привязанность.

Сложно сказать, что вам не хватает физических отношений с мужем или парнем, особенно если у вас были нездоровые или даже оскорбительные отношения. Но признать, что иногда вам нужны объятия и любовь, не просто честно и реально, это здорово.

Отсутствие физического контакта - одна из самых здоровых и нормальных реакций на разрыв, развод или смерть. Но как вы справляетесь с потерей физической близости? Что вы делаете, когда вам нужно обнять?

Как обнять, когда вы не в отношениях

Эти советы предназначены не только для женщин, которые чувствуют себя нелюбимыми после разрыва.Они для всех нас, потому что у всех нас бывают времена, когда все, что нам нужно, - это объятия! И у многих из нас нет физических отношений, в которых легко доступны объятия.

Помните, что самым здоровым женщинам нужны объятия

Бог создал нас любящими. Наши тела буквально запрограммированы на физическую близость; гормоны, такие как окситоцин, выделяются, когда мы обнимаем и целуем друг друга. Дети, которых не держат на руках, не растут такими же здоровыми, как дети, которых регулярно обнимали. Отсутствие прикосновений - огромная потеря для любого человека, независимо от того, насколько он старый, здоровый или эмоционально сильный.

Ощущение, что вам нужны объятия, - это знак того, что вы находитесь в контакте со своим телом и эмоциями - и это хорошо! Вы знаете, что вам нужно и чего вы хотите. Вы знаете, что физические отношения - это не ответ на все ваши проблемы, но вы также знаете, что вас нужно держать и любить. Физическая привязанность - часть здоровой жизни.

Размышляйте о физических отношениях, которые вы потеряли

Когда вы теряете любимого человека, вы теряете физический контакт. Вы теряете объятия, ласки, подталкивания, трение по спине, щекотки, секс и близость.Вы скучаете по ощущению его кожи, касающейся вашей, его рук на вашей попе, его губ на вашей шее. Вы скучаете по тому, чтобы обнять его грудь, поцеловать его тело, наклониться к нему, пригласить его тело в свое, доставить ему удовольствие разными способами.

Отсутствие объятий и поцелуев - огромная потеря после разрыва отношений, развода или смерти, особенно если у вас были хорошие физические отношения. Важно столкнуться с этим чувством утраты и ощутить его, точно поразмышлять о том, что вам не хватает в своем муже или парне.Некоторые виды объятий и поцелуев легко поправимы, другие требуют более глубоких и физических отношений с мужчинами.

Знайте, какие объятия вам нужны

У разных женщин разные физические потребности на разных этапах жизни. Некоторым женщинам нужны объятия, поцелуи и ежедневные объятия. Остальные довольны объятиями в неделю! Некоторые женщины обнимают всех, кого встречают, незнакомца или члена семьи. Другие женщины не нуждаются и не хотят, чтобы их обнимали незнакомцы или даже близкие члены семьи.

Какие объятия вам нужны? Физические отношения важны, но насколько глубокими и интимными вы хотите их достичь? Найдите время, чтобы обдумать, какого типа привязанности, объятий, физической активности, близости и т. Д. Жаждет ваше тело.Начните представлять себе, какие объятия, поцелуи и ласки вы хотите. Четкое понимание того, что вам нужно, поможет вам понять, что делать, когда вам нужно обнять.

Изучите различные типы физических отношений

Раньше я получал ежемесячный часовой массаж у зарегистрированного терапевта, и это было потрясающих . Мне нравилось физическое прикосновение, но мне никогда не требовались объятия массажиста (или кого-либо еще - я один из тех, кто не обнимается). Я перестала ходить на массаж, хотя мечтаю о нем каждый день.Почему я не пойду? Потому что я ленивый. Клиника моего массажиста больше не мешает. Я всегда говорю, что запишусь на прием позже, но никогда не делаю. Мой муж трет мою спину и массирует мою руку, чтобы предотвратить синдром запястного канала; на данном этапе моей жизни это физический контакт, в котором я нуждаюсь больше всего.

Если вы женщина, которой нужны объятия и прикосновения - и вам не хватает физических отношений, - рассмотрите возможность регулярного массажа всего тела у квалифицированного специалиста. Такое прикосновение не только снимает стресс и расслабляет напряженные мышцы, но и уменьшает количество тех моментов «Мне нужно обнять», которые разбивают вам сердце.Вы все равно будете скучать по человеку, которого потеряли, но ощутите физическое прикосновение. Это поможет исцелить ваше сердце - даже если вы безумно скучаете по нему.

Попроси объятия, которые тебе нужны

Узнайте, у кого вы можете попросить обнять, а кто физически более агрессивен. Когда вы обнаружите, что жаждете физической ласки и прикосновений, попросите обнять людей, которым вы доверяете. Не стесняйтесь говорить о том, что вам нужно. Если кто-то не любит обниматься, как я, не принимайте это на свой счет! Некоторым людям просто не нужны объятия, прикосновения или ласки, как другим.

Спланируйте конкретные способы дать своему телу необходимую любовь. Сделайте свое физическое здоровье приоритетом сейчас . Запишитесь на прием к массажисту сегодня. Примите теплую ванну с пеной. Найдите способы получить исцеляющее прикосновение профессионала. Подумайте о том, что такое здоровая работа с телом. Сделайте массаж всего тела или сделайте маникюр и педикюр. Изучите различные виды исцеляющих прикосновений, такие как терапия горячими камнями или продольное скольжение. Подумайте о иглоукалывании или других лечебных процедурах.

Почитай свое тело

Возможно, у вас нет физических отношений, но вы все равно можете иметь здоровое и счастливое тело. Как вы позаботитесь о своих физических потребностях? Не ждите тех моментов боли и горя «Мне нужны объятия»! Это худшее время для поиска физического контакта, привязанности или любви. Вы можете принимать решения в отчаянии - например, спать с человеком, которого вы не любите.

Исследуй свое тело. Узнайте, что доставляет вам удовольствие, от чего текут соки, а ваше сердце бьется быстрее! Помассируйте голову, руки и ноги.Осторожно и легко позвольте пальцам провести по коже. Почувствуйте тыльную сторону колен и изгиб плеча. Примите теплую ванну, побалуйте свое тело красивым мылом, увлажняющими лосьонами и кремами. Подарите себе нужную любовь.

Как вы себя чувствуете и что вы делаете, когда вам нужно обнять? Ваши комментарии - большие и маленькие - приветствуются ниже. Как вы можете позаботиться о своем стремлении к физической привязанности и любви, даже когда вы не состоите в отношениях? Если у вас есть советы или рекомендации для других, поделитесь.

Я читаю все комментарии, но не волнуйтесь. Я не буду давать советов и указывать, что делать. Теперь твоя очередь говорить.

xo

Связанные

.

Смотрите также

Сайт о Бане - проект, посвященный строительству, эксплуатации и уходу за русской баней. Большой сборник статей, который может быть полезен любому любителю бани

Содержание, карта сайта.