Как собрать дерево счастья


пошаговая инструкция как создать красивый топиарий своими руками (115 фото)

Дизайн интерьера должен представлять собой целостную и обобщенную композицию, которая состоит из разных предметов и мелких аксессуаров. Для дополнения дизайнерского проекта используются необычные и оригинальные решения, разнообразные поделки, которые можно сделать своими руками из подручных материалов.

Предлагаемые в большом ассортименте фото дерево счастья, изготовленного своими руками, можно смело выбирать понравившийся проект и приступать к творческому процессу.

Такие поделки высоко ценятся как необычное и привлекательное украшение, которое способно преобразить помещение и привнести в него нотки особенного уюта и очарования.

Содержимое обзора:

Символический и тематический подарок для каждого

Такой необычный и оригинальный подарок станет прекрасным декором для домашнего или офисного помещения, и изготовить его очень просто.

Техника, как сделать дерево счастья своими руками, состоит из определенных этапов и применения материалов искусственного и натурального происхождения, и процесс создания топиария станет прекрасным хобби.

Однотипные изделия никогда не повторяются, ведь каждый мастер старается привнести в них акценты оригинальности и эксклюзивности.

Этого можно добиться комбинированием основных материалов и декоративных элементов, причем готовое изделие всегда радует глаз, особенно если гармонично вписывается в интерьер.

Как сделать красивое и необычное дерево счастья

В процессе изготовления красивой поделки и украшения для комнаты необходимо заранее продумать идею декора и подготовить все необходимые материалы.

Чтобы поделка дерево счастья своими руками стала необычной и стильной необходимо обязательно провести подготовительный этап и подготовить такие расходники для работы:

  • деревянная палочка или простой карандаш для создания ствола дерева;
  • шар из пенопласта или формируемый из бумаги, для кроны поделки;
  • цветочный горшочек, для размещения готовой поделки и ее закрепления;
  • разнообразные декоративные материалы и аксессуары для украшения.

Для ствола будущего топиария можно использовать проволоку, из которой легко формировать разные геометрические формы, завитки и изгибы.

Закрепление декоративных элементов осуществляется за счет применения клеевого пистолета с силиконовыми стержнями, что обеспечит надежную и прочную, аккуратную фиксацию.

Дополнительный декор и его отдельные элементы

В качестве отделочных материалов можно использовать все, что попадется под руку, они выбираются в зависимости от тематики создания украшения.

Самым распространенным декором выступают самостоятельно изготавливаемые элементы, собираемые в одну композицию, это могут быть такие заготовки:

  • изготовленные из бумаги и салфеток, ткани или лент цветы;
  • кофейные зёрна и бобовые, семечки и бусины, пуговки и шарики;
  • шерстяные помпоны и пластиковые цветы, мотки сезаля.

Оригинально смотрится дерево счастья из салфеток, а для изготовления цветов и другого декора можно использовать всевозможные бумажные изделия.

Отдельного внимания заслуживает денежный топиарий, который можно изготовить, используя сувенирные банкноты, настоящие мелкие купюры и монеты, и такой подарок станет отличным пожеланием богатства.

Ткань и ленты

Изготавливая дерево счастья из атласных лент необходимо заранее подобрать материалы и продумать, какой декор из них будет создаваться.

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ!

Ленточки и кружева, отрезные кусочки ткани можно формировать в бантики и цветы, помещать внутрь них пластмассовые шарики или бусинки, закрепляя округлую форму.

Бумажные цветы

Для изготовления цветов, из которых формируется пышная и оригинальная крона, используются разные виды бумажных материалов.

Это может быть упаковочная и поделочная бумага, цветная или однотонная, мягкие салфетки и тонкие ажурные материалы, которые легко поддаются обработке и скрепляются между собой.

Кофейные зерна

Такие ароматные элементы прекрасно подходят для формирования кофейного дерево счастья, который в дальнейшем украсит рабочий или кухонный стол.

Для их закрепления на шаре из бумаги или пенопласта необходимо использовать клеевой пистолет, и особенно важно заранее продумать создаваемую композицию, ведь это будет настоящее произведение искусства.

Природные материалы

Необыкновенно и привлекательно смотрятся топиарии, в изготовлении которых использовались природные и собранные собственноручно материалы.

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ!

Это могут быть маленькие шишки хвойных деревьев, небольшие еловые веточки и высушенные листья, сухие натуральные цветы и гроздья ягод, которые отлично сочетаются с другим декором.

Для начала лучше использовать простые декоративные элементы и попробовать создать свой первый шедевр по не сложному эскизу.

В ходе изготовления подарочных поделок необходимо тщательно продумывать композицию и соблюдать технологию создания эксклюзивного презента, сочетая разные материалы и декор.

Фото дерева счастья своими руками

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ!

Также рекомендуем просмотреть:


Просмотров: 5 227

Дерево Счастья своими руками, или Из истории искусства создания топиариев

Топиарий — один из самых популярных видов творчества, доступный для каждого! Еще несколько лет назад мы даже и не слышали такого слова, а тем более уж и не встречали ни у кого дома в интерьере подобного деревца!

Топиарий, его ещё называют «Европейским деревом» или «Деревом счастья» — это распространенное украшение интерьера в европейской флористике, последнее время получившее широкое распространение и в нашей стране. Символизирует достаток и благополучие в доме.

Данная статья будет посвещена как раз этому популярному виду рукоделия.

Представляете, этому направлению уже сотни тысяч лет!

Так давайте разберемся , что это такое и откуда оно к нам пришло!

В далекой древности существовало искусство фигурной стрижки растений. Садовники в садах римской знати создавали причудливые фигуры из кроны деревьев, кустов и полукустов. Они вырезали фигуры животных, придавали различные геоометрические формы, и строили целые лабиринты. Такие сады назывались — Топиарии. Слово «topiary» (фигурная подрезка) происходит от латинского слова для декоративного садового пейзажа — «topiaries».

Топиар — одно из старейших садово-парковых искусств. Мастера топиара могут придавать растениям различные формы, например даже архитектурных сооружений, людей и т. п.

Искусство фигурной стрижки деревьев и кустарников является одним из самых древних, первое красиво подстриженное дерево топиари, согласно Естественной истории, составленной в 77 году н.э. Плинием, принадлежит придворному Цезаря Калвену. Топиарное искусство было признаком роскоши, декоративное оформление деревьев получило распространение в атриумах римских вилл. Европейский топиар берёт свое начало со времен Римской империи. В Рим топиарное искусство было привезено с потоком рабов из Египта, Палестины, Персии, Сирии во время римской экспансии на Ближний Восток. В римских поселениях на всей территории империи вплоть до Британии появляются внутренние дворики и симетричные цветочные клумбы.

С упадком Римской империи и приходом христианства искусство топиари не умерло, оно сохранилось и продолжало развиваться и культивироваться новым духовным сословием. Монахи, всегда ценившие тишину и уединение садов для молитв и медитаций, усовершенствовали искусство создания узловых садов и цветников. Главным образом, они использовались для выращивания лечебных и пряных трав для медицинских и кулинарных нужд монастырей. Почти тысячу лет топиарное искусство было сокрыто за монастырскими стенами.

В Европе топиарии были очень популярны в XVI - XVIII веках. Расцвет этого искусства приходился на эпоху Ренессанса, когда растительная «архитектура» практически вытеснила садовое цветоводство. В период Ренессанса в Европе стали появляться сады, в которых растения были выполнены в форме куба, шара, пирамиды, модели деревьев, формы изображающие людей, животных и другие объекты.

В эпоху Ренессанса возникает «Голландский стиль» — и оттуда мода на топиар с 1660 года пришла в Англию, где получила мощное развитие. Интересные образцы топиара можно наблюдать в Гурзуфско парке. Семнадцатый век считается пиком популярности топиари. Искусная стрижка деревьев и кустарников использовалась, чтобы подчеркнуть архитектуру и в садах регулярного стиля. В конце 17-го века Андре Ленотр спроектировал сад для короля Луи XIV с массивными орнаментальными партерами и огромными изгородями, простиравшимися на мили. Стоивший, по слухам, около двух миллионов франков сад олицетворял абсолютную власть монархии над человеком и природой. Топиарии использовались для создания длинных прогулочных аллей, лабиринтов, в виде живых изгородей, образцовые сады сохранились и до наших дней, они поддерживаются в первозданном виде — это Версаль, сады английского дворца Хэмптон Корт.

В Японии под топиаром подразумевают искусство бонсай.

Жозеф Аддисон в 1712 году в «Обозревателе» написал: «… наши британские садоводы вместо того, чтобы подражать природе, искажают ее, как только можно. Может быть, мнение мое единолично, но, что касается меня, я предпочитаю видеть дерево во всей красе, с ветками и листьями, чем подстриженное под геометрическую фигуру…»

Как и любое увлечение, топиарное искусство в 18 веке переживало периоды роста и спада. Когда в моду вошли так называемые естественные ландшафты топиари было практически предано забвению. Папа Александр резко критиковал и осмеивал топиарное искусство. Однако, стремление к созданию более уютных садов в поместьях вызвало новый всплеск интереса к топиари в 19 веке. Самые прогрессивные садоводы оформляли загородные дома редкими фигурно подстриженными кустарниками, тисовыми изгородями и полуформальными узловыми садами и аккуратно подстриженными газонами. Так родился стиль, считающийся в настоящее время исключительно британским.

В начале XVIII столетия мода на зеленые скульптуры и регулярный стиль оформления садов пришла и в Россию. Деревья и кустарники приобретали формы людей, птиц и зверей.

В начале 20 века американцы для создания топиария придумали плетеный проволочный каркас. На молодое дерево надевается каркас нужной формы, чтобы оно росло в нем, когда молодые побеги начинают выходить за пределы каркаса, по его границам делается стрижка. Такой способ подходит для людей, которые не могут много времени посвятить уходу за садом. Красивые топиарии смогут подчеркнуть или строгую архитектуру сада, или наполнить его яркими красками и создать на его территории сказочный мир.

На сегодняшний день, отмечается постоянно растущий интерес к этому искусству, особенно в странах Европы. Стриженные растения становятся все более модными и актуальными и с успехом используются в создании современных садово-парковых композиций, ведь сад с аккуратно стриженными растениями всегда выглядит ухоженно и элегантно и является предметом гордости для своего хозяина.

Сейчас топиарное искусство переживает свой новый расцвет. И не только в ландшафтном дизайне. Оригинальные маленькие деревца, для изготовления которых используются натуральные материалы, также называются топиариями. Топиарий — не имитация какого-то конкретного дерева в природе (что может быть создано лучше, чем создала сама природа), это декоративная работа, в которой крона может приобретать самые разнообразные формы.
Топиарий, или «европейское дерево» служит для украшения интерьера. Это очень динамичная композиция, которая всегда обращает на себя внимание. Они прекрасно вписываются в любой интерьер и служат украшением дома. Более того, топиарии часто называют «деревьями счастья» и поэтому каждый рад получить подобную поделку в подарок.

Проще говоря, в ландшафте — топиарий — это сложный и длительный процесс, требующий постоянного ухода и внимания к живым растениям.
В дизайне интерьеров топиарий — это небольшая композиция в виде маленького деревца с геометрической кроной. Создаются такие деревца с использованием преимущественно натуральных материалов и служат яркой деталью в украшении любого интерьера.

В зависимости от его размера и дизайна, его можно установить как на книжных полках, так и на полу; как на кухне, так и в гостиной, и даже в ванной конате. Хочется отметить, что топиарии не являются миниатюрной копией каких-либо конкретных деревьев и не претендуют на соперничество с ними. Топиарий — не копирует ни одно из деревьев, существующих в природе. При его создании возможно использование самых различных материалов и цветовых сочетаний. Для украшения декоративного деревца можно использовать цветы, кофейные зерна, ткань, сизалевое волокно, камушки, бусинки, ленточки, различные аксессуары из флористики или швейной фурнитуры. Всего не перечесть.

Это чисто декоративная вещь. Следовательно, только от фантазии создателя зависит, какую форму будет иметь крона его собственного деревца.
Самыми популярными формами для топиариев служат шар и конус. В качестве основы можно использовать различные материалы: пенопласт, строительную пену, флористическую губку и даже бумагу. Крона топиария может быть украшена сухоцветами, живыми цветами, лентами, кусочками ткани, фисташками, зернами кофе, шишками и многим другим.

Каких-либо правил и требований к внешнему виду топиарий нет. Все зависит от желаний и фантазии той волшебницы, в чьих руках рождается новое чудо. Деревце можно создать под любой интерьер.
Это отличная альтернатива горшечным растениям и цветам, а также является очень хорошим решением для тех, кто не хочет обременять себя заботой о комнатных растениях или же кому надоели «стандартные» композиции в вазах. Уход за декоративным деревцем прост — его не нужно поливать. Достаточно иногда смахнуть пыль кисточкой или сдуть её холодным воздухом из фена. Деревце лучше не ставить под прямые солнечные лучи, тем самым оградив материал от выцветания.
А для любой волшебницы это безграничная возможность фантазировать, создавать новые истории и изучать самые различные техники рукоделия.
Топарий — очень оригинальная композиция, которая всегда обращает на себя внимание. Оригинальность композции достигается несколькими ходами, «уловками». Прежде всего это конечно форма, ведь сама по себе круглая форма, форма шара интересна, и в то же время лаконична. Вторая «уловка» — это, конечно, использование в композиции сочетания нескольких цветов, порой очень ярких, и потому, привлекающих к себе еще больше внимания. К тому же, использование различных материалов, порой очень необычных по своей фактуре, иногда даже натуральных/природных, задает особый тон композиции. Третий способ придать оригинальность топиарчику, пожалуй, самый непредсказуемый, — это фантазия самого мастера, его идеи и их смелое воплощение.

Так что включайте свое воображение вместе с детишками и «растите» свое Дерево Счастья Топиарий в доме!

Представленные работы мастера Евгении Шурхаевой.

Спасибо всем, кто потратил свое драгоценное время на чтение данной статьи!

Очень надеемся, что теперь вам будет понятнее, что такое топиарий, как и зачем данные деревца делают!

И успехов вам в ваших начинаниях и творческих идей!

фото, этапы изготовления, идеи декора

Не зря говорят: “Каждый мужчина должен вырастить сына, построить дом и посадить дерево”. Но сможет ли, остается только гадать. А вот представительница прекрасного пола может. Даже сделать дерево счастья, сама, своими руками ей по плечу!

Топиарий – направление ландшафтного дизайна. История искусства известна еще с давних времен. Сегодня топиарий известен как выстриженный кустарник, изящно оформленное декором дерево, которое послужит настоящим украшением интерьера. Многие уверены, что топиарий притягивает положительные эмоции и счастье, а если деревце украшено различными купюрами или монетами, то еще и благополучие в дом.  Отсюда и пошло название «дерево счастья».

Как элемент декора, топиарий приобрел всемирную популярность, и теперь каждая хозяйка мечтает видеть такое деревце у себя дома.

Чтобы создать топиарий, бегать по магазинам в поисках подходящих материалов не требуется, а воспользоваться подручными материалами. Кроны можно оформить цветами из бумаги, ленточками или органзой, разноцветными камнями и камушками, бисером, конфетами и т. д., все зависит от вашей фактазии.

Интересный факт: Топиарий, как искусство, зародилось еще в древности. Впервые, причудливые и геометрические формы деревьям, начали придавать в Дневнем Египте и Греции. Известный пример того времени, который до сих пор можно наблюдать – это висячие сады Семирамиды.

Талисман по фен-Шую

Топиарий представляет собой некий талисман, который может привлечь любовь и счастье, здоровье и удачу. Топиарии, продающиеся в магазинах, в основном имеют вид цветущих деревьев с камнями. По фен-Шую талисманы обладают энергией Ци. Кроме этого, китайцы убеждены, что драгоценный и полудрагоценный камень наделен определенным зарядом, поэтому и дерево счастья может укрепить здоровье, принести удачу или воплотить желание в реальность. Однако влияние топиария, на человека, будет ощущаться только в том случае, если дерево расположено в правильной части помещения.

Многие уверены, что собственноручно сделанный талисман обладает огромным преимуществом. Так и дерево счастья, изготовленное собственноручно, несет в себе энергию.

«Дерево счастья» своими руками, этапы изготовления

Топиарий (дерево счастья) несет в себе декоративный характер. И только от вашей фантазии будет зависеть, как и из каких материалов, Вы его сформируете.

Топиарий включает три компонента:

  • Крона
  • Ствол
  • Подставка или Горшочек

Крона

Распространенная форма кроны – шар, однако фантазируя, можно выбрать любую: в виде геометрических фигур, сердца, звезды и т.д. Популярные материалы для основания:

  • Монтажная пена.Такая крона может быть любой формы и размера. Пена заливается в обыкновенный пакет. Спустя немного времени, после полного высыхания, избавьтесь от полиэтилена и придайте кроне необходимую для композиции форму. С такой кроной очень удобно работать.

Совет: При работе с монтажной пеной обязательно пользуйтесь перчатками.

  • Газета. Понадобится много газет. Из материала необходимо сделать подобие шарика необходимого диаметра и плотности. Зафиксировать основу можно за счет носка, чулка или иной ткани. Дополнительно сформировать основу поможет пищевая пленка, нитки и клей ПВА.
  • Пенопласт. Желаемую форму пенопласту можно придать при помощи канцелярского ножа. С пенопластом, как и с основой из монтажной пены, очень легко работать.
  • Папье-маше. Благодаря такой технике можно создать идеальную форму для кроны в виде шара. Надутый воздушный шарик обклеивается слоем за слоем кусочками бумаги. После полного высыхания, иголкой лопнуть шарик и вытащить его из основания. Форма готова.
  • Любой материал. Для работы по изготовлению кроны дерева можно использовать любой понравившийся материал: мяч, шарик, игрушки шаровидной формы и т.д.

Ствол дерева

Для создания ствола дерева можно взять ветки, карандаш, палочку, проволоку или иной подобный элемент. Заготовку можно декоративно украсить цветными нитками и бумагой, красками и лентами, или любым другим материалом. Чтобы подчеркнуть структуру дерева, желательно чтобы ствол был более длинным. Для большей ствол крепится в горшочке и к кроне. Обыграть композицию можно и раскрасив ствол различной цветовой гаммой.

Совет: Чтобы дерево счастья выглядело более раскидистым, в качестве основы для ствола лучше взять настоящий кустарник.

Основание горшочка

Главным элементов декора всей композиции – горшочек. Именно он способен придать топиарию законченный вид. В качестве горшочка для деревца может выступать не только цветочный горшок, но и самостоятельно выполненный горшочек, декорированный своими руками.

К примеру, если талисман будет выполнен в виде бонсай, лучше выбрать прямоугольную форму горшка, а если топиарий – высокий, округлой формы горшок.  Для устойчивости кроны и основания, дно горшочка необходимо утяжелить. Это можно выполнить раствором цемента или гипса, гравием, монтажной пеной и другими материалами. Предотвратить трещины на горшке при заливке раствора, помогут кусочки поролона, аккуратно уложенные на дно. Для украшения основания деревца подойдут различные камушки, песок, стеклышки, бусинки, мох.

Совет: При выборе горшочка для деревца, помните, что он должен быть больше кроны дерева.

Интересней и выгодней крона смотрится из нескольких материалов, которые выдержаны в одной стилистике. Но помните, что сочетание элементов должно гармонировать друг с другом, в противном случае топиарий будет выглядеть сложно и неаккуратно.

Как собрать и чем декорировать?

Собирая топиарий, первым делом необходимо наполовину заполнить горшочек наполнителем. Далее – в середину горшка вставить декорированный ствол с кроной, прочно закрепив в основании горшка клеем. После можно заняться декором самого деревца. Для оформления топиарий лучше всего использовать специальный клеевой пистолет или же клей ПВА. Завершающий этап – горшочек полностью покрывается наполнителем и декорируется различными элементами.

Идеи декора

Самым изящным и ароматным декором являются кофейные зерна. Интересный вариант с использованием камушек, ракушек, звезд и прочая символика морской тематики. Оригинальная идея топиария из орехов: фундук, грецкие, миндаль и другие.  И самый популярный на сегодняшний день декор – монеты и купюры.

Совет: Пофантазируйте, включите воображение, и топиарий сможет стать настоящим украшением для вашего дома или же идеальным сувениром!

Популярные композиции

Приступая к работе над топиарием, продумайте ход своих мыслей и используемые материалы. Идей, как и композиций множество. Вот несколько идей по изготовлению собственными руками.

Дерево счастья из гофрированной бумаги

Самое простое декорирование. Для оформления понадобится:

  • Горшок
  • Цветная бумага
  • Крона шаровидной формы
  • Ствол из любых материалов
  • Цветные бусинки
  • Клей
  • Акриловая краска.

Горшочек покрывается краской, толстой ниткой, лучше бечевкой, обмотать ствол и закрепить при помощи клея в центре горшка. И последний шаг – это крепление кроны к стволу.

Оформление. Для оазиса подойдет пластик или картон. Размер оазиса зависит от диаметра горшка. Чтобы закрепить ствол в горшочке, в оазисе необходимо проделать небольшое отверстие. Для украшения деревца будут выступать гофрированные цветочки различной формы и структуры. Каждый цветочек клеится на шаровидную основу клеем ПВА или супер-клеем. Верх горшочка можно украсить каймой, а оазис – бусинками.

Совет: цветы можно приклеить на горячий клей, а можно воспользоваться шпажками или проволокой.

Дерево счастья, декорированное лентами

Изящный вариант дерева счастья. Для декора:

  • Карандаши
  • Мячи
  • Ленточки
  • Клей
  • Горшочек
  • Невидимки

Из ленты формируются кольца и приклеиваются к основе поочередно, закрывая все пустоты. После декорирования, крона надевается на ствол и крепится на дно горшочка. Горшок предварительно необходимо утяжелить.

Дерево счастья из кофейных зерен

Для декорирования понадобится:

  • Зерна кофе
  • Пластмассовый стакан
  • Кисточка
  • Шарик
  • 2 резинки
  • Нитки
  • Клей
  • Веревка
  • Палочка

Кисть необходимо разобрать на отдельные волоски. Палочку для ствола смазываем клеем и крепим полученные волоски при помощи резинок. В шарике для кроны проделываем отверстие, чтобы в дальнейшем надеть ее на ствол. Основу можно покрасить в кофейный цвет, это поможет скрыть мелкие дефекты композиции. При помощи клея шарик обклеиваем кофейными зернами. Зерна лучше чередовать извилистыми линиями, для придания более изящного вида. С зернами отлично смотрятся маленькие цветочки или палочки корицы. Готовую крону покрывают краской или лаком, но при этом зерна теряют свой аромат.

Для горшочка используем стаканчик, предварительно утяжелив его гравием, песком или иным материалом. Готовый ствол с кроной клеим ко дну основания стакана. Для оформления стаканчика подойдет приготовленная веревка, которая обвязывается по всему диаметру. Завершить композицию можно божьей коровкой или бабочкой из пластика, которых можно закрепить на макушке дерева.

Интересный факт: придать композиции эффектный вид, благородство и рельефность можно за счет двойного кофейного слоя.

Дерево счастья из бисера

Особого внимания заслуживают топиарии из бисера. Для декорирования такого деревца может уйти много сил и времени, однако это того стоит. Любое изделие из бисера является кропотливой работой. Для оформления топиария можно купить сразу готовый комплект из бисера, а для горшочка подойдет и баночка из-под кофе или крема.

Теперь каждый из Вас имеет представление, что такое топиарий и как сделать его собственноручно. Ведь намного приятней сделать вещь собственноручно, а если постараться, обязательно получится шикарная вещица для декора в виде причудливого фантазийного шарика на ножке!

//youtu.be/NhIvbuwCUbg

45 фото идей дерева счастья (топиария):

Топиарий своими руками: фото и мастер-класс для начинающих

У декораторов, дизайнеров интерьеров и простых рукодельниц все бОльшую популярность приобретает топиарий, сделанный своими руками.

Изначально топиарием называли сад с декоративными подстриженными растениями и скульптурами, созданными из художественно подстриженных деревьев. Искусство топиари имеет многовековую историю. Так, еще в Древнем Египте и Персии ценилось умение придать кустам и деревьям геометрические формы. А наиболее известным примером топиарного сада являются висячие сады Семирамиды в Вавилоне — одно из семи чудес света.

А сейчас топиарий (или европейское дерево) — это название для маленьких оригинальных деревьев, для изготовления которых используются натуральные и искусственные материалы. Топиарий носит декоративный характер, и только от фантазии автора зависит, из чего он будет сделан. А размеры топиария могут быть от 10-15 сантиметров до полуметра.

Маленький топиарий из бумажных цветов

Большой топиарий из искусственных цветов (Автор — Анна Ассонова)

Топиарий может стать чудесным подарком на свадьбу или новоселье.

Свадебный топиарий

Из чего собирается топиарий

Итак, если вы решили сделать топиарий своими руками, то следует знать, что дерево состоит из нескольких элементов:

  • основа
  • ствол
  • крона
  • горшочек или подставка

Причем для каждого из этих элементов есть разные формы и материалы.

Основа топиария

Основа может быть разной формы. Чаще всего при изготовлении топиария используют шар.

Топиарий в форме шара

Но встречаются топиарии в виде сердца, а также в виде различных фигур. Опытные рукодельницы создают заготовки в виде цифр (если дерево предназначается в подарок на день рождения или памятную дату), а также в виде букв.

Топиарий — сердце

В качестве основы для шара или сердца можно использовать пенопластовую заготовку, монтажную пену или шар из папье-маше. Фигурные основы — это толстая проволока, пенопласт или картон.

Основа для топиария — пенопластовый шар

Ствол топиария

Стволом может толстая проволока, обвитая бечевкой, флористической лентой или облепленная пластиком.

Так же можно использовать обычную деревянную ветку (для надежности лучше отчистить её от коры и покрыть морилкой и лаком).

Невысокий прямой ствол получается из нескольких палочек для суши или деревянных шпажек, соединенных вместе.

Автор заготовки для ствола топиария — Татьяна Ковалева

Крона топиария

Крона топиария — это огромный простор для фантазии. Использовать можно абсолютно все: бумагу (бумажные салфетки, вырезанные цветочки, гофрированную бумагу, бумагу для квиллинга или сложенное оригами — кусудаму), цветы из холодного фарфора или полимерной глины, атласные и капроновые ленты, фетр или хлопок, пуговицы и бусины, кофе, ракушки, высушенные листья и другие природные материалы, а также многое, многое другое.

Топиарий из фетра

Топиарий в технике Канзаши из остатков ткани (автор — Татьяна Бабикова)

Топиарий из кофе

Топиарий из гофрированной бумаги и природных материалов

Топиарий из гофрированной бумаги и органзы (автор — Татьяна Ковалева)

Топиарий из салфеток

Топиарий из природных материалов (листьев, яблок, желудей)

Топиарий из цветов (Автор — Анна Ассонова)

Топиарий из цветов (оригами — кусудама)

Подставка для топиария

В зависимости от идеи и размера деревца, подставкой может стать обычный цветочный горшочек, железное ведерко (окрашенное красками или украшенное в технике декупаж), красивый плоский камень или ракушка. Можно задекорировать подставку тканью или кружевами. А может это будет симпатичная чашка? Решать вам.

Подставка для топиария из ракушек

Подставка для топиария декорирована тканью и палочками корицы

Подставки для топиария (слева направо): цветочный горшок, обвязанная крючком банка, обтянутая тканью чаша

Подставка для топиария из керамической кружки

Как сделать топиарий своими руками

Подготовка необходимых материалов

Прежде чем приступить к работе над топиарием, тщательно продумайте идею и все используемые материалы. Идея будет зависеть от предназначения дерева и увлечений его будущего хозяина. Соберите материалы. Приложите элементы кроны к заготовке. Определите, какие декоративные элементы вы возьмете.

Материалы для топиария

В качестве декора топиария использованы бусины разного размера и декоративные стрекозки

В качестве декора топиария использованы бусины, тесьма, сизаль и декоративная лейка

Делаем ствол

Следующим этапом будет подготовка ствола. Как уже говорилось, в зависимости от материала его надо обмотать шпагатом или обработать лаком.

На один конец ствола крепим основу дерева. Шар можно просто вставить, а какую-то фигурную основу — лучше закрепить клеем.

Другим концом ствол вставляется в заготовленный сосуд. Обычно он крепится пенопластом, который потом заливается алебастром или цементом.

Ствол топиария приклеивается к пенопласту

На первых порах будет сложно угадать с консистенцией: если раствор слишком жидкий, то он будет сохнуть очень долго. А если сделать его густым — то он не заполнит всё пустое пространство между горшком и пенопластом.

Опытные рукодельницы советуют добиваться консистенции магазинной сметаны: не очень жидкой, но сползающей с ложки и легко меняющей форму.

Заливайте раствор в подготовленную форму, разровняйте верх и оставьте до полной просушки.

Украшаем крону

Пока основание сохнет, можете сделать элементы кроны: листья, цветы.

Еще раз напомню, что крепить их необходимо после полного высыхания основания.

В зависимости от материала основы, цветы можно крепить на горячий клей, а можно втыкать с помощью небольших шпажек или проволоки.

Цветы крепятся с помощью булавок, втыкаемых в пенопластовый шар

Украсьте топиарий декоративными элементами: бусинками, бабочками или божьими коровками. Закройте основание: тканью или флористической сеткой.

Шар готов!!!

Топиарии из гофрированной бумаги

Топиарий из искусственных цветов

И напоследок топиарии нашей форумчанки aqvarelb — Лены (подробнее работы можно рассмотреть в её теме «Акварельные краски»)

Топиарий «Морская волна»

Топиарий «Розовый плен»

Топиарий «Теплая роза»

Мастер-классы по созданию топиариев из различных материалов (искусственных цветов, атласных лент, фетра, органзы или шифона, сизаля, кофе, салфеток, ракушек и др.) смотрите в нашей Грандиозной статье про топиарии своими руками!

ПОДЕЛИСЬ!
«Крестик» плохого не посоветует! :)

Дерево счастья мастер-класс для взрослых и самых маленьких

Всем привет, с вами Татьяна Сухих! Близятся наши любимые праздники, поэтому самое время начать дарить подарки папам и мамам. В связи с этим в сегодняшней статье дерево счастья мастер-класс рассмотрим, как сделать такой замечательный сувенир вместе с детьми, а также пользу от занятия подобной творческой деятельностью.

Содержание статьи:

Символический подарок – дерево счастья

Выразить наилучшие пожелания близким можно с помощью символического подарка. Один из сердечных презентов – дерево счастья, или топиарий. Считается, что оно зазывает в дом удачу. А если украсить деревце монетами, то еще и притягивает денежное благополучие в семью.

Топиарии можно выполнить своими руками, а милые и незамысловатые варианты можно предложить деткам в детсаду. В процессе изготовления автор напитывает деревце своей положительной энергетикой. Поэтому такие подарки получаются индивидуальными, их очень ценят получатели. Если нет желания или вдохновения рукодельничать, можно купить уже готовое «Денежное дерево» с китайскими монетками.

Для тех, кто любит делать красивые вещи самостоятельно, я проведу мастер класс: своими руками мы будем творить деревце счастья. Мы должным образом подготовимся, привлечем к процессу дошкольников и получим красивый подарок, который поразит воображение и взрослого, и ребенка!

Мастер класс «Дерево топиарий»: готовим шар-основу

Первым этапом работы будет подготовка «скелета» деревца, который мы дадим малышам на доработку. Подготовительных работ будет немало, но они того стоят. Если наловчиться, с каждым разом они будут выполняться все быстрее. И с каждой новой группой деток будет все проще и веселее делать дерево счастья. Мастер класс, фото к которому помогут понять последовательность действий, будет состоять из «взрослой» и «детской» частей. Побежали делать взрослую работу!

Топиарий обычно делается высотой 15-50 см и состоит из таких элементов: круглая крона, ствол и основание. Определитесь, какой высоты будет деревце и какого диаметра крона. Лучше не страдать гигантизмом и предусмотреть умеренные размеры, чтобы детям было комфортно работать с заготовкой.

Крону рекомендую сделать классической шарообразной. Можно попробовать и другие варианты: квадратную, в виде сердечка или звездочки (но лучи должны быть неострыми). Перед тем, как сделать дерево счастья, нужно потрудиться над заготовками для кроны. Круглый вариант можно создать из легких материалов:

  • Монтажная пена. Легко поддается трансформации. Ее можно залить в шарик или мячик, чтобы получить шарообразную форму. А можно сформировать шар «на глазок» и ножом обрезать лишнее.
  • Пенопласт. Тоже обрабатывается канцелярским ножом.
  • Бумага или газета. Сминается и помещается в капроновый чулок или носок (можно в несколько слоев).
  • Папье-маше. Тоже газета, только наклеенная на воздушный шарик или другую основу, а после высыхания снятая. Процесс наклеивания трудоемкий, для детсадовской группы потратится много времени.

Заготовка для дерева: заканчиваем подготовительные работы!

Помните, что на круглое основание будет наклеиваться декор. Если это будут искусственные цветы или шишки, шар-основание лучше сделать небольшого диаметра. Основу надо выбирать так, чтобы к ней легко крепился декор. Крепления обычно делаются при помощи булавок, зубочисток, клея. При работе с маленькими детками я рекомендую клей. Важно убедиться, что малыши уже умеют с ним работать (например, на одном из предварительных занятий дать им аппликацию).

Ствол делаем из деревянной ветки, карандаша, проволоки. Крепим его к шару-основанию с помощью клея-пистолета. Обмотать ствол ленточкой или покрасить можно самостоятельно (если занятие в средней детсадовской группе) или поручить это деткам (если в старшей).

Ствол надо закрепить в вазоне, горшочке или подходящей емкости. Половину этой емкости надо заполнить пластилином, гипсом или другим наполнителем, чтобы топиарий не переворачивался. Вазон можно покрасить или обклеить (можно это сделать потом с детьми). Декор стоит выбирать такой, чтобы он легко клеился. Например:

  • Бантики из атласной ленты, цветные перышки, цветы из гофрированной бумаги (креп-бумаги), декор из фетра, комочки сизаля. Все это можно приклеить с помощью ПВА.
  • Шишки, новогодние игрушки и другой декор, который можно крепить с помощью клея-пистолета. Нужно научить детей пользоваться этим клеем, или понадобится постоянная помощь взрослого.

Дерево счастья своими руками: мастер классы для детей начинаются!

Начинаем настоящее волшебство! Предлагаю подключить детей к изготовлению топиария после сборки основы. То есть дать малышам «голенькое» деревце, клей и элементы для наклеивания на крону. Так, в течение 30-40 минут они смогут сделать поделку – получить результат, который их порадует. На дольше растягивать мастер класс «Дерево счастья своими руками» для деток не имеет смысла, будет распыляться внимание и им станет неинтересно.

Можно разделить изготовление деревца на два занятия. Например, во вторник оборачиваем ленточкой ствол и облагораживаем вазон. А в четверг клеим декор на шарик-крону. Рекомендую убедиться заранее, что краски хорошо ложатся на вазон-основу, а декор легко клеится именно этим клеем именно к этому шарику.

Мой настоятельный совет: следите за техникой безопасности! Не стоит давать малышам мелкие предметы, которые они могут вдохнуть, проглотить или засунуть в ухо. Обклеивать крону кофейными зернами, бусинами или другим мелким материалом я рекомендую с детками постарше и только под присмотром взрослого. Еще на что обратить внимание:

  • Чтобы малыш не укололся (не надо зубочисток и проволоки).
  • Чтобы ничего не упало на ногу. Основа довольно тяжелая, следите, чтобы она была устойчивой – например, вазон с большим диаметром основания.

Для любителей рисовать и тех, кто не проникся работой с клеем, могу порекомендовать оригинальный вариант деревца счастья – из деревянной заготовки под роспись красками. «Резное дерево» поможет проявить художественные способности и сделать уникальный подарок.

Что бы там не случилось в процессе декорирования – вы помните, что малышей ругать нельзя? Даже если ребенок с ног до головы перепачкается клеем или приклеит декор к одежде, все равно нельзя! Можно деликатно поправлять и предлагать улучшить работу, но только совсем чуть-чуть.

Польза от занятия: сделали подарок и попрактиковались с материалами

Мы разобрались, как сделать дерево счастья своими руками, какие материалы лучше давать малышам и как организовать процесс. Получили от занятия практическую пользу:

  • научили деток декорировать;
  • объяснили, что надо доводить дело до конца, чтобы получить красивый результат;
  • поработали с мелкой моторикой;
  • получили удовольствие от изготовления поделки своими руками.

Детки справились, и скоро их деревца оправятся на подарок мамам, бабушкам, сестричкам, близким друзьям или родственникам. Это будет действительно классный и волнующий подарок к 8 марта или дню рождения.

Если занятие вы проводили не в детском саду, а дома, я предлагаю организовать другие подарки в семье также в «деревянном» стиле. Например:

  • Стеклянное денежное дерево под символическим названием «Семейного процветания» принесет в дом достаток и гармонию.
  • Объяснить малышам смену сезонов можно с помощью интерактивного деревца-декора «Чудо-дерево». С ним полезно и интересно играть, вокруг набора можно придумать много игр, спектаклей, инсценировок.
  • Для занятий с детьми можно использовать деревья, но немножко в другом формате – например, волшебное дерево «Календарь природы».

Надеюсь, что вы попробуете сделать дерево счастья и расскажете мне, что использовали в качестве декора. И как малышам нравится тот или иной материал. Творите и делитесь опытом! Очень жду ваших комментариев и новых подписчиков. Также не забудьте поделиться статьей в соцсетях.

С уважением, Татьяна Сухих! До завтра!

Кстати, рекомендую прочитать:

Опубликовано: 21.03.2017

Здравствуйте дорогие друзья и читатели блога, на связи Татьяна Сухих…

Опубликовано: 18.11.2017

Добрый день, уважаемые мамы-папы, а также дедушки-бабушки! Воспитатель со стажем…

Опубликовано: 17.02.2018

Всем привет, с вами Татьяна Сухих! Близятся наши любимые праздники,…

Опубликовано: 20.02.2018

Приветик, мои дорогие друзья! Татьяна Сухих радуется каждой встрече с…

Опубликовано: 14.03.2018

Всем привет, с вами Татьяна Сухих и мой блог для…

история возникновения топиария, пошаговая инструкция создания

Топиарий — декоративное дерево, которое украшает собой интерьер, служит тёплым подарком на праздник, а также может являться своеобразным талисманом. Перед тем как сделать дерево счастья своими руками, необходимо изучить его «анатомию»: подумать из какой основы будет создаваться, какие материалы имеются под рукой, а также определиться, в каком стиле будет выдержан топиарий.

История возникновения

Искусство топиарии имеет многовековую историю. Если сейчас это одно из направлений в рукоделии, то раньше топиарием называли сад с декоративно постриженными кустарниками и деревьями.

В далёкие времена искусство фигурной стрижки деревьев и кустарников очень ценилось. Первые упоминания об этом относятся к временам Империи Рима и знаменитым садам Семирамиды. У знати были садовники, которые считались настоящими мастерами своего дела и могли создать оригинальной формы фигуры из кроны деревьев и кустов. Расцвет этого искусства приходится на 16—17 века.

А в начале 18 века мода на растительную архитектуру пришла и в Россию. Опытные мастера создавали из кустарников фигуры людей, животных и птиц.

Сейчас интерес к этому искусству всё так же набирает обороты, особенно это касается стран Европы.

В Британии топиарии доведены до совершенства и давно являются предметом национальной гордости. Они украшают собой парки, скверы, аллеи и изгороди.

У дизайнеров, декораторов и простых рукодельниц со всего света дерево топиарий, сделанное своими руками, набирает всё большую актуальность.

Топиарий в качестве элемента декора и подарка

Декоративное дерево своими руками в интерьере имеет преимущественно округлую форму.

Однако в соответствии с замыслом мастера, оно может быть изготовлено в форме сердечка, куба, ромба или любого другого предмета.

Такая поделка изготавливается из всевозможнейших материалов: кусочков тканей, натуральных камней, пластика, пенопласта и даже бумаги. Но особую оригинальность придают этому интерьерному чуду именно натуральные материалы.

Согласно восточным традициям деревце должно стоять в восточной стороне дома для привлечения благополучия, здоровья и душевного равновесия и в северо-восточной — для протягивания любви, счастья и материального достатка.

Но такой вид искусства хорош не только в интерьере — это ещё и оригинальный подарок близким и любимым людям. Подключив немного фантазии, можно сделать поделку к любому празднику. К примеру, на Новый год будет к месту топиарий из ваты и снежинок, ко дню рождению из блёсток, конфет и других сладостей, а к свадьбе из денежных купюр. Дерево счастья может также служить и в качестве талисмана любимому человеку. Такой подарок будет всегда очень неожиданным и приятным.

Заготовки для поделки

Топиарий — это искусственное деревце, сохранившее в себе все составные части настоящего:

крону, ствол и почву, в которое оно посажено.

Крона — основная часть, которая несёт декоративную функцию, и привлекающая к себе основное внимание. Как говорилось выше, это часть чаще всего изготавливается круглой формы. Материалом обычно служит папье-маше, пенопласт или обычная бумага.

Ствол изготавливается из ветки дерева, пластмассы, карандаша, твёрдой проволоки или деревянных шпажек. Но главное, правильно рассчитать его толщину и сделать так, чтобы он смог выдержать вес поделки. В качестве его декорирования используют краски, атласные ленты, цветную бумагу или другие материалы, которые найдутся в каждом доме.

Подставка даёт готовой поделке устойчивость. Она изготавливается чаще всего из пенопласта. В качестве утяжеления используется шпаклёвка, гипс, монтажная пена или цемент. Подставка всегда тщательно маскируется для того, чтобы быть как можно незаметнее. Для этого её помещают в цветочный горшочек или любую другую ёмкость, в которой будет расти деревце.

Финальным шагом топиарий декорируется различными мелочами, которые окажутся под рукой: кусочки ткани, салфетки, цветы из бумаги, камушки, ракушки, орешки, бобы кофе, декоративные деньги, цветные нитки, пряжа, конфетки и многое другое.

Рекомендации для начинающих мастеров

Изготавливать дерево счастья не так сложно, как кажется, на первый взгляд. Особых навыков и умений для этого не требуется. Небольшие правила и советы помогут начинающим мастерам и мастерицам не допустить ошибок.

  • Чтобы избежать дисгармонии, стоит использовать именно те цвета, которые максимально хорошо впишутся в интерьер и стиль помещения. А также необходимо придерживаться одного правила: в поделке не должно быть более трёх оттенков одновременно.
  • Ствол лучше делать из прочного и устойчивого материала, который выдержит вес изделия.
  • Не менее важно и соблюдение всех пропорций. Это сделает топиарий красивым и изящным элементом декора.

В декорировании дерева счастья особых указаний нет. Стиль, цвет и размер полностью зависит от желания и предпочтения мастера. Не нужно огорчаться, если изделие получилось совсем не таким, каким планировалось его сделать. Ведь это творческое произведение, которое в процессе его создания диктует свои правила. В результате работы топиарий получается более "живым" и эксклюзивным.

Пошаговый мастер-класс

Чтобы лучше понять, как своими руками сделать топиарий, необходимо перейти непосредственно к мастер-классу. Пошаговая инструкция значительно поможет в создании поистине уникального и изящного дерева счастья.

Атласные ленты

Такое деревце станет прекрасным декором на свадебное торжество. Сделать его очень просто. Достаточно проявить немного терпения и фантазии. Затруднительным моментом может стать лишь изготовление цветов из атласных лент.

Итак, для создания топиария понадобится:

  1. Около семи метров атласных лент.
  2. Нитки, бисер, пряжа, кружево для декора.
  3. Клей.
  4. Деревянная палочка или пластиковая труба.
  5. Цветочный горшок.
  6. Смятая газета или папье-маше.
  7. Земля, декоративные камушки, ракушки.

Ход работы:

  1. Согласно фотографии ниже, делаются цветочки из ленточек. В среднем на один топиарий понадобится 15—19 роз.
  2. Теперь делается крона. Можно взять готовое папье-маше, а можно смять газету в форме шара. Заготовку следует обмотать пряжей для большей плотности.
  3. Ствол делается из ветки или пластмассовой трубы. Затем он обматывается лентой или декорируется кружевом.
  4. Далее с помощью клея ствол приклеивается к кроне дерева. Низ ствола помещается в горшок и засыпается землёй и камушками для большего утяжеления.
  5. При помощи ниток атласные розы пришиваются к кроне. Для того чтобы цветы держались более крепко, заготовка дополнительно фиксируется клеем.
  6. Горшок декорируется бантиками, кружевом и пряжей. Цветы следует аккуратно расправить, при необходимости украсить декоративными ленточками и стразами.

Поделка из кофе

Кофейный топиарий изготовить чуть сложнее. Такое ароматное деревце особенно удачно впишется в интерьер кухни, а также станет отличным подарком всем любителям этого вкусного напитка. Для изготовления понадобится:

  1. Для кроны — пенопласт, папье-маше.
  2. Для ствола подойдёт ветка, палка или твёрдая проволока.
  3. Цветочный горшок или стакан.
  4. Зёрна кофе.
  5. В качестве утяжелителя подойдёт шпаклёвка, гипс или цемент.
  6. Краски.
  7. Клей.
  8. Газета или бумага.
  9. Декоративные мелочи для оформления поделки.

Ход работы:

  1. Первым делом необходимо склеить друг с другом крону и ствол.
  2. Затем кусочки ненужной бумаги смешиваются с клеем. Полученная масса равномерно наносится на будущее дерево.
  3. Когда заготовка высохнет, все элементы поделки окрашиваются в коричневый цвет.
  4. Пока заготовка сохнет, можно задекорировать горшок. Для его оформления используются любые мелочи, которые найдутся под рукой каждой хозяйки.
  5. Теперь можно перейти к главному: кофейный топиарий обклеивается зёрнами. Это занятие требует большого терпения и очень аккуратной работы.
  6. После того как вся поделка будет покрыта зёрнами, нужно её хорошенько высушить.
  7. Следующим шагом цементная или гипсовая смесь заливается в горшок с деревом.
  8. Когда "почва" подсохнет, её можно задекорировать пряжею и кофейными зёрнами.

Таким образом, топиарий, сделанный своими руками, будет отличным сувениров на любой праздник. Ведь он несёт всю теплоту и любовь человека, который его создавал.

25 привычек, которые помогут вам жить более счастливой жизнью

Счастье у всех разное. Для вас, возможно, это чувство мира с тем, кем вы являетесь. Или иметь безопасную сеть друзей, которые безоговорочно принимают вас. Или свободу воплощать в жизнь свои самые сокровенные мечты.

Независимо от вашей версии истинного счастья, жить более счастливой и более удовлетворенной жизнью можно. Несколько поправок к вашим обычным привычкам помогут вам в этом.

Привычки имеют значение. Если вы когда-либо пытались избавиться от вредной привычки, вы слишком хорошо знаете, насколько они укоренились.

Что ж, хорошие привычки тоже глубоко укоренились. Почему бы не поработать над тем, чтобы сделать положительные привычки частью своей повседневной жизни?

Вот некоторые ежедневные, ежемесячные и ежегодные привычки, которые помогут вам начать поиски. Просто помните, что у всех разные версии счастья, как и их путь к его достижению.

Если некоторые из этих привычек создают дополнительный стресс или просто не соответствуют вашему образу жизни, откажитесь от них. Потратив немного времени и потренировавшись, вы поймете, что вам подходит, а что нет.

1. Улыбка

Вы обычно улыбаетесь, когда счастливы. Но на самом деле это улица с двусторонним движением.

Мы улыбаемся, потому что счастливы, а улыбка заставляет мозг выделять дофамин, что делает нас счастливее.

Это не значит, что вам нужно постоянно ходить с фальшивой улыбкой на лице. Но в следующий раз, когда вы почувствуете себя подавленным, улыбнитесь и посмотрите, что произойдет. Или попробуйте начинать каждое утро с улыбки себе в зеркало.

2.Exercise

Упражнения подходят не только вашему телу. Регулярные упражнения могут помочь уменьшить стресс, чувство тревоги и симптомы депрессии, одновременно повышая самооценку и счастье.

Даже небольшая физическая активность может иметь значение. Вам не нужно тренироваться для триатлона или взбираться на скалу - если, конечно, это не то, что вас радует.

Уловка заключается в том, чтобы не перенапрягаться. Если вы внезапно погрузитесь в напряженный распорядок дня, вы, вероятно, просто расстроитесь (и почувствуете боль).

Рассмотрите следующие варианты упражнений:

Напомните себе о любых забавных занятиях, которые вам когда-то нравились, но которые остались на второй план. Или занятия, которые вы всегда хотели попробовать, например, гольф, боулинг или танцы.

3. Высыпайтесь много

Независимо от того, насколько современное общество направляет нас к сокращению количества сна, мы знаем, что полноценный сон жизненно важен для хорошего здоровья, работы мозга и эмоционального благополучия.

Большинству взрослых необходимо 7-8 часов сна каждую ночь.Если вы боретесь с желанием вздремнуть днем ​​или просто чувствуете, что находитесь в тумане, ваше тело может говорить вам, что ему нужно больше отдыха.

Вот несколько советов, которые помогут вам улучшить режим сна:

  • Запишите, сколько часов вы спите каждую ночь и насколько отдохнувшим вы чувствуете себя. Через неделю вы должны лучше понять, как у вас дела.
  • Ложитесь спать и вставайте в одно и то же время каждый день, включая выходные.
  • Зарезервируйте час перед сном как время тишины.Примите ванну, почитайте или займитесь чем-нибудь расслабляющим. Избегайте обильной еды и питья.
  • В спальне должно быть темно, прохладно и тихо.
  • Купите хорошие постельные принадлежности.
  • Если вам нужно вздремнуть, постарайтесь ограничиться 20 минутами.

Если у вас постоянно возникают проблемы со сном, поговорите со своим врачом. У вас может быть нарушение сна, требующее лечения.

4. Ешьте с заботой о настроении

Вы уже знаете, что выбор продуктов питания влияет на ваше общее физическое здоровье.Но некоторые продукты также могут повлиять на ваше душевное состояние.

Например:

  • Углеводы выделяют серотонин, гормон «хорошего самочувствия». Просто сведите к минимуму простые углеводы - продукты с высоким содержанием сахара и крахмала, потому что этот всплеск энергии будет коротким, и вы потерпите крах. Сложные углеводы, такие как овощи, бобы и цельнозерновые, лучше.
  • Постное мясо, птица, бобовые и молочные продукты с высоким содержанием белка. Эти продукты выделяют дофамин и норэпинефрин, которые повышают энергию и концентрацию.
  • Сильно обработанные или жареные во фритюре продукты , как правило, вызывают у вас подавленное настроение. Так будет и пропуск приема пищи.

Начните с того, что каждый день выбирайте одну лучшую еду.

Например, замените большую сладкую выпечку для завтрака на греческий йогурт с фруктами. Вы по-прежнему будете удовлетворять свое пристрастие к сладкому, а белок поможет вам избежать утреннего энергетического сбоя. Попробуйте добавлять новую еду каждую неделю.

5. Будьте благодарны

Простая благодарность, помимо других преимуществ, может поднять ваше настроение.Например, недавнее исследование, состоящее из двух частей, показало, что практика благодарности может оказать значительное влияние на чувство надежды и счастья.

Начинайте каждый день с признательности за то, за что вы благодарны. Вы можете сделать это, пока чистите зубы или просто ждете, когда сработает отложенный будильник.

В течение дня старайтесь следить за приятными вещами в своей жизни. Они могут иметь большое значение, например, осознание того, что кто-то любит вас, или получение заслуженного повышения по службе.

Но это также могут быть мелочи, например, сослуживец, который предложил вам чашку кофе, или сосед, который помахал вам рукой. Может быть, даже просто тепло солнца на вашей коже.

Немного потренировавшись, вы даже сможете лучше осознавать все положительное, что вас окружает.

6. Сделайте комплимент

Исследования показывают, что добрые дела помогают вам чувствовать себя более удовлетворенным.

Сделать искренний комплимент - это быстрый и простой способ украсить чей-то день и подарить собственному счастью.

Поймайте взгляд человека и скажите это с улыбкой, чтобы он понял, что вы серьезно. Вы можете быть удивлены тем, насколько хорошо вы себя чувствуете.

Если вы хотите сделать кому-то комплимент по поводу его внешности, обязательно сделайте это уважительно. Вот несколько советов, с которых можно начать.

7. Глубоко дышите

Вы напряжены, ваши плечи напряжены, и вы чувствуете, что вот-вот «потеряете». Все мы знаем это чувство.

Инстинкт может посоветовать вам сделать долгий глубокий вдох, чтобы успокоиться.

Оказывается, инстинкт хороший
. По данным Harvard Health, упражнения на глубокое дыхание помогают снизить уровень стресса.

В следующий раз, когда вы почувствуете стресс или исчерпаете себя, выполните следующие действия:

  1. Закройте глаза. Попробуйте представить себе счастливое воспоминание или красивое место.
  2. Сделайте медленный глубокий вдох через нос.
  3. Медленно выдохните через рот или нос.
  4. Повторите этот процесс несколько раз, пока не почувствуете, что успокаиваетесь.

Если вам трудно делать медленные, осознанные вдохи, попробуйте считать до 5 в голове на каждом вдохе и выдохе.

8. Признавайте несчастные моменты

Позитивное отношение, как правило, хорошо, но плохие вещи случаются со всеми. Это просто часть жизни.

Если вы получили плохие новости, сделали ошибку или просто чувствуете себя как в шоке, не пытайтесь притворяться, что вы счастливы.

Признайте чувство несчастья, позволив себе испытать его на мгновение.Затем переключите внимание на то, что заставило вас так себя чувствовать, и на то, что нужно сделать, чтобы выздороветь.

Помогло бы упражнение на глубокое дыхание? Долгая прогулка на улице? Обсудить это с кем-нибудь?

Упустите момент и позаботьтесь о себе. Помните, никто не счастлив все время.

9. Вести дневник

Дневник - хороший способ систематизировать свои мысли, проанализировать свои чувства и составить планы. И вам не нужно быть литературным гением или писать тома, чтобы извлечь из этого пользу.

Это может быть так же просто, как записать несколько мыслей перед сном.Если изложение определенных вещей в письменной форме заставляет вас нервничать, вы всегда можете их уничтожить, когда закончите. Важен процесс.

Не знаете, что делать со всеми чувствами, которые появляются на странице? Наше руководство по организации ваших чувств может помочь.

10. Лицом к лицу со стрессом

Жизнь полна стрессоров, и всех их невозможно избежать.

В этом нет необходимости. Стэнфордский психолог Келли МакГонигал говорит, что стресс не всегда вреден, и мы даже можем изменить свое отношение к стрессу.Узнайте больше о преимуществах стресса.

В отношении тех стрессоров, которых невозможно избежать, напомните себе, что стресс есть у всех - нет причин думать, что это все на вас. И, скорее всего, вы сильнее, чем думаете.

Вместо того, чтобы позволить себе ошеломить себя, постарайтесь взяться за дело напрямую. Это может означать начало неудобного разговора или дополнительную работу, но чем раньше вы с этим справитесь, тем скорее яма в животе начнет сокращаться.

11. Declutter

Declutter звучит как большой проект, но выделение всего 20 минут в неделю может иметь большое значение.

Что можно сделать за 20 минут? Много.

Установите таймер на своем телефоне и потратьте 15 минут, чтобы привести в порядок определенную часть одной комнаты - скажем, ваш шкаф или этот неконтролируемый ящик для мусора. Расставьте все на свои места и выбросьте или выбросьте лишний беспорядок, который вам больше не нужен.

Держите специальный ящик для подарков, чтобы упростить задачу (и не создавать лишний беспорядок).

Используйте оставшиеся 5 минут, чтобы быстро пройтись по жилому помещению, убрав все случайные предметы, которые окажутся на вашем пути.

Вы можете проделывать этот трюк один раз в неделю, один раз в день или в любое время, когда вам кажется, что ваше пространство выходит из-под контроля.

12. Посмотри на друзей

Люди - существа социальные, и наличие близких друзей может сделать нас счастливее.

По кому вы скучаете? Обратитесь к ним. Назначьте свидание, чтобы встретиться или просто поговорить по телефону.

В зрелом возрасте найти новых друзей практически невозможно.Но дело не в том, сколько у вас друзей. Речь идет о значимых отношениях - даже если это всего лишь один или два человека.

Попробуйте принять участие в местной группе волонтеров или записаться на занятия. И то и другое может помочь вам найти единомышленников в вашем районе. И, скорее всего, они тоже ищут друзей.

Товарищеские отношения не должны ограничиваться другими людьми. Согласно многочисленным исследованиям, домашние животные могут предлагать аналогичные преимущества.

Любите животных, но не можете завести домашнее животное? Подумайте о том, чтобы стать волонтером в местном приюте для животных, чтобы найти новых друзей - как людей, так и животных.

13. Спланируйте свою неделю

Чувствуете, что топтаетесь? Попробуйте сесть в конце каждой недели и составить основной список на следующую неделю.

Даже если вы не придерживаетесь плана, выделение времени, когда вы можете постирать, пойти за продуктами или заняться проектами на работе, может помочь успокоить ваш разум.

Вы можете получить необычный планировщик, но даже стикер на вашем компьютере или листок бумаги в кармане могут сделать эту работу.

14. Откажитесь от телефона

Отключите от сети.В самом деле.

Выключите всю электронику и откладывайте наушники как минимум на час один раз в неделю. Они все еще будут там для вас позже. Разумеется, если они вам все еще нужны.

Если вы какое-то время не отключались от сети, вы можете быть удивлены той разницей, которую это имеет. Позвольте своему разуму свободно блуждать для разнообразия. Читать. Медитируйте. Прогуляйтесь и обратите внимание на свое окружение. Будьте общительны. Или быть в одиночестве. Просто будь.

Звучит слишком сложно? Попробуйте заниматься меньше времени несколько раз в неделю.

15. Отправляйтесь на природу

Проведение 30 минут или более в неделю в зеленых насаждениях может помочь снизить кровяное давление и депрессию, согласно исследованию 2016 года.

Ваша зеленая зона может быть чем угодно: от вашего соседнего парка, вашего собственного двора или сада на крыше - везде, где вы можете полюбоваться природой и свежим воздухом.

А еще лучше, добавьте в смесь упражнения на открытом воздухе
для получения дополнительной пользы.

16. Изучите медитацию

Есть много методов медитации, которые стоит изучить.Они могут включать движение, сосредоточенность, духовность или сочетание всех трех.

Медитация не должна быть сложной. Это может быть так же просто, как 5 минут тихо посидеть со своими мыслями. Даже упомянутые ранее упражнения на глубокое дыхание могут служить формой медитации.

17. Рассмотрим терапию

Мы определенно счастливее, когда учимся справляться с препятствиями. Столкнувшись с проблемой, подумайте о том, что помогло вам пережить нечто подобное в прошлом.Это сработает здесь? Что еще можно попробовать?

Если вам кажется, что вы бьетесь о кирпичную стену, подумайте о еженедельной беседе с терапевтом. Вам не обязательно иметь диагностированное психическое заболевание или тяжелый кризис, чтобы обратиться за терапией.

Терапевты проходят обучение, чтобы помочь людям улучшить навыки совладания. Кроме того, после начала вам не нужно продолжать.

Даже всего несколько сеансов могут помочь вам добавить новые вкусности в ваш эмоциональный набор инструментов.

Беспокоитесь о стоимости? Вот как можно позволить себе терапию при любом бюджете.

18. Найдите ритуал ухода за собой

В быстро меняющемся мире легко пренебречь заботой о себе. Но ваше тело несет ваши мысли, страсти и дух через этот мир, разве оно не заслуживает небольшого внимания?

Может быть, это расслабление рабочей недели долгой горячей ванной. Или выберите рутинный уход за кожей, который заставит вас чувствовать себя снисходительно. Или просто выделите ночь, чтобы надеть самую мягкую повязку и посмотреть фильм от начала до конца.

Что бы это ни было, найдите для этого время.Если нужно, положите это в свой ежедневник, но сделайте это.

19. Отдайте ответ

Если вы обнаружите, что ежедневные комплименты поднимают ваше настроение, подумайте о том, чтобы сделать ежемесячный распорядок более крупными ответными делами.

Может быть, это помощь в продуктовом банке в третьи выходные каждого месяца или предложение присмотреть за детьми вашего друга один вечер в месяц.

20. Возьми себя в руки

Не с кем пойти на свидание? Какое правило гласит, что нельзя выходить на улицу одному?

Сходите в любимый ресторан, посмотрите фильм или отправьтесь в путешествие, о котором всегда мечтали.

Даже если вы социальная бабочка, проведя некоторое время в одиночестве, вы сможете восстановить связь с делами, которые действительно делают вас счастливыми.

21. Составьте список мыслей

Вы приходите на встречу с 10 свободными минутами. Что ты будешь делать с этим временем? Поднимите свой мобильный телефон, чтобы просмотреть социальные сети? Беспокоитесь о предстоящей у вас напряженной неделе?

Возьмите под контроль свои мысли в эти короткие промежутки времени.

В начале каждого месяца составляйте короткий список счастливых воспоминаний или вещей, которых вы с нетерпением ждете, на небольшом листе бумаги или на телефоне.

Когда вы ждете поездки, стоите в очереди в продуктовом магазине или у вас есть несколько минут, чтобы убить, вырвите список. Вы даже можете использовать его, когда просто чувствуете себя подавленным и вам нужно изменить свои мысли.

22. Найдите время, чтобы подумать.

Начало нового года - хорошее время, чтобы остановиться и подвести итоги своей жизни. Выделите время, чтобы наверстать упущенное, как со старым другом:

  • Как у вас дела?
  • Чем вы занимались?
  • Вы счастливее, чем были год назад?

Но постарайтесь не попасть в ловушку - слишком строго судить себя за свои ответы.Вы дожили до следующего года, и этого достаточно.

Если вы обнаружите, что ваше настроение не сильно улучшилось за последний год, подумайте о том, чтобы записаться на прием к врачу или поговорить с терапевтом. Возможно, вы имеете дело с депрессией или даже с физическим заболеванием, которое влияет на ваше настроение.

23. Переоцените свои цели.

Люди меняются, поэтому подумайте, куда вы идете, и подумайте, хотите ли вы по-прежнему достичь этого. Нет ничего постыдного в том, чтобы изменить свою игру.

Отпустите любые цели, которые больше не служат вам, даже если они хорошо звучат на бумаге.

24. Берегите свое тело

Вы слышите это все время, в том числе несколько раз в этой статье, но ваше физическое и психическое здоровье тесно взаимосвязаны.

По мере того, как вы формируете привычки для улучшения своего счастья, не забывайте регулярно посещать врача, чтобы позаботиться о своем теле:

  • Ежегодно посещайте своего лечащего врача для медицинского осмотра
  • позаботьтесь о любых хронических заболеваниях и обратитесь к специалистам, как рекомендуется
  • Обратитесь к стоматологу для осмотра полости рта и последующего наблюдения в соответствии с рекомендациями
  • проверьте свое зрение

25.Избавьтесь от обид

Часто легче сказать, чем сделать. Но вам не обязательно делать это за другого человека.

Иногда предложение прощения или обиды - это больше забота о себе, чем сострадание к другим.

Оцените свои отношения с другими людьми. Вы испытываете негодование или неприязнь к кому-то? Если так, подумайте о том, чтобы обратиться к ним, чтобы зарыть топор.

Это не обязательно сверка. Возможно, вам просто нужно прекратить отношения и двигаться дальше.

Если связаться с вами невозможно, попробуйте выразить свои чувства в письме. Вам даже не нужно отправлять его им. Просто выбросить свои чувства из головы и погрузить их в мир может освободить.

.

НОВОСТЕЙ BBC | Программы | Формула счастья

Майк Рудин
Продюсер сериала, Формула счастья


Новый сериал BBC из шести частей, который начинается на этой неделе, посвящен новейшим исследованиям со всего мира, чтобы выяснить, что же может сделать нас счастливыми.

Мы все хотим быть счастливыми, но проблема всегда заключалась в том, что счастье невозможно измерить.

Как отмечает лорд Лейард, профессор экономики Лондонской школы экономики и автор книги «Счастье - уроки новой науки», счастье всегда считалось слишком расплывчатым понятием.

"Есть проблема со словом" счастье ".

"Когда вы используете слово" счастливый ", оно часто напоминает воздушные шары, поднимающиеся в небо, или что-то легкомысленное."

Теперь ученые говорят, что они действительно могут измерить счастье.

Нейробиологи измеряют удовольствие. Они предполагают, что счастье - это нечто большее, чем расплывчатое понятие или настроение; это реально.

Измерение счастья

Социологи измеряют счастье, просто спрашивая людей, насколько они счастливы.

Утверждается, что то, что человек говорит о собственном счастье, обычно совпадает с тем, что друзья или даже незнакомые люди могут сказать о них, если им зададут тот же вопрос.

Большинство людей говорят, что они довольно счастливы.

КПК можно использовать для измерения уровня счастья в течение дня

Ведущий американский психолог профессор Эд Динер из Университета Иллинойса сказал Формуле счастья, что наука о счастье основана на одной простой идее:

«Это может звучать глупо, но мы спрашиваем людей:« Насколько вы счастливы в возрасте 1-7, 1-10?

"И что интересно, это дает реальные ответы, которые верны, они не идеальны, но верны, и они предсказывают самые разные реальные вещи в своей жизни."

Один тип измерения даже пытается зафиксировать уровень счастья людей в течение дня, где бы они ни находились.

Экологическая мгновенная оценка использует портативные компьютеры.

Опрашиваемый получает звуковой сигнал, а затем заполняет анкету.

«Эти меры не идеальны, но я думаю, что они во многих отношениях не хуже тех, которые используют экономисты», - сказал профессор Динер.

Это замечательное заявление. Просто задавая вопросы людям, мы получаем показатель счастья, который не уступает экономистам в оценке бедности или роста.

И если это правда, о правительствах можно судить по тому, насколько они нас счастливы.

Советник премьер-министра Дэвид Халперн сказал нам, что в следующие 10 лет правительство будет оцениваться по тому, насколько оно всех осчастливило.

Сила счастья

Кажется, что счастье обладает почти волшебными свойствами.

У нас нет доказательств, но наука предполагает, что это ведет к долгой жизни, здоровью, устойчивости и хорошей производительности.

Уровень жизни резко повысился, а счастье совсем не выросло

Профессор Даниэль Канеман, Принстонский университет

Ученые сравнивают уровень счастья, о котором сообщают люди, и множество других факторов, таких как возраст, пол, семейное положение, религия, здоровье, доход, безработица и так далее.

В опросе за опросом с участием огромных групп людей повторяются значительные корреляции между счастьем и некоторыми другими факторами.

В настоящее время ученые не могут доказать причинно-следственную связь, будь то, например, люди здоровы, потому что они счастливы, или люди счастливы, потому что они здоровы.

Однако психологам удалось выявить очень сильные связи.

По словам профессора Динера, данные свидетельствуют о том, что счастливые люди живут дольше, чем люди в депрессии.

«В одном исследовании разница между самой счастливой и самой несчастливой группами составила девять лет, так что это огромный эффект.

«Курение сигарет может сократить вашу жизнь на несколько лет, три года, если вы действительно много курите, шесть лет.

«Так что девять лет счастья - это огромный эффект».

Богатее, но не счастливее

Исследователи счастья десятилетиями следят за удовлетворенностью людей жизнью.

У счастливых людей есть близкие друзья

Тем не менее, несмотря на огромный рост нашего богатства за последние 50 лет, уровень нашего счастья не увеличился.

«Уровень жизни резко вырос, а уровень счастья совсем не повысился, а в некоторых случаях даже немного уменьшился», - сказал профессор Дэниел Канеман из Принстонского университета.

"Есть много свидетельств того, что мы стали богаче... не делает нас счастливее "

Исследования показывают, что более богатые страны, как правило, более счастливы, чем бедные, но если у вас есть дом, еда и одежда, дополнительные деньги, похоже, не делают людей намного счастливее.

Похоже, что этот уровень ниже среднего дохода в стране около 10 000 человек в год.

Ученые думают, что они знают причину, по которой мы не чувствуем себя счастливее, несмотря на все дополнительные деньги и материальные вещи, которые мы можем купить.

Во-первых, считается, что мы приспосабливаемся к удовольствиям. Мы идем к вещам, которые доставляют нам кратковременное удовольствие, будь то плитка шоколада или покупка новой машины.

Но это быстро проходит.

Невозможно заставить ворчать все время хихикать

Профессор Мартин Селигман, Пенсильванский университет

Во-вторых, считается, что мы склонны рассматривать нашу жизнь как судимую по сравнению с другими людьми.

Мы сравниваем нашу судьбу с другими. Более богатые люди становятся счастливее, когда сравнивают себя с более бедными людьми, но более бедные люди менее счастливы, если сравнивают их.

Хорошая новость заключается в том, что мы можем выбирать, с кем и с кем сравнивать себя и с чем, и исследователи предлагают не так быстро адаптироваться к более значимым вещам, таким как дружба и жизненные цели.

Что делает нас счастливыми?

По словам психолога профессора Эда Динера, нет единственного ключа к счастью, кроме набора жизненно важных ингредиентов.

Для большего счастья ищите смысл в своей жизни

Во-первых, решающее значение имеют семья и друзья - чем шире и глубже отношения с окружающими, тем лучше.

Предполагается даже, что дружба защищает от микробов. Наш мозг контролирует многие механизмы нашего тела, ответственные за болезни.

Считается, что так же, как стресс может вызвать ухудшение здоровья, дружба и счастье могут иметь защитный эффект.

Согласно исследованию счастья, дружба в среднем оказывает гораздо большее влияние на счастье, чем сам доход типичного человека.

У одного экономиста, профессора Освальда из Уорикского университета, есть формула, по которой можно рассчитать, сколько дополнительных денег нам понадобится, чтобы компенсировать отсутствие друзей.

Ответ - 50 000.

Брак тоже кажется очень важным. Согласно исследованиям, эффект от брака увеличивает продолжительность жизни мужчины в среднем на семь лет, а для женщины - около четырех.

Второй жизненно важный компонент - это осмысленность жизни, вера в нечто большее, чем вы сами, - из религии, духовности или философии жизни.

Третий элемент - это цели, встроенные в ваши долгосрочные ценности, ради которых вы работаете, но которые вам также нравятся.

Психологи утверждают, что нам нужно реализовываться, ставя цели, над которыми интересно работать и которые используют наши сильные стороны и способности.

Несчастье

Однако есть также много вещей, которые мы переживаем в жизни, которые могут привести к длительному несчастью.

Профессор Эд Динер выделяет два ключевых события, которые могут иметь долгосрочные последствия.

После потери супруга на восстановление прежнего уровня благосостояния может уйти несколько лет.

Потеря работы может повлиять на человека годами, даже если он вернется к работе.

Итак, если вы родились сварливым, вы всегда будете сварливым?

Вопрос о том, можем ли мы на самом деле использовать свои знания о том, что делает нас счастливыми, чтобы постоянно повышать уровень счастья, горячо обсуждается психологами.

По словам позитивного психолога профессора Мартина Селигмана из Пенсильванского университета, можно хотя бы до некоторой степени поднять наш биологический диапазон счастья, если над этим работать.

«Лучшее, что вы можете сделать с положительными эмоциями, - это заставить людей жить на пределе своих возможностей.

«Так что, я думаю, у вас от 10 до 15% кредитного плеча, но вы не можете терпеть и заставлять его все время хихикать».

Первый эпизод «Формулы счастья» был показан на BBC Two в среду в 19:00 по московскому времени.

.

Что такое счастье?

Что такое счастье и как его найти? Полезные советы профессиональных психологов. Имейте в виду!

Если вы спросите своих друзей и родственников « Что такое счастье ?» будьте готовы услышать много разных ответов.

Один человек не может быть счастлив без любви и семьи, а другой человек нуждается в уважении со стороны других.

Некоторые люди хотят жить полной весельем и развлечениями, в то время как другие будут довольны тарелкой риса и парой обуви.Есть также люди, которые думают, что одного из этих аспектов счастья недостаточно; они хотят иметь их всех сразу.

Вопрос «Что такое счастье?» не может иметь единственно возможного ответа, и этот факт неоднократно доказывали величайшие умы разных эпох, включая писателей, философов, ученых, журналистов и мыслителей.

Возможно, мы не сможем ответить на этот вопрос, но мы можем разработать несколько способов, которые помогут человеку обрести счастье.

Что такое счастье по мнению известных людей?


Толковый словарь определяет счастье как состояние радости, полного удовлетворения и эмоционального потрясения.

Другими словами, я бы охарактеризовал это состояние как «Замечательно!» или "Супер!" 😎

Еще Аристотель пытался ответить на вопрос «Что такое счастье?». По его словам, душа человека, ведущего добродетельную жизнь, заслуживает полного удовлетворения.

Напротив, Леонардо да Винчи, трудолюбивый художник, чье наследие включает множество шедевров, считал, что только прилежный человек может найти счастье .

Мнение Да Винчи разделяет известный российский журналист Григорий Ландау. Он говорил, что без причины случаются только плохие вещи, а ощущение величайшей радости предполагает много тяжелой работы.

В свою очередь автор многих афоризмов Козьма Прутков (для тех, кто не знаком с этим именем: Козьма Прутков - коллектив авторов, писавших под одним псевдонимом) сказал: «Если хочешь быть счастливым, , просто сделай это!"

Это мнение мне нравится больше всего.

Я всегда говорю, что наше счастье зависит только от нас самих.

Если вы постоянно жалуетесь на проблемы и недовольство своей жизнью, обвиняйте не других людей или невезение, а себя!

Полезно знать: 7 способов быть счастливыми

Как мой друг понял, что такое счастье

Успех - это получение желаемого.
Счастье - это то, что вы получаете.
Карнеги, Дейл.

Когда я ходила в школу, у меня была подруга по имени Алена.

Она всегда много училась и мечтала стать врачом.Ее родители не могли позволить себе оплатить курс обучения в местном медицинском университете, поэтому Алена переехала в Польшу, где год проработала младшей медсестрой, а затем получила диплом медсестры.

Позже ее родственники, жившие в Испании, предложили ей поступить в университет Барселоны, потому что местные власти всегда поощряли молодых и умных иностранцев получать там высшее образование.

Выучив письменный и устный испанский за три месяца, Алена стала студенткой.

Несмотря на доброту родственников, которые предоставили ей жилье, Алене по-прежнему нужны были деньги.

Она нашла работу, но совмещать работу с учебой ей было очень сложно. На 4-м курсе Алена впала в депрессию.

Она часто жаловалась мне на постоянную усталость и истощение. Она решила все бросить и вернуться домой. Алена перестала понимать , что такое счастье и где его найти.

К счастью, Алене удалось приложить немного усилий и взять себя в руки.

Окончила университет и подала заявку на стажировку.

Сейчас Алена планирует свадьбу с отличным парнем.

Она говорит, что очень счастлива и не жалеет, что страдала от каких-то проблем в прошлом.

Теперь она точно знает, что путь к счастью найти нелегко.

Счастье - это…


Первый шаг, который вы должны сделать, - это задать себе вопрос « Что такое счастье? «.

Необязательно, чтобы ответ был возвышенным и хорошо структурированным.

Вы не Аристотель, и никто не прочитает ваши слова. Не пытайтесь ответить на этот вопрос одним предложением.

Еще лучше, если вы наберете несколько очков. Таким образом вы сможете изложить суть вопроса.

Например, на мой взгляд счастья это:

  1. Крепкого здоровья и благополучия близких, друзей и родных
  2. Самосовершенствование в сферах интересов
  3. Денег хватит на достойную жизнь
  4. Удовлетворение от личной жизни

А теперь давайте попробуем выяснить, что мне нужно делать (и я сейчас этим занимаюсь!), Чтобы обрести счастье.

Я хотел бы проанализировать каждый пункт нашего списка.

  1. Крепкого здоровья и благополучия близких, друзей и родных

    Я делаю следующее:

    • Занимайтесь спортом
    • Ешьте здоровую пищу
    • Принимайте витамины
    • Всегда посещаю врачей и следую их рекомендациям, когда заболею
    • Научи моих родственников и друзей делать то же
  2. Самосовершенствование в сферах интересов


    Делаю следующее:

    • Прочтите много полезных книг
    • Провести интересный веб-проект
    • Посвящаюсь своей работе (которую, кстати, очень люблю)
    • Посещайте различные тренинги и курсы
    • Смотрите полезные наводящие на размышления видео, не обращая внимания на мусор, который показывают по телевизору.
  3. Денег на достойную жизнь хватает

    Я делаю следующее:

    • Много работать
    • Поиск новых способов получения дохода
    • Думайте о будущем, а не пытайтесь тратить все свои деньги за одну неделю
    • Выбирайте задачи по принципу «Это может принести мне прибыль», а не по принципу «Мне нравится»
    • Реализую себя хорошим специалистом
  4. Удовлетворение от личной жизни

    Я делаю следующее:

    • Я не боялась первых свиданий, когда была одна
    • Улучшить мою внешность и интеллект, чтобы мой любимый интересовался моей личностью
    • Я учел свои прошлые ошибки и стараюсь избавиться от них
    • Я не только получаю любовь и заботу от своего парня, но и пытаюсь отдать ее обратно
    • Ежедневно работайте над нашими отношениями, пытаясь найти полную гармонию с моим любимым

Теперь вам нужно сделать то же самое.

Вам следует составить список составляющих вашего счастья и способов его достижения.

Не бойтесь возможных проблем или недоразумений, они всегда сопровождают успешного человека.

Не бойтесь полностью изменить свою жизнь, без этого невозможно обрести счастье. Рискните, если знаете, что счастье где-то рядом.

Я часто слышу, как люди говорят: « Кто мешает мне найти счастье

Ответ очевиден: подойдите к зеркалу и посмотрите в глаза человеку, который мешает вам осуществить вашу мечту.

Только ты можешь либо достичь вершины, либо прожить всю жизнь в жалости.

Полезная статья? Не пропустите новинки!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

.

Древо жизни Набор из 4х елок счастья металлическая стена арт

Tree of Life Celtic Design
НАБОР ПЛИТКИ ИЗ 4 штук

Доступны из меди, латуни или никеля.
Я предлагаю этот дизайн в двух вариантах размера:
1 # маленький РАЗМЕР 40 см x 40 см 15,6 '' x 15,6 '' (одна плитка 20 см x 20 см 7,81 '' x 7,81 '')
2 # большой РАЗМЕР 60 см x 60 см 23,4 дюйма '23,4' '(одна плитка 30 см x 30 см 11,7' 'x 11,7' ')

ТЕХНИЧЕСКАЯ ИНФОРМАЦИЯ О МЕДНЫХ ПЛИТКАХ:

Каждая плитка, которую мы производим, изготавливается вручную из необработанного металла толщиной 0.57 мм (0,020 дюйма), как для кровли. Очень твердая, прочная и долговечная.

Устанавливают ли они как обычную черепицу?
Да, делают. Используется тонкодисперсный раствор, как и обычная черепица. Требуется затирка: сделать Убедитесь, что вы удалите все излишки затирки и не дадите затирке высохнуть.

Как ухаживать за плиткой и чистить ее?
Мы используем микрокристаллический воск Renaissance Wax Британского музея для защиты патинированной плитки. Медь со временем медленно и красиво стареет • Лучше всего чистить мягкую ткань, мягкое мыло и теплую воду.Некоторые продукты (кетчуп, горчица) и кислоты могут вызывать изменение цвета. Если вы хотите замедлить процесс старения, наносите воск один раз в год. Наша продукция не покрывается лаком.

Можно ли заказать плитку с собственным дизайном, логотипом компании и т. Д.?
Да, можно. Просто отправьте нам электронное письмо с изображением по вашему выбору (jpg или векторный файл). Когда ваше предложение будет готово, вы получите электронное письмо.

Эти плитки «зеленые»?
Мы стремимся производить красивый и долговечный продукт с помощью наиболее экологически безопасного процесса.Металлы относятся к числу наиболее перерабатываемых материалов. У них высокие ценности, и их легко вернуть и использовать повторно. Один из самых недооцененных аспектов зеленого потребительства - долголетие. В конечном итоге самый зеленый продукт - это тот, который прослужит дольше всего. Медь держится практически вечно.

Можно ли использовать на открытом воздухе?
Да, для настенного монтажа, уличных кухонь и виноградников.

Можно ли их использовать на полу?
Мы не рекомендуем использовать пол.

Дизайн с 4 медными плитками, металлическая декоративная плитка, медный декор, рустикальный, современное медно-металлическое искусство стен, коричневый домашний декор, медная плитка в рамке, деревенская кухонная плитка, акцентная плитка

.

Смотрите также

Сайт о Бане - проект, посвященный строительству, эксплуатации и уходу за русской баней. Большой сборник статей, который может быть полезен любому любителю бани

Содержание, карта сайта.