Русская баня с веником


Русская баня с веником

Выражение «с лёгким паром!» знакомо каждому.

Неслучайно такое приветствие человека, выходящего из бани, напоминает поздравление.

Ведь после хорошей баньки организм молодеет, тело наполняется лёгкостью, кожа приобретает здоровый цвет и упругость, а настроение поднимается.

Почему бы с этим не поздравить?

Чтобы банные процедуры шли на пользу и давали только положительные результаты нужно знать, как правильно париться в бане.

И какая же настоящая баня без веника? Веник – это не простой атрибут для бани, он усиливает пользу от парилки. От веника можно получить отличный массаж и благотворное влияние фитонцидов, содержащихся в листве.

Какой же выбрать веник, как его заготовить и как правильно париться в бане с пользой?

Как правильно париться в бане: показания и противопоказания

Ещё с давних времён стало известно о целительных свойствах бани. Лечить туда приходили самые разные болезни. Это в настоящее время в баню ходят отдохнуть, расслабиться или похудеть, а вот в древние времена бани могли легко заменять больницы. В первую очередь лечить туда ходили простудные заболевания и насморки, при которых баня считалась незаменимой. С помощью банного теплолечения люди избавлялись от хронических бронхитов, катарах горла и носа.

Величайший средневековый медик Авиценна задавался вопросом, как правильно париться в бане. Он рекомендовал лечиться в бане от таких недугов:

– бессонницы, мигрени, меланхолии;

– паралича и спазмов тела;

– заболеваний желудочно-кишечного тракта, несварений, потери аппетита, поноса и даже икоты;

– болей в суставах и подагры;

– потери голоса или его сиплости;

– желтухи (требуется регулярная баня);

– кровавых опухолей и диабетов;

– сильных болей мочевого пузыря и проблем с мочеиспусканием из-за камня;

Выделить он смог и противопоказания бани для некоторых случаев, и заболеваний. Частые походы в баню вредны для зрения, категорически противопоказаны при головных болях и эпилепсии. С шумом в ушах не стоит пить вино в бане, также делать это после травм головы. Такое заболевание, как астма, очень редко совместимо с баней, особенно не рекомендовано после еды.

Интересно то, что и по сегодняшний день его наблюдения актуальны, хотя прошло с момента их составления более тысячи лет.

Теперь считается, что при индивидуальном подходе, в бане можно избавиться практически от любой болячки.

Банные процедуры назначают:

– при гипертонии и гипотонии;

– при заболеваниях сердечно-сосудистой системы;

– при проблемах с кровообращением;

– при ревматизме и радикулите;

– при кожных заболеваниях;

– при лёгкой форме сахарного диабета;

– при болезнях почек, а также для облегчения их работы;

– при болезнях печени.

Неспроста была придумана поговорка: «На пару да в бане сорок болезней выходит» .

Воздержаться от походов в баню советуют современные специалисты людям с:

– тяжёлыми заболеваниями сердечно-сосудистой системы;

– острыми или вирусными заболеваниями дыхательных путей, злокачественными опухолями и метастазами;

– заболеваниями нервной системы вроде болезни Паркинсона, эпилепсии, миастении, нервно-вегетативных расстройств;

– острыми и хроническими болезнями желудочно-кишечного тракта, меленой, проктоколитами, колостомией и энтеростомией;

– тяжёлыми последствиями от родов, осложнённой беременностью;

– гнойничковыми воспалениями на коже.

Как правильно париться в русской бане: отличие её от сауны

1. Русская баня имеет пространство, заполненное водяным паром, температура в ней держится на отметке в 40–50°. В парилке расположены лавки на разной высоте, где с высотой отличается и температура нагрева. Чтобы охладиться используют воду, снег или свежий воздух. Сауна или финская баня отличается тем, что на её обогрев идёт горячий сухой воздух. При этом температура в парилке держится около 100°. Охладиться после сауны можно в воде или на воздухе.

2. Влажность в сауне ниже, поэтому высокие температуры около 100° переносятся легче.

3. Следующим видимым отличием русской бани от сауны являются камни. В сауне, как правило, раскалённые камни лежат открыто. На них льют воду и взамен моментально получают горячий пар. В русской бане камни располагаются внутри печи с дверкой, которую открывают, чтобы добавить пара. При закрытой дверце будет поддерживаться температура на одном уровне, а камни будут сохранять тепло до 4 раз дольше.

4. В сауне обязательным атрибутом является бассейн. В русской бане такое явление довольно редкое. Когда начали появляться первые русские бани, их традиционно строили на берегах озёр или рек, чтобы после пропаривания можно было освежиться на природе.

5. Трудно представить русскую баню без веника, битьё которым способствует улучшению кровообращения и потоотделения, а также в целом пользу от банных процедур. В сауне же веник неуместен из-за того, что слишком горячий воздух попросту высушивает его листья, и те осыпаются.

Как правильно запарить веник: секреты и хитрости

Перед походом в баню следует определиться для начала с видом веника. Условно веники можно разделить на:

1) лиственные (берёзовые, дубовые, рябиновые, липовые) – самый распространённый вид;

3) хвойные (пихтовые можжевеловые) – вид, обладающий бактерицидными, антисептическими и противовоспалительными свойствами;

4) сборные (объединяющие несколько видов).

Любой веник нуждается в предварительном запаривании. Делается это для того, чтобы он не осыпался при малейшем взмахе им. Исключение составляют лишь веники из свежих веточек или трав, так как при запаривании их можно испортить или сварить. Сухой же веник нужно будет подготовить. Для этого существуют несколько способов.

1. Веник заливается холодной водой и оставляется в ней на 30 минут. Затем он хорошо стряхивается и ставится в воду срубом, а листьями вверх на некоторое время. Благодаря такому способу по черенкам вода поднимается и сделает мягче прутики. Веник готов, останется только в бане хорошо встряхнуть его.

2. Другой вариант подходит тем, у кого немного времени. Сначала веник из сухих веток заливается холодной водой, через несколько минут перемещается в другую ёмкость с тёплой водой. А ещё через 2–3 минуты можно в эту же ёмкость добавить более горячей воды. После этих трёх этапов веником можно пользоваться.

3. Самым простым и быстрым вариантом размягчения веника является кипяток. Сразу стоит отметить, что такой способ не самый правильный и существует риск испортить веник. По приходу в баню следует вскипятить воду, поместить веник в таз, залить кипятком и накрыть крышкой. Дайте ему 2 минуты, и он готов. Не оставляйте веник в кипятке надолго, чтобы он не успел испортиться.

4. Более экстремальный способ запаривания веника – находясь в парилке. Веник следует окунуть в воду и на весу проводить им над камнями. Вода с веток будет капать на камни, и образовывать пар, который и будет распаривать веник. При таком способе стоит быть внимательными чтобы не обжечься и не оставить листья на раскалённых камнях. Они будут тлеть, и образовывать весьма неприятный запах.

Эти основные приёмы подходят лишь для веников из лиственных деревьев. А вот как правильно париться в бане травяным веником, процедура запаривания которых существенно отличается. Длительная запарка им не нужна. Травяной веник достаточно трижды окунуть в горячую воду, и он готов к использованию. В этом случае исключением выступает веник из крапивы, который очень жгучий сам по себе. Его нужно сначала опустить на несколько минут в тёплую воду, потом переместить в холодную. Повторить процедуру нужно будет пару раз, лишь после этого крапивный веник можно использовать.

Колючие хвойные веники нужно держать в горячей воде не менее 15–20 минут, желательно накрыв крышкой. Только тогда хвоя смягчится и пропитается паром.

Если хранить веник в холодильнике, то запаривать его и вовсе не нужно будет. Достаточно чтобы он просто оттаял. А после бани его кладут в пакет и снова убирают в холодильник.

Как правильно парится с веником: пошаговые инструкции

1. Первый этап можно назвать подготовительным. Перед заходом в парилку нужно обязательно снять с себя все украшения и посетить тёплый душ (примерно 36–38°). Он необходим для того, чтобы подготовить организм к воздействиям более высоких температур. Использовать мыло или мочалку при этом не нужно, оставьте их для более поздних этапов. Обязательно вытритесь досуха полотенцем. Важно не мочить волосы в душе, чтобы потом в парилке не заработать тепловой удар.

2. Теперь следует вооружиться всеми необходимыми вам вещами, такими как шапка, веник, полотенце и отправляться в парилку. Первый заход – адаптационный. Пользоваться веником пока не нужно. Организм за 5–10 минут прогревается и подготавливается к дальнейшим процедурам. Новички могут поначалу занимать низшие полки в парилке, так как внизу и температуры ниже.

3. После первого и каждого дальнейшего выхода из парилки нужно охлаждение организма при помощи воды, снега или воздуха в зависимости от оснащённости бани.

4. На втором заходе понадобится веник. Поэтому важно посещать баню как минимум вдвоём. Массаж веником подразумевает такие действия:

• Маховые движения с лёгким касанием тела лежащего человека на животе;

• Не жёсткие постёгивания с захватом более горячего воздуха под потолком;

• Поглаживания веником вдоль всего тела

• Переход к жёстким похлёстываниям, чередующимся с несколько секундными прижатиями веника к разным частям тела;

• Как заключительный этап можно выбрать растирание веником тела.

Весь массаж должен длиться около 5 минут. После него обязательна повторная процедура охлаждения.

5. За один раз посещения бани специалисты рекомендуют посещать парилку от 5 до 7 раз.

Как правильно париться в бане: что можно есть и пить

Важным моментом при посещении бани является сытость. Важно знать как правильно париться в бане, но при этом не получать обещанной пользы от процедур. А всё дело в еде и питье.

В баню нельзя идти после плотного приёма пищи или же с тяжёлой пищей в желудке, так как она будет долго перевариваться. А это даёт нагрузку на сердце. Вариант с пустым желудком также отметайте сразу, ведь организму нужны силы на нелёгкую банную процедуру. В таких странах, как Финляндия и Болгария, оптимальным считается употребление фруктов перед походом в баню.

По правилам, в самой бане не едят, а пьют лишь тёплый или горячий чай. Он может быть травяным, мятным, чёрным с лимоном или любым другим. Альтернативой является квас или клюквенный морс. Не стоит употреблять крепкие спиртные напитки, это очень опасно и грозит летальным исходом. Откажитесь от пива и минеральных вод, а также напитков с ароматизаторами.

© 2012—2017 “Женское мнение”. При копировании материалов – ссылка на первоисточник обязательна! Контактная информация:

Главный редактор портала: Екатерина Данилова

Электронная почта: [email protected]Телефон редакции: +7 (926) 927 28 54Адрес редакции: ул. Сущевская д. 21Информация о размещении рекламы

Как правильно париться с веником в русской бане?

Все считают, что париться в бане достаточно легко. Ведь нет ничего проще, разделся, отхлестал себя веником и все готово. Но это большое заблуждение, так как таинство посещения русской бани, требует не только подготовки, но и соблюдения определенных правил. Если игнорировать такие правила, то можно не поправить здоровье, а навредить ему.

При посещении русской бани стоит помнить два основных ограничения. Во-первых, не стоит наедаться перед самой процедурой. Последний прием пищи должен быть за 1-1,5 часа. Также для получения оздоровительного эффекта не стоит совмещать парилку и алкогольные напитки.

Рисунок 1 – Правильное использование поможет укрепить здоровье

Начальный этап – моечное отделение

В парилку не стоит отправляться сразу с дверей, после того, как разделся. Сначала следует себя подготовить и разогреть организм. Для этого можно принять душ с теплой водой, температура которой не будет превышать 38 градусов. Использовать моющие средства перед парилкой не стоит, так как они смывают защитный липидный слой. Последующее посещение самой парной грозит тем, что будет пересушена горячим воздухом кожа до самых пигментов.

Также не стоит мочить волосы. Мокрые волосы способствуют получению теплового удара, когда находишься в парилке с высокой температурой. Чтобы этого не произошло можно использовать специальные шапки для бани, которые помогают располагать голову «в холоде».

Ну, вот теперь практически тело готово к банному таинству. Остается выбрать себе веник и можно отправляться в парилку. Про то, как сушить и запаривать веник были другие статьи.

Особенности пребывания в парилке

Лучше всего отправляться в парилку вдвоем, в паре достигается лучший эффект от бани. Один человек ложится на полок, а второй парит. Сначала следует лечь на живот, чтобы пропарить спину, а уже затем наоборот. Лежа на полке человек, максимально отдыхает, ведь при проведении такой процедуры требуется огромное количество энергии. Париться следует по системе от ног к голове, но не нужно хлестать тело слишком сильно. Все движения должны быть плавными, даже в какой-то степени виртуозными, ведь процедура парения заключается в том, что требуется нагнать максимальное количество тепла к телу. Опытный парильщик подходит к такой процедуре ответственно и творчески. Если в парилке слишком много жара, то его движения становятся более медленными с учетом пожеланий лежащего. Около головы все движения должны быть очень осторожными. Основное количество пара следует направлять не к голове, а на спину и поясницу. Когда начнет выступать обильный пот, можно переходить и к хлестанию, так как тело уже максимально разогрелось. Но хлестать стоит не слишком сильно, периодически переворачивая веник. И только после того, как спина и поясница будут хорошо прогреты, можно переворачиваться и повторять все с самого начала.

Рисунок 2 – Парилка – очень романтическое и интимное место для пар

Такие процедуры очень полезны при необходимости прогревания проблемных участков тела, например, поясницы. Именно им следует уделить максимальное внимание.

Конечно, правильное использование веника имеет огромное значение, но также важно и соблюдение определенных правил посещения и пребывания в парилке. Чтобы получить максимальный эффект от посещения бани, при этом не навредить организму необходимо посещать парилку, как минимум три раза. Каждый этап имеет свои особенности.

  1. Первое посещение. При первом заходе в парилку не потребуется использование веника, так как будет проводиться просто привыкание к жару и высокой температуре. Оптимальной считается отметка в 60 градусов. Именно такой уровень бывает чаще всего на первой полке, поэтому для привыкания можно немного на ней посидеть или полежать. Длительность первого посещения не должна превышать 3-10 минут.

Рисунок 3 – Первое посещение парилки лучше провести так.

  1. Второе посещение парилки уже будет с использованием веника, но оно не должно продолжаться более 10-15 минут. В это время тело хорошо пропотеет и пропарится веником.
  2. Третий и последующие заходы, а их может быть за время посещения бани до 7 штук, не должны превышать 20-25 минут. При каждом из них можно постепенно увеличивать не только длительность, но и температуру. Ориентироваться следует только на свои ощущения и реакцию тела.

После массажных процедур веником не нужно резко подниматься с полка, необходимо немного отдохнуть.

Чем заниматься между посещениями парилки?

Про основную процедуру нахождения в бане сказано. Теперь стало понятно, как правильно париться. Но стоит остановиться на моменте, как правильно отдыхать в перерывах между посещениями.

Заядлые банщики при посещении бани предпочитают контрастные варианты промежуточных процедур. Некоторые после парилки направляются прыгать в глубокий снег или холодный прорубь, а некоторые просто обливаются холодной водой и чащи. Но если посещение русской бани начато не слишком давно, то лучше ограничиться душем с температурным режимом около 25-30 градусов. Начинать закаляться стоит постепенно, поэтому охлаждение воды для контраста следует также проводить постепенно.

После душа следует завернуться в полотенце и посидеть в комнате отдыха за чашечкой чая. Можно прилечь, расслабиться и получить полнейшее удовольствие, ведь баня лечит не только сам организм человека, но и его душу.

Рисунок 4 – Во время отдыха не помешает кружечка чая

Также всегда стоит помнить, что баня – это прекрасное место для проведения различных косметических мероприятий. После нескольких сеансов в парилке на кожу можно нанести скраб, кофейную или другой полезный состав. Его стоит оставить на теле минут на 5-10. Этого будет вполне остаточно, чтобы впитались все полезные вещества. А уже только потом смывать. После таких процедур кожа становится гладкой и очень мягкой.

Чем полезна баня с веником?

Настоящая русская баня окажет самое благотворное влияние на усталый организм. Баня с веником усилит иммунитет, нормализует обмен веществ, подарит умиротворение. Многие века парная снимает с нас грязь физическую и очищает душу. После банных процедур красота любой барышни раскроется как нежный цветок.

Считается, что парная без веника совсем не парная. Знаете ли вы, что использование веника в бане увеличивает терапевтический эффект парной вдвое? А в баньке можно не только здоровье поправить, но и сбросить лишние килограммы. Заманчивое предложение, не правда ли?

Вы собрались в баню? Думаем, вам будет интересно узнать о свойствах веников для бани. После окончания рабочей недели приятно посидеть в бане с семьей или в компании приятельниц – вы скинете груз накопленного негатива, расслабитесь и получите максимум удовольствия. Веник увеличит вашу сопротивляемость болезням. Под влиянием воздействия высоких температур и высокой влажности ваш организм увеличивает иммунитет, выводит через мельчайшие поры капельки пота, избавляясь от накопленных вредных веществ. Парная улучшает состояние кожи, очищая ее изнутри и одновременно увеличивает вашу выносливость.

Выбираем веник

Перед походом в баню не забудьте определиться с веником, дело в том, что выбор их велик, но каждому венику отведена своя собственная задача:

Не можете определиться с выбором? Попробуйте связать свой собственный веник – совместите полезные свойства нескольких пород деревьев. Соберите веточки кустарников, срежьте гибкие ветви с деревьев, добудьте пучок лекарственных трав. Свяжите из всего этого богатства веник.

Знаете ли вы, что молодые веточки малины помогают потоотделению? Соедините их с крапивным веником, получите прекрасное терапевтическое средство. А вот веник из смородины ароматен и мягок. Не бойтесь экспериментировать, создавайте идеальный веник самостоятельно, делитесь опытом с близкими и родными.

Заходим в парную

Первый заход в парную мы делаем без веника. Посвятите эти минуты тщательному разогреву. Пусть за это время, веник насытится влагой, если он высушен. В случае, если веник свежий, в таз с горячей водой его класть категорически запрещено. В противном случае, попариться им вам не удастся. Окатите его теплой водой, этого будет достаточно.

Чем свежее веник, тем больше в нем полезных веществ – фитонцидов, витаминов, эфирных масел и дубильных веществ.

Интересная новинка – бамбуковый веник. Спросите, зачем в русской бане такой экзотический веник? А вы попробуйте, утолите свое любопытство. В награду вы получите незабываемый массаж – похлопывания и постукивания таким веником позволят вам очистить тело от мелких недостатков, угрей, растяжек. Кроме того, он идеально избавляет тело от целлюлита.

Как пользоваться веником.

Пользоваться веником в бане нужно без фанатизма, сильные удары быстро превратят ваш веник в мочалку, а телу не удастся расслабиться. Движения должны быть легкими и быстрыми.

Следите за тем, чтобы веник был влажным, в противном случае он пересохнет. Регулярно смачивайте его в тазу с теплой водой.

Если парная слишком раскалена, парьтесь аккуратнее – многие веники хорошо нагнетают пар, ваша кожа может ошпариться.

Массаж веником в бане усиливает кровоток, благодаря этому уходят застойные явления. Фитонциды, выделяемые веником под воздействием горячего влажного воздуха, обладают дезинфицирующими свойствами.

Техника массажа

Сначала не спеша проводим веником по всему телу, вверх и вниз, вверх – вниз. Повторите поглаживания несколько раз.

Удобнее париться с напарником, ему эти манипуляции выполнять будет гораздо удобнее, чем вы могли бы справиться самостоятельно.

Теперь пришел черед компресса – захватите веником порцию горячего воздуха, опустите его на поясницу, удерживайте веник в течение 2-3 секунд. Особую пользу этот прием принесет в случае радикулита и поясничных болей.

Если вас беспокоят болезненные ощущения в крестцово-поясничном отделе, необходима растяжка – для нее банщику придется орудовать сразу двумя вениками. Оба начинают свое движение от поясницы, только один должен двигаться вверх, к шее, а другой вниз, к ногам.

Постегивания должны продолжаться одну минуту. Самым концом веника наносите по телу быстрые легкие удары. В завершение этого этапа совершите поглаживание.

Если во время процедуры массажа, вы почувствуете, что ваше тело с трудом переносит жар, попросите банщика окунуть веник в чан с холодной водой и провести им по разгоряченному телу.

Теперь наступает этап похлестывания. Это более сильные удары – поднимите веник, захватите горячий воздух, сделайте два-три быстрых шлепка. Повторите несколько раз.

В заключение делают растирание. Возьмите веник в руку, лиственную часть ладонью другой руки прижмите к телу, совершайте растирающие движения.

Полезные советы

После такой процедуры, русская баня с веником навсегда поселится в вашем сердце. Но всего хорошего должно быть в меру. Не рекомендуется ходить в парную больше двух раз в неделю. С повышенной осторожностью в баню стоит ходить людям пожилым. В случае повышенного артериального давления или недавно перенесенного хронического заболевания, поход в баню рекомендуют отложить.

Никогда не ходите в баню на полный желудок, впрочем, натощак тоже не следует. Перекусите хотя бы яблочком. Не рекомендуется есть перед баней соленые продукты – соль закупоривает поры, ваше потоотделение будет затруднено.

Баня с веником полезна не только взрослым, но и детям. Но, прежде чем вести чадо в баню, проконсультируйтесь с врачом.

После того, как все банные процедуры будут проделаны, хорошенько вытрите свое тело. Не спешите выходить на улицу.

В парилке значительно увеличивается частота сердечного ритма, за счет этого тренируется вся сердечно-сосудистая система. Парение веником улучшает работу легких. Психическое состояние значительно улучшается, уходят прочь депрессивные мысли. И это далеко не весь перечень. Веник в бане в умелых руках никогда не причинит вам вреда.

Источники: http://zhenskoe-mnenie.ru/themes/health/kak-pravilno-paritsia-v-bane-video-osobennosti-i-tonkosti-uznaite-kak-pravilno-paritsia-v-bane-venikom/, http://proekt-banya.ru/article/parenie-venikom, http://4allwomen.ru/publ/krasota/ukhod_za_telom/chem_polezna_banja_s_venikom/11-1-0-98

v-banyu.ru

Русская баня от Трехгорных бань: парение как искусство

Традиция ходить в баню известна на Руси уже очень и очень давно. Так делали и наши отцы, и наши деды, и прадеды… Но посещение русской бани давно перешло для русского человека за рамки обыкновенной традиции. Это любимый способ собраться и отдохнуть с друзьями, с пользой и с удовольствием провести время с семьей. В баню приходят не только чтобы очистить свой организм и укрепить иммунитет, но и, в первую очередь, чтобы расслабиться и получить настоящее удовольствие от парения. Вот банщик плеснет на разогретую каменку немножко воды и поднимается жаркий влажный пар. Ты с удовольствием вдыхаешь его полной грудью и чувствуешь, как организм изнутри наполняется теплом, ты расслабляешься, закрываешь глаза и думаешь про себя – вот оно, счастье…

Да про русскую баню можно говорить бесконечно! Про традиции парения на Руси еще больше. Но давайте остановимся на тех особенностях русской бани, которые делают ее такой необыкновенно полезной и удивительно приятной.

Русская баня: внимание к деталям

Баня в русском стиле характеризуется высоким уровнем влажности (60-70%) при сравнительно невысоких температурах (45-65°C). В этом ее принципиальное отличие от не менее популярной финской сауны, более сухой и жаркой, и турецкого хамама, чья влажность приближается к максимальным 100%. Именно в таком режиме организму гарантировано постепенное равномерное потоотделение, а коже – раскрытие и очищение пор и перманентно увлажненное состояние, гарант сохранения молодости и эластичности.

Еще один обязательный атрибут русской бани– веник, без которого процедура, как таковая, теряет половину своей пользы. Массаж веником - многоэтапное мероприятие, состоящее из припариваний, поглаживаний и похлестываний, все тонкости которого известны опытным банщикам. После грамотно проведенного венечного массажа вам гарантировано тщательное очищение кожи от отмерших клеток, подлинное, глубинное расслабление всех мышц и связок, отличное кровоснабжение не только в верхних слоях дермы, но и во внутренних органах.

Выбор веника заслуживает ничуть не меньшего внимания, чем сам процесс. В этом вопросе следует руководствоваться свойствами тех или иных пород дерева. Так, дуб незаменим при проблемах с суставами, береза – при простуде, а хвоя благотворна для легких. Перед процедурой веники подготавливают к работе, запаривая в шайке с кипятком.

После того как баня протопилась, на печь (традиционно - каменку) поддается вода. Направляемый при помощи веников пар равномерно обволакивает человека, мягко его прогревая. После легкого отдыха начинается волшебное действо парения и массажа веником. Этапы прогревания перемежаются охлаждениями в купели или под душем. Такое контрастное чередование, как ничто иное, закаляет организм и укрепляет иммунитет.

Опытные пармейстеры, проводящие банные сеансы в комплексе Трехгорные бани, при необходимости смогут порекомендовать оптимальную продолжительность процедуры лично для вас, учитывая ваше самочувствие в процессе парения.

Медовые и солевые пилинги и скрабы, ароматные морсы и чаи, эфирные масла и травяные отвары – все это обогатит процедуру парения и усилит удовольствие от процесса.

Русские парения с Трехгорными банями: когда заново рожден

Являясь приверженцами профессионального подхода во всем, мы постарались поднять процесс парения в русской бане на заслуживающую его высоту. В комплексе Трехгорные бани работают лучшие пармейстеры, с которыми вы сможете по-настоящему прочувствовать и понять философию парения и насладиться им.

Выбирайте процедуры, ориентируясь на индивидуальные вкусовые предпочтения и возможности. Мы готовы предложить несколько вариантов парений, каждое из которых прекрасно по-своему.

Так, если вы посетили русскую баню впервые, отличным способом знакомства с ней станет так называемое классическое парение «По-пролетарски». Оно длится не более получаса, в течение которого вас ждет мягкое, деликатное прогревание всего тела с применением средств ароматерапии и последующее парение вениками.

Тем, кто распробовал удовольствие от пребывания в парной, без сомнения придется по душе наша «Услада». Натирание тела натуральным медом – истинный подарок для вашей кожи. Расслабленная и распаренная, она без остатка впитает в себя всю непревзойденную пользу этого дара природы. Последующее глубокое прогревание с венечным похлестыванием сотрет следы усталости со всех мышц и суставов организма.

Парение «По-царски» - наша фирменная процедура, проводящаяся на подложке из лугового сена. Высокие температуры парной раскрывают все богатство травяных и цветочных ароматов, оказывая глубокое релаксирующее воздействие не только на физику тела, но и на ваше эмоциональное состояние.

Ну и, наконец, жемчужины нашего комплекса – «Сибирский долгожитель», «Медовый спас» и «Лесной дух». Их названия говорят сами за себя – различные подложки из медоносных трав и пропаренных веников из пихты, липы, эвкалипта, дуба и березы насытят воздух парной целебными эфирными маслами, укрепят иммунитет, расслабят нервные и мышечные зажимы и пресекут развитие простудных заболеваний.

Если вы хотите устроить себе роскошную релаксирующую процедуру, отдохнуть после рабочей недели, поправить здоровье или просто провести время с пользой для души и тела, приглашаем вас посетить оздоровительно-банный комплекс Трехгорные бани, расположенный в центре Москвы. У нас вас ждет отличный отдых в приятной компании, безупречный уровень сервиса и незабываемое удовольствие, которое непременно захочется повторить.

tbani.ru

Русская баня с веником - всё что нужно знать о бане

Устали? Плохое настроение село на шею? Ничего не хочется? Русская баня с веником и вуаля! блеск в глазах, походка «не идет а рисует», на небе видится радуга, даже если её там нет 🙂

Это не просто традиция, это целый сакральный процесс, который запускает такую мощную реакцию для наших с вами цивилизованных организмов, что только диву можно даваться!

Что в бане одно из главных? Хозяин, так сказать 🙂 Конечно, веник!

веник для бани

Зачем они нужны? Мало того что это супер-мега-массажер, это ещё и усилитель кровообращения для кожи, мышц, суставов. Это враг старения кожи и друг обмена веществ.

Кровь, лимфа и межтканевая жидкость перераспределяется по всему нашему многострадальному организму и именно поэтому после бани кажется — родился заново 🙂

Высокая температура парилки — это интенсивное потоотделение, а, значит и улучшение биохимического состава мышц. Токсины поют им прощальную песни, улепетывая, молочная кислота (именно из-за неё и болят наши с вами мышцы) с позором удаляется.

Каждый листик и цветочек, который есть в венике — это бездонная бочка пользы и фитонциды, которые уничтожают все ненужные бактерии и вирусы.

А уж каких только веников не бывает! Мы и в книгах старых порылись и интернет изучили вдоль и поперёк и, кажется, собрали тонны информации о растениях, из которых можно и нужно заготавливать веники и, все равно, каждый год узнаем что можно ещё из этого и из этого, что вот этот то вАЩе — супер-пупер! 🙂

Открытием стал, например, веник из яблони. Это же целая Вселенная пользы! А они (врачи) «виагра, виагра!»!! Какая виагра, когда есть яблони?! Или какие антибиотики, когда есть вереск и крапива с полынью?! 🙂

Какие то веники лучше запаривать, если вы решили принять баню перед сном, какие то лучше днем… Их очень много и каждый из них — пригодится… 🙂 Какой то успокоит, какой то даст мощный заряд для свершения всех накопившихся дел, какой то просто поднимет настроение, какой то полечит…

РУССКАЯ БАНЯ С ВЕНИКОМ — ПРАВИЛА

1. Свежими вениками парятся не запаривая!

свежий веник

2. Классический высушенный веник, прежде чем окунуть в кипяток на пару минут, держат 10 минут в почти ледяной

3. Если веник пересушен, то не беда — подержали в холодной, потом в кипяток, а потом на пару секунд на разогретые камни печи. И так несколько раз. Веник оживёт как миленький 🙂

4. Париться веником в лежачем положении

5. Время от времени веник опускать в ТЕПЛУЮ воду. Сухим веник быть не должен!

РУССКАЯ БАНЯ С ВЕНИКОМ — О САМОМ ГЛАВНОМ

1. Кровь — это не только красная жидкость, текущая по венам. Кровь это ещё и лекарство! Да, да, да! Нет, пить её не нужно 🙂 Кровь должна течь по нам с вами, не теряя скорости. Именно в этом случае мы здоровы. Баня — мощнейший разгонятель крови 🙂 Высокая температура и влажность создают хорошие условия для усиления кровотока. 8-9 кругов в минуту — это есть гуд. Это уже лекарство! Такая скорость кровотока очистит любые сосуды! Жирное «НЕТ» холестериновым бляшкам и ещё более жирное «ДА» чистейшим сосудам!

Если кожа СЛЕГКА покраснела — вы все делаете правильно. Кровоток усилился, вы на пути к вечной молодости ваших сосудов 🙂

Вы таки можете не верить, но имел место такой факт что после банных процедур анализы показывали увеличение гемоглобина, рост лейкоцитов и эритроцитов! Лейкоциты уничтожают микробы и вирусы. Улучшается работа нашего с вами сердца и это тоже все от того что кровоток усиливается!

Представьте себе реку, которую давно не чистили… Она начинает зарастать илом, грязью и постепенно умирает. Ровно то же самое и наша с вами кровеносная система. Если кровь бежит по венам едва-едва, часть её начинает застаиваться на «берегах», начинает гнить и умирать как и река. Мертвые лейкоциты — это ил. Когда их много, мы начинаем болеть. Перво наперво это скажется на нашем дыхании. Потом появляются другие симптомы.

Русская баня с веником — это включение в работу резервного литра крови, который организм всегда держит про запас на экстренный случай.

Только нужно помнить, что всё хорошо в меру!!! Если вы только начинаете себя лечить и омолаживать с помощью волшебной бани, начинайте это делать ПОСТЕПЕННО! Не стоит первый раз сидеть в парилке по часу! Минута-две… Потом увеличивайте своё время и организм будет весь в счастии 🙂 Даже 5 минут хорошего пара и веника достаточно для того что бы ваша кровушка побежала по венам как будто олимпийский чемпион 🙂

Ну, и напоследок не забывайте что жидкости, уходящие с потом и всей той дрянью что копится в нас от бани до бани, надо восполнять. Чай с травами и цветами, с полезными ягодами — это и восполнение жидкости и наполнение вас витаминами и стимуляция очищения от токсинов и, как вишенка на торте — покой, расслабленность и желание свернуть горы 🙂

чай с травами

Русская баня с веником, да с чаепитием — чтоб я так жил, однако! 🙂 Легкого вам пара и чистых сосудов! 🙂

velislava-sad.ru

Русская баня с вениками на Ленинском пр., м. Юго-Западная, Москва

Русская Банная процедура

 — Включает в себя парилку с ароматерапией (3 захода на человека- 1 аромопарение и 2 с вениками), работу банщика, стоимость веников (береза, эвкалипт, дуб), чая и банной помывки. 

1 чел (1,5-2 часа*)  —       5000

2 чел (2 -2,5 часа*) —          9000

3 чел (2,5-3 часа*) —  12000

4 чел (3-3,5 часа*)  —     15000

*время указано приблизительно

Стрессы, перегрузки и другие «болезни цивилизации» очень осложняют нашу жизнь. Каждый современный и успешный человек находится в постоянных поисках здорового и приятного отдыха.

Мы знаем, что работать умеет только тот, кто умеет расслабляться. Но возникает вопрос. Какой вид досуга выбрать, чтобы не только отвлечься от забот, но и укрепить здоровье?

Предпочтения в этом вопросе у всех разные. Но мы предлагаем вариант, который понравится почти каждому – баня по-русски в Москве. В нашем центре здоровья и красоты можно заказать приятную и невероятно полезную процедуру для себя и компании.

Спа-программа с банщиком в Москве – отличный отдых и вклад в свое здоровье. Регулярное посещение процедуры оказывает разносторонний и очень заметный эффект:

Всё это вы гарантировано получите в центре SPA-мастер. Наши профессиональные банщики и другие специалисты уже много лет работают в индустрии здоровья и красоты. Каждый из них знает всё про парение вениками и, главное, любит свое дело.

Лучшая русская баня (Москва)

Мы всегда рады новым и постоянным посетителям нашего центра здоровья. Приятно видеть, что такой традиционный и полезный вид досуга как баня с вениками. Не теряет популярности в наши дни.

Для всех работников SPA-мастер главная цель – заботиться о вашем здоровье и красоте. Успех работы в том, чтобы каждый посетитель заряжался бодростью и силами в стенах нашего SPA центра.

Для этого есть всё, что нужно:

Русская баня с банщиком может комбинироваться с целым комплексом других процедур: массажами, чистками, ароматерапией.

Заботиться о своем здоровье просто!

Расслабление, здоровье и красота гораздо доступнее, чем может показаться. Наш салон красоты расположен в удобном месте города. Если вы не сориентировались как доехать, наш менеджер по работе с клиентами подскажет путь.

У порога вас встретит доброжелательный и внимательный персонал. При необходимости вы сможете проконсультироваться со специалистами о воздействии определенных процедур на организм. Заказать не только посещение бани, но и другие услуги нашего центра.

Вас будут окружать аккуратность, чистота и комфорт. Каждый наш посетитель сможет выбрать из нескольких видов бани тот, который ему больше всего по душе.

Посещение салона SPA-мастер может стать и отличным подарком для второй половинки. У нас часто бывают влюбленные пары, которые с удовольствием и пользой проводят романтические вечера. Они заказывают для себя комплекс дополнительных процедур или просто наслаждаются уединением.

Все удобства и услуги доступны за сравнительно небольшие деньги. Для нас важно сделать здоровье и красоту доступнее.

Приходите в нашу баню! Польза и удовольствие обеспечены.

Русская баня для двоих

Если вы хотите со своей второй половинкой уединиться и провести незабываемый романтический вечер, обратите внимание на русскую баню в Москве для двоих. Это один из оригинальных, но отличных вариантов для того, чтобы двое влюблённых встретились и остались наедине.

Сейчас спа-программа с банщиком для двоих в Москве только входит в моду, еще не многие пары успели оценить по достоинству этот отдых. Однако если вы попробуете русскую баню для двоих, то обязательно вернетесь сюда еще раз, чтобы провести незабываемое приятное расслабление. В бане по-русски для двоих в Москве могут одинаково хорошо отдыхать как влюблённые молодые пары, так и семейные люди, которые ищут комфорта и спасения от трудовых будней. Преимущества русской бани на двоих очевидны:

  1. Вас здесь никто не побеспокоит: всё то время, которое вы закажете в бане, вы будете только вдвоём.
  2. Кроме бани, вы получите полный спектр услуг по расслаблению, сможете поплавать в бассейне, послушать музыку и просто расслабиться.
  3. Приятную жаркую баню можно дополнить массажем, услугами СПА или косметолога.
  4. Никто не помешает вашему отдыху, даже если вы хотите включить музыку на полную громкость, чтобы наконец-то спокойно отдохнуть.
  5. Такой отдых запомнится вам надолго. Если вы однажды отдохнули в русской бане для двоих, то обязательно вернетесь сюда снова, чтобы почувствовать тот же самыйкомфорт и умиротворение.

Русская баня для двоих- это не очень дорогая услуга, практически любая пара может позволить себе иногда отдыхать в русской бане хотя бы несколько часов, а может быть и целую ночь.

Русская баня для двоих

Вы почувствуете полный комфорт и расслабление, в том числе благодаря интерьеру, который полностью выполнен из натурального дерева и камня. Это позволит вам почувствовать свою близость к природе, по-настоящему расслабиться, и ваше тело и разум скажут вам огромное спасибо за такой отдых.

Если вам нравится использовать веники для бани, к вашим услугам русская баня для двоих с банщиком, и множество различных процедуры для бани, включая бассейн и массаж. Одинаково хорошопарение вениками для двоих подходит как для расслабления, если вам нравятся высокие температуры, так и для бодрости, для чего вы можете использовать контрастные водные процедуры.В результате вы восстановите свои силы, почувствуете себя отдохнувшим телом и разумом, будете сиять от счастья, а кожа станет чистой и нежной.

Баня с веникам на двоих — это очень хорошее средство отдыха. В частности, она очень хорошо помогает для натруженных мышц, если вы выполняли упражнения или занимались тяжелым физическим трудом. Идеальна она для людей, которые страдают от жирности кожи, которая после бани становится упругой и матовой. Кроме того, русская баня препятствует воспалениям и поддерживает сердечно-сосудистую систему.

Русская баня хороша также как средство от простуды, ведь она хорошо разогревает, помогает снизить жар, снимает головную боль и помогает заживлять раны. Все эти свойства в том числе зависят от того, какойвеник вы выберете для своей бани: у нас вы можете проконсультироваться на этот счёт со специалистами и подобрать именно тот веник, что подойдет вам больше всего для отдыха и расслабления.

Выбираем правильную русскую баню

Если вы ищете место для хорошего проведения досуга, то баня с вениками – это прекрасное решение. Однако, как и где найти баню, которая соблюдает исконные традиции и правила? Сегодня это не является проблемой, поскольку на нашем сайте слуг вы без проблем подберете себе наиболее подходящий вариант. Дополнительно можно заказать косметологические процедуры, парилку с ароматерапией, работу банщика, банную помывку, веники из дуба, березы, эвкалипта, а также спа-программу с банщиком в Москве.

Поэтому если вы хотите получить незабываемый отдых в русской бане высокого комфорта по доступной цене, то обратитесь на наш сайт услуг. При необходимости наши специалисты помогут определиться с выбором.

Как выбрать правильную баню?

Услуга русской бани в Москве имеет многолетнюю историю, ведь это исконно русское изобретение – выгонять хворь из организма и восстанавливать силы с помощью пара. Найти русскую баню с вениками в Москве сегодня не проблема, но вот выбрать ту, которая оборудована согласно правил и традиций – нужно уделить время поиску. Не хотите тратить время? Тогда приходите в русскую баню в спа-салоне «СПА-Мастер», расположенном в гостинице «Аструс».

Банные процедуры, заказанные у нас, позволят избавиться от лишних килограммов естественным путем, не изнуряя себя жесткими диетами, а также дадут возможность взглянуть на ваши повседневные проблемы под новым ракурсом, восстанавливая психологическое состояние. У нас вы можете заказать и косметологические процедуры, с которыми можно ознакомиться на сайте https://www.spa-master.ru .

Если вы хотите отдохнуть в русской бане недорого, но с комфортными условиями, приглашаем вас в Центр здоровья и красоты «СПА-Мастер». Мы подарим здоровье и хорошее настроение каждому нашему клиенту!

Включает в себя парилку с ароматерапией (3 захода на человека), работу банщика, стоимость веников (береза, эвкалипт, дуб), чая и банной помывки.

www.spa-master.ru

Как париться в бане с веником

Выражение «с лёгким паром!» знакомо каждому.

Неслучайно такое приветствие человека, выходящего из бани, напоминает поздравление.

Ведь после хорошей баньки организм молодеет, тело наполняется лёгкостью, кожа приобретает здоровый цвет и упругость, а настроение поднимается.

Почему бы с этим не поздравить?

Чтобы банные процедуры шли на пользу и давали только положительные результаты нужно знать, как правильно париться в бане.

И какая же настоящая баня без веника? Веник – это не простой атрибут для бани, он усиливает пользу от парилки. От веника можно получить отличный массаж и благотворное влияние фитонцидов, содержащихся в листве.

Какой же выбрать веник, как его заготовить и как правильно париться в бане с пользой?

Как правильно париться в бане: показания и противопоказания

Ещё с давних времён стало известно о целительных свойствах бани. Лечить туда приходили самые разные болезни. Это в настоящее время в баню ходят отдохнуть, расслабиться или похудеть, а вот в древние времена бани могли легко заменять больницы. В первую очередь лечить туда ходили простудные заболевания и насморки, при которых баня считалась незаменимой. С помощью банного теплолечения люди избавлялись от хронических бронхитов, катарах горла и носа.

Величайший средневековый медик Авиценна задавался вопросом, как правильно париться в бане. Он рекомендовал лечиться в бане от таких недугов:

– бессонницы, мигрени, меланхолии;

– паралича и спазмов тела;

– заболеваний желудочно-кишечного тракта, несварений, потери аппетита, поноса и даже икоты;

– болей в суставах и подагры;

– потери голоса или его сиплости;

– желтухи (требуется регулярная баня);

– кровавых опухолей и диабетов;

– сильных болей мочевого пузыря и проблем с мочеиспусканием из-за камня;

Выделить он смог и противопоказания бани для некоторых случаев, и заболеваний. Частые походы в баню вредны для зрения, категорически противопоказаны при головных болях и эпилепсии. С шумом в ушах не стоит пить вино в бане, также делать это после травм головы. Такое заболевание, как астма, очень редко совместимо с баней, особенно не рекомендовано после еды.

Интересно то, что и по сегодняшний день его наблюдения актуальны, хотя прошло с момента их составления более тысячи лет.

Теперь считается, что при индивидуальном подходе, в бане можно избавиться практически от любой болячки.

Банные процедуры назначают:

– при гипертонии и гипотонии;

– при заболеваниях сердечно-сосудистой системы;

– при проблемах с кровообращением;

– при ревматизме и радикулите;

– при кожных заболеваниях;

– при лёгкой форме сахарного диабета;

– при болезнях почек, а также для облегчения их работы;

– при болезнях печени.

Неспроста была придумана поговорка: «На пару да в бане сорок болезней выходит» .

Воздержаться от походов в баню советуют современные специалисты людям с:

– тяжёлыми заболеваниями сердечно-сосудистой системы;

– острыми или вирусными заболеваниями дыхательных путей, злокачественными опухолями и метастазами;

– заболеваниями нервной системы вроде болезни Паркинсона, эпилепсии, миастении, нервно-вегетативных расстройств;

– острыми и хроническими болезнями желудочно-кишечного тракта, меленой, проктоколитами, колостомией и энтеростомией;

– тяжёлыми последствиями от родов, осложнённой беременностью;

– гнойничковыми воспалениями на коже.

Как правильно париться в русской бане: отличие её от сауны

1. Русская баня имеет пространство, заполненное водяным паром, температура в ней держится на отметке в 40–50°. В парилке расположены лавки на разной высоте, где с высотой отличается и температура нагрева. Чтобы охладиться используют воду, снег или свежий воздух. Сауна или финская баня отличается тем, что на её обогрев идёт горячий сухой воздух. При этом температура в парилке держится около 100°. Охладиться после сауны можно в воде или на воздухе.

2. Влажность в сауне ниже, поэтому высокие температуры около 100° переносятся легче.

3. Следующим видимым отличием русской бани от сауны являются камни. В сауне, как правило, раскалённые камни лежат открыто. На них льют воду и взамен моментально получают горячий пар. В русской бане камни располагаются внутри печи с дверкой, которую открывают, чтобы добавить пара. При закрытой дверце будет поддерживаться температура на одном уровне, а камни будут сохранять тепло до 4 раз дольше.

4. В сауне обязательным атрибутом является бассейн. В русской бане такое явление довольно редкое. Когда начали появляться первые русские бани, их традиционно строили на берегах озёр или рек, чтобы после пропаривания можно было освежиться на природе.

5. Трудно представить русскую баню без веника, битьё которым способствует улучшению кровообращения и потоотделения, а также в целом пользу от банных процедур. В сауне же веник неуместен из-за того, что слишком горячий воздух попросту высушивает его листья, и те осыпаются.

Как правильно запарить веник: секреты и хитрости

Перед походом в баню следует определиться для начала с видом веника. Условно веники можно разделить на:

1) лиственные (берёзовые, дубовые, рябиновые, липовые) – самый распространённый вид;

3) хвойные (пихтовые можжевеловые) – вид, обладающий бактерицидными, антисептическими и противовоспалительными свойствами;

4) сборные (объединяющие несколько видов).

Любой веник нуждается в предварительном запаривании. Делается это для того, чтобы он не осыпался при малейшем взмахе им. Исключение составляют лишь веники из свежих веточек или трав, так как при запаривании их можно испортить или сварить. Сухой же веник нужно будет подготовить. Для этого существуют несколько способов.

1. Веник заливается холодной водой и оставляется в ней на 30 минут. Затем он хорошо стряхивается и ставится в воду срубом, а листьями вверх на некоторое время. Благодаря такому способу по черенкам вода поднимается и сделает мягче прутики. Веник готов, останется только в бане хорошо встряхнуть его.

2. Другой вариант подходит тем, у кого немного времени. Сначала веник из сухих веток заливается холодной водой, через несколько минут перемещается в другую ёмкость с тёплой водой. А ещё через 2–3 минуты можно в эту же ёмкость добавить более горячей воды. После этих трёх этапов веником можно пользоваться.

3. Самым простым и быстрым вариантом размягчения веника является кипяток. Сразу стоит отметить, что такой способ не самый правильный и существует риск испортить веник. По приходу в баню следует вскипятить воду, поместить веник в таз, залить кипятком и накрыть крышкой. Дайте ему 2 минуты, и он готов. Не оставляйте веник в кипятке надолго, чтобы он не успел испортиться.

4. Более экстремальный способ запаривания веника – находясь в парилке. Веник следует окунуть в воду и на весу проводить им над камнями. Вода с веток будет капать на камни, и образовывать пар, который и будет распаривать веник. При таком способе стоит быть внимательными чтобы не обжечься и не оставить листья на раскалённых камнях. Они будут тлеть, и образовывать весьма неприятный запах.

Эти основные приёмы подходят лишь для веников из лиственных деревьев. А вот как правильно париться в бане травяным веником, процедура запаривания которых существенно отличается. Длительная запарка им не нужна. Травяной веник достаточно трижды окунуть в горячую воду, и он готов к использованию. В этом случае исключением выступает веник из крапивы, который очень жгучий сам по себе. Его нужно сначала опустить на несколько минут в тёплую воду, потом переместить в холодную. Повторить процедуру нужно будет пару раз, лишь после этого крапивный веник можно использовать.

Колючие хвойные веники нужно держать в горячей воде не менее 15–20 минут, желательно накрыв крышкой. Только тогда хвоя смягчится и пропитается паром.

Если хранить веник в холодильнике, то запаривать его и вовсе не нужно будет. Достаточно чтобы он просто оттаял. А после бани его кладут в пакет и снова убирают в холодильник.

Как правильно парится с веником: пошаговые инструкции

1. Первый этап можно назвать подготовительным. Перед заходом в парилку нужно обязательно снять с себя все украшения и посетить тёплый душ (примерно 36–38°). Он необходим для того, чтобы подготовить организм к воздействиям более высоких температур. Использовать мыло или мочалку при этом не нужно, оставьте их для более поздних этапов. Обязательно вытритесь досуха полотенцем. Важно не мочить волосы в душе, чтобы потом в парилке не заработать тепловой удар.

2. Теперь следует вооружиться всеми необходимыми вам вещами, такими как шапка, веник, полотенце и отправляться в парилку. Первый заход – адаптационный. Пользоваться веником пока не нужно. Организм за 5–10 минут прогревается и подготавливается к дальнейшим процедурам. Новички могут поначалу занимать низшие полки в парилке, так как внизу и температуры ниже.

3. После первого и каждого дальнейшего выхода из парилки нужно охлаждение организма при помощи воды, снега или воздуха в зависимости от оснащённости бани.

4. На втором заходе понадобится веник. Поэтому важно посещать баню как минимум вдвоём. Массаж веником подразумевает такие действия:

• Маховые движения с лёгким касанием тела лежащего человека на животе;

• Не жёсткие постёгивания с захватом более горячего воздуха под потолком;

• Поглаживания веником вдоль всего тела

• Переход к жёстким похлёстываниям, чередующимся с несколько секундными прижатиями веника к разным частям тела;

• Как заключительный этап можно выбрать растирание веником тела.

Весь массаж должен длиться около 5 минут. После него обязательна повторная процедура охлаждения.

5. За один раз посещения бани специалисты рекомендуют посещать парилку от 5 до 7 раз.

Как правильно париться в бане: что можно есть и пить

Важным моментом при посещении бани является сытость. Важно знать как правильно париться в бане, но при этом не получать обещанной пользы от процедур. А всё дело в еде и питье.

В баню нельзя идти после плотного приёма пищи или же с тяжёлой пищей в желудке, так как она будет долго перевариваться. А это даёт нагрузку на сердце. Вариант с пустым желудком также отметайте сразу, ведь организму нужны силы на нелёгкую банную процедуру. В таких странах, как Финляндия и Болгария, оптимальным считается употребление фруктов перед походом в баню.

По правилам, в самой бане не едят, а пьют лишь тёплый или горячий чай. Он может быть травяным, мятным, чёрным с лимоном или любым другим. Альтернативой является квас или клюквенный морс. Не стоит употреблять крепкие спиртные напитки, это очень опасно и грозит летальным исходом. Откажитесь от пива и минеральных вод, а также напитков с ароматизаторами.

© 2012—2017 “Женское мнение”. При копировании материалов – ссылка на первоисточник обязательна! Контактная информация:

Главный редактор портала: Екатерина Данилова

Электронная почта: [email protected]Телефон редакции: +7 (926) 927 28 54Адрес редакции: ул. Сущевская д. 21Информация о размещении рекламы

Как правильно париться в русской бане: подготовка и основные этапы распаривания в русской парной

Предварительный этап: посещение моечного отделения

Прежде, чем входить в парную, ополоснитесь под душем. Вода должна быть достаточно теплой (36-38°C), чтобы разогреть ваш организм и подготовить его к более экстремальным температурным воздействиям. Мыться с мылом, орудуя мочалкой, пока не стоит. Дело в том, что мыло смывает с кожи липидный слой, выполняющий роль барьера. И если он будет смыт, высокие температуры парилки высушат кожу до состояния пергамента. Поэтому, приберегите мыло до окончания банной процедуры.

Принимая душ, волосы мочить нельзя. Иначе можете получить тепловой удар в парилке. Чтобы дополнительно уберечь себя от этой неприятности, наденьте на голову шапку для бани, сшитую из шерсти, хлопка или льна. Кстати, ее-то смочить водой не помешает, чтобы сохранить голову «в холоде».

Теперь вы во всеоружии и готовы к встрече с горячим климатом русской парной. Заходов в парную может быть несколько, обычно 5-7. Они отличаются друг от друга своими тепловыми режимами и продолжительностью.

Первый заход в парилку: адаптация к высоким температурам

Первый раз заходят в парилку для того, чтобы прогреться и привыкнуть к тепловым нагрузкам. Веником на этом этапе не пользуются, хотя и берут с собой в парилку – для запаривания. Это позволит насладиться свежим ароматом листьев и успокоить нервную систему.

Оптимальной температурой для первичного прогрева считается 60°C – примерно такой режим тепла сохраняется на нижней полке парилки. Полежите на ней и расслабьтесь. Вскоре вы почувствуете, что ваша кожа краснеет, сердце застучало быстрее, хлынул пот. Это значит, что ваш организм начинает процесс адаптации. При желании вы можете подняться чуть выше, на следующие по счету полки, и продолжить прогревание там. Однако не перестарайтесь: первый заход в парилку не должен длиться дольше 3-10 минут.

Второй заход: жар, пар и веник

Второе посещение парной более длительное — до 10-15 минут. За это время вы сможете не только пропотеть, но и ощутить пользу веничного массажа. Конечно, желательно париться вдвоем – так процедура будет эффективнее.

Итак, как париться в русской бане с веником? Человек, которого будут парить, укладывается на полку, после чего парильщик начинает выполнять комплекс веничного массажа.

Основные действия его такие:

По окончании веничного массажа не спешите резко вставать с полки. Подождите пару минут, потом плавно поднимайтесь и выходите из парилки.

Третий и все последующие заходы

Как уже было сказано, посещение бани обычно включает 5-7 заходов в парилку. Причем в каждый последующий раз температура парения и продолжительность могут повышаться. Обязательно следите за своими ощущениями и не пытайтесь оставаться в парилке через силу. Максимальная длительность пребывания там – 20-25минут.

Что делать между заходами в парилку?

Теперь пора поговорить об отдыхе. Это мероприятие должно следовать после каждого выхода из парной и длиться не меньше, чем процесс парения.

Завзятые парильщики предпочитают использовать это время для контрастных процедур. После парной они прыгают в купель, обтираются снегом или, на худой конец, обливаются ледяной водой из шайки. Если вы только недавно начали посещать баню, то эти процедуры пока не для вас. Достаточно будет, если вы минутку постоите под душем с температурой воды 25-30°C. Помните, что закаляться надо постепенно, понемногу охлаждая воду для контрастных процедур с каждым последующим посещением бани.

После мытья завернитесь в полотенце и выпейте чашку горячего чая для восстановления сил. Полежите, расслабьтесь, отгоните в сторону все дурные мысли. Помните, что баня лечит не только тело, но и душу.

Время релакса в бане прекрасно подходит и для косметических процедур. После нескольких посещений парилки, нанесите на кожу скраб из морской соли, молотых орехов или кофейной гущи. Помассируйте им тело, оставьте целебный состав на 5-10 минут для впитывания, а уж затем смывайте. Кожа станет гладкой и мягкой, как после использования дорогого лосьона. Замечательный эффект можно получить и от натуральных масок для лица и тела, сделанных собственноручно из меда, фруктов, ягод, глины и т.д.

Используйте возможности русской бани на полную катушку. Это – универсальное лекарство от многих болезней, но действует оно только в умелых руках. Поэтому, не теряйте время впустую – отправляйтесь в баню и учитесь париться правильно!

Как правильно париться в русской бане: полезные советы

Многие люди полагают, что поход в баню представляет собой жёсткое похлопывание веником и постоянное нахождение в парилке. Однако данное заблуждение является ошибочным. Как и в любом другом деле, процедура требует тщательного контроля и соответствующей подготовки. Действия должны приносить организму пользу, а не вред.

Польза русской бани

  1. Оптимальный температурный режим в кабинке составляет 55—75 градусов, при этом влажность воздуха колеблется в пределах 45—65%. Благодаря благоприятным условиям очищается кожа, из организма выводятся шлаки и токсины, вследствие чего исчезает целлюлит. По этой же причине прогреваются и укрепляются костные ткани, улучшается кровообращение, мышцы приходят в тонус.
  • Не многие знают, что при регулярном воздействии пара на организм и тело в целом отпадает необходимость посещения спортивного зала. Один час нахождения в русской бане приравнивается к 2,5 часам интенсивной работы на беговой дорожке или велотренажёре.
  • Что касается заболеваний, русская баня способна стабилизировать артериальное давление, если оно постоянно скачет (не в момент обострения), улучшить отток крови в лимфах и сосудах, нормализировать работу почек.
  • Парилка избавляет человека от постоянных приступов мигрени и головной боли, способствует полноценной активации органов обоняния и дыхания, приводит в порядок суставы, в частности, снимает боль. Врачи особенно советуют посещать русскую баню людям, страдающим вегето-сосудистой дистонией, низкой иммунной системой и артритом.
  • Противопоказания к посещению русской бани

    Существует ряд ограничений, которые нужно учитывать, если вы собрались посетить парилку.

    1. При наличии кожных заболеваний, а именно образования гнойников и волдырей, категорически запрещается прогреваться в бане. Это касается не только крупных новообразований, но и мелких прыщиков. Если же пренебрегать данным правилом, незначительное воспаление перерастёт в полноценный нарыв, который будет зудеть и болеть.
    2. Также специалисты не рекомендуют посещать русскую баню людям с сердечной и лёгочной недостаточностью, эпилепсией, злокачественными и доброкачественными опухолями, венерическими заболеваниями. Особое внимание своему здоровью должны уделять те, кто страдает бронхитом и пневмонией.
    3. Нельзя подвергать обработке паром маленьких детей (возраст до 5 лет). Что касается пожилых людей, им разрешается прогревать организм только после осмотра врача. Гинекологи в один голос твердят, что русская баня противопоказана беременным и кормящим дамам. Те, в свою очередь, часто нарушают это правило.

    Виды банных веников и их действие на организм

    1. Дуб. Оказывает противовоспалительное действие, обеззараживает кожу, вытягивает токсины и улучшает эластичность тканей.
    2. Можжевельник. Приводит в порядок нервную систему, снимает стресс, борется с усталостью.
    3. Орех. Специалисты советуют парить кожу именно таким веником тем людям, которые страдают варикозом, диабетом, язвенными болезнями.
    4. Пихта. Избавляет тело от отёков за счёт вывода подкожной жидкости. Оказывает успокаивающее действие, способствует крепкому сну, лечит радикулит.
    5. Черёмуха. Растение эффективнее всех остальных борется с грибком, особенно это касается стоп.
    6. Берёза. Веники такого рода заживляют царапины и раны, сглаживают шрамы, успокаивают кожу.
    7. Ольха. За счёт того что в листьях содержатся клейкие элементы во время обработки они прилипают к коже и очищают поры. Также ольха является действенным способом в профилактике хронического (не острого) бронхита и кашля.
    8. Крапива. Веники на основе данного растения подходят людям, страдающим болями в спине, артритом, радикулитом, повышенным давлением, «расшатанной» нервной системой.
    9. Эвкалипт. Самый редкий вид веников из всех перечисленных. Благодаря целебным свойствам растение избавляет от насморка, частично устраняет аллергию и кашель.

    Подготовка веников Неважно, какой именно веник вы выбрали для проведения процедуры, его нужно хорошо запарить. Помимо этого, в процессе не забывайте класть атрибут в горячую воду, чтобы он не ссыхался. Всегда соблюдайте технику безопасности, ни в коем случае не проводите постукивание бездумно. Обрабатывайте проблемные зоны, старайтесь не поранить кожные покровы и не получить ожёг.

    Необходимые материалы для похода в русскую баню

    Сложите в большую сумку следующие принадлежности:

    По желанию можете приготовить настой из лекарственных трав и выливать его на камни, создавая приятную атмосферу.

    Обязательно позаботьтесь о наличии питья, это может быть минеральная вода без газа, отвар из лекарственных растений, свежевыжатый сок или зелёный чай с сахаром.

    Девушки, которые следят за фигурой, будут не против провести процедуру скрабирования кофейной гущей или обёртывания мёдом и водорослями.

    Важно! В посещении русской бани существуют некоторые ограничения. Во-первых, полностью откажитесь от спиртных напитков в день проведения процедуры. Они оказывают тяжёлую нагрузку на сердечную мышцу, вследствие чего плохо влияют на состояние здоровья во время обработки паром.

    Во-вторых, не стоит употреблять жирную и солёную пищу непосредственно перед процедурой, особенно в больших количествах. Перекусите за 2—3 часа до ухода лёгким салатом или нежирным творогом.

    Этап №1. Подготовка к заходу в парилку

    1. Перед тем как приступать к процедуре, посетите моечное отделение. Ополоснитесь под тёплой водой, чтобы подготовить тело к дальнейшей температурной обработке. Чтобы организм выдержал нагрузку в парилке, вода во время ополаскивания должна быть в пределах 38—40 градусов. Важно! Когда вы будете принимать душ, не тритесь жёсткой мочалкой, не используйте гель для душа или мыло. Подобные действия смывают защитный слой кожи, вследствие чего дерма становится уязвимой. Если же пренебрегать этим советом, высокий температурный режим высушит кожу. По этой причине стоит приберечь использование косметических средств до завершения процедуры.
    2. Во время принятия душа не мочите голову, в частности, волосы. Когда вы войдёте в парилку, вода будет выступать в роли проводника, поэтому появляется риск возникновения теплового удара. Обязательно надевайте банный головной убор, который продаётся в специализированных магазинах и гипермаркетах. Если отсутствует возможность покупки, сшейте шапочку самостоятельно из войлока, шерсти, льна или хлопка.

    Важно! Прежде чем заходить в парилку, окуните убор в холодную воду, таким образом голова останется прохладной на всём протяжении процедуры. Повторяйте действия между этапами приёма русской бани.

    Как правило, количество заходов в кабину колеблется в пределах 4—7 процедур, при этом они отличаются температурным режимом, влажностью и длительностью проведения.

    Этап №2. Первое посещение парилки

    На данном этапе вам необходимо привыкнуть к последующим высоким температурам и как следует прогреть тело. Возьмите с собой веник и запарьте его в кипятке, пока пользоваться им не нужно.

    Для первичного посещения парилки садитесь на нижнюю полку, в этом месте температура не переступает порог в 60 градусов. Также вас не будет мучить нехватка воздуха, которая появляется в случае нахождения на верхних перилах.

    Расстелите простыню, лягте на полку и расслабьтесь. Дышите ровно, диафрагма не должна быть зажатой. Как только тело начнёт потеть, щёки покраснеют, а сердце застучит быстрее, можете считать, что начинается адаптация организма.

    После этого момента перелягте на перила, находящиеся чуть выше, разместитесь на них свободно и расслабьтесь. Не переусердствуйте, первый заход в баню не должен превышать 10 минут.

    Этап №3. Посещение парилки с веником

    Длительность следующего посещения колеблется в пределах от 10 до 20 минут в зависимости от состояния здоровья, это дело привычки. По большому счёту необходимо париться вдвоём, чтобы ощутить всю прелесть массажа веником.

    У процедуры существует ряд особенностей, которые соблюдаются в определённом порядке. Человек, который будет париться, должен лечь на скамью, затем парящий приступает к манипуляциям.

    1. Для начала необходимо провести лёгкое опахивание по коже, в направлении от шеи к ногам.
    2. После этого выполняется потряхивание. Необходимо поднять веник под потолок, где образуется большое скопление пара. Когда листья прогреются, веник на несколько секунд прикладывают к разным частям тела. Особое внимание стоит уделить стопам, пояснице, спине, в частности, лопаткам, плечам и икрам.
    3. Вслед за точечным прогреванием тела идёт лёгкое похлёстывание веником, при этом удары не должны причинять дискомфорта.
  • Когда кожа привыкнет, необходимо погладить её веником на протяжении 1 минуты, а затем поочерёдно выполнить похлёстывание и поглаживание, но уже в более быстром темпе.
  • Завершается массаж веником горячим компрессом: листья, нагретые паром, прикладываются ко всем частям телам попеременно. Задерживаться в одной точке нужно не дольше 5 секунд.
  • По завершении парения не торопитесь вставать со скамьи, выждите 3 минуты, отдышитесь, затем аккуратно поднимитесь и покиньте кабинку.
  • Как было упомянуто ранее, количество процедур должно составлять 4—7 раз. Вы можете повышать температуру и длительность сеанса по своему усмотрению, главное, следите за самочувствием. Максимально допустимый порог длительности третьей и последующей процедур не должен превышать отметку в 25 минут.
  • Практические рекомендации

    1. После того как вы покинете парилку не торопитесь укладываться отдыхать. Походите 5 минут, сделайте глубокий вдох-выдох, остыньте. Примите тёплый душ, по желанию искупайтесь с мылом и шампунем.
    2. Важно соблюдать прогрессию нахождения в бане и отдыхом вне кабины. Чем дольше вы находитесь в парилке, тем продолжительнее должен быть ваш отдых вне её. Ни в коем случае не наоборот. Не допускайте нарушения водного баланса. Пейте тёплый (по возможности горячий) чай или воду.
    3. Использовать косметические средства можно по истечении 3—4 сеансов, когда тело уже достаточно прогрелось и вспотело. То же самое относится к применению жёсткой мочалки и медовому обёртыванию.

    Посещение русской бани с соблюдением важных аспектов и рекомендаций поможет избавиться от многих болезней, сбросить лишний вес, привести мышцы в тонус и придать коже эластичность. Следите за собственным здоровьем, не сидите в парилке через силу.

    Видео: как правильно париться в бане и сауне

    Источники: http://zhenskoe-mnenie.ru/themes/health/kak-pravilno-paritsia-v-bane-video-osobennosti-i-tonkosti-uznaite-kak-pravilno-paritsia-v-bane-venikom/, http://stroy-banya.com/banshikam/kak-pravilno-paritsya-v-russkoj-bane.html, http://howtogetrid.ru/kak-pravilno-paritsya-v-russkoj-bane-poleznye-sovety/

    v-banyu.ru

    Русская баня с веником

    Старинная пословица гласит: “Баня без веника, все равно, что накрытый стол без соли”. Исходя уже из этого, можно понять, на чем основывается наша любимая баня. Не  каждому человеку под силу понять, как можно париться с веником. Иностранцы, впервые приехавшие в Россию и попавшие в нашу отечественную баню были уверены, что живыми они из бани не выйдут, представляя веник, как орудие для пыток.  Мысль о том, что попарившись с веником, организм получит больше пользы в несколько раз, никак не укладывалась у них в голове.  Медицинские исследования, которые провели, как наши, так и зарубежные ученные, показали, что применяя веник в  бане, мы заряжаем организм бодростью, лечим его от многих простудных и внутренних заболеваний, омолаживаем кожу. Русская баня с веником прошла через сотни лет истории и не изменилась нисколечко.

    Веники собирают в определенное время, их делают либо цельными, собранными только из той или иной породы дерева или лекарственных трав. Так же делают комбинированные веники. Благодаря венику мы можем быстрее нагнести жар в парной и сделать приятный массаж любому человеку. Однако, для того, что бы от веников была какая-то польза, они должны содержать в себе эфирные масла.

    Одного умения собрать банный веник не достаточно для того, что бы от него была польза. Важно не только правильно сохранить веник, но  умело им пользоваться в парной. Многих знаний в области использования веника не требуется, однако нужно проявлять сноровку и смекалку. Легче всего приготовить дубовый или березовый банный веник. Во-первых, берез и дубов у нас хватает, а во-вторых, они легко переносят все тяготы банной атмосферы, позволяя использовать их несколько раз. Молодые березовые и дубовые веники не нужно долго готовить к банной процедуре, их необходимо сполоснуть в теплой воде, далее сполоснуть в холодной воде и снова опустить в теплую воду минут на пять. В кипяток свежий, зеленый веник лучше не ставить, потому что тогда из веника выйдут все эфирные масла.  Что касается высушенных веников, то их можно смело окунать даже в кипяток.

    Что касается сухих веников, то их подготовить немного сложнее. Однако, как березовые, так и дубовые веники готовятся одинаково.  Сухие веники необходимо сполоснуть в теплой воде, опустить на несколько минут в холодную и затем на пять минут опустить в теплую воду. В кипятке такие веники нужно продержать еще 10 минут. Что бы усилить аромат от вашего банного веника все, что нужно сделать, это положить его на раскаленные камни, но ненадолго, хватит и 15 секунд. Обратите внимание на то, что бы ваш веник был цельный и листья не ломались, а веточки не скользили. Нижняя часть веника должна быть овальной формы и не должна резать руку, в противном случае вам будет неудобно им орудовать.  Если листья ломки и веник пересушен, пользоваться им не стоит, поскольку уже через несколько минут он станет голым а по парной будут летать все листья.

    Сухой веник можно запарить и другим способом, однако на это уйдет намного больше времени. Веник, который вы выбрали, стоит оставить в холодной воде на пять часов. Перед тем, как вы решили пойти в баню, вытащите веник из воды, и заверните его в тонкую, но влажную тряпку. Оставьте этот веник в парной на нижней полке. Мало того, что он придаст аромат, он станет мягким и удобным в использовании и прослужит, как минимум, еще один поход в баню.

    Что бы ваш веник сохранился на несколько походов в баню, стоит проделать такую процедуру: Набираете теплую ванну, опускаете туда веник на несколько минут, затем вытаскиваете его и промываете под горячей водой. Потом, встряхнув веник и избавившись от капель воды необходимо поместить веник в пакет. После такой процедуры веник будет  готов к использованию на следующий день.  Преимущество этого способа заключается в том, что листья такого веника не осыпаются.

    В отличии от дубовых веников, березовые не отличаются своей долговечностью, их можно использовать не больше двух раз. Дубовые веники можно использовать два, а то и три раза. Что касается смешанных веников, т.е. веников, в которые добавили лекарственные травы, то их стоит использовать не больше раза, поскольку питательные свойства лекарственных трав выйдут после первой парки.

    Вообще русская баня с веником очень полезно и туда можно ходить каждую неделю, главное, знать меру. Сидеть в парном помещении больше 15 минут не рекомендуется, а во время использования веника не рекомендуется сидеть в парилке больше 10 минут.

    Только в русской бане можно повстречать веник из хвойных деревьев. Такие веники подходят любителям новых ощущений. Заготавливать хвойные веники не так уж и сложно, как и подготавливать к парке. Перед самой паркой их необходимо на двадцать минут окунуть в кипяток. Лучше всего, если для этих целей вы будете использовать закрытый таз. Через 20 минут веник должен стать мягким,  а значит годным к использованию. Не стоит пользоваться такими вениками людям с чувствительной кожей. Пользоваться хвойным веником можно три, а то и четыре раза. После каждого использования хвойные веники необходимо ополаскивать теплой водой и вновь высушивать.

    Существуют, так же и крапивные веники, они готовятся специально.  Когда кто-то в первый раз видит крапивный веник, то сразу вспоминает детские ожоги, на самом деле, если крапивный веник приготовлен правильно, то никаких ожогов от него не остается. Перед применением, крапивный веник помещают в горячую воду, на пару минут, а затем перекладывают в холодную воду. Эту процедуру повторяют несколько раз подряд. После выполнения этих процедур, крапивный веник становится безвредным для человека и им можно пользоваться не только без опаски, но и с пользой для организма. Как известно, крапива широко используется в медицинских целях, поэтому крапивный веник отлично влияет на состояние организма.

    Русская баня с веником,  это целый комплекс процедур направленных на: Улучшение самочувствия, выздоровление и ощущение бодрости. Кроме того, как приятно пойти в баню в конце недели и отдохнуть там за все рабочие дни.

    zarmon.net

    Самое главное что нужно знать о вениках для любой бани

    Разве можно представить себе настоящую русскую баню без веника? Этот нехитрый аксессуар не зря считается одним из главных атрибутов банного отдыха.

    Вы удивитесь, но подготовка веников для бани в соответствии с древними русскими канонами - достаточно интересный и непростой процесс, чем то напоминающий сборку лечебных трав. Молодые побеги для веников лучше всего добывать в течение июня или в начале июля. Их рекомендуется ломать с той стороны деревьев, куда чаще попадает солнце в течение дня: в таких ветках концентрация полезных веществ выше.

    Как же правильно париться веником и подготовить его к бане

    Для того чтобы изготовить один веник потребуется взять примерно двадцать побегов. Хворостины связываются посредством натуральных ниток, затем концы веников обматываются кусками ткани или бинта. В этом случае готовый продукт можно смело брать в незащищенную ладонь. Если веник не обмотан тканью, имеет смысл воспользоваться рукавицами во время работы с ним. Далее связанным веникам дают просушиться в тени в течение недели (рекомендуется переворачивать их раз в день), а потом упаковывают в полиэтиленовые пакеты и складывают в прохладное место.

    Запариваем веник грамотно

    Сухие или вяленые, - так называют веники, заготовленные в течение летнего сезона. Для того чтобы париться правильно и с удовольствием, их необходимо подготовить к бане определенным образом, то есть распарить или замочить в емкости с водой. В варианте с вениками из лиственных деревьев вода должна быть холодной или теплой, но, желательно, не горячей.

    Сколько времени должен настаиваться веник

    На самом деле это зависит от нескольких факторов. Основное значение имеют температура воды, давность среза побегов и структура древесины. Так для запаривания лиственного веника в горячей воде должно хватить десяти минут, хвойный пучок будет распариваться дольше - как минимум полчаса. В варианте с холодной водой хворостины сушатся от двух до десяти часов. В процессе запаривания древесина наполняется недостающей влагой, в результате веники становятся гибкими и упругими.

    Важный нюанс: запаривают только веники, которые были заготовлены заранее (сухие), в других случаях это не имеет смысла.

    Однако запаривание-запариванием, а все же идеальным веником для бани считается свежесрезанный вариант, где полезные вещества представлены в значительно большем количестве. Если вы имеет дело со свежесрезанными лиственными ветками – замачивание им не требуется, хвойным веткам не помешает потомиться в теплой воде в течение десяти минут.

    Как орудовать веником правильно

    Побеги различных видов деревьев имеют порой совершенно разные лечебные характеристики, соответственно, то же относится и к веникам. Например, березовый особенно полезен для легких и бронхов, дубовый – для кожи, а липовый лучше всего поможет в случаем простуды или вирусного заболевания.

    Какие веники бывают

    Веник из березы

    Березовый вариант веника, пожалуй, самый популярный и распространенный в нашей стране. Такие веники делаются из молодых веток с размером листа не превышающим советскую рублевую монету.

    Существует несколько категорий людей, для которых баня с березовым веником особенна полезна.

    Березовый веник особенно актуален

    Веник из дуба

    Одно из главных достоинств дубового веника – возможность его многократного использования. Листочки способны удерживаться на ветке вплоть до 4-5 циклов использования веника, сохраняя при этом большинство своих лечебных свойств. Понять, что дуб «исчерпал свой ресурс» можно, изучив его листья: в таком случае они липкие и неприятные на ощупь, кроме того исчезает характерный запах дуба.

    Париться с дубовым веником рекомендуется

    Эвкалиптовый веник

    Использование веника из эвкалипта в парилке трудно назвать традиционным, скорее - экзотическим. Не секрет, что эвкалиптовые ветки способны насытить помещение парной парами целебного эфира, благотворно влияющими на горло и нос. По этой причине ветки эвкалипта нередко берутся в баню при заболеваниях носоглотки. Таким веником можно и не «бить», достаточно разложить побеги с листьями на верхних полках или развесить по стенам парилки.

    Для того чтобы качественно «парить» веником из эвкалипта надо быть опытным специалистом, так как дело это непростое: эвкалиптовые ветви отличаются большой гибкостью, ими трудно массировать тело и нагнетать жар.

    Веник из пихты

    Как и для большинства хвойных растений для пихты характерно выделение полезных микроорганизмов (фитонцидов), кроме того пихтовые ветви способны обеззаразить любое небольшое помещение. Массаж посредством пихтового веника - отличный способ усилить кровообращение в организме.

    Разнообразные лечебные свойства пихты позволяют применять пихтовые веники при лечении самых разных болезней. Метод комплексной хвойной терапии показан людям с больными нервами, бронхами, позвоночником,легкими.

    Видео: О вениках

    С этим материалом читают так же:

    Строим русскую баню из дерева или сруба

    Устраиваем дымоход в бане своими руками

    Строительство финской сауны своими руками

    Строительство хамама своими руками

    Ремонт в бане своими руками

    Основные нюансы ремонта разных бань

    Премудрости банного искусства

    Page 2

    Дымоход – душа бани. Дымоход можно смело назвать «душой и сердцем бани» и это не будет преувеличением. От того, насколько грамотно и качественно вы его оборудуете, во многом, будет зависеть и качество вашего будущего отдыха в бане.

    Хорошо и бесперебойно функционирующий дымоход – это, во-первых, отличный парок, а во-вторых, гарантия пожарной безопасности. Правильный дымоход на 99 процентов исключает возможность задымления и загрязнения помещения.

    Особенности строительства дымохода

    Типы дымоходов

    В настоящее время эксплуатируются несколько типов дымоходов, которые, по сути, делятся на две категории: коренные и насадные. Насадными называют дымоходы, которые монтируют непосредственно на печь, коренные – сбоку от нее. От того, какой тип печи вы собираетесь использовать при топке бани, во многом, будет зависеть и выбор дымоходной трубы. Существует вариант, при котором один дымоход обслуживает несколько печей, однако в этом случае вся система должна быть оборудована таким образом, чтобы соединительные звенья, идущие от печей к дымоходной трубе, были врезаны на разных высотах с интервалами не менее одного метра друг от друга. При этом диаметр дымохода должен соответствовать совокупной мощности всех печей. Диаметр рассчитывают таким образом, чтобы в полном объеме был обеспечен выход дыма, который выделяет работающая печь.

    Высота дымохода главным образом зависит от высоты самого строения. Рекомендуем сразу убедиться, что зазор между коньком крыши и трубой дымохода по горизонтали - как минимум полтора метра (или больше). Если это расстояние меньше, надо позаботиться от том, чтобы уровень дымохода был на 50 сантиметров выше, чем уровень конька. Если дымоход находится дальше от конька, их надо обязательно выровнять по вертикали.

    Внутренний дымоход имеет ряд неоспоримых преимуществ и потому является наиболее популярным и востребованным вариантом при обустройстве русской бани.

    Преимущества внутреннего дымохода
    1. Удобство при проведении работ (работы осуществляются в уже отстроенном здании).
    2. Простота и удобство в обслуживании.
    3. Достаточно мощная тяга, которая обеспечивается, во многом, за счет вертикальности трубы.

    В идеальном варианте труба дымохода должна быть вертикально-направленной. Однако нередко бывает, что по какой-либо причине (или ряду причин) сделать конструкцию полностью вертикальной невозможно. В таком случае рекомендуется создать проект дымохода таким образом, чтобы длина каждого из его невертикальных (диагональных) участков не превышала одного метра. Без этого вам будет очень сложно получить нормальную тягу и не допустить осадка сажи на поверхностях дымохода – ведь горячий воздух будет подниматься вертикально вверх. В идеале следует полностью отказаться от использования горизонтальных участков трубы.

    Из чего и как сделать дымоход?

    Чаще всего русские бани оснащают печами-каменками. Основные варианты дымохода под такую печь – это металлические трубы. При эксплуатации таких труб мы, рано или поздно, сталкивается с их существенным недостатком – конденсатом, оседающим на поверхностях при охлаждении и стекающим вниз. В результате снижается скорость растопки печи, кроме того образуется достаточно неприятный запах. Во избежание вышеописанной ситуации следует поместить трубу в несгораемый футляр из теплоизоляции или обложить ее кирпичом. Второй вариант можно считать более предпочтительным по причине простоты самого процесса работы, для которой, кстати, можно использовать недорогой кирпич.

    В стенках дымоходной трубы не должно быть лишних отверстий, любое отверстие – это гарантированное проникновение холодного воздуха извне, охлаждающего дым. Не рекомендуется использовать трубы большого диаметра – это также может привести к охлаждению дыма и снижению его скорости, следствие этого – образование конденсата. Толщина кирпичных стенок дымохода должна составлять минимум 120 миллиметров при нахождении внутри бани и не менее 38 сантиметров в случае, если она располагается в наружной стене строения.

    Внутреннюю поверхность дымохода желательно сделать максимально гладкой. Чем больше царапин и шероховатостей, тем хуже будет тяга и тем большее количество сажи может скопиться внутри дымохода. Поэтому изначально стоит побелить трубу и произвести ее затирку для своевременного выявления и устранения возможных дефектов.

    Еще одним популярным вариантом обустройства дымохода в бане является сэндвич-труба. Для ее эксплуатации вам не потребуется кирпичная кладка или чехол (футляр) из теплоизоляции, что серьезно облегчит работу по установке конструкции.

    Противопожарная безопасность

    Противопожарную безопасность – во главу угла! Устраивая в бане дымоход, не забываем про меры противопожарной безопасности. Важно, чтобы в трубе было как можно меньше мест стыковки, а в районах прохождения через крышу и потолок их не должно быть категорически. В проходах между перекрытиями следует установить патрубки, а между трубой дымохода и перекрытием создать прослойку из негорючих материалов (сделать разделку трубы). Толщина такой разделки должна превышать толщину потолка. Подобную прослойку (из теплоизоляции) необходимо создать и в месте прохождения трубы через крышу. Дымоход должен быть расположен на расстоянии не меньше, чем 250 миллиметров от незащищенных стропил, обрешеток и вообще от горючих кровельных материалов. Любая негорючая прослойка должна иметь толщину не менее 120 миллиметров.

    Сверху дымоход должен быть оснащен специальными средствами защиты, в частности, защитным колпаком (грибом) и искрогасителем, а также кровельной-разделкой, которая обеспечивает герметизацию при проходе трубы через крышу.

    Резервуар для воды

    Немаловажный этап в процессе устройства дымохода – монтаж нагревательного бака для воды. Есть различные варианты монтажа. Например, резервуар можно прикрепить к стенке трубы, в другом варианте труба будет проходить прямо через него (в этом варианте нагревание воды будет более оперативным). Главный критерий при выборе бака – размер вашей печки (прямая пропорциональность). Оптимальный вариант – резервуар из нержавеющей стали. Выбирая бак, необходимо учесть размер и диаметр труб дымохода для обеспечения плотной стыковки компонентов (хорошая тяга и оптимальная температура воды).

    Пусть баня приносит Вам здоровье, удовольствие и хорошее настроение!

    Видео

    С этим материалом читают так же:

    Оборудуем стальной дымоход в русской бане

    Строим русскую баню из дерева или сруба

    Строительство финской сауны своими руками

    Строительство хамама своими руками

    sami-stroim.ru


    Смотрите также

    Сайт о Бане - проект, посвященный строительству, эксплуатации и уходу за русской баней. Большой сборник статей, который может быть полезен любому любителю бани

    Содержание, карта сайта.