Правила бани


Русская баня и правила ее посещения

Строительство баниПриступая к строительству бани Проектирование бани Виды фундаментов Канализация в бане Водоснабжение своими руками Вентиляция в бане Освещение Печи-каменки: общий обзор Фундамент под печь Как сделать дымоход Баня своими рукамиОтделка баниОтделка бани своими руками Пол в бане Как крепить вагонку Обшивка стен вагонкой Как сделать потолок Монтаж деревянной перегородки Полки своими руками Дверь для парилки Окна для бани Как сделать деревянный стол Предбанник Вешалка для предбанника Банные принадлежностиОт термометра до веника Что взять с собой в баню Запарник для веников Обливное устройство Подголовник своими руками Как выбрать банный набор Измерительные приборы Все о веникахБанные процедурыБанные процедуры Как правильно париться Как париться без веника Баня и похудение Массаж в бане Водные процедуры Как и что пить в бане Влияние бани на человека Ароматы и как их приготовить Эфирные масла Как правильно топить баню Как выбрать камни для каменки Как правильно дышать История баниРубрики Популярные

davai-poparimsa.ru

Баня – отдых с пользой для здоровья

Банные процедуры – штука нехитрая: разделся, зашел, сел и паришься. Но, оказывается не все так просто: нужно знать, как правильно ходить в баню.

В этой статье мы опишем, как специалисты спа-салонов рекомендуют проводить банные процедуры, а также расскажем о правилах поведения в русской бане, римской парной и японской офуро.

Содержание

Процедура распаривания в бане

Посещение бани требует простых на первый взгляд знаний: как подготовить себя к парной, в чем идти в баню, и, наконец, как правильно париться.

Как подготовиться к распариванию

Вы запланировали поход в баню и уже вооружились всевозможными аксессуарами для водных процедур. Однако, не стоит забывать о том, что к пребыванию в парной нужно подготовиться.

Процедура распаривания

Процедура распаривания в разных банях проводится по-разному. Следующие правила помогут сориентироваться в том, как правильно париться и чего не стоит делать в русской, японской и римской банях.

Правила поведения в русской бане:

Правило 1. Украшения снимите, удалите остатки макияжа, на голову обязательно оденьте шапочку.

Правило 2. Зайдя в парную, не хватайтесь за веник. Сначала посидите внизу, согрейтесь, а когда привыкнете к температуре, поднимитесь на полку и полежите на ней 5-10 минут. Почувствовали, что пропотели? Ополоснитесь теплой водой в душе и 5 минут отдохните. Далее можно совершать второй заход - с веником.

Правило 3. Плеская на раскаленные угли воду, не перестарайтесь, так как высокая температура и большая влажность затруднят дыхание. Оптимальные показатели 60-80°С, влажность - 20-40%.

Правило 4. Парение веником начинайте с ног и постепенно поднимайтесь выше. Такая последовательность улучшает кровообращение и стимулирует обменные процессы.

Правило 5. Старайтесь придерживаться стандартной схемы парения: два-три захода на 10-15 минут, между ними отдых - 10 минут.

Правило 6. Время нахождения парилки при последнем посещении должно быть не более 5 минут.

Правило 7. После парилки обязательно ополоснитесь под теплым душем.

Правило 8. Принимая холодные водные процедуры после бани, не допускайте переохлаждения.

Правило 9. В перерывах между заходами пополняйте свой организм жидкостью. Пить можно безалкогольные напитки, травяные чаи, квас либо соки.

Правила поведения в японской бане:

Правило 1. Перед входом в помещение снимите уличную обувь и наденьте тапочки, только после этого вы можете зайти в раздевалку;

Правило 2. В туалет заходите в специальных тапочках, расположенных у входа в кабинку. После выхода снова обуйте свои, а эти оставьте на том же месте, в противном случае вы рискуете стать предметом насмешек посетителей бани.

Правило 3. Перед заходом в купель примите теплый душ.

Правило 4. В общий бассейн после основных процедур входите обязательно без нижнего белья (нагота в японской бане считается признаком чистых мыслей).

Правила поведения в римской бане:

Правило 1. Перед посещением парной и бассейна обязательно принимайте душ.

Правило 2. Не заходите в парную с мокрой головой, так как это увеличивает нагрузку на кровеносные сосуды.

Правило 4. Волосы соберите в пучок и прикройте косынкой/полотенцем.

Правило 5. Найдите удобное место и расположитесь в нем в положении лежа - это поможет расслабить все мышцы тела.

Правило 6. Не превышайте максимально допустимое время пребывания в парилке, чтобы не создать чрезмерную нагрузку на сердечно-сосудистую систему.

Правило 7. В перерывах между заходами пейте жидкость: травяной чай с медом, несладкий фреш, негазированную минеральную воду.

Правило 8. После парения и сопутствующих процедур (скрабирование, массаж, пилинг) обязательно примите теплый душ.

Применение веников для русской бани

Парение в русской бане предусматривает наличие банных принадлежностей.

В первую очередь стоит отметить, что для удобства принятия процедур помещение должно быть оборудовано специальными деревянными полками, на которых посетитель может не только сидеть, но и лежать. Другие необходимые деревянные аксессуары – купель с ледяной водой, кадка, ушат, черпак, запарник для веников и прочее.

Деревянные принадлежности для бани  

Правильная баня - та, в которой обязательно проводится массаж веником. Такой массаж обладает особой целительной силой: он снимает усталость мышц, активизирует кровообращение, нормализует давление, очищает и обновляет кожу. Для парения используются березовые, липовые, дубовые веники, а также веники из листьев рябины, лечебных трав. Отличным оздоровительным эффектом обладают и хвойные веники – они помогают при ревматизме и быстро успокаивают нервную систему. К слову, это единственные веники, которые заготавливаются круглый год.

Сухой аксессуар перед массажем нужно распарить. Запарить веник несложно: его нужно расправить, ополоснуть в теплой воде, после чего опустить на 2 минуты в холодную воду. Далее достаточно на 15-20 минут замочить в воде, нагретой до 40°С.

Индивидуальные принадлежности для парения вы приносите с собой. Планируя поход в баню, обязательно приобретите войлочную либо фетровую шапку-колокольчик - она защищает голову от перегрева, а волосы от пересушивания. Не забудьте также за мыло, шампунь, мочалку.

И несколько слов о паре. Пар в русской бане получается путем периодического взбрызгивания водой верхней части печи, на которой расположен ряд камней. Самым популярным сегодня является камень жадеит. Преимущество его в том, что он обеспечивает «легкий» пар и дольше держит тепло. Кроме того, жадеит оказывает особый, омолаживающий эффект.

Спа процедуры в бане

В бане не просто моются. Основной ритуал, как правило, дополняется приятными и полезными спа процедурами: массажами, растираниями, скрабированием и пр. Всевозможные маски и гель-скрабы для тела помогают очистить кожу от отмерших клеток эпидермиса, поры - от скопившийся грязи и кожного жира. После таких процедур ваша кожа станет мягкой, гладкой и шелковистой как у младенца.

Средства для спа процедур можно приобрести готовые, а можно сделать самому. Существует масса рецептов масок и скрабов на основе натуральных компонентов. Особенно хороши скрабы для тела, содержащие гималайскую соль, мед – массажи с их использованием не только очищают кожу, но и обеспечивают антицеллюлитный эффект. В маски для лица часто добавляют шоколад, оливковое масло, косметическую глину, в маски для волос – репейное масло.

Приятным и полезным посещение парной сделают травы. Их можно использовать при массаже веником, предварительно рассыпав измельченную и сухую смесь на коже, в виде настоев, который разбрызгивают на камни и на стены, а также как отвары для питья. К слову, разбрызгивать в парилке можно не только травяные настои, но и эфирные масла, которые тоже благотворно влияют на весь организм.

Как часто можно посещать баню?

Теоретически баню можно посещать хоть каждый день, но такое «усердие» лишено здравого смысла. Во-первых, принятия душа утром и вечером в течение недели достаточно для того, чтобы поддерживать гигиену тела. Кроме того, частое распаривание вредно для организма. Разумным вариантом считается посещение бани один раз в неделю – в этом случае процедура принесет пользу и полноценное наслаждение.

Противопоказания - что нельзя делать в бане?

Мы привыкли считать, что баня абсолютно безвредна и оказывает лишь благоприятное воздействие на организм человека. Тем не менее, посещение парной имеет определенные ограничения, пренебрежение которыми может нанести вред здоровью.

Итак, посещать баню нельзя, если у вас:

Головные боли после бани тоже могут стать поводом к ограничению. Чтобы выяснить причину проблемы, следует обязательно проконсультироваться со специалистом.

Беременной женщине медики не рекомендуют посещать баню, так как повышение температуры тела матери может привести к нарушению обменных процессов в организме плода и нарушению деятельности центральной нервной системы.

Можно ли ходить в баню детям, родители решают в индивидуальном порядке. Принимая решение, стоит учитывать, что детский организм гораздо чувствительнее к высоким и низким температурам. В принципе, если ребенок здоров, он может принимать банные процедуры, но обязательно под присмотром взрослых. Оптимальным возрастом для первого посещения бани педиатры считают детский возраст от трех лет, при этом продолжительность процедуры не должна превышать более двух минут.

Роды в бане

Традиция рожать в бане была широко распространена в древней Руси. Основной причиной этому была теснота крестьянских помещений. Кроме того, считалось, что рожая в бане, женщина очищается водой не только физически, но и душевно. Сегодня роды в бане приобрели новый смысл и превратились в популярные домашние роды. Будущие мамы, будучи уверены, что условия дома как нельзя лучше способствуют быстрым и полноценным родам, отказываются от услуг роддомов и рожают на дому, в том числе в бане, сауне и т.д.

Бесспорно, у домашних родов есть свои плюсы. Это:

Однако такие роды имеют ряд серьезных минусов:

Заключение

Баня – это время, проведенное с пользой для тела и души. Поход в баню обеспечивает гигиену, новый прилив сил и бодрости, снимает напряжение и стресс, улучшает настроение.

Главное, при посещении парной не превратить удовольствие в проблему. Поэтому, чтобы процедура не принесла неприятных сюрпризов, возьмите себе на заметку эту статью. И помните: невыполнение правил поведения во время парения может нанести организму вред!

Цены на парные и баню в городах Украины

На barb.ua вы можете узнать актуальные цены на посещение саун и банных комплексов. Смотрите цены в Киеве, Одессе, Днепре, Харькове, Николаеве и Запорожье. Если вам нужен другой город, выберете его в шапке сайта и перейдите в раздел Бани и сауны.  

barb.ua

Правила правильной парилки

Приветствуем вас, дорогие читатели! На связи снова Ирина и Игорь. Говорят, что французы придумали парфюм, так как не любили мыться, а русские – баню, так как для них чистота – залог здоровья. Не знаем, как обстояло дело в реальности, но понятно одно – париться любят все, но не все знают, как это делать.

Итак, как правильно париться в бане?

Правила для всех

Как правило, в русской бане имеется два помещения: парная, где высокая температура и моечная, так называемый, предбанник, где намного прохладнее.

В первом помещении находится большой нагревательный элемент, например, печка, который позволяет камням нагреваться. При полном накаливании, их обливают специально подготовленным настоем разных трав. Однако, не это изюминка бани.

Главное, это парилка при помощи веника. Делают из разных деревьев, собирая молодые побеги. В зависимости от выбранного дерева веник имеет определенные свойства.

Какие бывают веники?

Как правило, первое место по выбору занимает дубовый и березовый веники. Проводя процедуру березовым веником легко очистить и успокоить кожу, заживить небольшие ранки. Веник из дуба схож по своим действиям, он так же оказывает заживляющее и обеззараживающее действие, при этом делает кожу гладкой и сияющей.

Веник из ели или пихты легко снимет симптомы радикулита, улучшит стойкость нервной системы.

Не все веники используют как средство для массажа. Многие из них подбирают для ингаляционной терапии. Используя черемуху, легко убрать симптомы гриппа в организме. Орех поможет избавиться от варикозного проявления, заживит раны и маленькие кожные язвочки, облегчит диабетное состояние.

Веник их ольхи выведет шлаки из организма, позволит лучше отходить мокроте, если имеется кашель или хронический бронхит. Редко используют средства из эвкалипта, однако, они имеют полезные свойства. Эвкалипт облегчает дыхание, улучшает состояние всего организма, повышает настроение. Крапивный веник лечит повышенное давление и успокаивает нервную систему, облегчает боли в спине и мышцах.

Процедура достигает своей максимальности при правильном запаривании веника перед этим. Во время самой процедуры побеги нужно опускать в горячую воду. И помните, что сильно стучать по телу не стоит – это ранит и обжигает кожу. Нужно делать легкие постукивания, как бы вытягивая листы.

Длительность парилки

Исследователи, проводившие эксперименты на эту тему установили, что минимальное количество времени, которое нужно провести в бане для оздоровления организма – это 120 минут.

Выбирать же время суток для процедуры стоит на свой вкус. Кому-то нравится париться по утрам, а кто-то отдыхает так после рабочего дня. Важно понимать, что лечебная баня и вечеринка банная – это противоположные понятия. Тем более, не стоит идти в парилку в состоянии алкогольного опьянения, пусть даже небольшого.

Собираем сумку

С собой стоит собрать большую сумку, так как есть много обязательных вещей. Чаще всего это:

Все это вы сможете найти в разделе «Принадлежности для бани и сауны» интернет-магазина Ozon.ru.

Не стоит забывать и про специальные средства для ухода, если хотите совместить приятное с полезным. Например, очистить кожу при помощи скраба, затем нанести маску и т.д. Не забудьте воду или травяной чай, а так же настой, которым будете опрыскивать камни.

Как это работает?

Нормальная температура тела для человека, как нам известно, это 36 и 6°. Как только тело начинает нагреваться выше указанной температуры, выделяется пот, который пытается охладить организм, чтобы не возникло перегрева.

Именно эта особенность организма является ключевой в действии бани. Когда выделяется пот, выходят вредные вещества, которые накопились в верхних слоях кожи и подкожном жире. Таким образом, происходит очищение и оздоровление организма.

При повышении температуры пот выделяется еще быстрее и в большом количестве. Происходит раскрытие пор. Чтобы кожа не перегрелась, и внутренние органы чувствовали себя нормально, кровь начинает циркулировать еще быстрее, благодаря чему происходит покраснение кожи. Кровь разгоняет питательные вещества и улучшает состояние всего организма.

Благодаря данной особенности организма советуют пить в бане большое количество жидкости. При этом делать это нужно не за один заход, а постепенно, небольшими глотками. Это делается для того, чтобы вода расходовалась организмом не в пот, а по всем клеточкам, питая и обогащая их.

Правила парилки

Первое, что стоит уяснить – это не торопитесь. «Поспешишь – людей насмешишь», — действует здесь как никогда. Баня – это место отдыха и расслабления, поэтому спешка ни к чему.

Начните с теплого душа, который подготовит организм к последующему нагреванию. Голову мочить не нужно, а теплоту воды стоит увеличивать постепенно. Как только почувствуете, что согрелись, выключайте душ и отправляйтесь в парилку. Не забудьте надеть шапочку на голову.

Париться начинают с низа. Сначала лежите или сидите, разогревайтесь. При положении лежа старайтесь поднимать ноги выше головы, чтобы сердце работало легко и не напрягалось. Первый заход в парилку должен составлять не более 6 минут. После этого постойте под теплым душем, чтобы смыть токсины, которые уже выделились благодаря воздействию тепла.

После первого захода используйте веники. Выливайте на раскаленные камни настой трав, который приготовили. Действуйте осторожно, так как пар поднимается быстро и уже горячим. Как только почувствуете, что температура комфортна, приступайте к процедурам.

Похлопывать нужно начинать от ног, постепенно двигаясь к плечу. После 3 проходов по спине, перевернитесь и сделайте тоже самое по животу. Однако помните, что живот – нежное место и похлопывания должны быть спокойнее.

Решать, когда выходить из парилки – вам. Как правило, 10 минут достаточно, чтобы хорошенько разогреть и оздоровить организм. После парной не ложитесь сразу, а походите пару минут, глубоко подышите. Выпейте воды небольшими глотками или травяного чая.

Чем больше заходов по 10 минут вы делаете, тем больше у вас отдых. Стоит посетить парилку 6-7 раз. Этого будет достаточно. Больше можно, но это уже лишняя нагрузка на организм. По окончании процедур разотрите себя варежкой, дождитесь выделения обильного пота и смойте все в душе.

Те, кто любит контрастный душ, пробуют себя и в этой процедуре. После тщательного разогрева в парилке они направляются под струю холодной, порой даже ледяной воды. Это полезная вещь для закаливания всего организма, но, если такое вы не проделывали раньше, лучше не начинать это в бане.

Резкое изменение температуры окружающей среды с горячей на холодную спровоцирует новые заболевания для организма. В лучшем случае – это будет простуда. Любое закаливание нужно начинать постепенно.

Попробуйте обливать дома ноги холодной водой, затем ополаскивать все тело. Когда почувствуете, что такая процедура стала обыденной, приступайте к холодному обливанию в бане. Но и здесь действуйте постепенно, не вводите организм в стресс.

Противопоказания

Перед походом в баню обязательно подумайте о противопоказаниях. Избегайте баню при:

Нежелательно водить в баню детей до 4 лет и пожилых. Так же 100 раз подумайте о посещении парилки при беременности.

А вы любите баню? Расскажите нам, как часто вы стараетесь ее посещать? Если после прочтения нашей статьи, вам захотелось попариться впервые, то помните главное правило – не торопитесь! Будьте здоровы. До скорой встречи!

С уважением, Ирина и Игорь

living-healthy.ru

Правила постройки бани - Строим баню или сауну

Нормы постройки бани на участке довольно многочисленны, и это неспроста: только так можно обеспечить должный уровень безопасности и долговечность всех конструкций здания.

Для того чтобы выбрать оптимальное расположение здания и не нарушить нормы СНиП и требований различных надзорных органов, необходимо ознакомиться с соответствующими нормативными актами или проконсультироваться с компетентными специалистами. Это позволит избежать ошибок и затрат на устранение различных нарушений.

На фото — отступ бани от забора должен составлять 2.5 метра

Если планированием расположения строений на вашем участке занимается проектная организация, то беспокоиться не о чем – все требования и нормы будут выполнены, но если вы делаете все своими руками, то стоит ознакомиться с основными требованиями перед тем, как составить план участка.

Документы, регламентирующие правила постройки бань на участке

Как известно, как на жилом, так и на садовом участке расстояния между зданиями должны соответствовать требованиям, которые регулируются следующими документами:

Давайте рассмотрим основные требования подробнее.

Пожарная безопасность – основные требования

Следует неукоснительно соблюдать нормы пожарной безопасности при строительстве бани, ведь любые нарушения могут привести к возникновению пожара в помещении.

В первую очередь следует позаботиться о безопасности печи, так как это по умолчанию самая ответственная часть бани. Стенки печи не должны нагреваться до температуры, превышающей 120 градусов.

Все стены строения, смежные с печью должны быть дополнительно защищены от высоких температур с помощью нескольких способов:

Основные противопожарные нормы

Перед топкой на полу должен быть прикреплен лист жести размером не меньше чем 50*70. Большое внимание уделяется и дымоходам, которые должны иметь разделки в местах прохода через перекрытия и отступки при близком расположении горящих конструкций.

Кроме того, примыкание дымохода к потолку лучше всего дополнительно защитить песчаной ловушкой по периметру на расстоянии примерно 70 см. Это защитит строение от искр при возникновении трещин в дымоходе.

Совет: дымоход – самое опасное место в строении, поэтому после окончания работ разумно пригласить грамотного специалиста, который проинспектирует качество конструкций. Это позволит быть уверенным в безопасности дымохода.

Противопожарные нормы запрещают использовать в качестве дымохода в бане асбестовые или металлические трубы в силу их опасности и высокой температуры поверхности. Исключение составляют трубы коаксиальной системы, то есть внутри большой трубы находится труба поменьше, а пространство между ними заполнено огнестойким теплоизолирующим материалом (чаще всего это каменная вата).

Излишне напоминать, что во всех банях должны быть оборудованы пожарные щиты или как минимум должны иметься огнетушители.

Где следует располагать баню

Существуют определенные нормы постройки бани на земельном участке, соблюдение которых регулируется нормативными актами. Нарушение этих положений крайне нежелательно и может повлечь самые жесткие санкции от надзорных органов.

Расстояния от строений до забора

Так, существуют следующие нормы строительства бани от забора:

Не стоит экономить место между баней и забором во избежание нарушения норм и требований

Кроме расстояния до забора существуют и другие нормы расположения бани на участке:

Санитарные требования при возведении и эксплуатации бани

Как известно, санитарные нормы для бань затрагивают в основном общественные заведения, в то время как сооружения для личного пользования затрагиваются гораздо меньше, что зачастую приводит к нарушению различных норм и правил, которые влияют на качество отдыха и безопасность эксплуатации.

Основные санитарные нормы при возведении строений на участке

Что нужно предусмотреть в процессе строительства

Совет: не стоит экономить на материалах для теплоизоляции парилки, от них напрямую зависит долговечность строения и качество вентиляции. Низкая цена утеплителя – первый показатель его низкого качества.

Почему соблюдение санитарных и строительных норм так важно

При строительстве в первую очередь необходимо учесть все особенности проекта. Стоит понимать, что соблюдение всех норм призвано обеспечить максимальный уровень безопасности в процессе эксплуатации, а также обеспечение наилучшего качества отдыха. Любые отклонения способны снизить пользу банных процедур и сделать пребывание в парилке опасным.

Все расстояния межу объектами следует тщательно проверять

Изучив указанные в статье нормативные акты и применив на практике все вышеописанные требования, вы без труда справитесь как с проектированием, так и с утомительным процессом согласования и утверждения проекта. Только после этого вы можете приступить непосредственно к строительным работам.

Санитарные, пожарные нормы при строительстве бани: расположение постройки на земельном участке, видео и фото Санитарные, пожарные, противопожарные нормы при строительстве бани: от забора, расположения, постройки на земельном участке, видео-инструкция по монтажу своими

Источник: 9ban.ru

[content-egg module=GdeSlon template=compare]

Как учесть пожарные нормы при строительстве бани? Нюансы планирования строительства бань на участках с вредными и хорошими соседями. Неправильно спланированная постройка бани и не только может потом обойтись в копеечку при желании продать участок со строениями. Поэтому необходимо сразу учесть все пожарные нормы, о которых мы немного поговорим.

Строительство баньки любого размера, даже маленькой, а особенно из дерева требует выполнения проектных работ. И часть проекта — противопожарные нормы строительства. В частности, следует принять во внимание, что разрешенное минимальное расстояние до бани от садового дома должно быть не меньше 8 метров (согласно СНиП 30-02-97 пункт п. 6.7). Это расстояние должно выполняться на всех смежных участках, а не только на вашем. Расположение бани на плане земельного участка согласовывается с местными архитектурными органами, санэпидемстанцией и пожарной инспекцией. Кроме общего законодательства надо учесть конкретный генеральный план застройки сельского населенного пункта или котеджного поселка (поселка городского типа).

Обязательным для легитимности проекта является — разрешение органа исполнительной власти района.

Изучаем пожарные нормы при строительстве бани или любого дома

Лучше всего строить баню на пологом и защищенном от ветра деревьями берегу реки, озера, пруда для самоточного отвода вод из бани, и по возможности располагают на возвышенном месте. Если баня строится с бюассейном, то для этого есть отдельные нормы и инженерная документация регулирующая не столько юридические вопросы сколько функциональные:

Лично я являюсь приверженцем строительства хозяйственным способом (своими руками), но если вы решили нанять организацию, то не стоит экономить на документации, вне зависимости от того, о какой хозпостройке идет речь. Она поможет не только сэкономить средства , но и контролировать строителей для нормальной легализации новые хозяйственных построек на участке.

Обработать кисточками антисептиками и антипиренами сруб может любой и сделают это одинаково хорошо. Но если у вас нет лицензии — ваша обработка пойдет коту под хвост! Пожарные нормы зачтутся только при наличии разрешения на такой вид работ.

При строительстве бани или комплекса советую избегать проектировки отдельной котельной. Это очень усложнит документацию и соблюдение пожарных норм при строительстве бани. Так, для того чтобы законно установить не электрический котел, необходимо соблюсти более двадцати норм и требований СНиПов. Конкретно. Пожарные нормы при строительстве бани с котельной гласят: при размещении в пристройке к жилым зданиям и тепловой мощности до 500 кВт — помещение для котельной необходимо расположить у глухой части стены здания с расстоянием по горизонтали от оконных и дверных проемов не менее 4 м для жилых зданий и 2 м — для промышленных зданий; а от перекрытия до ближайшего окна — не менее 8 м по вертикали. При этом стена пристройки не должна быть связана со стеной жилого здания. Предел огнестойкости ограждающих стен и конструкций пристройки — 0,75 ч, а предел распространения огня по конструкции равен нулю. Высоту потолка помещения нужно запланировать на уровне не менее 2,5 м.

[content-egg module=GdeSlon template=compare]

Баня – это вроде бы небольшое строение предназначенное только для кратковременного времяпрепровождения, а не для постоянного или сезонного проживания, как в случае с коттеджем или дачным домиком. Казалось бы, какие здесь правила. Но они есть. Причем их несоблюдение может в будущем создать много проблем, а в худшем случае оставить от бани лишь воспоминания – если будет иметь место пожар.

Правила эти можно разбить на 5 групп: месторасположение бани, архитектура и конструктив, пожарная безопасность и отделка. В этой статье мы рассмотрим лишь четыре последних.

Архитектура и конструктив

Правилами архитектуры при строительстве бани нужно руководствоваться с целью определения минимальной площади помещений и их расположения. Кроме этого, без них не обойтись при подборе строительного материала, дверей и окон, а также толщины утеплителя и стен. К конструктиву же относится всё, что касается несущей способности строения (размеры фундамента, толщина балок перекрытия, конструкция стропил и т.д.) и вида соединений.

1. Минимальные размеры помещений бани из расчета на 1 человека должны быть следующие: раздевалка (предбанник) – 1,8 м 2 , помывочная – 2,4 м 2 , душевая – 2,2 м 2 , парилка – 4 м 2 . Именно такие цифры указаны в нормативных документах. На практике же все несколько иначе. Так, минимальные размеры предбанника на 2-3 человек должны быть 1,2х2,95 м (3,54 м 2 ), а на 3-4 человек – 1,8х3,6 м (6,48 м 2 ). Помывочная из того же расчета должна иметь размеры не менее 1,8х1,8 м (3,24 м 2 ) и 2х2,1 м (4,2 м 2 ), соответственно. Что же касается парилки, то ее минимальные размеры для 2-3 человек составляют 1,3х1,8 м (2,34 м 2 ), для 3-4 – 1,5х2,0 м (3 м 2 ).

2. Если планируется баня с комнатой отдыха, то тамбур не помешает. Он будет препятствовать проникновению холодного воздуха вовнутрь.

3. Помещения бани необходимо размещать рационально. Другими словами, с улицы мы должны попадать в комнату отдыха или предбанник (раздевалку). А уже оттуда в остальные помещения. Допускается также помывочную располагать так, чтобы через нее можно было попасть сразу в парную, санузел и бассейн при его наличие (см. рисунок).

4. Размеры дверей здесь подбираются в зависимости от помещений, куда они ведут. Так, наружную дверь желательно делать не менее 800х2000 мм (имеется в виду дверь, а не проем, т.е. последний должен быть шире на 100 мм). Ширину двери в помывочное отделение можно уменьшить до 700 мм, а в сан. узел до 600 мм. Что же касается двери в парилку, то эксперты советуют делать ее размером не более 750х1800 мм. Кроме этого, они рекомендуют устраивать порог высотой 100-150 мм. Такие размеры объясняются стремлением сохранить тепло в парной и ограничить проникновение жидкости в смежные помещения.

5. Размеры окон так же, как в случае с дверями, зависят от помещения, где они располагаются. Так, в парилке достаточно сделать одно окно размером 200х200 мм. В помывочном помещении окно можно взять уже размером 1000х400 мм. А вот в комнате отдыха для удобства нахождения в ней, площадь остекления лучше подбирать по правилу, указанному в СНиПе по многоквартирным жилым домам. Оно гласит, что площадь окон к площади пола должна находиться в соотношении от 1:5,5 до 1:8.

6. Высоту потолка в бане часто делают 2,3 м. Для среднестатистического человека это комфортно, так как оставляет пространство над головой высотой более 0,5 м.

7. Шаг и сечение балок перекрытия и стропил должны подбираться таким образом, чтобы они могли выдержать вес печки (если она стоит на полу), мебели, людей и снеговой покров на крыши. Основным нормативным документом здесь выступает СНиП “Нагрузки и воздействия”.

8. Фундаменты для бани, как для легкой конструкции, можно делать мелкозаглубленными. Например, отлично подойдет неглубокая монолитная железобетонная лента или столбчатый фундамент из бетонных блоков или керамического кирпича. Главное здесь – исключить влияние пучинистого грунта на фундамент. Делается это с помощью обмазочной гидроизоляции, устройства песчаной подготовки под фундамент (не менее 300 мм) и обратной засыпки из песка средней крупности.

9. Во избежание подмыва фундамента и, следовательно, его неравномерной деформации желательно устраивать бетонную или асфальтную отмостку по периметру бани. При этом её ширина должна быть на 300 мм больше свеса крыши. В случае если не представляется возможным выполнить отмостку, то рекомендуется свесы крыши делать как можно дальше от внешней поверхности наружных стен.

10. Материал стен для бани подбирается из личных предпочтений. Но наиболее подходящими здесь являются цельный брус и бревно. Единственное, для этого строения не подходит клееный брус. Так как под воздействием высокой температуры клеёные соединения могут рассохнуться. Что же касается толщины стен, то в банях она напрямую зависит от вашего желания. Но рекомендации по этому счету все-таки есть. Так, для Центральной России специалисты советую брать брус толщиной не менее 150 мм и бревно не менее 200 мм. В случае же каркасной бани утеплитель должен быть не менее 100 мм. Соответственно для более холодных регионов толщины должны быть больше. В противном случае тепло из бани будет быстро улетучиваться.

Необходимые нормативные документы:

Пожарная безопасность и отделка

Пожаробезопасности и отделке в бане следует уделять не меньше внимания, чем архитектуре и конструкциям. Ведь конструкции этого сооружения с одной стороны имеют прямой контакт с водой, а с другой стороны – они чуть ли не напрямую соприкасаются с прямым огнем. Халатность в этом вопросе может привести к возникновению возгорания, пожара, а также появлению грибка и плесени.

1. Деревянные конструкции для увеличения срока годности и увеличения их пожаробезопасности желательно пропитывать антисептиками и антипиренами под давлением.

2. Фундамент от конструкций стен следует отделять слоем оклеечной гидроизоляции, например, рубероидом. Иначе, влага из земли по капиллярам в бетоне достигнет этих конструкций, что в свою очередь запустит процесс гниения.

3. Размер щелей в полу парной должен быть не менее 5 мм, так как древесина при насыщении влагой разбухает. В противном случае вода будет плохо уходить, а доски недостаточно проветриваться. А это в свою очередь приведет к быстрому гниению пола.

4. Все двери должны открываться по пути эвакуации. Иначе, в случае ЧС можно разбить себе лоб.

5. Количество ступеней лестницы при её наличие, например, при устройстве цоколя, должно быть не менее 3-х. Таким образом, число спотыканий на ней будет небольшим.

6. Наиболее подходящим утеплителем для бани является минеральная плита. Ведь она не горит. Защитить же ее от гниения можно с помощью параизоляционного слоя внутри и гидроизоляции снаружи.

7. Дровяную печь в бане нужно размещать на металлическом листе, размеры которого должны превышать размеры печи, особенно, перед топкой. Минимальное расстояние от печи до стены без использования защитных материалов должно быть не менее 500 мм. В случае же использования таких негорючих материалов, как асбестоцемент, огнестойкий гипсокартон и т.д., это расстояние можно сократить до 350 мм. Также здесь не лишним будет заглянуть в паспорт печи, где производители не редко указывают пожаробезопасное расстояние.

8. Дымоход от строительных конструкций также следует оградить негорючим материалом.

Необходимые нормативные документы:

Вот только основные правила, которыми нужно руководствоваться при строительстве бани. В принципе их достаточно. Если же вы хотите знать больше, то открывайте перечисленные в этой статье нормативные документы.

Правила строительства бани Основные правила архитектуры, конструирования, пожарной безопасности и отделки при строительстве бани

Источник: svoydomtoday.ru

[content-egg module=GdeSlon template=compare]

В предлагаемых различными строительными организациями проектах бани ни слова не говорится о наличии сливной ямы, но более, чем следовало бы, расписываются различные варианты прочных и дорогостоящих фундаментов, которые выдержат нагрузку не только нескольких бань. Напрашиваются выводы: либо эти господа никогда не строили баню для себя лично, либо их привлекает хорошая стоимость этой части строения.

Для тех, кто решил построить баню своими руками, я предлагаю простой вариант бани, который Вы не встретите ни в одном описании, т.к. такой экземпляр есть только у меня. Достоинства такого устройства бани Вы сможете особенно оценить в зимнее время, когда, притопив баню после недельного промерзания при 30 градусных морозах, пройдете по ровному и теплому полу. Схем и проектов бани я Вам предлагать не буду, т.к. это дело сугубо индивидуальное и строить ее по какому-то эскизу для себя считаю делом несерьезным.

Баня – это как ЛИЧНОСТЬ, неповторима у каждого хозяина (несмотря на простоту самого строения) и не обсуждаема. Но, какие бы проекты бань ни создавались, все они обязательно имеют парную и моечную (эти помещения могут быть раздельными или одним общим помещением, в зависимости от желания владельца), печь-каменку и слив. Вот три кита, которые нельзя выбросить из понятия – баня. Все остальное – раздевалка, комната отдыха, душевая, бильярдная, бассейн, и т.д. и т.п. – лишь прилагательные к ней. Я так много пишу о, казалось бы, и так понятных вещах только потому, чтобы Вы поняли: баня, построенная своими руками – это прекрасно, но это не то здание, которое очень дорого стоит, а то, что дорого для души, но недорого (в смысле финансов) в создании.

Именно это Вы и должны иметь в виду при заказе строительства бани (хотя это нонсенс – заказывать строительство бани. Свою баню нужно строить своими руками).

Кстати, у меня много знакомых, которые заказывали строительство дома, гаража и даже теплиц, но нет ни одного, кто бы не построил баню своими руками, а заказал ее строительство. Итак.

Фундамент бани необходимо делать из расчета примерного веса, высоты и устройства надстроек на срубе бани. Надстройки – это устройство одно или двускатной крыши, устройство плоской крыши с солярием или обустройство второго этажа любого назначения. При этом мощность планируемого фундамента не зависит от горизонтальных размеров здания. Для постройки бани с раздевалкой, моечной и парной размер минимально-удобного строения должен быть примерно таким, как показано на схеме (схему прошу рассматривать толко как пример предлагаемых размеров, а не навязывание проекта). Это минимально желательный набор помещений для обычной бани. К основному срубу бани могут быть пристроены различные помещения в зависимости от желания или объективной

необходимости (комната отдыха, бассейн или душевая комната, различные переходы в дом

При определении горизонтальных размеров каждого помещения и общего сруба в целом необходимо обязательно учитывать рост человека при желании париться лежа на полке, количество и габариты людей, одновременно находящихся (планируемых) в помывочной или парилке, с учетом сложившихся традиций и привычек семьи.

Высота потолков помещений бани так же должна расчитываться в зависимости от роста владельцев и возможных гостей, оптимально около 200 сантиметров. Принцип должен соблюдаться один: быстрый нагрев помещений и длительное сохранение тепла. Особенно это актуально для Сибири (читай – всей России).

Порог в моечное помещение бани должен быть приподнят сантиметров на 15-20 (высота одного бруса плюс толщина дверного блока) с целью сохранения тепла, соответственно, дверь будет укорочена снизу. Ширина двери должна быть удобной, так как на сохранение тепла практического влияния не оказывает. Зато, слишком широкая дверь может создать неудобства при входе в раздевалку (если таковая имеется). А также, когда выход из моечного помещения сделан прямо на улицу, лишняя ширина двери – это большее поступление холодного воздуха при входе и выходе (оптимальная ширина двери рекомендуется примерно 80 сантиметров).

Оконные проемы могут быть любого размера, но обязательно с двойным или тройным остеклением.

Здание бани наиболее предпочтительно строить из бруса с сечением 15х15 сантиметров и пояснять его преимущества, я думаю, нет необходимости.

Отделку внутри бани, как правило, делают путем обшивки вагонкой из различных пород древесины. В результате получается уже по внутреннему виду далеко не русская баня. Совет для тех, у кого нет лишних средств для облагораживания помещений бани, но он хочет иметь настоящую русскую баню с высоким качеством внутренней и внешней отделки.

При строительстве коробки бани из профилированного бруса, строгайте брус с внутренней

стороны при его укладке. Даже если пиломатериал не совсем качественный, дефекты можно устранить при установке каждого бруса: примеряем его по месту, снимаем, строгаем одну сторону так, чтобы внутренняя стена была как можно ровнее и устанавливаем на место. Верхние ребра немного скашиваем, примерно на 1 см, для обеспечения хорошего стока воды и конденсата по стенам бани. После постройки стены обработайте любым доступным антисептическим составом. Вот теперь у Вас получилась Русская баня. Теперь можно и подумать стоит ли тратить дополнительные средства для покупки вагонки, которая не улучшит вида, но увеличит стоимость отделки.

Уплотнительную прокладку между брусом наиболее предпочтительно делать из мха. Как правило, мох используется редко из-за его отсутствия или по другим причинам и заменяется паклей. Главное, в этом случае, чтобы пакля была однородной и укладывалась как можно равномернее.

В настоящее время мох и паклю стали заменять запениванием щелей между брусьями. Я не противник прогресса, но советую теплоизоляцию пеной делать следующим образом:

при укладке стопы бани по внутреннему краю вдоль бруса рекомендую делать вставки- прокладки из тонких строганых реек толщиной 6-8(мм) и шириной 15-20(мм) по всей длине стены. Естественно, брус с внутренней стороны бали должен быть строганым. С внешней стороны вставляйте (примерно через 1 метр) небольшие отрезки такой же рейки. По окончании установки стопы заполните пеной щели между брусьями с наружной стороны. Внутренняя сторона будет выглядеть очень эстетично – только дерево и никакого взаимодействия пены с паром, горячей или холодной водой. (Щелкните по шаблону справа

для просмотра). Стена с наружной стороны, при некачественном пиломатериале, может быть

отделана любым декоративным материалом.

Теперь, когда мы определились с размерами и примерным весом нашего строения, можно принимать решение о строительстве фундамента бани своими руками. Во многих источниках по строительству бани говорится о глубине промерзания грунта, хотя в большинстве регионов России нужно говорить, скорее, о глубине оттаивания, а не промерзания. Если учитывать этот параметр, то стоимость фундамента бани может оказаться гораздо дороже самого строения. А Вам это надо? Но в то же время Вы должны понимать, что сильно экономить на этой части строения рискованно. Все должно быть в разумных пределах. Помните, фундамент – это основа, не более и не менее.

Рекомендую наиболее надежный и проверенный тип фундамента – ленточный. Для каменистых и глинистых грунтов общая высота фундамента бани может составлять всего 40-60см, при этом 15-20см находится выше уровня земной поверхности. Для остальных грунтов высота может быть 60-80см и не более. Глубину залегания грунтовых вод для строительства бани в расчет брать не нужно, если, конечно, Вы не решили устроить под зданием подпол для хранения овощей или трехэтажную надстройку. Но в этом случае будет уже не баня. А вот подпол я предлагаю вырыть, но об этом чуть позже.

На рисунке справа (щелкните по шаблону для просмотра в увеличенном масштабе) показано устройство ленточного фундамента бани в вертикальном разрезе. Для его устройства важны: нижний слой из крупного песка (так называемая “песчаная подушка”) высотой 15-20(см), слой из щебня или мелкого камня такой же высоты для отвода влаги и амортизации температурных деформаций бетонной ленты фундамента бани. При этом обязательно устройство не декоративной, а гидро- изоляционной отмостки (ее обустройство

описано ниже). При таком устройстве фундамента и отмостки строение не будет “водить”

даже на болотистой местности.

Ленту необходимо заливать составом смеси 1:3 (1 часть цемента и 3 части разнокалиберного песка) с обязательным армированием и бутованием колотым камнем. Под армированием можно понимать (для бани) прокладку, примерно посредине слоя, ленты различных кусков металла, связанного между собой проволокой. Этого будет достаточно, а вот “подушка” – обязательное условие.

При заливке бетона обязательно вставляйте по 2-3 вертикальных металлических стержня на каждую ленту для связки стены (или цоколя) и фундамента. Изготовление цоколя при строительстве бани своими руками не всегда обязательно, но если Вы решили его устроить, то делайте его тоже заливным с бутованием камнем небольших размеров. Цоколь – это наружная часть фундамента (фактически – его продолжение), которая позволяет поднять уровень основного здания (это очень актуально при неровном ландшафте) и обеспечить дополнительную изоляцию от повышенной влажности. Поэтому между фундаментом и цоколем обязательна гидро-изоляция в виде 2-3 слоев толи или рубероида по всему периметру. Кладка цоколя из кирпича будет намного дороже, внесет немного красивости внешнему виду, но будет больше впитывать влагу внутри помещения, разрушаться в зимнее время от морозов, а вот желаемого тепла не придаст. Стену и цоколь так же обязательно изолируйте друг от друга двумя слоями рубероида по всему периметру.

Но, я бы не рекомендовал устройство цоколя, если этого не требуют веские причины (затопление двора после проливных дождей или весеннем паводке, рельеф местности, эстетические соображения и др.). Если серьезных причин нет, то советую Вам ставить стены непосредственно на фундамент с обязательной гидро изоляцией. Фундамент, в этом случае нужно поднять над уровнем земной поверхности на высоту 20-60(см). Два нижних бруса по всему периметру бани на два раза промажьте отработкой автомобильного масла. Это гарантия от гниения древесины на многие годы и отсутствии постороннего запаха. Еще лучше, если нижние венцы будут изготовлены из лиственницы, тогда эта баня на многие десятилетия без ремонта сруба.

Не забудьте в цоколе, а при его отсутствии, в верхней части фундамента сделать вентиляционные отверстия размером 15х15(см), которые должны находиться в противоположных стенах ниже уровня пола.

Итак, Вы спланировали размеры помещений и коробки здания в целом, приняли решение об устройстве фундамента и сделали планировку площадки.

Теперь пора подумать о сливе. Внутри будущей ленты фундамента, посередине моечного помещения копаем яму размером в плане 180х180см, и глубиной не менее 1,5 метра (зависит от состояния грунта). Стенки, толщиной 20-25см, заливаем бетоном с обязательным армированием металлом, бутование выполняем мелким колотым камнем. Сверху яму закрываем досками (использовать можно доски опалубки ямы, сняв их через 4-6 дней после заливки). Примерно посередине устраиваем водяной затвор, всю площадь армируем проволокой и различными обрезками уголков, труб и т.д. прикрепив к настеленным доскам перекрытия и бетонируем. Толщина слоя в месте устройства водяного затвора должна быть не менее 20см с плавным подъемом в сторону фундамента. По свежему бетону по всему периметру помещений моечной и парной укладываем плоские, толщиной около 10 сантиметров, (при их наличии) камни. Как спланировать пол смотрите в статье “Водяной затвор” на этой же странице.

Главное достоинство ямы с водяным затвором под полом моечной – относительно теплый пол бани, не промерзающий даже в лютые морозы (при условии еженедельного пользования баней).

В процессе заливки стен сливной ямы можете выполнять устройство и заливку ленты фундамента. Делать это можно одновременно при наличии достаточного количества досок для опалубки. Замесы рекомендую делать вручную, без использования бетономешалки. Это быстрее и намного легче. Для этого сделайте специальное корыто (смотрите на рисунке справа) объемом примерно ведер на 20-24. Замесы нужно выполнять тяпкой, показанной на рисунке. Это очень удобно, особенно, если работать одновременно с двух сторон (при

наличии помощника). Перед наполнением корыта песком и цементом установите корыто в

нужное для разлива место. При выполнении замеса добавляйте в раствор ложку любого (можно самого дешевого, результат будет один и тот же) стирального порошка на одно ведро воды, это облегчит процесс замеса, придаст раствору дополнительные положительные качества – увеличит его влагостойкость, прочность, морозоустойчивость, устойчивость от растрескивания.

Водяной затвор и ровный пол для бани

Как сделать так, чтобы в бане присутствовал только запах бани, но не с ароматами слива. Вообще, в этом случае, нужно говорить об устройстве пола в бане.

Баня в сельском доме – это первейшая необходимость, а баня на даче – это строение, ради которого иногда и строят дачу. На даче мы встречаемся с друзьями и обязательно топим для них баньку, отдыхаем душой и телом. Приятно, когда правильно и ровно устроен пол бани, не нужно ступать босыми ногами по грязным лужам или перепрыгивать с решетки на решетку. Разница в расходах, в этом случае, несопоставима с удобствами, полученными в результате. Но, если Вы решили все же устанавливать решетки, то устройство водяного затвора этому не помеха.

При строительстве бани своими руками, независимо от места расположения сливной ямы, обязательно изготовьте простой по устройству, но очень полезный – водяной затвор.

Небольшие пояснения по рисунку.

Пол под лагами настилается плоским камнем на бетонный раствор, общая толщина слоя около 20см. Под ним 20-ти сантиметровая теплоизоляционная подушка из, выдержанного на улице не менее года, шлака. Уклон бетонного пола делается к водяному затвору, который может располагаться в любом удобном месте (не обязательно посередине).

Лагами настила пола бани служат обычные обрезные доски толщиной 40-50мм. Их не нужно соединять с нижними венцами коробки здания. Лаги и настил – это одно целое, которое просто стоит на бетонном полу, не касаясь стен здания.

Доски пола должны быть обязательно строганными с заоваленными гранями. Между досок настила оставляем зазоры по 5мм. для стока воды.

Водяной затвор может быть сварен из металла и установлен до заливки пола или просто забетонирован в виде ямки, в которую вставляется пластина из толстой жести. Нижняя часть пластины должна быть на 0,5 – 1(см). ниже отводной трубы. Утепление трубы необязательно, т.к. наличие водяного затвора исключает движение воздуха и изморозь не образуется. Зимой достаточно одного ковшика горячей воды для того, чтобы затвор вновь заработал.

Надежная отмостка из глины.

В современном строительстве независимо от размеров и назначения здания устраиваются отмостки из бетона. Не секрет, что под полоской бетона, которая уложена только для того, чтобы была, зачастую, инженерная мысль на этом заканчивается. А между тем роль отмостки в сохранении здания и продолжительности его нормальной жизни огромна, если не сказать большего. Бетонная отмостка, даже устроенная по всем строительным нормам, уже через 2-3 года отходит от фундамента, пропуская не только влагу, но целые потоки воды. А

через 5-6 лет отмостка разрушается, теряя не только свое предназначение, но и

Давайте вспомним отмостки, которые делались нашими предками, когда цемент не был так распространен, а понимание значимости отмостки для отвода воды от фундамента дома было правильным. Дома с такими водо-отводами стоят целехонькие и нетронутые водой и плесенью до сих пор, многие десятилетия. Посмотрите на рисунок, пояснений по нему много делать не нужно. Отмечу лишь значимые пункты. Ширина отмостки должна быть не менее 120см, лучше – 150см. На слой глины нужно насыпать слой мелкого камня или щебня толщиной около 10см., (можно и более, если позволяет высота фундамента) который защитит глину от вымывания водой, капающей с крыши. Впоследствии прорастет мелкая трава, которая закрепит верхний слой, замаскирует отмостку и украсит территорию вокруг здания. Получится дом без видимой, но очень надежной, сделанной на века, отмостки

Суть защиты фундамента любого строения состоит в свойствах глины – впитывая воду и намокая, глина перестает пропускать через себя воду. Под верхним декоративным слоем щебня глина не высыхает полностью и никогда не отходит от фундамента.

Узкая лента отмостки недопустима даже вокруг небольших зданий, например бани, гаража и т.д., так как любое здание боится подмывания своей основы. Если у Вашего дома или бани отмостка из бетона, а ее ширина менее 80см, значит эти здания обречен, вопрос времени.

Хотите сохранить здание – делайте по методу наших отцов и дедов. Они знали, что делали.

Баня – это единение человека с природой, которое автоматически исключает возведение стен из искусственных материалов. Рубить стены бани из круглого бревна не каждому под силу, в этом случае нужно не только время, но и определенные умения (умения – это сочетание знаний и практики). Можно срубить баню из оцилинрованного (фрезерованного) ствола дерева, в этом случае к умению добавится еще достаточно приличная цена. Прекрасным выходом из этой ситуации сегодня является использование для возведения сруба профилированного бруса. Хотя сруб слишком громкое, а потому, отпугивающее название для стен, возводимых из бруса. Слово сруб происходит от слова рубить, а в нашем случае ничего рубить не придется, поэтому будет справедливее называть общее соединение стен дома коробкой.

Сборку коробки (после этих слов становится намного легче, ведь собрать конструктор – это что-то из детства) здания бани из бруса может сделать малоопытный и даже неопытный строитель, который вооружен желанием и некоторыми знаниями основных особенностей строительства. Вот на них, в первую очередь, мы и остановимся.

Первое и обязательное правило – нижние 2-3 венца сруба бани необходимо выполнить из лиственницы, которая мало подвержена гниению в сырой среде. Венец – это законченный по всему периметру ряд бруса, соединенный на углах в замок. Перед укладкой каждого венца необходимо сделать антисептическую обработку каждого бревна. Самым простым, недорогим и надежным (проверено) способом антисептирования бруса является его обработка отработкой моторного масла – первый венец (оклад) обрабатывается со всех сторон, следующий (один или два) обрабатываются только с трех сторон (внутренняя остается нетронутой). Для строительства бани достаточно использовать брус размером в сечении 150 х 150(мм), а для внутренней перегородки можно (и нужно) применить брус капиталку с размерами сечения 150 х 100(мм), где 150мм – это высота.

Следующие брусья коробки можно ложить из брусьев любых пород дерева, но, желательно, использовать хвойные породы, как более теплые (менее плотная древесина) и более влагоупорные (наличие смолы, отталкивающей воду).

Баня, собранная из бревен или бруса, представляет собой очень прочное сооружение, которому не страшны даже сильные землетрясения (при силе землетрясения в 6 баллов не

лопается даже сырая внутренняя штукатурка дома из бруса, проверено неоднократно). Это

здание боится лишь огня (нужно всегда помнить о технике безопасности и соблюдать повышенную осторожность при обращении с огнем, особенно при устройстве каменки) и постоянной влажности (с этим явлением можно и нужно бороться простыми мерами создания вентиляции помещения).

Теперь непосредственно о процессе строительства бани из бруса. Во многих источниках о порядке возведения сруба бани из бревен говорится о том, что фундамент можно подливать после сборки сруба. Такой способ может быть применим и при возведении коробки бани из бруса, но я настоятельно рекомендую сначала сделать бетонный ленточный фундамент, как показано на рисунке справа (об устройстве фундамента можете прочесть в начале этой страницы, а также на странице Фундамент дома, знания никогда не бывают лишними), а затем приступить к строительству бани.

Если Вы устроили все, как описано в начале страницы и возвели фундамент, то нужно обратить внимание лишь на следующее:

– металлические шканты (штыри) из арматуры должны устанавливаться из расчета обязательного удержания каждого отрезка бруса не менее, чем в двух точках независимо от длины, а на прогоне (сплошной стене) – в трех точках;

– общая высота, включая скрытую под землей часть, фундамента для бани достаточна в 500 миллиметров, при этом, надземная часть должна выступать не менее чем на 15 сантиметров над высшей линией отмостки (ее устройство обязательно для значительного продления срока службы здания). В процессе планировки участка может получиться так, что траншею копать придется лишь под подушку (общая высота которой примерно равна 300мм) фундамента бани. Ширина фундамента должна быть на 10 сантиметров больше толщины бруса;

– изоляцию из рубероида или толи нужно проложить по всему периметру фундамента бани не менее, чем в два слоя без разрывов;

– утеплитель первого слоя нужно антисептировать отработкой. Помните, укладка нижнего венца стены любого здания – самый ответственный этап, так как нижний брус находится в самых неблагоприятных условиях и именно его состояние определяет в будущем сроки ремонта здания;

– поверхность линии фундамента должна быть ровной и строго горизонтальной, а углы (если баня имеет в плане форму квадрата или прямоугольника) должны составлять 90 градусов. Проверять правильность построения углов нужно при установке опалубки – длинным шнуром замеряем диагонали , которые должны быть равны. При установке штырей арматуры нужно выдерживать равные расстояния от внешних стенок опалуки с таким расчетом, чтобы линия их установки совпадала с срединной линией нижнего бруса (оклада).

Можно приступить к сборке конструкции (коробки здания) в следующем порядке:

– даем просохнуть фундаменту не менее трех, а в сырую и прохладную погоду, не менее пяти суток;

– укладываем, предварительно нарезанный на полосы, рубероид по всей длине ленты фундамента бани без пропусков. Стыки второго слоя рубероида не должны совпадать со стыками первого (не рекомендуется укладывать материал в нахлест). Ширина полос изолирующего материала должна быть шире ленты фундамента не менее, чем на 50 миллиметров (20мм. – снаружи и 30мм. – внутри);

– аккуратно, слоем равной толщины укладываем утеплитель (паклю), предварительно промоченный в отработанном машинном масле и подсушенный (или отжатый);

– укладываем оклад по всему периметру бани, именно он будет являться основой всего сруба. Порядок очень простой: кладем брус на ленту фундамента вплотную к штырям (если у Вас нет помощника) и отмечаем точки сверления отверстий в брусе или поднимаем брус и располагаем его прямо на арматурные штыри, совмещая с ними срединную линию бруса (если имеется помощник), простукиваем киянкой или обухом топора по брусу в местах расположения штырей для получения отметин точек сверления. Снимаем брус, засверливаем сквозные отверстия в отмеченных точках диаметром 25мм. На концах брусьев зарезаем соответствующие пазы или шипы, в соответствии с выбранным типом соединения. Ставим каждый брус на свое место, в местах шиповых соединений обязательно прокладываем утеплитель.

А теперь готовим наш конструктор. По имеющемуся плану помещения определяем длину и

количество брусьев для каждой стены, включая перегородки. Из дюймовой доски, распиленной вдоль пополам, готовим мерки (шаюлоны) и помечаем их по своему усмотрению и удобству (рекомендуется, чтобы не запутаться, записывать длину и сторону или номер стены). Шаблоны нужно изготовить и навсе угловые и прдольные соединения (их можно сделать из куска фанеры, оргалита или тонкой доски).

При подготовке мерок нужно обязательно учитывать нахлест соединений или глубину вруба (при установке внутренних перегородок). Посмотрите на рисунок.

Теперь берем в руки пилу (какая у кого имеется) и делаем заготовки бруса по изготовленным меркам примерно для 4-5 венцов. Таким образом мы подготовим равные детали для каждого участка сруба. Во время сборки любое отклонение от первоначально установленных зазоров будет заметно, что дает возможность своевременно исправить ошибку и, даже новичку в строительном деле, собрать сруб бани из бруса с очень высоким качеством.

Пример очень простого шипового соединения, который обеспечивает надежное соединение брусьев и привлекательный строгий внешний вид на углах сруба, можете посмотреть на рисунке справа. Немного более сложные угловые соединения можете сделать срезав шипы и пазы немного на скос, как это сделано в соединении внутренней перегородки в наружным брусом. Если Вас не устаривает такой вид замка, то Вы можете поискать в интернете другие виды.

Дверные блоки, желательно, вставлять сразу на первый ряд (оклад), а оконный блок по достижении нужного уровня. Это укрепляет и связывает общий сруб бани. Форма боковой стойки дверного и оконного блоков должна иметь вид, отображенный на рисунке справа.

Прошу обратить внимание! При сборке любых соединений брусьев между собой ни в коем случае не делайте их плотную подгонку. Свободное пространство в пазах неплотно заполняйте утеплителем.

Соединение рядов брусьев между собой делается в следующем порядке:

– новый целый брус на прогонах или отрезки бруса на определенных участках обвязки сруба сначала укладываете и подгоняете по месту;

– засверливаете отверстия (на отрезках длиной более 2 метров – не менее двух, а на прогонах – не менее трех), проходя вновь положенный брус насквозь и наполовину в нижележащий;

– снимаете брус, в имеющееся отверстие плотно забиваете шкант (нагель), сделанный из чурки бруса, длиной, равной полутора высот бруса;

– ровным слоем укладываете утеплитель по всей длине заготовки;

– ставите брус на место, совмещая отверстие с нагелем и набиваете его до плотной посадки на место;

– обязательно топором вырубаете нагель на глубину не менее 2 сантиметров. Это делается для того, чтобы после усадки сруба шканты не поднимали вышележащие брусья. Для справки, при сушке дерево уменьшается по толщине и не садится по длине.

Все, продолжаете, уже со знанием дела, собирать свой конструктор, в результате которого

поучите прекрасное строение в виде любимой бани.

С легким паром, уважаемые господа!

В предлагаемых различными строительными организациями проектах бани ни слова не говорится о наличии сливной ямы, но более, чем следовало бы, расписываются различные варианты прочных и дорогостоящих фундаментов, которые выдержат на…

Источник: www.liveinternet.ru

[content-egg module=GdeSlon template=compare]

Многие владельцы загородных участков хотя бы иногда задумываются о таком дополнении своей недвижимости, как двухэтажная сауна или баня. Все чаще встречаются случаи, когда люди решают возвести данное сооружение самостоятельно, а не обращаться к застройщикам. Так из каких же этапов состоит процесс строительства собственной сауны и какие основные требования при этом необходимо соблюдать?

В чем преимущества собственной сауны

Двухэтажная сауна – это не только признак роскоши и статуса хозяев, но и удобство, комфорт и уют. Воплотив в жизнь собственный многофункциональный объект, можно сэкономить пространство и средства, создав при этом отличную возможность организации досуга на высшем уровне.

При ограниченности в денежных средствах, можно возвести небольшую постройку, в которой будут организованы традиционные гигиенические процедуры и место для хранения инвентаря. Для экономии средств также можно построить не полноценный второй этаж, а мансардный. Но если площадь и средства не стеснены, то можно построить просторную сауну с дополнительными комнатами отдыха, бильярдной зоной, тренажерным залом, полноценным бассейном и широкой террасой.

С чего начать

Процесс возведения сауны своими силами начинается с подготовки проекта. В настоящее время двухэтажная сауна все чаще строится из кирпича. В таком помещении можно устроить как саму сауну, так и зону отдыха. Конечно, можно возвести и отдельно здание сауны и домик отдыха, но это займет больше времени и сил. К тому же двухэтажная постройка требует меньше финансовых затрат, чем два отельных домика.

В двухэтажном здании можно оборудовать сауну на первом этаже, а на втором – зону досуга, в которой можно отдохнуть после посещения парной. Второй этаж можно даже использовать как жилое помещение. В любом случае у вас получится создать одну многофункциональную постройку с несколькими назначениями.

Первый этаж двухэтажной сауны может быть предназначен под парную и душевую комнаты. А на втором этаже можно расположить комнату отдыха, чайную, спальню и бильярдный зал. Также в двухэтажной сауне все чаще стали создавать домашний СПА-салон, который сможет гармонично дополнить посещение парной. Такой комплекс можно оснастить тренажерами и вибромассажерами, превратив простую сауну в целый оздоровительный комплекс.

Сауну можно дополнить даже бассейном, если позволяет площадь. Форма бассейна бывает самой различной и зависит только от фантазии собственника участка, на котором он расположится.

Как выбрать место

Расположению сауны следует уделить особое внимание. Лучше всего возвести подобное помещение вблизи водоема. Однако не стоит размещать объект непосредственно с самой водой, чтобы избежать весеннего паводка. Расстояние от сауны до водоема должно составлять не меньше 20-30 метров. К тому же, грязную воду из сауны нельзя сливать в водоем. При отсутствии водоема на участке, можно организовать перед сауной бассейн. Объект можно возвести на возвышенности, позволяющей организовать канализационную систему.

Согласно рекомендациям правильного размещения таких построек, вход в них лучше всего расположить с южной стороны, так как именно там зимой меньше снега, и он быстрее тает. Окна сауны рекомендуется делать с юго-западной и западной стороны. Также при строительстве не лишним будет учесть розу ветров, так как иначе дым от сауны может задувать жилой дом.

Правила возведения

Составлять проекты будущей сауны, сметы денежных затрат и количества стройматериалов следует только после определения числа будущих посетителей. Основные правила строительства саун и бани заключаются в следующем:

При строительстве саун и бань чаще всего используют брус, так как он относится к природным материалам, прост в эксплуатации и экологически чист. Не стоит забывать, что в любом помещении из древесины необходимо нейтрализовать пожароопасность, пропитав бревна и доски специальным составам.

В каждой парилке сауны должны быть полки для лежания и печь-каменка. Рекомендуется создавать полки на двух различных уровнях высоты, при этом расстояние от верхнего лежака до потолка должно составлять не менее 1 м. Для соблюдения правил гигиены, полки лучше делать съемными, чтобы можно было их просушить.

Заключение

Для строительства сауны в первую очередь необходимо правильно подобрать проект. Крайне важно изначально определить габариты постройки. Размеры парилки и остальных помещений зависят от количества человек, которые будут их посещать. Самая компактная двухэтажная сауна с легкостью вместит семью из 4-5 человек. Однако если вам нужно помещение для большого количества гостей, то понадобится постройка попросторнее.

Двухэтажная сауна – правила строительства своими руками Почему двухэтажная сауна считается идеальным признаком комфорта, какие возможности для досуга она предоставляет и что необходимо учесть при ее строительстве.

Источник: stroy-good.ru

[content-egg module=GdeSlon template=compare] Поделитесь статьей в соц. сетях:

banya-ili-sauna.ru

10 правил посещения русской бани

Все мы знаем о такой замечательной традиции как посещение бани. Но русская баня — это непросто традиция — это ещё мощный инструмент здоровья и долголетия.

Чтобы получить от посещения бани максимальный эффект предлагаю Вам ознакомится с десятью самыми важными правилами посещения бани. Следуя им Вы от каждого «банного» дня будете получать заряд бодрости и порцию здоровья.

  1. Баню посещать необходимо регулярно, 1-2 раза в неделю. Ходить туда стоит только при наличии желания, а не потому что пришла пора.

  2. В баню не стоит идти ни на полный ни на пустой желудок.  Лучше всего легко перекусить за пару часов.

  3. В баню нельзя идти людям с проблемами здоровья.

  4. С собой взять шапочку, тапки, полотенце и накидку для прикрытия срамных мест.

  5. Перед заходом в парилку помыться в тёплой воде, не намачивая голову.

  6. Лучше всего ходить в парилку три раза с перерывами в два раза превышающими пребывание в ней. Но нет строгих правил на этот счёт, ведь у каждого свои особенности организма.

  7. Лучше всего в бане лежать, а если это не возможно, то сидеть не свесив ноги, а поставив их перед собой.

  8. Париться веником лучше во второй заход.

  9. После выхода из парилки обдаваться холодной водой и пить тёплую воду. Лучше всего пить тёплые травяные чаи. Ни в коем случае не употреблять алкоголь.

  10. Относится к бане не как к развлечению и отдыху, а как к оздоровительной процедуре, внимательно прислушиваться к ощущениям и не геройствовать.

www.kramola.info

Как правильно посещать русскую баню?

По своим свойствам бани делятся на 2 основных типа: суховоздушную и паровую. В суховоздушной бане температура доходит до 90-100 градусов, тогда как влажность не превышает 10-15%. По этому принципу работают всем известные финские сауны. В паровой бане — наоборот – при относительно небольшой температуре (в 45-60 градусов) влажность доходит до 90-100%. Русская баня как раз относится к этому типу. У каждого вида бани – свои особые требования к посещению и процедурам. Женский сайт sympaty.net уже рассказывал вам о финской сауне. Сегодня мы научим вас, как правильно посещать русскую баню.

Что такое русская баня?

Любовь русских людей к бане уже две тысячи лет считается национальной особенностью, о которой иностранцы обожают травить байки. В отличие от финской сауны, где нужно спокойно потеть в сухом горячем воздухе, в русской бане принято поддавать хорошего пара и использовать веники из разных пород дерева.

Русская баня – это отличное средство для снятия нервного напряжения. Сходить в баню после напряженной физической работы – значит вернуть работоспособность утомленным мышцам. После нескольких посещений бани улучшаются физиологические свойства и внешний вид кожи, нормализуется обмен веществ и улучшается кровоснабжение.

Врачи считают, что регулярное хождение в баню сродни физическим тренировкам. При грамотном посещении парной постепенно нарастает нагрузка на сердечно-сосудистую и дыхательные системы, словно бы человек занимался в тренажерном зале. Поэтому баня полезна тем, кто занимается «сидячей» работой. Она позволяет повысить выносливость организма, улучшить общее состояние здоровья и отдохнуть.

Основные правила посещения русской бани

Что взять с собой в баню?

В русскую баню непременно берем веник! 🙂

Кроме веника нужно взять пару махровых полотенец, одно из которых должно быть большим. На нем можно сидеть или лежать в парной, оно убережет вас от ожогов и кожных инфекций. На ноги наденьте резиновые шлепанцы, на голову – фетровую или войлочную шапочку. Не забудьте взять мыло, мочалку или щетку, увлажняющие средства и термос ароматного чая.

Виды веников

Собираясь в баню, тщательно подберите себе веник, чтобы банная процедура была максимально приятной и полезной.

Самый популярный банный веник – березовый. Он идеален для женщин, т.к. прекрасно очищает кожу, заживляет ранки и ссадины. В листьях березы содержится витамин С, провитамин А и эфирные масла, которые питают и увлажняют кожу. Березовый веник оказывает успокаивающее действие, после него легко и свободно дышится.

Дубовый веник оказывает бактерицидное и противовоспалительное воздействие, под его действием кожа становится матовой и упругой. Гипертоникам такой веник поможет успокоить нервную систему. Кроме того, он весьма экономичен, его хватает на 2-3 похода в баню.

Хвойный веник (можжевеловый, пихтовый) подойдет для любителей острых ощущений. Его нужно запаривать в течение 10 минут в крутом кипятке, чтобы он стал мягче. Этот веник имеет отличный массажный эффект, помогает при болях в позвоночнике и радикулите. Легкие уколы хвои успокаивают нервную систему.

Чтобы получить заряд бодрости и энергии, используйте рябиновый веник. Он обладает сильным тонизирующим действием. Для бани в первой половине дня такой веник подойдет лучше всего.

Черемуховый веник имеет противогриппозный эффект и распространяет в бане приятный аромат миндаля.

Загрузка...

Орешниковый веник — прекрасное средство при варикозном расширении вен, диабете, трофических язвах.

Больше всего банщики любят комбинированные веники. Например, к двум березовым веткам добавляют одну веточку смородины для аромата или можжевельника для массажного эффекта. Состав веника будет зависеть от того, какие лечебные свойства вам нужны.

Пользуясь веником, соблюдайте три золотых правила:

Приступаем к процедуре

Сначала нужно принять душ, но не мочить волосы, чтобы избежать перегрева. Одни банщики не рекомендуют мыться мылом, т.к. оно может смыть защитную жировую пленку на коже, что приведет к раздражению. Другие рекомендуют мыться с мылом. Но в одном они сходятся наверняка – мыться нужно теплой водой, чтобы разогреть тело, а затем насухо вытереться.

Перед заходом в парилку нужно приготовить ваш веник: опустить его в таз с горячей водой и дать ему распариться. Эту воду потом можно использовать для мытья волос. Если веник сделан из свежих веток, то достаточно его сполоснуть перед заходом в парилку.

Войдя в парную, привыкайте к жару постепенно. Сначала посидите, а лучше полежите на нижней полке, тогда жар будет распространяться по телу равномерно.

Сколько времени находиться в парной – вы можете решить только сами, ориентируясь на состояние здоровья и вашу индивидуальную переносимость жара. Но 2-4 захода в парную по 10 минут – достаточно универсальная и безопасная норма для всех любителей бани.

Начиная париться веником, сначала слегка прикасайтесь к телу, затем начинайте махать активнее. Кто-то стегает себя веником довольно сильно, значит, позволяет здоровье. Если вы неопытный банщик, не переусердствуйте и придерживайтесь маршрута «ноги–ягодицы–бока–спина-плечи». Затем повторите маршрут в обратном порядке. 4-5 заходов веника по вашему телу будет достаточно.

Находясь в парной, внимательно следите за своим состоянием. Как только вы почувствуете сильное сердцебиение, головокружение, тошноту или стук в висках – немедленно покидайте парную и отдохните в прохладном помещении.

После каждого разогрева в парной организму необходимо охлаждение. Поэтому после парной нужно остыть под душем или в бассейне (но не плавать активно). Иностранцев всегда поражает, как русский человек выбегает из бани в клубах пара и прыгает в озеро, даже если дело происходит зимой!

Так охлаждаться было принято с давних времен, поэтому можете попробовать даже такой метод! 🙂 Но прежде чем прыгать в прорубь, нужно предварительно пройти процедуру закаливания (то есть постепенного понижения температуры воды при очередном охлаждении). Для этого баню нужно посещать регулярно и не один месяц.

Кому нельзя посещать русскую баню?

Русская баня противопоказана людям со следующими заболеваниями:

Благотворное влияние жара и пара на ваш организм возможно только при разумном, грамотном пользовании русской баней. Поэтому проконсультируйтесь с врачом перед посещением бани и четко соблюдайте принятые правила поведения в бане. Крепкого здоровья вам!

—— Автор — Юлия Вертегел, сайт www.sympaty.net — Красивая и Успешная

Для копирования этой статьи Вам не нужно получать особое разрешение, однако активная, не закрытая от поисковиков ссылка на наш сайт ОБЯЗАТЕЛЬНА!

Пожалуйста, соблюдайте наши авторские права.

www.sympaty.net

Правила посещения бани

В здоровом теле – здоровый дух. Эта истина знакома уже давно. А если это тело еще и чистое, то приятней от этого становится вдвойне. Крепкое здоровье, чистое тело и бодрый настрой — все это может дать настоящая русская баня. Но в парной нужно соблюдать правила посещения бани.

Баня способна подарить настоящее удовольствие от процедуры очищения организма. Введите посещение бани в регулярную привычку – в награду вам достанется стройное тело, красивая упругая кожа, энергия бодрости и здоровье. Высокая температура парной в сочетании с влажностью способна сказаться на обмене веществ, на кровообращении и выводе шлаков из организма. Лишнее, вредное и токсичное навсегда покинет ваше тело.

Еженедельное посещение парной, гимнастика и соблюдение режима питания – вот главное правило посещения бани и сауны, соблюдение которого поможет вам вернуть изящество фигуры. Присоедините к этому комплексу массаж и вам удастся наладить работу сердечно-сосудистой системы. Произойдет это за счет ликвидации мест застоя крови в различных частях тела. В бане нормализуется холестериновый обмен, как следствие, утрата эластичности сосудов и уплотнение стенок артерий будут вам не страшны. Вы и знать не будете, что такое атеросклероз!

Старайтесь в бане дышать глубоко, жар, проникая в самую глубину ваших легких, увеличит приток кислорода, усилив вентиляцию легких. Прямым следствием этого станет увеличение количества эритроцитов, лейкоцитов и гемоглобина в крови. А знаете ли вы, что именно лейкоциты ведут основную борьбу с микробами? Баня – лучшее средство для профилактики и лечения заболеваний органов дыхания.

Поход в баню может составить конкуренцию дорогостоящему походу в спа-салон. Именно в парной вы сможете очистить кожу от загрязнений и отмерших частиц кожи лучше, чем где бы то ни было. Кроме того, уход за телом вам поможет расслабиться и забыть о насущных проблемах.

Но, к сожалению, баню посещать рекомендовано далеко не всем. Перед посещением парной проконсультируйтесь с доктором.

Чтобы посещение парной принесло исключительно пользу, нужно знать правила посещения бани. Во-первых, не ходите в баню голодной. Если не успели поесть, подкрепитесь хотя бы фруктами. Во-вторых, не стоит идти в баню на полный желудок. Пусть ваш основной прием пищи произойдет за два часа до предполагаемого похода в баню. Если перед посещением бани вы употребляли алкогольные напитки – запланированный поход в парную придется отменить. Вам же не нужны проблемы с сердцем?

Не забудьте прихватить с собой, собираясь в баню, специальную шапочку, большое махровое полотенце, гигиенические принадлежности (мыло, мочалку), небольшой коврик. Мочалка должна быть хорошей, ее главная задача – удалить отмершие частички кожи и избавить вас от избытков кожного сала. Оптимальным вариантом станет мочалка из природных материалов. Мыло должно быть с добавкой ланолина, норкового и других жиров. Наличие этих компонентов убережет вашу кожу от излишнего пересушивания.

Читайте также:  Эпиляция бикини во время беременности: за и против

Пришли в баню в первый раз и не знаете, что делать? Следуя правилам поведения в бане, первым делом ополоснитесь под душем. Голову не мочите – сухие волосы уберегут вас от перегрева. Если волосы намокли – наденьте специальную шапочку. Подойдет головной убор из натуральных тканей, но не из синтетических материалов. Придя в парную, не стремитесь сразу разместиться на верхней полке, привыкайте к жару парной постепенно – это еще одно важное правило посещения общественной бани. Для первого захода будет достаточно прогреться внизу. Почувствовали первый пот, прекрасно, пора выходить в предбанник и остудиться. Посидели три-четыре минутки? Вперед, париться веничком.

Если следовать правилам парения в русской бане, заходить в парную нужно 2-3 раза на 10 минут. Чередуйте парную с предбанником. Отдохнули минут 5, заходите обратно. В перерывах между парной можно окатиться ледяной водичкой или обтереться снегом, если время года позволяет.

В баню идем с веником – главное правило русской бани. Веник, сделанный из березовых ветвей, как нельзя лучше справится с болями в суставах и спине. Он самым положительным образом скажется на чистоте вашей кожи. А, кроме того, поможет избавиться от мокрот в бронхах.

В принципе, чтобы изготовить веник самому, не обязательно идти далеко. Подойдут любые гибкие не колючие ветки любых пород кустарников и деревьев. Клен, ясень, молодые побеги вишни, очень ценится можжевеловый веник. Для большего эффекта в веник можно привязать пучок лечебных трав.

Если вы идете в общественную баню, правила поведения в таком заведении не позволят вам находиться в зале ожидания в обнаженном виде, мешать уборщицам выполнять свою работу, пользоваться сильнопахнущими и пачкающими средствами. В бане общественного типа не положено громко разговаривать. Будьте вежливы и культурны – не брызгайте на соседей мыльной пеной, старайтесь аккуратнее обливаться водой. Помните о том, что в бане вы не одна – не занимайте надолго душевую кабинку. Постарайтесь не шокировать окружающих бритьем интимных мест.

Зайдя в общественную баню, первым делом наденьте резиновые тапочки. В парной постелите на полку, прежде чем сесть, коврик. Эти нехитрые правила пользования общественной баней позволят вам уберечься от лишних инфекций.

После бани нередко мучает жажда, утолить ее вы можете травяным чаем или чистой водой без газов. Не рекомендуется после парной курить или принимать алкоголь. Соблюдайте эти рекомендации и теплый уютный мир бани станет для вас родным.

4allwomen.ru


Смотрите также

Сайт о Бане - проект, посвященный строительству, эксплуатации и уходу за русской баней. Большой сборник статей, который может быть полезен любому любителю бани

Содержание, карта сайта.