Температура в хамаме норма


Технология вентиляции в хамаме

Хамам (тур. «распространяющий тепло») — турецкий вариант бани, представляющий собой довольно обширное помещение со сложной конфигурацией. В отличие от русской или финской бани, в хамаме генерация тепла производится от всех стен и пола, что создает своеобразный микроклимат с высокой влажностью (80-100%).

Оглавление

Как правильно сделать вентиляцию в хамаме?

Вентиляция в хамаме необходима для вывода отработанного воздуха, содержащего испарения человеческих тел. Высокая концентрация влаги во внутреннем воздухе требует периодической замены, иначе через некоторое время люди будут дышать собственными испарениями и выведенными через поры кожи шлаками.

Организация вентиляции хамама — непростая задача, поскольку, вместе с обеспечением воздухообмена, необходимо не нарушить специфический микроклимат помещения.

Еще одним фактором, требующим наличия вентиляционной системы, является парогенератор. Для его работы требуется определенная температура, по достижении которой датчик отключает устройство. Без вентиляции помещение остывает слишком долго, концентрация пара падает и режим функционирования хамама нарушается. Вывод отработанного теплого воздуха обеспечивает своевременный запуск парогенератора, поддерживающего нужный режим в помещении.

Основные требования и нормы

Традиционный хамам имел только естественную вентиляцию. Требования сегодняшнего дня предписывают использование вытяжной системы с забором воздуха в верхней части купола и естественным притоком воздуха (аэрацией) через неплотности и проемы.

Важно! Вентиляция в хамаме устанавливается в соответствии с требованиями ГОСТ Р 52493-2005 «Услуги бытовые. Услуги бань и душевых. Общие технические условия». 

Необходимо обеспечить достаточный воздухообмен, влажность и температуру в помещениях. Температура пола и стен поддерживается в пределах 45-50°С, температура воздуха составляет 50-65°С. Температура воды не должна опускаться ниже 80°С.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Как подобрать дымосос для твердотопливного котла?

Типы вентиляции

Хамам небольших размеров вполне может обходиться естественной вентиляцией без использования принудительных систем. Но, поскольку обычно строятся довольно крупные бани, имеющие множество отделений и разных помещений, то естественной вентиляцией предписывается требованиями ГОСТ и считается обязательным.

Вентиляционные линии, использующиеся в хамаме, эксплуатируются в специфических условиях, из которых основным является высокая влажность в сочетании с высокой температурой воздуха. Они создают все условия для образования большого количества конденсата. Основная вентиляционная линия, используемая в хамаме — вытяжка. Она нуждается в отдельном канале с возможностью отвода конденсационной влаги.

Внимание! По этой же причине нельзя использовать обычные канальные вентиляторы, поскольку они не рассчитаны для работы в таких условиях – только коррозионностойкие.

Воздух в помещении очень влажный, поэтому необходимо правильно укладывать вытяжной канал, с уклоном в сторону вывода, иначе из вытяжного отверстия будет постоянно капать конденсат. В больших помещениях используют осушители воздуха, установленные в начале вытяжного канала. Конструктивно они выполнены в форме теплообменника, только внутренний змеевик наполнен холодной водой. При контакте с холодным змеевиком влага из воздуха конденсируется на нем и стекает в специальный отводной канал.

Приточной линии обычно не имеется, достаточно поступления свежего воздуха при открывании дверей или через неплотности ограждений. При этом, помещения сложной конфигурации, с большим числом отдельных кабинетов или отделений, нуждаются в организации полноценной приточной линии для равномерного поступления входящей струи.

Минимальная кратность воздухообмена

Минимальная кратность воздухообмена для хамама составляет 4, а оптимальная — 6. Это означает, что весь воздух в помещении должен меняться как минимум один раз в 15, а лучше — в 10 минут. Поэтому расчет системы вентиляции базируется на определении объема помещения (или суммы объемов отделений) и подборе оборудования с соответствующей производительностью.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Как выбрать центробежный вентилятор

Пример расчета

Например, если объем равен 100 м3, то производительность вытяжки будет 100 × 6 = 600 м3. Это и будет величина производительности вентилятора в системе вытяжки. Приточная система должна соответствовать вытяжной по производительности или быть немного меньшей, если объемы хамама не слишком велики.

Схема оборудования

Схема оборудования, необходимого для парной в хамаме, демонстрирует оптимальное расположение приточного и вытяжного отверстий. Если они находятся на одном уровне, эффективность системы падает, а если отверстия расположены на одной стене, то процесс существенно замедляется и теряет свою эффективность.

Как купить вентиляцию для хамама?

Подбор вентиляционного оборудования можно начать со специальных коррозионностойких канальных промышленных вентиляторов и радиальных низкого давления. Комплексный подбор всего оборудования вам помогут сделать наши инженеры по запросу.

Советы

Систему вентиляции хамама необходимо проектировать и закладывать на стадии строительства помещения. Это поможет исключить лишние работы и переделки уже существующих конструкций.

Регулировка параметров воздухообмена производится вручную. Такой вариант требует постоянного внимания, но позволяет сократить количество оборудования и упростить процесс вентиляции. Кроме того, по мере эксплуатации режим воздухообмена отрабатывается и понемногу настраивается в оптимальном состоянии.

  • Все отводы для воздуха делаются из нержавейки.

  • Для системы вентиляции устанавливается отдельный электрощит с аппаратурой регулировки.

  • Необходима герметизация всех воздуховодов и обязательно наличие капельника для сбора конденсата.

  • rsvgroup.ru

    Вентиляция в хамаме: схема и правила

    Таинство превращения обычных водных процедур в полезный оздоровительный восточный ритуал обеспечит система с экзотическим названием хамам. Это сложный архитектурный комплекс с инженерными коммуникациями. Сегодня турецкая баня на подворье такой же необходимый предмет экстерьера, как скважина под воду или автономная канализация. Становится понятным желание построить баню собственноручно. Несложное, на первый взгляд, сооружение требует знания технологии возведения, принятия решений по автономной разводке и подключению, обустройству вентиляции.

    Особенности температурного и влажностного режима

    В хамаме генерируется влажный пар, поэтому эффективность вентиляции крайне важна

    Характерное отличие хамама (дословно «распространяющего тепло») в генерации этого самого тепла со всех четырех стен и пола. Должна обеспечивать вентиляция в хамаме нормы по влажности, температуре, воздухообмену в соответствии с ГОСТ Р 52493-2005 «Услуги бытовые. Услуги бань и душевых. Общие технические условия». Автоматического контроля параметров микроклимата не существует. Его регулировка проводится вручную с помощью жалюзи и заслонок.

    Для турецкой бани характерна высокая влажность, температура пола 45-50°С, испарение воды с предварительно нагретых поверхностей, контактирующих с телом человека. Оптимальными считаются параметры: влажность воздуха 80-100% при температуре 50-65 градусов. Поэтому всегда должна быть вода, подогретая минимум до 80°С.

    Необходимость вентиляции

    Вентиляция в хамаме при высокой влажности  воздуха крайне необходима. Выполняется, в основном, принудительным удалением (вытяжка сечением не менее 120 мм) и естественным притоком (аэрацией).

    В хамаме одной естественной вентиляции мало

    Факторы, которые обязательно учитываются при разработке проектной схемы:

    Основы вентиляции в хамаме

    Выбор системы обмена воздуха (приточная или приточно-вытяжная) должен решаться при создании проекта. В нем необходимо предусмотреть два противоположно расположенные в фундаменте отверстия. Такие же два канала нужны и в чистовом полу. При его укладке дополнительно выполняются несколько зазоров величиной 5-8 мм. Щели способствуют эффективному, организованному, естественному воздухообмену.

    Схема направления воздушных потоков

    Распространенными считаются три варианта  обеспечения эффективного воздухообмена в парной:

    Наиболее эффективно нагнетается воздух по первой схеме. Вторая интересна тем, что подача холодного воздушного потока не такая активная, лучше сохраняется тепло. Выбор третьей схемы обеспечивает максимальный уют и комфорт.

    Условия правильного воздухообмена заключаются в расположении канала по притоку в минимальной близости от пола. Это может быть отверстие в стене или под дверной коробкой. Вытяжка на улицу монтируется в верхней части стены, у самого потолка или в куполе хамама. Многоуровневая система воздухообмена с расположенными в несколько ярусов вентотверстиями предполагает наличие двух вытяжек, регулируемых скользящими задвижками. Два потока соединяются в вытяжном коробе. Выводятся в центральную вентиляционную шахту или прямо на улицу. Задвижки служат для управления потоками воздуха и контроля микроклимата в хамаме.

    Внимание! Обязательно проводить расчет вентиляции, чтобы обеспечить требуемый гигиенический показатель – полную замену воздуха в хамаме не менее 6 раз за час, исходя из объема помещения.

    Кратность обмена воздуха может быть и другой: все зависит от габаритов турецкой бани и производительности парогенератора. Обязательное требование – сбор образовавшегося конденсата и его отвод из вентиляционной системы. Существует два пути решения проблемы.

    Ключевые правила монтажа вентиляции своими руками в хамаме

    Вытяжная шахта вентиляции должна быть герметичной

    При выполнении вентиляции в турецкой бане своими руками, кроме ее размеров и планировки помещений, следует учитывать следующее:

    При правильно организованной вентиляции в помещениях турецкой бани всегда комфортный микроклимат

    Система вентиляции нуждается в гидроизоляции внутренних поверхностей. Защитный «пирог» представляет собой:

    Выполняя эти рекомендации, несложно самостоятельно установить эффективную правильную вентиляцию в турецкой бане.

    ventkam.ru

    ХАММАМ: противопоказания к посещению

    Хаммамы (турецкие бани) своей популярностью в нашей стране во многом обязаны историческому телесериалу «Великолепный век». Они возникли в Арабском халифате во второй половине VII века и непосредственно были связаны со становлением ислама, который огромное внимание уделяет чистоте и гигиене. Пророк Мухаммед считал чистоту половиной веры и объявил посещение бани обязательным для мусульман.

    Свою лепту внес и Авиценна (Ибн Сина), опытным путем доказавший оздоровительные и лечебные свойства хаммама. Поэтому строительство хаммама востребовано и в наши дни.

    Однако банные процедуры рекомендованы не всем. Знаменитый врач категорически запрещал их при эпилепсии, закупорке печени, головных болях, шуме и звоне в ушах. Современная медицина этот список расширила. Пар может быть опасным для здоровья и обострить ряд серьезных заболеваний.

    Кому не рекомендуются турецкие бани

    О хаммаме нужно забыть астматикам и гипертоникам, болеющим туберкулезом и имеющим онкологические заболевания. Тепло провоцирует рост опухоли. Воздержаться следует при ишемии, атеросклерозе, стенокардии, нарушении сердечного ритма и других сердечно-сосудистых проблемах, особенно при недавно перенесенных инфарктах и инсультах, а также при психических расстройствах.

    Табу в случаях варикозного расширения вен, заболеваний щитовидной железы, печени (в частности цирроза) и обострения язвенной болезни.

    Хаммам может усугубить инфекционные и кожные заболевания (дерматозы, грибки и др.) Турецкая баня особо опасна при катаракте и обострении воспалительных процессов. Перегрев грозит самыми серьезными последствиями.

    Весьма чревато пребывание в бане в состоянии алкогольного опьянения, могут активизироваться старые болезни.

    Дети могут посещать баню с двенадцатилетнего возраста. Не стоит рисковать и пожилым людям. Если чувствуется слабость или кружится голова – это сигнал, чтобы немедленно покинуть парилку.

    Посещение хаммама женщинами

    На Востоке хаммам является не только баней, но и важнейшей частью общественной жизни женщин. Их мужья обязаны раз в неделю отпускать их в хаммам. Они идут туда как на праздник, наряжаются и одеваются в лучшие одежды, берут с собой различные сладости, пьют кофе и обсуждают различные дела, делятся новостями и сплетничают.

    В отличие от русской бани и финской сауны в хаммаме щадящая температура – в пределах 30-55 градусов при 100-процентной влажности. Это комфортные условия для женщин. Хаммамы считаются средством от бесплодия, борьбы с целлюлитом и лишним весом. Однако при беременности лучше не испытывать судьбу, пар и повышенная температура могут негативно сказаться на здоровье беременной и ее будущего малыша. Лучше предостеречься.

    Не рекомендуется посещение бани и при месячных, может усилиться кровотечение и болевые ощущения.

    В любом случае перед посещением хаммама и не только женщинам следует проконсультироваться с врачом, чтобы баня вместо оздоровления не принесла вред.

    Смотрите также:

    art-hamam.com

    Чем полезен хамам?

    Хамам, также известный как турецкая баня, полностью вошел в число самых популярных и желаемых косметических процедур и процедур для здоровья.

    Хамам — храм релаксации, где соединяются Восток и Запад.

    Хамам — это настоящий храм релаксации

    И все-таки, дарит хамам одну лишь пользу здоровью или наносить вред он так же способен?

    Принцип воздействия на человека

    Вода — это здоровье, даже когда она принимает форму пара, который обволакивает тело. Этот аспект обнаружили в древности греки, римляне, народы Ближнего Востока, которые сделали турецкую баню философией жизни. В хамаме влажность достигает 90 — 100%, а температура не превышает 55 °C, что намного полезнее, чем условия сауны. В финской бане воздух сухой и температуры достигают 100С.

    Релакс и избавление от токсинов — вот полезные свойства хамама.

    Сидя на мраморных или каменных поверхностях (именно сидеть, а не лежать советуют доктора), в очень плотном пару, вдыхая теплые волны влажного воздуха, который успокаивает дыхание, избавляются от токсинов через пот. Расширение пор на коже, вызываемое теплом, способствует проникновению пара и поэтому позволяет коже обновляться, приобретая мягкость и эластичность.

    Все подробности о хамаме вы узнаете из видео:

    Вас также может заинтересовать статья о пользе бега для женщин.

    Чем полезен в общем

    Ритуал посещения хамама имеет еще несколько особенностей, приносящих пользу для здоровья:

    Польза для женщин

    Явной признана польза хамама для женщин. Она состоит в том, что именно эта часть человечества, постоянно озабоченная наличием целлюлита на теле, состоянием волос, кожи и т.д., может в этом месте с удовольствием заняться телом и духом. Снять стресс, улучшить сон — так же не маловажные факторы.

    Польза в возможности не испортить волосы сухим жаром, как в сауне например, а наоборот, во влажной среде хамама усилить рост и укрепить луковицы волос.

    Масса различных лечебных процедур с травяными отварами, настоями, кремами и скрабами, массажи и паровые ванны — все эти манипуляции для женщин очень и очень важны, полезны и приятны. А если провести массаж с маслом кокоса, то вы получите ошеломляющий косметический эффект!

    Различные процедуры в хамаме не только приятны, но и полезны

    Польза для мужчин

    Мужчинам, чаще подверженным заболеваниям мочеполовой системы, хамам полезен как никому. Влажное тепло и особые условия способствуют сильному потоотделению.

    Этот процесс помогает почкам разгрузиться и облегчить на некоторое время болезненное состояние.

    Мужчины сильнее подвержены стрессам и переносят их тяжелее женщин. Хамам — место, где снимается нервное напряжение, улучшается циркуляция крови, общее состояние нормализуется в разы быстрее.

    Польза для спортсменов

    Очень часто хамам посещают после тренажерного зала, что может принести пользу или вред человеку после физических нагрузок. Чем абсолютно точно полезен хамам после тренировки, так это тем, что здесь легко расслабить спазмированные мышцы или мышцы в тонусе/напряжении, суставы и связки. Но, придя в хамам после тренировки незамедлительно, пока пульс и кровяное давление не успели прийти в норму, можно нанести организму серьезный вред. Спортивные доктора рекомендуют провести около 20 — 30 минут после тренировки в покое, а затем уже посетить хамам.

    Температурные этапы

    Есть несколько этапов с разными температурными режимами хамама:

    Вреден ли хамам?

    Многое можно сказать о турецкой бане — хамаме, о его пользе и возможном вреде, но все же после анализа, отчетливы видны плюсы, чем минусы. Прежде всего, желающему впервые посетить хамам, очень хорошо было бы обратиться к доктору за заключением о безопасном посещении турецкой бани.

    При первом посещении хамама, желательно получить консультацию врача

    Чтобы провести время в хамаме только лишь с пользой для себя, нужно знать о противопоказаниях. Прежде всего это:

    Даже зная о противопоказаниях к походам в хамам, можно трезво оценить свои возможности и все-таки, при первой же возможности, непременно посетить это место.

    Заключение

    Поход в хамам должен быть незаменимой привычкой, чтобы действительно принести здоровье человеку.

    Это позволит оградиться от каждодневного стресса и позаботиться о себе, очищая тело и ум.

    Не зря хамам — турецкую баню знают и любят со времен Византийской Империи.

    poleznoevrednoe.ru

    Вентиляция и климат-контроль в хамаме

    Независимо от типа  термального сооружения правильная вентиляция и климат контроль — ключевые элементы комфорта клиентов.

    То, что в России называется хамамом, это скорее нечто среднее между классическим хамамом и европейской “steam room”(паровой комнатой), поэтому данная информация справедлива, как для хамама, так и для паровой.

    Правильная вентиляция должна в первую очередь снабжать помещение кислородом. Низкий уровень кислорода вызывает слабость и другие негативные эффекты у посетителей. Мох, плесень и бактерии легко размножаются во влажной, теплой среде. Правильная вентиляция сушит помещение и уменьшает риски связанные с этими микроорганизмами.

    Климатическая функция заключается в поддержании нужного уровня температуры и влажности, без которых термальное сооружение теряет полезные свойства.

    Многое зависит от используемых материалов. Если использовать обычные строительные материалы, есть большая вероятность того, парообразование не будет протекать правильно. Оптимально использовать специальные строительные панели. Например такие.

    Определенный уровень тепла отражается от стен и пола и возвращается в комнату.

    Если помещение плохо вентилируется, это тепло будет разрушать баланс влажности и температуры.

    Происходит это так. Парогенераторы поддерживают необходимый уровень влажности, используя температурные датчики. Пар подается, если достигнут определенный минимальный уровень температуры. Если датчики будет показывать, что еще слишком жарко то свежий пар поступать не будет. Паровая превратится в горячее, влажное и бесполезное помещение.

    Многое зависит от расположения датчика (не более 1,5 м от пола) и материала стен. Стены из неподходящего материала будут излишне нагреваться и также вызывать сбой датчиков.      

    В профессиональные парогенераторы Hygromatik встроена схема позволяющая управлять приточной и вытяжной вентиляцией, например, вытяжка не будет запущена, пока помещение не достигнет определенной температуры. Это позволяет постоянно избавляться от излишков тепла, влажности и добавлять свежий пар.

    Важно, где находится подача пара. Это место должно быть хорошо видно, и оно ни в коем случае не должно находиться под сиденьями. Пар не должен подаваться под давлением.

    Читайте также:

    contactplus.ru

    Русская баня, сауна, хаммам: температурно-влажностные особенности

    Баня – это не только гигиеническая процедура, но и своеобразный ритуал. А ритуалы всегда имеют свои национальные особенности. И действительно, сколько народов, столько и банных традиций. При их анализе можно обнаружить, что основные отличия касаются температурно-влажностного режима.

    Температура в парилке в зависимости от «национальности» бани варьируется в широком диапазоне от 45°С до 120°С. При этом влажность зависит от температуры: чем жарче, тем суше и наоборот. Слишком горячий и в то же время влажный воздух будет обжигать кожу и дыхательные пути. Поэтому в высокотемпературных парилках используется так называемый сухой пар. Такие парилки обычно называются саунами. Традиция сауны пришла к нам из Финляндии. В русской бане температура ниже, а влажность воздуха выше. Банные процедуры бани и сауны поэтому сильно отличаются. Ощущения совсем другие, и эффект иной.

    Пар русской бани позволяет медленно и более деликатно нагревать тело. Воздух насыщается влагой и скапливается под потолком. Благодаря большой теплопроводности влажного воздуха лучше происходит нагрев парильни. При этом горячий пар создает особый микроклимат, заставляющий организм человека реагировать на него определенным образом, не так, как в сауне.

    К бане следует относиться прежде всего как к физиотерапевтической процедуре. Разогрев тела и его последующее резкое охлаждение в сочетании с ароматерапией и легким поверхностным массажем дают мощную встряску организму. Улучшаются обменные процессы, активизируется иммунная система, оказывается общий тонизирующий эффект.

    Но у всякого любителя парных процедур возникает вопрос: какой температурно-влажностный режим полезнее? И, в конце концов, каждый находит для себя правильный ответ, перепробовав разные банные традиции. Однозначно выделить какую-то баню, будь то русская, финская, турецкий хамам или японскую офуро нельзя. Это дело вкуса. Если ваш организм радуется больше от сухого жаркого пара финской сауны, то значит для вас это лучший вариант.

    Но на первом месте у нас все же стоит русская баня. К тому же она является наиболее универсальной. Ее достоинство заключается в широком диапазоне установки температурно-влажностного режима. Устройство русской бани позволяет при необходимости создать там атмосферу сауны – поднять температуру до 80-100°С и уменьшить влажность до 5-10%. Традиционная русская банная процедура проводится при температуре 45°С и влажности 60%.

    Между тем, считается, что русская и финская бани имеют общего предка – так называемую баню по-черному. Сооружение это довольно примитивное, что, впрочем, не мешает прародительнице бань быть эффективной и находить своих поклонников по сей день. Баня по-черному представляет собой каменное или деревянное сооружение (а иногда из шкур животных) без трубы, посредине которого находится массивный очаг. Когда в этом очаге сжигают дрова, то дым заполняет собой все помещение, а все внутренние поверхности покрывались копотью. После того, как камни очага сильно разогреются, копоть смывают, а баню быстро проветривают через специальные окошки. Дальше все отверстия закрывались, и температура внутри бани быстро поднималась, благодаря большой теплоемкости горячих камней. Теперь можно заходить в баню и мыться. Со временем такая баня сильно закапчивалась, но это никого не смущало, поскольку главное, что внутри нее была подходящая температура и влажность. Не факт, что выходя из бани по черному, человек оказывался чист. Он отмывался от сажи в близлежащем водоеме или оттирался снегом. Оказалось, что перепад температур благотворно влиял на организм. Отсюда и взялась традиция окунаться в прорубь после парильни. В Финляндии и в некоторых районах Сибири до сих пор практикуется баня по черному.

    Русские бани

    В название этой главы о русских банях сказано во множественном числе. Это не ошибка – просто у русской бани есть несколько разновидностей, о которых и пойдет речь. В классической русской бане температура не превышает 45-60°С, а влажность поддерживается на уровне 40-60%. Этот достаточно мягкий температурно-влажностный режим практически не имеет противопоказаний. В то же время он обеспечивает глубокое прогревание тала, а сам сеанс нахождения в парильне может длиться до 40 минут. Высокая влажность классической русской бани обеспечивает ингаляционный эффект. Пар насыщается натуральными целебными экстрактами и благотворно влияет как на дыхательные пути, так и на весь организм в целом.

    Для искушенных парильщиков классическая русская баня – это разминка. Истинное удовольствие они получают от пара покрепче. Для них создается соответственно крепкая русская баня с температурой 70-90°С и влажностью около 20-35%. Чтобы поддерживать такой температурно-влажностный режим, необходимо знать когда и сколько подать воды на камни, как открыть задвижки вентиляции и как распределить пар.

    Различные вариации температуры и влажности в парильне порождают собственные режимы, которые опытные парильщики относят к отдельным разновидностям русской бани. Одинаковых русских бань, пожалуй, не найти. Каждый банщик топит по-особенному, поэтому имеет своих клиентов, которым по нраву его стиль.

    Одним из важнейших факторов, обеспечивающих нужный температурно-влажностный режим, является устройство банной печи. Так в классической русской бане используется открытая емкость для воды. В процессе кипения вода испаряется, повышая влажность в парильне, не давая ей перегреваться. Если планируется баня с крепким паром, то применяют закрытую емкость, установленную вне конструкции печи. В результате печь разогревается сильнее, вода не оттягивает на себя тепло, а испарение с ее поверхности не происходит, либо происходит контролируемо. Регулировка влажности в данном случае происходит за счет подачи воды на камни.

    Пар пару – рознь. Существует определенная закономерность образования пара. Так, при подаче воды на более горячие камни, образуется мелкодисперсный пар. В печках-каменках открытого типа температура камней не поднимается выше 300°С. При подаче на них воды, образуется мягкий пар с равномерным распределением молекул воды. Такие печи хорошо подходят для классической русской парилки с температурой 45-65°С и влажностью в пределах 40-60%.

    Второй тип русской бани с боле крепким паром потребует печь с закрытой каменкой. Такую баню еще называют влажной сауной. Камни печи разогреваются уже до 500-700°С. Воду на них подают через специальную воронку. В результате образуется пар под избыточным давлением, т.к. испарение происходит в закрытой емкости. На мгновение открывается дверца в емкости и в парильню попадает достаточно большое количество горячего пара.

    Русская баня немыслима без веников, которые вяжут из веток различных растений. Самый популярный – березовый веник. Применяются также дубовые, вишневые, ольховые, можжевеловые, эвкалиптовые и даже крапивные веники. Веник в парилке можно использовать несколькими способами. Им можно слегка постегивать, оказывая массажирующее действие; использовать в качестве веера, направляя горячий воздух из-под потолка вниз, делать горячие прижимания, подержав немного веник вверху, а потом прижав его к телу. Все эти манипуляции улучшают кровообращение и лимфодренаж, а также положительно влияют непосредственно на кожу, особенно если листья веников содержат дубильные вещества и эфирные масла. Любопытно, что ни в одной бане мира не используются веники. Это сугубо русское изобретение.

    В русской бане многое зависит еще и от банщика. Сидеть без дела ему некогда – постоянно приходится поддерживать микроклимат, подбрасывать дрова, работать заслонками и следить за показаниями термометра и гигрометра.

    Финская баня

    В разговорах о сауне всегда употребляется странно звучащее словосочетание «сухой пар». На самом деле речь идет о горячем воздухе температурой 90-100%, влажность которого не превышает 10%. Если воздух будет содержать большее количество влаги, то при такой высокой температуре усидеть в сауне будет невозможно физически. Дело в том, что влага имеет очень большую теплопроводность и, находясь в воздухе, начинает буквально ошпаривать кожу.

    Высокая температура в сауне отнюдь не удел экстремалов. Благодаря сухости воздуха, атмосферу сауны хорошо переносят даже ослабленные люди. Главное знать меру.

    Камни в сауне тоже поливают, но там это делают исключительно с целью насыщения воздуха целебными растительными ароматами. В финской сауне вениками, как правило, не пользуются. Применение отечественного банного аксессуара невозможно из-за высокой температуры. Прикосновение 100-градусного веника наверняка вызовет поверхностный ожег.

    Истинные любители финской сауны предпочитают не поднимать температуру выше 100°С. Считается, что более высокая температура может нанести ущерб здоровью и самочувствию.

    Турецкий хаммам

    Баня по-турецки, пожалуй, самая «холодная» из всех бань. Температура хаммама – 40-45°С. При такой температуре банная процедура может длиться несколько часов. За это время проходят пять разных процедур в ходе которых тело нагревается очень медленно.

    Классический хамам изнутри содержит много мрамора. Печей в турецкой бане нет. Тепло там появляется за счет подогрева массивного мраморного пола и лежаков. Мрамор лучший материал для облицовки турецкой бани. Он обладает бактерицидным эффектом, что очень важно для хаммама, где влажность воздуха достигает 100%. Но главное – пористость мрамора позволяет постоянно испускать чрезвычайно легкий пар. Частички воды в воздухе очень маленькие, подобные тем, которые наполняют воздух после дождя.

    По-настоящему легкого пара при характерных для хаммама, можно достичь только в просторном помещении. Поэтому хаммам не может быть маленьким по определению. В современных хаммамах небольших размеров воздух увлажняется не традиционным способом, когда влага испаряется с поверхности мрамора, а при помощи парогенератора. Почувствовать атмосферу настоящего турецкого хаммама в таких мини-аналогах вряд ли получится. Поэтому, если хотите узнать, что такое хаммам, идите в большие турецкие бани. Ощущения того стоят.

    02.06.2014

    Автор текста: М. Тамилин

    Понравилась статья? Поделись с друзьями:

    Данный текст статьи защищен авторскими правами! Любое копирование возможно, только после письменного согласия администрации.

    Теги: сауна русская баня хаммам

    www.domastroim.su

    Как правильно посещать хамам: общие советы и рекомендации

    Как правильно посещать хамам? Это вопрос, который сегодня волнует всех, кто собирается побывать в этой турецкой разновидности бани. Там созданы более щадящие условия для организма по сравнению с русской баней. Поэтому в хамаме комфортно будет себя чувствовать даже неподготовленный человек либо имеющий некие противопоказания к резким перепадам температур.

    Отличие хамама от русской бани

    Чтобы ощутить всю пользу этого заведения, нужно знать, как правильно посещать хамам. Очень важно заранее оценить все преимущества русской и турецкой бань, узнать, в чем заключается польза и эффект для здоровья каждой из них.

    Стоит сразу сказать, что различия между двумя этими разновидностями бани видны невооруженным глазом. Если русская парилка всегда отделана деревом, то турецкий хамам - обязательно мрамором. На востоке принято создавать максимально приемлемые условия для удобного размещения гостей, заботиться об их комфорте. Но на этом различия не заканчиваются.

    Щадящие условия

    Узнать, как правильно посещать хамам в России, вы сможете из этой статьи. Важная особенность заключается в том, что в турецкой бане действие пара на тело более щадящее. Температура воздуха в хамаме колеблется в пределах 40-50 градусов тепла. В то время как в русской бане обычно она достигает 75 градусов.

    При этом в хамаме высокая влажность воздуха. Она достигает отметки в 100 процентов. А сам воздух в это время насыщен эфирными маслами. За счет того, что в этой бане температура ниже, чем в русской, посещать парилку могут даже те, кто не выносит экстремальные условия и сильную жару. Находиться в хамаме намного комфортнее. Практически отсутствует риск получить проблемы с давлением, так как сосуды расширяются медленно. В русской бане все происходит ровно наоборот.

    В обязательном порядке в хамаме имеются удобные и комфортные лежаки. Подобный отдых отлично способствует не только восстановлению физических сил, но внутреннему умиротворению. Одно из правил того, как посещать хамам, - обязательно следует пить чай. Он обладает особыми целительными свойствами.

    Польза турецкой бани

    Итак, чем же так полезен хамам? Во-первых, кожные покровы освобождаются от сальных пробок, работа потовых желез приходит в норму. В организме улучшается кровообращение, а сосуды становятся эластичными. В результате ваше тело полностью очищается от токсинов, шлаков и вредных веществ. Если в суставах разворачиваются воспалительные процессы, то они затухают. Советуют посещать хамам при подагре. Турецкая баня способствует быстрому выводу кислоты из организма, помогает заглушить боль.

    В хамаме, благодаря эфирным маслам и ароматному чаю, очищаются дыхательные пути, вылечивается затяжной кашель, проходит мокрота. Здоровый внешний вид приобретает кожа, ускоряется обмен веществ. После визита в баню усиливаются защитные функции организма. Хамам может спасти даже от депрессии, обеспечив чувство полного расслабления, избавить от страхов и тяжких мыслей.

    Кому рекомендован хамам?

    В турецкую баню может ходить каждый, кто усвоил, как правильно посещать хамам. Особенно полезным это будет для тех, кто часто страдает гриппом, простудами, имеет слабый иммунитет.

    Если же вы страдаете от подагры или артрита, то банные процедуры помогут раз и навсегда решить проблемы с суставами, забыть о скованности и боли. Это же касается и тех, кто страдает от остеохондроза.

    Если вы постоянно испытываете нервное напряжение, часто переносите стресс, то хамам поможет сгладить негативное влияние внешних факторов. Также он полезен всем для общего оздоровления и избавления организма от шлаков и вредных веществ. Есть лишь несколько исключений.

    Кому противопоказан хамам?

    Есть несколько категорий людей, которым противопоказано посещение турецкой бани. К ним относятся раковые больные, люди, страдающие варикозом, тяжелой формой астмы, эпилепсией и судорогами, а также некоторыми видами болезней щитовидной железы и почек.

    Если у вас проблемы с сердечно-сосудистой системой, то в парилку в турецкую баню ходить можно, но ненадолго. Главное, не допустить резкого температурного перепада. С сердечными заболеваниями запрещено сразу после парилки прыгать в ледяной бассейн, резко переохлаждаться.

    Как правильно париться в турецкой бане?

    Если вы решили отправиться в хамам, то должны знать, что он состоит из трех помещений. Первое - раздевалка. Здесь же - столики для чаепития и непринужденного общения. В хамаме оно называется джамекан. Оттуда вы попадаете в согулук. Тут температура воздуха уже выше (около 35 градусов). Согулук помогает привыкнуть к жаре, начать расслабляться всему организму.

    Наконец, последнее помещение - харарет. В нем температура может достигать уже 50 градусов. В согулуке советуют провести не больше 20 минут, выпить горячий травяной чай, дождаться появления первого пота.

    Уже в харарете на лежаке из мрамора опытный турецкий банщик сделает вам расслабляющий массаж. При этом он использует особые шершавые рукавицы. После этого наступает время пилинга. Кожа тщательно очищается специальными щеточками.

    В завершении тело намылят специальным составом, содержащим растительные масла. Дальше можно погружаться в бассейн или джакузи.

    Если вы хотите похудеть...

    Для похудения многие специалисты советуют посещать баню. Причем большинство склоняется к идее, что лучше всего подойдет русская баня, так как в ней вы потеряете больше всего жидкости, добьетесь активизации обменных процессов, избавитесь от лишних сантиметров в талии.

    Важно знать и то, как правильно посещать хамам для похудения. Здесь, конечно, не так жарко, как в русской бане. Зато самая благоприятная среда для вывода токсинов и открытия пор. Именно турецкие бани помогают избавиться от целлюлита.

    Знание того, как правильно посещать хамам для похудения, поможет вам избавиться от лишнего веса. Ведь в турецкой бане вам обязательно сделают пилинг, массаж, обертывание и другие приятные и полезные процедуры. Они придадут коже красивый и гладкий внешний вид.

    Хамам на отдыхе

    Российские туристы часто пользуются услугами турецкой бани на курортах. Причем для того, чтобы попасть в хамам, совсем не обязательно ехать в Турцию. Услуги хамама предлагают во всех туристических восточных странах.

    Например, хамамы распространены в Тунисе. Это африканская мусульманская страна, которая в последние годы все больше привлекает российских туристов после того, как авиакомпании отказались сотрудничать с Египтом, а на некоторое время - и с Турцией. Попасть в Тунисе в турецкую баню не проблема. Нужно только знать, как правильно посещать хамам в Тунисе.

    Хамамы часто расположены прямо на территории отелей. Мусульмане процедуру посещения турецкой бани считают священной. Для них это своеобразное очищение души и тела. В тунисских хамамах есть важная особенность. Мужчины и женщины их посещают раздельно. Представители сильной половины человечества могут находиться в хамаме с рассвета и до полудня, а женщины - с полудня и до заката.

    Многие местные жители уверены, что в парной они не только совершают омовение тела, но и получают уникальную возможность остаться наедине с самим собой, привести в порядок мысли, получить истинное удовольствие.

    Зачем идти в хамам после тренировки?

    В последнее время все популярнее становится размещать хамамы при крупных спортивных клубах или фитнес-центрах. Многие сомневаются в целесообразности этого. Попробуем разобраться, насколько это эффективно.

    Дело в том, что классическая конструкция хамама помогает телу максимально восстановиться после тяжелых физических нагрузок. Если вы узнаете, как правильно посещать хамам после тренировки, то сможете быстро восстанавливаться. Весь секрет в том, что именно в турецкой бане удается добиться оптимального сочетания холодной каменной поверхности с горячим паром. Это позволяет легко переносить даже достаточно высокую температуру. Именно поэтому русская баня или финская сауна, с их весьма высокими температурными режимами, могут дать слишком высокую нагрузку на сердце. Из-за этого эффект может быть отрицательным даже у человека, который никогда не испытывал подобных проблем со здоровьем.

    Если вы внимательно изучите, как правильно посещать хамам в фитнес-клубе, то сможете быстро восстанавливаться после изнурительных тренировок, избавиться от ноющей боли в суставах и мышцах. Для достижения такого эффекта в хамаме достаточно провести не более четверти часа.

    Хамаму все возрасты покорны

    Еще один важный момент: хамам можно посещать в любом возрасте, даже если обычная сауна вам строго противопоказана. В этой турецкой бане высокая влажность, а также оптимальная температура для тела. Эти факторы помогают добиться максимального умиротворения и расслабления. К тому же хамам способствует расслаблению мышц, боль проходит, а напряжение снимается.

    Если вы будете следовать тому, как правильно посещать хамам в спортзале, то гарантированно только за счет этого сбросите несколько килограммов, избавитесь от простудных заболеваний, стабилизируете работу сердечно-сосудистой системы, улучшите сон.

    Строительство турецкой бани в спортивном зале или фитнес-центре требует особых знаний. Чтобы хамам приносил должный эффект, необходимо использовать только качественные материалы, не нарушать технологии строительства, быть внимательным к мелочам и деталям. Ведь от этого будет зависеть здоровье и безопасность людей. Поэтому доверять такое мероприятие стоит только профессионалам.

    Хамам в бассейне

    Для того чтобы посещение турецкой бани принесли максимальный эффект, лучше всего совмещать ее с бассейном. Ведь в конце процедуры, за пилингом, следует мыльный массаж. Это, кстати, один из самых приятных этапов посещения турецкой бани. Опытный банщик обязательно положит в небольшой сетчатый мешочек кусок ароматного мыла, быстро получит пену, взболтав его. В этой пене посетитель окажется с головы до ног. Массаж начнется только после этого.

    Правила того, как правильно посещать хамам в бассейне, гласят, что после мыльного массажа нужно обязательно отправиться в бассейн с водой комнатной температуры. Уже в этом резервуаре вы окончательно придете в себя после пилинга и массажа, которые вас максимально разгорячат.

    Так как правильно посещать хамам с бассейном важно для здоровья человека, не забывайте сразу после того, как вышли из воды, выпить чашку ароматного чая. Это приведет ваши мысли в порядок, успокоит нервы. Помните, что после турецкой бани вообще следует пить как можно больше жидкости. Кстати, не обязательно чай. Если вы - не большой фанат этого напитка, то можете его заменить на минеральную воду. Алкоголя лучше избежать. Алкоголь лучше всего вообще не употреблять при посещении любой бани, как русской, так и финской.

    После чаепития вас будет ждать еще один массаж. На этот раз с применением эфирных масел. Помните, что если вы регулярно начнете посещать хамам, то гарантируете себе не только здоровое, но и крепкое, спортивное тело. К тому же в порядок придут сосуды, успокоятся нервы, а решать жизненные и рабочие проблемы вы сможете более быстро и эффективно.

    fb.ru


    Смотрите также

    Сайт о Бане - проект, посвященный строительству, эксплуатации и уходу за русской баней. Большой сборник статей, который может быть полезен любому любителю бани

    Содержание, карта сайта.