Финская баня что это такое


Финская баня: особенности и идеи обустройства

Финны как северный народ издавна пользовались сауной для гигиенических целей и оздоровления организма. За многие десятилетия финская баня видоизменилась и усовершенствовалась, люди приспособили ее к современным условиям и даже устанавливают ее в городских квартирах.

Исторически финская баня – это невысокое, замкнутое, небольшое пространство от 2 до 6–8 кв. м, рассчитанное на 2–3 человека. Прежде такие бани нагревались очагом, поставленным в центре помещения с раскаленными камнями. Дымоход как таковой отсутствовал, вентиляция осуществлялась через открытую дверь и приточку около пола. В помещении было очень сухо и жарко.

Вместо помывочной, стояла бочка с холодной водой или рядом был естественный водоем.

Современные технологии позволили избавиться от удушливого дыма и сажи с помощью системы вентиляции и новых модификаций печек с дымоходом. Бочку с водой заменила купель, бассейн или душ. Отсутствие окон компенсируется электрическим освещением.

Остались только небольшая площадь, отделка из натурального дерева особых пород и очень высокая температура помещения, которая запускает благотворные оздоровительные процессы в организме человека.

Климат Финляндии очень близок климату наших российских северных и умеренных широт. Многое в образе жизни наших народов общего. Очень напоминает устройство финской бани способом растопки бани по-черному, которым пользовались до недавних времен в России.

Печку в такой бане делали без дымохода, горячий дым прогревал помещение, уничтожая бактерии. Перед заходом в парилку банька проветривалась через маленькое окошечко и открытую дверью.

Сажа обеззараживала поверхности, и черные прокопченные стены становились абсолютно стерильными. Здесь же стояла лохань или корыто с водой, где парильщик отмывался от сажи, которая по своим свойствам заменяла мыло. Вода давала влажный пар, который проникал в поры и очищал их. Более закаленные окунались в прорубь или речку, поэтому баньку ставили на краю села, желательно рядом с водоемом.

Температура бани по-черному составляет примерно +50°C, влажность – 70%.

Сегодня большой народной любовью пользуется русская баня, сердцем которой является горячая, до +60-70°C с влажным до 90% ароматным паром парная. Рядом располагают помывочную и обязательно предбанник с раздевалкой.

Современное частное домостроение позволило почти в каждом хозяйстве обзавестись собственной баней, которая расширила список нужных помещений. Добавилась комната отдыха для перерывов между горячими процедурами. Веранда под навесом бани превратилась в место для семейных вечерних чаепитий летом.

Не каждому по силам выдержать горячий влажный воздух русской парной, поможет здесь финская сауна. Хоть воздух здесь горячее, температура достигает +90°C, переносится он легче, чем влажная русская парилка. Происходит это благодаря очень сухому воздуху, где влажность не должна превышать 10–15%. Врачебных противопоказаний для сауны меньше. Оздоровительный эффект является колоссальным.

Парная в сауне занимает очень мало места, так как для поддержания сухости воздуха отапливается электрической печью, и достаточно сидячих мест, так как не парятся вениками. Для охлаждения и купания используют душ или бассейн. Как таковое техническое помещение сауны занимает совсем ограниченное помещение, поэтому вполне может разместиться в специальной стеклянной кабинке в ванной комнате городской квартиры.

Оборудовать сухую парную можно в традиционной русской бане с комнатой отдыха и помывочной.

Для финской сауны основным оборудование является печка, предпочтение лучше отдать электрической. Электрическая печь с терморегулятором позволит создавать нужный микроклимат в парной. Приобретать лучше специализированную каменку для сауны, печка имеет встроенную систему для циркуляции воздуха, обеспечивающего быстрый и равномерный прогрев помещения.

Каменку подбирают по мощности исходя из размеров парилки – 1 кВт на 1 кубический метр объема парной.

Влажность воздуха регулируется специальным парогенератором, отдельным или встроенным.

Электрическая печь хороша для городских квартир или для небольшой сауны в загородном доме. Для экономии электроэнергии сауну оборудуют обычной печкой на твердом топливе, в этом варианте придется вручную поддерживать нужную температуру и влажность. Плюсом твердотопливной печки является возможность в одном помещении в разное время по желанию устраивать или сухую финскую, или влажную русскую парилку с вениками.

И электрическую, и дровяную печку ставят в любом углу помещения, чтобы проход к местам для сидения был свободен во избежание ожогов.

Камни для печки подбирают по медицинским показаниям. В специализированных магазинах продаются наборы камней с характеристиками минералов, среди которых популярными являются жадеит, талькохлорит, габбро-диабаз, кварцит, гималайская соль. Для наружной облицовки печки подбирают эти минералы, кирпич или кафельную плитку. Строительные смеси для отделки не должны содержать вредных примесей.

Нельзя использовать любые камни с участка, они могут выделять опасные химические соединения при нагреве.

Второе необходимое оборудование в парной – это приточно-вытяжная вентиляция. В доме или квартире для приточки воздуха оставляют под дверью в парную щель 5 сантиметров, вытяжка присоединяется к вентканалу дома. Если тяга несильная, то устанавливают дополнительные электрические вентиляторы в вытяжных отверстиях.

В срубовой бане устраивают приточное отверстие в нижней части стены бани рядом с полом, а вытяжное – на противоположной стене под потолком. Оба отверстия закрываются заслонками, которыми можно регулировать приток свежего воздуха.

Полки для парения – это неотъемлемый элемент оборудования финской бани. Поскольку движение пара отсутствует как в русской парной, то полки могут быть на любой удобной высоте, длина не важна, здесь не парятся вениками, а в основном сидят.

Высота полки берется не менее 40 сантиметров от пола, а верхняя полка устанавливается на таком расстоянии от потолка, чтобы не приходилось нагибаться.

В случае использования помещения периодически под сауну и русскую парную, стоит ориентироваться на другие размеры. Нижняя полка должна быть на расстоянии 40 сантиметров от пола, верхняя – не менее 1 метра от потолка, чтобы дать место для размаха руки с веником.

Потребуются душ или купель для охлаждения тела. Эта зона отделяется от помещения парной стеклянной или деревянной дверью. В квартире эти функции несет ванная, в отдельном сооружении можно сделать бассейн или душевую.

Организация освещения играет большую роль для безопасности использования банных процедур, так как от высокой температуры внимание притупляется, и сидеть в темноте некомфортно. В каждом отсеке устанавливаются термометры, а в парной – и барометр для устранения излишней влажности.

Построить собственную баню – это мечта большинства домовладельцев. Финская баня с электрической печкой позволяет обустроить ее собственными руками в своей квартире. В продаже есть широкий ассортимент готовых кабин для домашней сауны. Размер рассчитан на 1–2 пользователей, занимает не более двух квадратных метра площади и размещается в ванной комнате или отдельно.

Такие сауны полностью укомплектованы всем необходимым оборудованием и имеют подробную инструкцию по установке. Специалист от производителя поможет собрать кабину и смонтировать все комплектующие.

Строительство сауны на загородном участке предоставляет широкие возможности для творчества. Бюджетную малогабаритную баню вполне по силам возвести своими руками. На площади 10–12 кв. метров умещается все необходимое, небольшой размер позволит экономить на отоплении, маленькая комната отдыха в летний период расширяется за счет веранды. Простейший проект бани с верандой включает парилку, душевую и комнату отдыха или раздевалку и террасу под навесом.

Стоит потратить дополнительные средства и увеличить размер веранды. Открытое пространство под навесом позволит любоваться пейзажем и отдыхать после горячих процедур летом. Размещение рядом зоны для барбекю сделает комфортным вечерний отдых в любую погоду. Для круглогодичного использования бани применяют панорамное остекление террасы, которое выполняется из алюминиевых, деревянных или пластиковых раздвижных или распашных конструкций. Остекление выполняют и мягкими материалами – поликарбонатом или пленкой.

Особого внимания заслуживают капитальные сооружения с террасой для барбекю под одной крышей с баней. Жаровню устанавливают с таким расчетом, чтобы дым не попадал в окна или на обеденную зону. Для этого выдерживают расстояние не менее двух метров от стола и окон. Стенку вокруг мангала отделывают жаропрочным материалом – камнем или кирпичами. Для такой постройки нужно наличие свободного места на участке и значительных финансовых вложений.

Баня с террасой для барбекю может дополняться санузлом и тамбуром для холодного времени года.

Любители оборудуют сухую сауну в банном комплексе, где есть комфортная душевая, бассейн, комната отдыха, бильярдная или помещение для тренировок и СПА-процедур. Это элитные комплексы, где используются современные гидросооружения под крышей или на свежем воздухе, которые требуют наличия коммуникаций и соответствующего обслуживания.

Главным акцентом такой бани может стать стеклянная крыша, которая позволит любоваться звездным небом во время купания и летом, и зимой. Проект бани с бассейном перед террасой позволит объединить зону отдыха с зоной оздоровительных процедур.

Бюджетным и удобным вариантом для дачного строительства являются бани в виде бочки. Это идеальный вариант для финской бани. Они легко монтируются, имеют необходимый набор помещений, быстро растапливаются, изготовлены из натуральных материалов, занимают минимум места на участке.

Установить такую бочку можно на берегу искусственного или естественного водоема или в другом живописном и комфортном месте.

Сердце финской сауны, а иногда и единственное помещение – это парная. Материал для отделки должен иметь хорошую влагостойкость и приятную нескользкую поверхность, не обжигать, не выделять вредных веществ при нагревании, обладать эстетическими качествами. Всем этим требованиям отвечает натуральное дерево.

Для обшивки стен, потолка, изготовления полок лучше всего подходят липа, ольха, осина. Эти породы имеют приятный светлый цвет древесины, который прибавляет света в парной.

Кедр и лиственница обладают прочностью, устойчивостью к влаге, производят хороший оздоровительный эффект, а также обладают высокими декоративными качествами среза.

Самый дорогой и ценный вид древесины для отделки сауны – это африканский дуб абаш. Он выделяет целительные эфирные соединения, имеет ровную твердую фактуру. Из-за высокой цены часто используется фрагментарно, для полок и поручней. Реечная обшивка сауны – это оптимальный вариант для небольшого помещения.

Большое внимание уделяется изоляции раскаленного корпуса печки от древесины. Для этого печку и стену вокруг нее отделывают натуральным, декоративным камнем или керамической плиткой. Эти материалы имеют высокий коэффициент жаропрочности и красивый внешний вид. При выборе стоит не забывать о рекомендуемых для сауны камнях.

Душ и бассейн отделываются влагостойкими материалами: плиткой, пластиковыми панелями или натуральным камнем. Материал должен быть гигиеничным и удобным в уходе, чтобы содержать помещение в чистоте. На ограниченной площади вместо бассейна устанавливают бочку для купания, в этом случае все помещение можно выполнить из древесины.

Здание бани возводится из любых строительных материалов, доступных в регионе и соответствующих бюджету. По качеству долговечности и эксплуатационным качествам на первом месте стоит натуральный камень. Строение из камня выглядит брутально, прослужит не одну сотню лет, практически не подвергается атмосферным воздействиям, имеет низкую теплопроводность.

Недостаток заключается в том, что стоимость дома из камня довольно высока.

Аналогичными свойствами обладает традиционный строительный материал – кирпич. Экологическая безопасность сочетается с отличными техническими характеристиками и эстетичным внешним видом. Кирпич позволяет возводить сложные архитектурные формы. Баня из кирпича – это символ солидности и добротности.

Недостаток для неотапливаемой бани заключается в том, что помещение долго согревается, но и тепло сохраняет долго.

Классический материал для строительства и отделки сауны – это натуральное дерево. Древесина для сруба имеет вид бревна или бруса. Бревно больше подходит к сельской стилистике, а брус проще монтировать. И тот и другой материал обладает одинаковыми декоративными качествами.

Лучшими породами дерева для этих целей являются осина, лиственница, кедр. Постройки из этих материалов могут обойтись без внутренней отделки, только потребуется обработка стен специальными составами.

Сруб можно возводить из доступной и недорогой сосны. Сосна имеет красивый цвет и рисунок сучковатой древесины. Но от высокой температуры начинает выделяться смола и застывать некрасивыми потеками, поэтому помещение парной обязательно нужно обшивать другой породой дерева. Комната отдыха из сосны будет недорогой и великолепной основой для декора охотничьими трофеями, резьбой и картинами со сценами охоты.

Широкое распространение в частном строительстве получили строительные блоки: пенобетон, газобетон, газосиликатные блоки.

Это недорогие материалы, доступные для самостоятельного возведения, процесс монтажа не занимает много времени.

Как обустроить финскую баню своими руками, смотрите в видео ниже.

dekoriko.ru

Особенности финских бань, проекты и выбор печи

При массе достоинств русской бани есть свои преимущества и у финского ее аналога. Нужно подойти к ее созданию основательно и четко, чтобы не допустить ошибок при проектировании и строительстве. Рассмотрим особенности финских бань и выбора печи.

И финская, и русская бани подчинены одной задаче: они предназначены для очищения тела, расслабления в спокойной обстановке. Но скандинавская традиция подразумевает, что воздух в банном помещении должен прогреваться до 70 – 100 градусов, при этом влажность его не может составлять больше 20%. Такое сочетание поможет ощутить настоящее наслаждение, а также избавиться от физического утомления, без труда очищать поры кожи, открывая их.

Финская баня — самая жаркая и наиболее сухая среди всех национальных аналогов построек. Обычное для нее состояние — прогрев до 90 – 100 градусов. Бояться каких-то негативных последствий не стоит. Если нет медицинских противопоказаний, низкая влажность позволит спокойно перенести такое воздействие. Русский подход иной: воздух в таком помещении влажный. Сидя или лежа на верхних полках, он не прогреется больше, чем до 80 градусов. Ничего удивительного в этом нет, влажность и температура в банях должны быть обратно пропорциональны.

Если нагрев воздуха в финской бане достигнет точки кипения, а влажность поднимется до 25% (всего на 1⁄4 больше, чем предельно допустимая величина), неизбежно появятся ожоги слизистых оболочек. А если условия окажутся хуже, вдобавок помощь будет оказана слишком поздно, тогда может быть получен ожог легких, возможен летальный исход. Именно по этой причине не следует поливать камни в финской бане, разве что в микроскопических дозах для улучшения пересушенного воздуха или потребности придать ему какой-то аромат. Малейший промах способен повысить влажность воздуха до критического, угрожающего жизни значения.

Чтобы гарантировать особые параметры финской бани, приходится делать ее по необычной схеме (не так, как русскую). Камни не размещают внутри печи, их ставят на поверхности ее. В результате прогревается помещение скорее, но и остывает тоже ускоренно. Сами печи тоже разные. Российская традиция подразумевает каменки, в которых горит твердое топливо. Скандинавский подход опирается на электрические очаги.

Обустраивать сауну начинают с пола, потом переходят на потолок, завершающим этапом оказывается работа со стенами. Нецелесообразно оформлять пол деревом: оно слишком быстро гниет. Только для редко посещаемых бань можно предпочесть деревянный настил, и то лишь из наиболее устойчивых к действию воды и жара пород. Чаще в качестве напольного покрытия выбирают плитку, под нее заливают бетонное основание. Через приямок вода перенаправляется в выливающую трубу (отверстие должно быть с уклоном в 1 — 2 градуса).

Клинкерная плитка лучше керамической разновидности, она не скользит даже при промокании. На стены и потолок в основном наносят вагонку. Липа дает привлекательный розоватый цвет, неплохо ароматизирует помещение, она довольно прочна. Абаши (лиственная порода древесины) стоит дорого, зато не содержит ни одного сучка или смоляного кармана. Эта древесина сравнительно легкая и не обжигает кожу при сильном нагреве. Свои преимущества есть и у кедрового массива. К ним относятся:

Применять лиственницу не рекомендуется: в ней слишком много смол, которые создают при испарении повышенную нагрузку на организм. Осина стоит сравнительно дешево и способна прослужить в течение многих лет, что позволяет считать ее приличным решением в экономичном классе.

Стены часто отделывают канадской и балтийской елью. При выборе древесины рекомендуют использовать участки, не содержащие включений смолы. Для работы годится примерно шестая часть всего сортового дерева, причем лишь из нижней части ствола, за исключением комеля. Прошедшая термическую обработку древесина подходит для стен лучше, срок службы ее заметно возрастает.

Какое бы дерево не использовалось в сауне, его качества могут проявиться только при качественном исполнении остальных требований к постройке. Среди них немаловажное место занимает вентиляция. Вполне логичным шагом является использование системы типа басту, так как проветривать финскую баню нужно только в тот момент, когда она прогревается. Поддувало печи поддерживает циркуляцию воздуха в течение всей процедуры. В наименее жарких помещениях можно обойтись простой естественной циркуляцией воздуха, этого вполне достаточно для поддержания приятного микроклимата.

Чтобы посещение парилки доставило одну только радость, нужно правильно выбрать печь для сауны. Электрические каменки по большей части делают из нержавеющей либо оцинкованной стали высокого сорта. За счет этого экологические и санитарные показатели конструкций всегда на высоком уровне. Подобные печи могут быстро прогреть воздух, для управления ими используют пульты (встроенные в корпус либо обособленные). Стоит обращать внимание на версии, в которых есть встроенный парогенератор, позволяющий не ограничиваться традиционным финским режимом (можно будет париться, как в русской бане).

Что касается изготовителей, то первые строчки рейтинга занимают изделия от: Helo, Harvia, Sawo. Качество продукции этих трех фирм стабильное, а привлечение ведущих дизайнеров позволяет создать уникальный внешний вид. Если поставлена цель выбора печи, работающей на дровах, нужно ориентироваться на изделия из дорогостоящих сортов стали, содержащие значительное количество хрома. За счет этой добавки конструкции отличаются повышенной стойкостью к нагреву, служат очень долго и не подводят потребителей.

Фирма «Кастор» производит печные корпуса толщиной 0,5 — 0,8 см, причем устройство способно достигать КПД 70% (при условии соблюдения правил обращения). Серьезную конкуренцию им могут составить товары, выпущенные под маркой «Харвия», топки которых чугунные, а корпус сделан на основе многослойной стали. Выброс газообразных отходов составляет на 80% меньше (это порадует ценителей экологии).

Кастор

Харвия

Печь для финской бани должна быть оснащена конвективным кожухом. Только такое приспособление позволяет обеспечить необходимую скорость прогрева воздуха. Он должен непрерывно циркулировать, иначе не удается поддержать тот самый режим, который прославил финские бани. Чтобы предотвратить ожог и ослабить жесткое излучение, у пользователей есть два пути: установка специальных сеток, заполненных камнями, вокруг печей, а также облицовка всей поверхности корпуса тщательно подобранными каменными плитами.

Проект должен составляться обязательно, в нем нет мелочей. Финская баня типа бочки может быть сделана даже своими руками. Для начала нужно отобрать доски (еловые либо сосновые шириной 9 см и толщиной 4,5 см). В большинстве случаев габариты колеблются от 250 до 400 – 450 см, точный размер определяется необходимой вместимостью сооружения. В качестве основания необходимо применять крепкие хвойные балки, соединяемые для наивысшей прочности. При укладке пола нужно создавать небольшой наклон, с помощью которого вода будет стекать лучше.

Обязательно надлежит предусматривать проемы для ввода электрических проводов. Чаще в финских банях применяется кровля из битумной черепицы, прикрепляемая гвоздями и склеиваемая внутри. Важно подумать о гидроизоляции и дополнительной отделке кровли изнутри, чтобы она выглядела привлекательнее. Но мало составить хороший проект, требуется выбрать качественный брус, ведь попытки экономить на материалах обернутся дополнительными проблемами. Что касается красоты, ориентироваться следует на свой собственный вкус.

Построить сауну с террасой не так сложно. Крыша может быть выполнена с двумя неодинаковыми скатами, внутренним утеплением. Для сооружения величиной 7,65 х 7,65 кв. м следует ориентироваться на следующие параметры:

Основным конструкционным материалом является клееный брус с отшлифованной внешней стороной. В качестве утеплительного материала используют рулоны минеральной ваты (10 см в толщину). Для теплоизоляции потолка и стен моечной, парной выбирают алюминиевую фольгу. Создавать потолки в других помещениях нет необходимости: там их успешно заменяет обшивка стропил. Это решение поможет сделать пространство в бане больше, сделает ее оригинальной. Пол кладут из натурального дерева, исключение делается только для моечной, где выполняют полноценный теплый пол на основание из пенобетона.

Соорудить финскую баню в доме не хуже, чем в автономном варианте. Однако придется создавать парилку меньшего размера, чем обычно, поскольку она должна держать температуру длительное время и не расходовать много горючего. Печь придется согревать постоянно и усиленно, что плохо отражается на ее работоспособности и сроке службы. В большинстве случаев баню в доме делают не более 6 кв. м. Если правильно обустроить парилку, посещать ее одновременно смогут 3 – 4 человека.

Потолок располагают на высоте примерно 200 см: это позволит выдержать оптимальную пропорцию с проемами дверей. Верхние полки должны быть примерно на 1 м ниже потолка, нижние стараются сделать уже. Сауну в доме делают всегда без окон, в качестве осветительных приборов используют бра. Некоторые дизайнеры рекомендуют выбирать системы подсветки, рассчитанные на расслабление нервной системы. Стены лучше создавать из бруса или бревен. Для потолков выбирают балки незначительного сечения, расставляемые в 0,65 — 0,85 м друг от друга. Пол в домашней сауне обычно формируется из трех слоев:

При отборе плиток нужно обращать внимание на тот факт, чтобы они как можно меньше скользили. Для этого при покупке необходимо подбирать материал с противоскольжением, который отличается шероховатой либо слегка рельефной фактурой поверхности. Проем вытяжки делают на 0,3 м ниже, чем уровень потолка. Вход холодного воздуха требуется организовать напротив выпускного отверстия. Независимо от этого встроенная в дом сауна не позволит пользоваться бассейном. Для него просто не найдется подходящего места. Однако ни пол, ни вентиляция не помогут поддержать хороший микроклимат, если в печи использованы неправильные камни.

Рекомендуется использовать только четыре типа горных пород:

Чтобы упростить работу, можно приобрести полностью готовую финскую баню, которую делают из вертикального бруса и деревянного щита с тепловой и паровой изоляцией. Однако не всегда размер типового блока подойдет для конкретного дома.

Мало просто построить финскую баню и укомплектовать ее: парная такого рода требует необычного обращения. Нельзя пользоваться вениками, допускается только сидеть и максимально расслабляться. Медовые маски, скрабы и увлажнения для кожи допустимы, но не более того. Если нанести даже осторожный удар березовым веником, можно спровоцировать ожог кожи.

Обычно посетители финских бань принимают душ без мыла и других моющих средств, а при заходе в парилку садятся и отдыхают. Первый заход ограничен максимум 5 минутами даже для здоровых и физически крепких людей. Нельзя воспринимать это время, как некую норму. Если негативные ощущения возникли раньше, пора немедленно покинуть парную и перейти в предбанник. В первые минуты нужно постоять под прохладным душем либо погрузиться в бассейн.

Как и после любой другой бани, стоит воздержаться от употребления алкоголя, кофе, сладкой газировки, какао, шоколадных батончиков и тому подобных продуктов. В сауне потеют сильно, пить следует больше. Каждый последующий заход в парную допускает увеличение времени нахождения, но нельзя входить туда больше шести раз и оставаться дольше, чем на 15 минут. Никакая физическая форма и отличное самочувствие не оправдывают нарушений такого ограничения. Всего за один раз стоит проводить в сауне (даже в относительно холодной ее части) максимум 3 часа.

Сидя в комнате отдыха, стоит пить:

После окончательного выхода из парной можно использовать шампунь, мыло или гель для душа. Польза от пребывания в сауне не вызывает сомнения. Такая процедура укрепляет сердце, развивает легкие столь же эффективно, как интенсивные физические упражнения на улице. Любые органы и ткани лучше снабжаются кислородом, возможно похудение (стойкий эффект сауна дает только в сочетании с уменьшением рациона и повышением физической активности). Быстро восстанавливаются кожа и мышцы, происходит общее расслабление организма.

Важно не забывать о противопоказаниях для визита в сауну. Нельзя туда ходить, если:

Только с разрешения врача могут посещать финскую баню все, кому исполнилось 60 лет, кто страдает от хронических воспалений или повышенного давления. До 4 лет париться в сауне недопустимо, для старших детей требуется полноценное обследование и согласие врача. Соблюдая рекомендации по строительству финской бани, обустройству ее внутреннего пространства и использованию сауны, можно добиться хорошего результата в строительстве и поправить здоровье.

Еще больше об особенностях финской бани и о правилах ее посещения вы можете узнать из следующего видео.

stroy-podskazka.ru

Сауны в Финляндии, культура финских саун

Главная \ Статьи \ Сауны в Финляндии, культура финских саун Дата публикации: 05.08.2017 19:20

Сауна (sauna) – родное финское слово, на ряду с такими словами как Нокия и Линукс. Финская сауна завоевала любовь всех жителей планеты и, несомненно, заслуживает глубокого исследования. История культуры сауны в Финляндии насчитывает около двух тысяч лет. Конструкция сауны плотно связана с финской культурой, образом жизни и местными строительными обычаями. Подсечно-огневое земледелие требовало часто менять место поселения, что требовало других решений, чем в городах. Старейшие сауны все топились по-чёрному, дым расходился по помещению, нагревая его, часть дыма направлялась наружу через деревянную трубу или через специальное отверстие в стене.

Для финнов сауна не просто гигиеническая процедура, а часть национальной культуры, ритуал, очищающий тело и душу. Старинная финская пословица гласит: «Прежде строй баню, а потом берись за дом». Так поступают и сегодня: к примеру, очутившись на жарком Синайском полуострове, финские миротворцы сначала соорудили сауну и лишь потом занялись собственно миротворчеством. Современный житель Финляндии не представляет себе жизни без походов в баню и делает это как минимум дважды в неделю. В сауну приглашают друзей, там проводят деловые встречи, семейные праздники, а в последнее время – корпоративные вечеринки. 

Вряд ли во всей стране найдется дом или дача, где бы не было сауны. В Суоми их больше, чем легковых автомобилей: на пятимиллионное население приходится полтора миллиона бань. Вступить в престижное Финское банное общество довольно сложно – некоторые утверждают, что гораздо проще стать членом парламента.  

 

«Сауна» – финско-саамское слово. Ядро бани составляла каменка - куча камней, которые нагревали, и вокруг которых могли париться под временным покрытием, подобно тому, как делали американские индейцы в своей хижине-парилке. Возможно, что паровую баню типа «сауны» знали еще в каменном веке около 6 тысяч лет назад.

Каменка, представляющая собой крупную груду камней и была первоначальным банным очагом, продолжает использоваться и в современных банях «по-черному». Она хорошо подходила для отопления жилья и бани, но хуже, для приготовления пищи и хлебопечения. Поэтому, в 11 веке для выпечки стали применять закрытую сверху печь-камеру, а перед очагом для варки появилось подобие плиты. Следовательно, имелись два разных очага: один подходил для жилья, другой – для бани. Баня постепенно превращалась в помещение, предназначенное исключительно для мытья. Но часть занятий по домашнему хозяйству все-таки продолжали выполнять в бане. В конце 18 века в западной Финляндии в банях стали класть закрытые печки из кирпичей, в пожарном отношении более безопасные, чем открытые каменки. В закрытых печках-каменках имелись два или три гнезда: снизу располагалось гнездо для огня, в середине было каменное гнездо для пара, и сверху - дымоход, из которого дым выходил в помещение.

В бане появляется дымовая труба. Каменка, отводящая дым наружу, возникла в конце 18 века и означала перелом в истории развития каменки и бани. Закрытую каменку также снабдили  дымоотводом: колпак дымохода удлинялся, превращаясь в более узкую дымовую трубу, оснащенную вьюшкой и возвышающуюся выше кровли. Дымовая труба, сложенная на собственном основании, и отделенная от неё каменка из кирпичей, начали применяться в 19 веке.  

Печь с дымоотводом позволила строить бани и там, где баня «по-черному» была не к месту, например, в городской среде, пока города еще строились из дерева, и во дворе жилого здания находилось подходящее место и для бани. В 1910-х годах началось заводское производство стандартных печек-каменок в металлическом кожухе. Фабриканты увлеклись «печным бизнесом», на рынке появлялись их новые модели, а 1930-х годах возник совершенно новый тип каменки: печь непрерывного нагрева. В ней дрова горят в отдельной камере, а огонь и дым вообще не соприкасаются с камнями, как происходит в каменке с разовым нагревом. Благодаря этому огонь можно поддерживать в очаге и во время пользования парилкой, а пара хватает, пока горят дрова.

 

Карта с расположением саун в Финляндии. Сауна объявлена национальным символом Финляндии и неотъемлемой частью финской культуры – так же как и сису, Калевала и Сибелиус.  

Что такое финская сауна

Классическая сауна – это бревенчатый домик на берегу водоема, чтобы, попарившись, можно было броситься в холодную воду или просто в сугроб. Сегодня озеро или речку заменяет прохладный бассейн. Сауна таит множество секретов.

Прежде всего – дерево. Парилку строят из дерева хвойных пород, причем только из комлевой части: стены сауны должны издавать хвойный дух, а не сочиться смолой. В последнее время финны иногда используют ольху, липу или некоторые экзотические породы. Но традиционная финская баня – из ели и сосны, которые хорошо тонизируют и придают силы. Потом – полки, скамейки, ушаты и прочее, с чем соприкасается кожа. Все они изготавливаются из лиственных деревьев, поэтому в жаркой парной сильно не нагреваются. Такая древесина, в противоположность хвойной, способствует расслаблению и снимает усталость. Они гладко оструганы и приятны на ощупь. И напоследок о печке-каменке. Каменка, представляющая собой груду камней, исторически была первым банным очагом, но и сейчас ее можно увидеть в современных банях «по-черному». В баньках на берегу водоемов каменку топят дровами, а в городских квартирах используют электричество. Сауны могут отапливаться «по-чёрному» и «по-белому». В современных квартирах обычно устанавливают электрические каменки.

 

Что нужно для похода в сауну

Что взять с собой в сауну? Прежде всего, время: баня – дело серьезное, требующее не менее 3–4 часов. Захватите с собой два полотенца: на одном вы будете сидеть, а другим – вытираться. Сидеть можно на специальных покрывалах или простынях или привыкнуть к жару дерева голым телом. Серьезные любители парной не забудут войлочный колпак на голову.  Пить в сауне рекомендуется травяной чай или компот, а так же квас. Так же, можно захватить черпак, щетку и мочалку.

Женщины в Финляндии непременно обратят внимание на национальные прелестные pyllyaluinen – полотенца, на которых сидят в сауне: льняные и тканые, вышитые и с аппликациями. Такие полотенчики дети мастерят в школе на уроках ручного труда.  

А плавки или купальник? Правда ли, что в финской бане мужчины и женщины моются вместе? Когда-то так и было, но с наплывом иностранцев правила изменились. Теперь совместное мытье допускается только в семейной парилке либо в своей компании. Обычно парятся по очереди, или в «мужские» и «женские» дни. И делают это, разумеется, нагишом. Правила хорошего банного тона предусматривают, что, садясь на полóк парной, следует подложить специальное полотенце. Иное поведение считается невежливым. Сауна – это сухой пар?

Вовсе нет! Бань с сухим паром в Финляндии немного, и они предназначены в основном для спортсменов и любителей. В обычной сауне пар поддают, ковшом выплескивая на каменку воду из специального ушата. Перед этим часто звучит ритуально-вежливый вопрос: «А не поддать ли еще?».

Но что за баня без веника? Их в Финляндии продают сухими и даже замороженными, в вакуумной упаковке (чтобы сохранялся лесной аромат). Ветки для березовых веников принято срезать в июне, в определенный день и чуть ли не в определенный час. Есть веники дубовые, эвкалиптовые, хвойные, а также из мяты и даже ржаной соломы.  В общественных саунах вениками пользоваться нельзя (видимо, из-за проблем с уборкой). Другое дело – в частной бане: здесь вы можете «похлестаться» вволю, предварительно размочив веник в горячей воде, налитой в специальную кадку. В сауне очень жарко, не возникнет ли проблем со здоровьем? 

Врачи считают, что баня укрепляет здоровье. Самочувствие парильщика улучшается, и, кроме того, сауна благотворно воздействует на весь организм. Обычная температура (от 90 до 100 град.) с непривычки может показаться, мягко говоря, экстремальной. Для детей и пожилых людей существуют и «теплые» бани, с температурой 50–60 С. Окунаться в ледяную воду или даже в прохладный бассейн новичкам не стоит. Тем же, кому не терпится щегольнуть своей удалью, приведу финскую пословицу: «Лучше быть живым поросенком, чем дохлым моржом».

Пить в сауне можно только безалкогольные напитки. А вот после баньки отчего бы не хлебнуть пива? Или, скажем, сахти – особый сорт пива, приготовленного по старинному рецепту.  При повышенном кровяном давлении, заболеваниях дыхательных путей и спазмах сосудов сауна даже рекомендуется. Но во время обострения заболеваний с банными радостями лучше повременить.  Словом, смело отправляйтесь в финскую сауну! А затем попробуйте найти слова, чтобы выразить свой восторг.

Туризм и отдых – финская сауна

Сауна – национальное достояние Финляндии.

Финляндия – страна бань, а финны – народ, любящий баню. Жителей в Финляндии – 5,1 миллиона, а бань – 1,7 миллиона, т.е. одна баня на трех жителей. Баню считают исконно финским явлением, но она не финское изобретение и принадлежит не только финнам. Во второй половине 19 века на Старом материке в банях парились на единой территории, распростертой от Балтийского моря далеко до Уральских гор. Баня - обычное явление и среди других финских народов Балтийского региона: эстонцев, карел, вепсов, ливов. Помимо них, к любителям бани относятся многие славянские, балтийские (латыши, литовцы), тюрко-татарские, а также, восточные финно-угорские народы. Традиционная баня - деревянная постройка, где парильщики сидят на полке, бросают воду на горячие камни каменки и парятся березовыми вениками.

Из финских слов - наиболее известное в разных языках мира «сауна» (баня), хотя по мнению финнов оно не всегда применяется в правильном значении. Выражение «ходить в баню» означает как посещение бани, так и всю банную процедуру. Она включает в себя процесс потения от жара каменки и пара брошенной на камни воды, по-фински «лёюлю». (В финском языке имеется два разных слова, означающих «пар» - höyry - «хёюрю» и löyly - «лёюлю». Первое - это пар вообще, например, от кипящей в котле воды, второе - быстро образующийся пар от воды, брошенной на нагретые камни каменки.) Так, именно löyly -«лёюлю» является духом бани. Löyly - «лёюлю» финно-угорское слово, применяющееся в финском языке уже 7 тысяч лет.

Финны – не единственные парильщики на земном шаре. Подобные банные постройки и обычаи известны среди многих культур (римская, турецкая, кельтская баня, «потовая палатка» индейцев, японское «фуро», русская «баня», мексиканский «темаскал»). Финнов можно считать особыми банщиками, потому что они сохранили банную традицию живой и приспособили ее к современному образу жизни. Благодаря тому, что финны сохраняли, развивали и пропагандировали баню, она распространилась по всему миру под товарным знаком «Сделано в Финляндии».  

 

Расчет цены

Расчет цены

Расчет цены

Расчет цены

spakrd.ru

Русская баня и финская сауна – есть ли разница?

В финской сауне влажность составляет 5–10 %, а температура может достигать 100 °С и более

Большинство жителей России уверены, что русская баня в корне отличается от финской сауны тем, что она более влажная и менее жаркая. Так ли это? Да, это так! Но, как ни парадоксально звучит, такое утверждение верно в России, но не в Финляндии. Финны тоже любят помахать веничком и полить камни водой, несмотря на известный факт, что финская сауна славится сухим жаром.

Самое распространенное мнение гласит, что в русской бане влажность около 20 %, а температура – около 70 градусов Цельсия. При такой температуре и влажности веники не сохнут в течение всей процедуры парения, а дышать более-менее комфортно. Комфортность дыхания при этом определяется размером капель пара, который образуется после поддавания воды на камни печи. Этот размер не должен быть настолько большим, чтобы он воспринимался носоглоткой, как тяжелый воздух.

В финской сауне влажность составляет 5–10 %, а температура может достигать 100 °С и более.

Широко распространено также мнение, что русская парная обязательно должна топиться только дровами, а парные с электрическими каменками никак нельзя отнести к русским. Конечно, мало что может сравниться с настоящей каменной печью на дровах, но все же основная задача банной печи – прогреть помещение парной, а то, какая технология при этом используется, дрова или электричество, – просто особенность, не являющаяся необходимым условием.

Некоторым очень нравится запах дыма, образующегося при сгорании дров, есть даже профессионалы, отличающие запах и потрескивание при горении экологически чистых березовых дров от всех остальных. Но, как говорится, на вкус и цвет... А проблема отсутствия запаха при работе электрической каменки решается использованием ароматерапии в парилке, сейчас особенно популярны запахи эвкалипта и апельсина.

Читайте также

Утоляем жажду правильно. Лучшие напитки после бани.Почему не стоит пить алкоголь в бане? 5 причин отказаться

Энциклопедия Википедия утверждает, что абсолютно никаких различий между русской баней и финской сауной нет. Но большинство жителей России уверены, что русская баня в корне отличается от финской сауны тем, что она более влажная и менее жаркая.

Металлические печи хоть и проигрывают каменным по многим показателям, но все же они проще в эксплуатации и постепенно вытесняют каменные печи для бани.

Но есть и другая позиция относительно разницы между финской сауной и русской баней, которой, кстати, придерживается и самая авторитетная интернет-энциклопедия Википедия, которая утверждает, что абсолютно никаких различий между русской баней и финской сауной нет.

Что в финской сауне абсолютно так же парятся вениками, льют воду на камни, а различия в температуре и влажности настолько субъективны (термометры и измерители влажности изобрели не настолько давно, как существует баня), что вряд ли финны и русские парились в разных типах бань. Да и если сказать финну, что его баня сухая, он посмеётся, так как знает, что влажности в его сауне – хоть залейся. Конечно, раньше, скорее всего, так и было, но сейчас – разве что только в самой Финляндии с её 5-милионным населением. Что-то нам подсказывает, что уважаемая Википедия вскоре изменит такое неоднозначное описание.

Как же получилось, что родственные долгое время типы бань разделились: финская сауна стала сухой, а русская баня – более влажной?

Скорее всего, это произошло из-за влияния западной цивилизации на представление о том, что такое баня и сауна. Стали появляться индивидуальные сауны с изящным стильным оформлением, для которых не очень-то подходило простое деревенское слово «баня». Плюс использование веников в саунах стало крайне нежелательным и экономически невыгодным: кому потом хочется убирать самому или платить специальному человеку, чтобы он собирал листья с пола и стен (а иногда даже с потолка) парной. Ну и применение более простой в использовании электрической каменки вместо дровяной печи также увеличило разрыв между понятиями «финская сауна» и «русская баня».

Таким образом, вмешательство рационализаторского и экономически обоснованного западного подхода к понятию «сауна» привело к смешению понятий «сухая сауна» и «финская сауна». При этом русская баня, а тем более баня с каменной печкой на дровах со временем встречается всё реже и реже, что повышает её ценность (вспомните про антиквариат).

Металлические печи хоть и проигрывают каменным по многим показателям, но все же они проще в эксплуатации и постепенно вытесняют каменные печи для бани
Какая бы ни была баня – русская или финская, сухая или влажная, главное, чтобы посещение сауны доставляло радость и придавало заряд бодрости и хорошего настроения на долгое время!

sauna.spb.ru

Финская сауна

Сегодня в холодной Финляндии насчитывается более 2 млн. общественных и частных саун. Это по настоящему всенародная любовь к хорошей жаркой бане. В любом городе или небольшом финском поселке можно с удовольствием попариться или встретить магазинчик «Все для сауны». Недалеко от города Торнио финскими строителями возведен уникальный музейный комплекс, посвященный сауне. Посетителям музея подробно расскажут об исторических фактах, культуре и традициях настоящей  финской бани. И после таких рассказов очень многим слушателям хочется приступить к строительству финской сауны прямо сейчас!

История возникновения финской сауны

Не связанная со строительством историческая справка свидетельствует, что появление первых финских бань зафиксировано более двух тысячелетий назад. Многие ученые утверждают, что своеобразная парилка зародилась еще в каменном веке. Древние люди холодного Севера всегда боролись с суровой природой, и каждый раз искали себе теплое жилище. Как гласит легенда, один неандерталец решил обогреть свою каменную пещеру и сильно переусердствовал в этом. Сильно попарившись, он выбежал на мороз обнаженным и бросился в первый же снежный занос. Ему так понравился разнообразный эффект контраста высокой и низкой температуры, что в другой раз древний человек уже устроил забег всей семьей. Конечно, далекая история не оставила имя первооткрывателя, но доподлинно известно, когда произошло переселение из пещер в лучшие жилища, древние финны не позабыли баню первобытного человека. Со временем они постоянно старались развить и усовершенствовать парные сеансы для оздоровления.

Сауну, что в переводе с финского означает - баня, в дальнейшем стали строить в виде небольшой землянки внутри которой находился грубый каменный очаг. Такие постройки просуществовали довольно долго, вплоть до конца 19 века. В современной Карелии еще можно отыскать подобные баньки-землянки.

Но в средние века финские сауны стали подвергаться различным лишениям и запретам со стороны религии. Фанатики считали, что в саунах проводятся ни с чем хорошим не связанные  страшные ритуалы и обряды нечистой силы, но истинные финны отстояли свое любимое и традиционное средство для здоровья. Уже с начала 12 века в суровой Лапландии появляются более новые версии саун. Финны начали выстраивать бревенчатые домики, которые состояли из одного маленького помещения. Печь строилась без дымоходной трубы, парная бани разогревалась в течение 5 часов. После каждой такой горячей процедуры хозяева старательно отмывали стены комнаты от темной сажи и копоти. Называлась банька просто — «по-черному», пробыла данная модель вплоть до конца 18 века.

Начало 19 века стало переходным в формировании и становлении настоящих финских саун. Расширяется сама баня, появляются новые дополнительные комнаты: раздевалка, отдельное помещение для душа и комната для отдыха. Устанавливается печь с железным дымоходом, который отлично изолирует помещение от угарного газа.

После окончания Второй Мировой войны выросла большая популярность сауны не только в Финляндии, но и во всех странах Европы и Америки.

А настоящая национальная любовь финнов к сауне просто грандиозная! Сухая баня (оптимальная температура в сауне 90 °С, влажность не более 15–20 %) является непременным атрибутом в маленькой квартире или большом загородном доме. Если нет возможности установить сауну у себя в квартире местный житель посещает общественную, которая располагается тут же недалеко в цокольном подвале многоэтажного здания. Финны не устают повторять: «Тем и хороша финская сауна, что является настоящим лекарством для бедняка». Финскую баню постоянно усовершенствуют, применяются новые технологии для колоссальной оптимизации банного агрегата. Ее считают абсолютно обустроенной, если недалеко с жаркой парной находится небольшая купель или водоем с прохладной водой. Именно контрастная процедура дает положительный и оздоровительный эффект.

Популярная, настоящая финская сауна — это полное отражение всех исторических моментов старой и современной Финляндии. Баня впитала в себя все традиции, обычаи и ценности этого удивительного северного народа.

ess-spa.ru

Проекты финских бань

четверг, 10 января 2019 22.07.2017, 19:42 Парилка Поделиться: Подписаться Вступай в сообщество «Жар и пар»!

Сердце финской парилки – это раскаленные камни, которые находят в центре помещения. Любители крепкого жара собираются вокруг печи на деревянных полатях. Существует убежденность, что в стране «тысячи озер» нет привычки обмахивать себя веником, на самом деле это заблуждение. Этот банный аксессуар получил в Финляндии даже особое название «вихта» (северная часть страны) и «васта» (восточная часть).

Такие секреты таит финская парная и мы уверены, что это не предел. В данной статье мы расскажем, о пользе финской сауны и правилах ее посещения.

Разбираемся в понятиях

Наши соседи отводят важное место ритуалу омовения. Финны считают, то посещения этой святая святых не только поможет излечить тело, но и очистит душу. Новичкам, которые не нашли подходящий вид пара для себя интересно узнать, что это такое финская баня.

Мало кто задумывался над тем, что слово «сауна» по-фински означает не что иное как «баня». Популярность данной процедуры кельтских народностей распространилась по всему миру.

Изначально экзотичность такого способа была воспринята с настороженностью, потому что механизм действия заключается в том, что жар поднимается от камней. Присутствующие могут повышать температуру в финской бане сауне, подливая на разогретые булыжники воду.

Есть такое утверждение, что финская парная – это противоположность хамама. В турецкой купальне вы буквально дышите водяным паром и ничего не видите из-за плотной беловатой дымке.

Если говорить о том, что такое финская сауна, то это горячий сухой воздух, разогретый до 90 или даже 110 градусов. Переносить такой жар нелегко, поэтому не рекомендуется сидеть на самых высоких скамьях.

Особенности финской сауны

Стоит отметить, что принцип действия финской парной это такое контрастное воздействие на организм. Традиционно помещения для данных целей возводили на берегу естественных водоемов. Массаж веником финны делали друг другу не сразу, для начала нужно хорошенько пропотеть.

Наши соотечественники не признают существенные отличия русской бани от финской сауны и часто делают выбор в пользу привычного варианта, аргументируя это тем, следующими обстоятельствами:

Основным отличие финской бани от русской действительно является уровень влажности. Если в первом случае этот показатель едва дотягивает до 15 % содержания воды в воздухе, то русским укротителям жара не привыкать и к 70 %.

Как бы это странно не звучало, но философия омовения – это то, чем еще отличается русская баня от финской сауны. Прибалты приходят в парную за релаксом и очищением, они часто болтают о повседневных делах во время процедуры. Для русских банщиков это действо почти сакральное, по негласным правилам в парной соблюдают тишину и наслаждаются постепенным прогревом помещения.

Устройство и особенности финской бани

Механизм нагрева финского изобретения является еще одной отличительной чертой их парной. Главным образом несхожесть проявляется в том, куда кладут камни. Наши соседи решили, что тепло должно идти от булыжников прямо в помещение, поэтому они лежат сверху и доступны для посетителей, чтобы те сами регулировали уровень жара.

Камни в русской бане прячутся внутри топочной камеры, они раскалены сильнее и медленнее отдают тепло. От этого меняется весь процесс нагрева: любимое место русских витязей постепенно нагревается и таким же образом неохотно отдает тепло. Помещение для отдыха и очищения прибалтийских народов наооборот почти моментально становятся горячими и весь процесс парения происходит в остывающем помещении.

Кому подходит данный вид парных

Поскольку данная процедура заставляет человека терять большое количество влаги, многие спортсмены включают в свой режим посещение бани. Тело становится более рельефным, так как из-за активного теплообмена сжигается жировая прослойка. Дамы могут взять на заметку, что финская сауна идеально подходит для похудения.

Но существует ряд ограничений, при которых посещение парных крайне не желательно. Если избыточный вес слишком велик, посещение мест с таким температурным режимом крайне противопоказано. Также стоит обратить внимание на общее состояние организма. Ишемические болезни сердца, давление и отдышка не лучшие спутники при походе на жаркие полати.

Чтобы не навредить себе необходимо знать, как правильно париться в финской сауне.

Финны идеально продумали технологию очищения и низкая влажность – это соблюдение норм безопасности. Чем выше температура, тем ниже должно быть водяных капель в воздухе, иначе это неминуемо обернется тяжелым ожогом.

Есть еще несколько советов новичкам о том, как правильно ходить в финскую сауну, которая в последнее время становится все более востребованной:

Полезные свойства для здоровья

Для многих сухой воздух в парной является антиаргументом при выборе вида омовения. Чем же полезна финская сауна?

Вы согласитесь попробовать эту процедуру, если узнаете, что она превосходно:

Даже заядлые посетители парных не всегда хотят экспериментировать, но узнав, чем отличается финская баня от русской, и как правильно в ней париться, решаются попробовать. Ведь это не только стандартная процедура очищения, но и приобщение к традициям другой страны.

Поделиться: Вступай в сообщество «Жар и пар»!

Баня по финской технологии

Портал про строительство бани начиная от фундамента заканчивая выбором веника

27856 7 28 декабря 2015

Казалось бы, в чем разница между финской и русской банями, ведь и в первую, и во вторую ходят, прежде всего, чтобы качественно пропотеть и поправить здоровье? На деле различий достаточно много. Прежде всего, характерной чертой финской сауны является высокая температура при низкой влажности. Воздух здесь разогревается до 70-100 градусов и более (в русской – до 45-80 градусов), а его влажность редко выходит за пределы 8-20% (в русской – 40-65%). В ходе сегодняшнего экскурса вам предлагается получить полное представление о ключевых особенностях бани по финской технологии и ее отличиях от ближайшего аналога – русской бани.

Баня по финской технологии

Отличия финской сауны от русской бани

Ключевые различия между двумя банями можно классифицировать на несколько групп. О них далее.

Внутренний микроклимат

Финская сауна заслуженно считается, во-первых, самой жаркой, во-вторых, самой сухой. Температуру здесь нередко повышают вплоть до 90-100 градусов. Наряду с этим, посетители, при условии отсутствия индивидуальных противопоказаний, нормально переносят подобные экстремальные воздействия, прежде всего, благодаря низкой влажности (не более 20%).

Температурные показатели в разных банях

В русской же парилке воздух в самых верхних точках помещения не разогревается сильнее 80 градусов, а влажность в несколько раз превышает «финскую» и достигает 70% и более.

Опытным банщикам известен простой постулат: чем жарче в комнате, тем суше в ней должно быть. Чтобы было понятнее, приводим простой пример: если в финской сауне, разогретой до 100 градусов, влажность воздуха повысится до 25-30% (всего на 5-10% выше максимально рекомендованного показателя), посетитель заработает ожоги кожных покровов и слизистых в лучшем случае, ожог легких с летальным исходом – при самом неблагоприятном стечении обстоятельств.

В финской сауне жарко, но влажность очень низкая

Именно поэтому воду на камни в финской сауне плескать не надо (разве что в крайне малых количествах, если воздух слишком пересох или хочется добавить ему приятного аромата с помощью травяного настоя, кваса и т.п.) – можно не рассчитать и спровоцировать увеличение влажности до экстремальных значений.

Финская сауна позволяет почувствовать психологическое расслабление, снять физическую усталость, очистить тело, не напрягая мышцы

Обустройство каменки

Вторым важным отличием финской сауны является расположение камней в печи – здесь их выкладывают на поверхности, в то время как в русской бани камни могут размещать непосредственно в печи. По этой причине нагрев и остывание финской сауны происходит быстрее по сравнению с ее русской «сестрой».

Каменка в финской сауне — фото

Финская сауна. Печь

Отличается и конструкция непосредственно печного агрегата. В русских парилках в подавляющем большинстве случаев устанавливают твердотопливные каменки, работающие на сжигании дров. Современные же финские сауны целесообразнее всего укомплектовывать электрическими печами. Более подробно этот вопрос будет рассмотрен в последующих разделах.

Правила парения

Сауна по-фински. Разбираемся в тонкостях

Отличается и порядок посещения сауны. Если в русской бане принято, к примеру, делать массаж веником, то в финской сауне просто сидят, потеют и расслабляются. Каких-либо дополнительных мероприятий не предусмотрено. Максимум – скраб, маска из меда, увлажняющие средств и т.п. Веником пользоваться нельзя ни в коем случае – при такой температуре он будет оставлять сильные ожоги.

Маски для лица и тела — лучший эффект в сауне

Приняв душ (без использования моющих средств) и зайдя в парилку, посетитель усаживается на полку и отдыхает.

Фото внутри небольшой финской сауны

Длительность первого захода не должна составлять более 3-5 минут. В противном случае можно перегреться. Если дискомфортные ощущения возникли раньше указанного времени, покиньте парилку.

Покиньте парную, если почувствовали себя плохо

После выхода сходите в прохладный душ или окунитесь в бассейн и отправляйтесь в комнату отдыха. Там можете выпить морс, некрепкий чай или свежий квас для восстановления запасов жидкости, ушедших вместе с потом.

После парной приятно окунуться в бассейн или водоем

Важное примечание! В сауне отмечается гораздо более интенсивное по сравнению с русской баней потоотделение, поэтому жидкость нужно пить в увеличенных количествах.

При дальнейших заходах (всего их делают не более 3-6) длительность времяпрепровождения в парилке можно постепенно увеличивать. Допустимый максимум – 10-15 минут, вне зависимости от подготовки и опыта. Чтобы увеличить полезный эффект для кожи, можете сделать медовый массаж.

Техника медового массажа

Суммарная продолжительность похода в баню должна составлять не более 3 часов. Завершается все принятием душа. В этом случае уже можно пользоваться мылом или гелем для душа для окончательного устранения пота. После мытья вытритесь и немного отдохните. Лишь полностью остыв, выходите на улицу.

Посещение душа — обязательная процедура

После посещения бани, сауны нужно отдохнуть, а лучше поспать

Внутреннее обустройство финской сауны

Свои отличия имеются у бани по финской технологии и в отношении внутреннего обустройства.

Внутреннее обустройство финской сауны

Особенности отделки

Сначала традиционно обустраивают пол, после чего обшивают потолок, а в завершение отделывают стены.

В сауне с бассейном

Дизайн финской парной

Варианты планировки небольших саун

Использовать древесину для отделки пола конкретно в финской сауне не рекомендуется – если парилку будут часто использовать, материал быстро начнет гнить. Если же сауна обустраивается для периодического частного посещения, можно сделать настил, но исключительно из высококачественных долговечных материалов.

Просторная финская парная

На фото пол в сауне. Поверх керамической плитки уложен деревянный щит-настил

Пример пола, отделанного натуральным камнем

Более целесообразной является облицовка пола плиткой поверх предварительно залитого бетонного основания. Обязательно обустраивается приямок для сбора воды. Из него жидкость отводится в предназначенное для этого место силами сливной трубы. Основание заливается с уклоном порядка 1-2 градусов в направлении приямка.

Сливное отверстие в полу парной

Среди конкретных разновидностей плитки рекомендуем отдавать предпочтение клинкерной – она не скользит, даже будучи влажной.

Напольная клинкерная плитка

Для обшивки стен и потолка чаще всего используется вагонка. Она может быть изготовлена из самых разнообразных пород древесины. Информация о наиболее часто использующихся вариантах приведена в таблице.

Отделка сауны

Таблица. Древесина для отделки сауны

Порода Описание

Абаши

Высококлассный материал со множеством преимуществ, в числе которых:— отсутствие сучков и смолистых выделений;— высокая прочность;— легкость;— отсутствие обжигающего эффекта при нагревании.

К числу недостатков можно отнести разве что высокую стоимость.

Кедр

Прост в обработке, устойчив к температурным перепадам и контактам с влагой. Не гниет, не поддается воздействию грибков. Имеет привлекательный внешний вид и прекрасный аромат. Характеризуется целебными свойствами.

Липа

Достаточно прочный материал с приятным розоватым оттенком. Хорошо пахнет, благотворно воздействует на человеческий организм. Чаще других применяется при внутреннем обустройстве бань и саун.

Черная ольха

Древесина с приятной бархатистой поверхностью и выраженными целебными свойствами. Как и многие «конкуренты», не перегревается, не выделяет смолу и не обжигает кожу. При повышении температуры становится красноватой, при остывании – возвращается к прежнему цвету.

Лиственница

В плане ключевых механических характеристик, практически не отстает от дуба. Древесина имеет красноватый оттенок с благородным шелковистым блеском. Недостаток – наличие смолистых включений. Наряду с этим, в составе присутствует множество фитонцидов, которые благотворно воздействуют на человеческий организм. Поражает срок службы материала – даже при высоких механических и температурно-влажностных нагрузках, он может безо всяких нареканий служить свыше сотни лет.

Ель, сосна

К обшивке сауны допускаются исключительно породы, произрастающие в северных регионах. В особенности примечательна финская древесина. Материал долговечный и плотный, устойчивый к грибкам и влаге, с приятным ароматом. Для обшивки потолка лучше не использовать – при нагревании может капать незначительное количество смолы.

Осина

Один из самых бюджетных вариантов. Материал мягкий и податливый. Смолы отсутствуют. Есть существенные недостатки. Во-первых, это подверженность различным древесным заболеваниям в большей степени по сравнению с ранее рассмотренными вариантами. Во-вторых, изменение цвета со временем.

Береза

на фото карельская береза)

Неплохой материал с крепкой и однородной структурой. Важно, чтобы при продаже он уже был высушен, т.к. береза склонна к деформированию в процессе сушки. Материал с давних времен известен своими целебными свойствами и широко используется для обшивки парилок.

Вариант отделки парной сауны

Печь для финской сауны

При желании в финской сауне можно установить обыкновенную дровяную каменку – греть будет, и многим этого достаточно.

Финская дровяная печь для бани

Но гораздо более целесообразным и правильным решением станет покупка компактной, функциональной и безопасной электрической печки.

Вариант установки печи в сауне

Для изготовления электрокаменок применяются высококачественные нержавеющие и оцинкованные сплавы, что гарантирует отличные показатели экологичности. Такие печки обеспечивают равномерный быстрый прогрев воздуха и управляются с помощью пульта, который может быть как встроенным, так и выносным.

Финская электрокаменка VIKI

Финская электрокаменка VIKI (вид сзади)

В продаже доступны очень удобные модели электрических каменок с предустановленным парогенератором. Наличие такого устройства позволяет пользоваться парилкой как в качестве финской сауны, так и в роли русской бани.

Среди конкретных производителей электрического печного банного оборудования можно отметить бренды HELO, Harvia, а также SAWO. Их продукция отличается стабильно высоким качеством, отличной функциональностью и превосходным дизайном.

Финская электрокаменка — сетка

Электрокаменка Sawo

Выставка электрокаменок для финской сауны

Польза финской сауны

Посещение финской сауны позволяет рассчитывать на множество положительных последствий.

  1. Нормализация функции сердечнососудистой системы. В соответствии с усредненными данными, заход в сауну дает такую же нагрузку, как бег трусцой. Происходит укрепление сердечной мышцы и дыхательной системы, в результате чего улучшается питание кислородом всех органов и тканей, что способствует восстановлению здоровья.
  2. Лечение и профилактика простудных заболеваний, затрагивающих дыхательную систему. Сухой воздух в условиях финской сауны оказывает оздоровительное воздействие на легкие и бронхи, стимулируя кровоснабжение дыхательных путей.
  3. Помощь в борьбе с лишним весом. Прежде всего, в сауне из организма выводится лишняя жидкость и всевозможные шлаки. Помимо этого, регулярное посещение сауны способствует усилению обменных процессов. Благодаря быстрому кровотоку происходит интенсификация расхода энергии, что попросту не позволяет жиру откладываться.
  4. Улучшение состояния кожи. Открываются поры, выходят шлаки, устраняются мертвые клетки.
  5. Очищение от шлаков и токсинов. В сауне они интенсивно выходят с потом.
  6. Восстановление мышц. Специалисты рекомендуют ходить в сауну после физических нагрузок, тренировок и т.п.
  7. Избавление от стрессов, восстановление после сильной утомляемости.
  8. Общая релаксация, восстановление жизненных сил, возвращение спокойствия и радости.

Посещение сауны благоприятно отражается на самочувствии

Эффект от посещения будет заметен незамедлительно

Сауна полезна для кожи

Противопоказания к посещению сауны

Конечно, финская сауна несет огромную пользу, однако и в отношении ее посещения есть ряд противопоказаний.

  1. Инфекционные заболевания.
  2. Повышенная температура тела.
  3. Хронические недуги в стадии обострения.
  4. Определенные болезни сердечно-сосудистой системы.
  5. Онкологии.

Откажитесь от посещения сауны, если отметили у себя перечисленные недуги, относящиесяя к противопоказаниям

Помните — в сауне увеличивается нагрузка на сердце

При наличии любого рода проблем со здоровьем, перед походом в баню обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Перечень относительных противопоказаний (при их наличии ходить в сауну можно только после получения одобрения от врача) включает:

Детям младше 4-летнего возраста ходить в сауну нельзя. Старшим – только после предварительной консультации врача.

Малышам лучше идти в сауну только после одобрения педиатра

Важные выдержки из банного этикета

Чтобы поход в сауну был максимально приятным и качественным, нужно соблюсти несколько несложных правил. О них в таблице.

Таблица. Правила хорошего тона в бане

Рекомендации Пояснения

Одежда для сауны

Во-первых, возьмите с собой большое полотенце, специальную банную шапочку и шлепанцы. На полотенце вы будете сидеть или лежать, шапка защитит от перегревания. Во-вторых, если в сауне будут посторонние, возьмите простыню – ею вы обернетесь. Если стесняться некого, парьтесь голышом – так максимально полезно.

Частота посещений сауны

Если нет никаких проблем со здоровьем и вы в целом хорошо себя чувствуете, можете ходить в сауну, когда захотите. Но следите за состоянием своей кожи: используйте увлажняющие средства после парилки, чтобы не допустить пересушивания покровов.

Применение косметических средств

В парилке можно использовать маски для лица. Обычно сначала наносят скраб, после – увлажняющее средство. В целом можно использовать различные природные вещества, например, свежие овощи и сметану, но лучше доверять профессиональной косметике для бань от хороших производителей.

Банная диета

Перед и после посещения бани нельзя есть тяжелую пищу и пить спиртное. Пиво тоже под запретом. Среди напитков можно рекомендовать зеленый чай, квас, морс.

Ароматерапия

Правильно подобранные запахи позволят избавиться от стрессов, улучшить настроение, расслабиться и хорошо отдохнуть. Для создания ароматной атмосферы в сауне, можно вылить на камни незначительное количество отваров трав, кваса и т.п. К примеру, мятный отвар улучшит настроение, а хвоя избавит от признаков переутомления.

Ограничения

Их несколько:— не идите в парилку голодным и переевшим;— сидя на верхней полке, не свешивайте ноги вниз;— не имея опыта или имея проблемы со здоровьем, сидите на нижних полках;— не пейте алкоголь;

— не занимайтесь сексом в парилке.

Удачного вам посещения финской бани и крепкого здоровья!

Популярные записи

mfc04.ru

Финская баня — история, правила поведения, польза для здоровья

Среди ценителей банных традиций существует теория, что баня в первую очередь появилась и стала неотъемлемой частью быта в тех странах, в которых либо царят лютые морозы, либо стоит невыносимая жара. И это мнение не лишено здравого смысла! Ведь в жарких странах баня просто необходима, чтобы поддерживать чистоту тела и, одновременно, бороться с различными бактериями, вызывающими кожные заболевания. Ну а в северных краях парная издавна была средством не только борьбы с вирусами, но и способом по-настоящему согреться.

Баня в первую очередь появилась в тех странах, в которых чаще всего холодно, либо стоит невыносимая жара.

Историческая подоплека

Если обратиться к истории, то можно понять, что на самом деле финская баня – это родная сестра русской парной. В древности эти бани были совершенно одинаковыми и представляли собой деревянную небольшую избу, нагреваемую «по-черному». Обогрев бани осуществлялся за счет очага, выложенного из камней, который находился в центре помещения. Труба для отвода дыма здесь не предусматривалась, поэтому все стены и потолок были черными, закопченными. Дым, возникающий в топке, проходил через камни, аккумулирующие жар, и циркулировал по всему помещению, обогревая воздух и внутренние поверхности, а затем уходил через полуоткрытую дверь, а также отверстия в крыше и стенах. В конце 18 века в истории финской бани осуществился переломный момент, так как появилась печь-каменка, выводящая дым наружу. Закрытая каменка строилась вместе с дымоотводом, при этом колпак дымохода увеличивался, превращаясь в узкую дымовую трубу, возвышающуюся выше крыши. Ну а в 19 веке появилась дымовая труба, имеющая собственное основание, и отдельно стоящая печь-каменка, строящаяся из кирпичей. Далее в 50-х годах 20 века начали использовать электрические печи, не требующие наличия дымоотвода и дровяного отопления, без которых раньше нельзя было обойтись. Эти изделия пользовались огромной популярностью и получили широкое применение среди любителей банного искусства благодаря своей безопасности и легкости установки.

Техническая сторона помещения

Особенностью финской бани является пониженная влажность помещения, всего 5-20 процентов.

Обычно помещение парилки не очень большое, часто оно не превышает и 5 м2. Такие размеры обусловлены тем, что в небольшом пространстве поддерживать необходимую температуру легче, да и нагревается оно быстрее. А какая же температура необходима в финской бане? Раньше она редко превышала 100 градусов – это был высший предел. Сейчас же некоторые финны умудряются находиться в сауне при температуре 140-160 градусов. Однако, это уже экстремальная крайность, на которую решаются только самые смелые, уверенные в себе экспериментаторы. Изначальная температура в 100 градусов является, скорее всего, наиболее оптимальной и именно такую сауну финны считают своим национальным достоянием. Кроме высоких температур помещение отличается еще и низкой влажностью, которая составляет всего 5-20 процентов. Финны в процессе пропаривания сауны добиваются большого разогрева камней, при этом либо вообще не льют воду на камни, либо плещут ее совсем мало. Этим достигается так ценимый финнами сухой жар. Камни, на которые льют воду, лежат в финской сауне открыто, а не внутри печки. Кроме этого, бак с водой в сауне закрыт либо вообще вынесен в другое помещение, чтобы не повышать влажность. Это, конечно, не японская баня, в которой купели являются обязательным атрибутом, но важной частью финской бани является бассейн. Ведь только сочетание сухого пара и прохладной воды необыкновенно тонизирует весь организм и закаляет его.

Финская сауна: правила поведения

В настоящее время появилась возможность установить финскую сауну прямо дома.

Чтобы пребывание в финской бане принесло только положительный эффект, необходимо придерживаться некоторых правил поведения. Перед заходом в парилку ни в коем случае нельзя мочить голову, иначе можно получить тепловой удар. Чтобы предотвратить такое неприятное явление рекомендуется накрутить на голову сухое полотенце или одеть шапочку. Для того чтобы не обжечь тело горячими поверхностями, париться нужно только на расстеленных махровых полотенцах. Дышать желательно открытым ртом, при этом стараться меньше разговаривать. Попарившись таким образом минут 10, необходимо выйти из парной и окунуться в прохладный бассейн, а потом заново вернуться в сауну и снова все повторить. В целом, пребывание в финской сауне дольше трех часов нежелательно. После сауны и бассейна необходимо хорошо вымыться, вытереться досуха банным полотенцем, одеться и некоторое время побыть в комнате отдыха. Если выйти сразу же на улицу, не дав голове хорошо высохнуть, а телу отдохнуть, то вполне можно и простудиться.

Финская сауна в своем доме

Так как пар в финской бане сухой, а конструкция совсем не сложна, то обзавестись небольшой парилкой может позволить себе не только владелец загородного коттеджа, но и обычный городской житель, имеющий квартиру на высоких этажах. Идеально, если для этого выделить специальное отдельное помещение и оборудовать его для сауны. Однако можно разместить финскую сауну и в ванной, и в кладовке, и на балконе. Готовые финские сауны сейчас выпускают серийно и самые маленькие из них имеют размеры в плане 0,8х0,8 м. При этом высота таких домашних парных обычно не превышает 2,1 м.

Домашняя сауна представляет собой деревянную кабину, которая обогревается электрической печью-каменкой. Здесь можно париться как сухим, так и влажным паром и менять температуру нагрева, регулируя ее на панели управления.

Финская сауна: польза для здоровья

Действие банной процедуры в сауне сложно и разнообразно. Оздоровительный эффект объясняется тем, что вдыхаемый горячий воздух, усиливает снабжение кровью слизистой оболочки дыхательных путей, прогревает весь организм и улучшает кровообращение. Резко повышается терморегуляция кожи, что улучшает самочувствие и настроение. Похожий эффект дает турецкая баня хамам. При сильном нагреве тела резко усиливается выделение пота, вместе с которым из организма изгоняются токсины и различные шлаки. Также при этом стабилизируется водно-солевой обмен. Кроме этого организм избавляется от молочной кислоты – основного спутника физической усталости, усиливается реактивность мышц, их возможность растягиваться. Такая баня стимулирует и работу сердечно-сосудистой системы, улучшая циркуляцию крови в сердце и во всех мышцах. Таким образом, финская баня, польза которой неоспорима, в буквальном смысле этого слова встряхивает весь человеческий организм, заставляя его работать правильно, включая все защитные механизмы.

vasha-banya.com


Смотрите также

Сайт о Бане - проект, посвященный строительству, эксплуатации и уходу за русской баней. Большой сборник статей, который может быть полезен любому любителю бани

Содержание, карта сайта.